ფეხები ოფლი და სუნი, რა უნდა გავაკეთო? ეს საკმაოდ დელიკატური და ინტიმური კითხვაა, რომელიც უხერხულია დაუსვათ თქვენ ნაცნობ ადამიანებს და ექიმებსაც კი. ეს პრობლემაა არა მარტო მამაკაცებისთვის, არამედ ბევრი ქალისთვისაც. ზედმეტი ოფლიანობის პრობლემა არ უნდა იყოს იგნორირებული, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების არსებობაზე, მათ შორის ვეგეტოვასკულარული დისტონია, ტუბერკულოზი და ა.შ.
თუ ფეხები ბევრს ოფლიანდება და სუნს, მაშინ ეს არის მიზეზი, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს, რომელიც დაგინიშნავთ გამოკვლევას. ამ სტატიაში ჩვენ ვთავაზობთ ვისწავლოთ როგორ გავუმკლავდეთ პრობლემას, სანამ თავად მიზეზი არ აღმოიფხვრება.
რატომ ოფლი და სუნი მაქვს ფეხები?
ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ ჭარბი ოფლიანობა შეიძლება მიუთითებდეს ნებისმიერი დაავადების არსებობაზე. მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები იწვევსფეხის სუნი შემდეგია:
- უხარისხო პირადი ჰიგიენა;
- კვალი ელემენტები და ვიტამინების ნაკლებობა;
- არასწორი და დაუბალანსებელი დიეტა, არაჯანსაღი საკვების ხშირი მოხმარება;
- ჭარბი წონა;
- "არასწორი" ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი დამზადებული სინთეზური მასალისგან;
- გადაჭარბებული ვარჯიში;
- მორალური დაღლილობა, სტრესი;
- მემკვიდრეობა;
- გარკვეული ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა მეტაბოლური დარღვევები;
- ცუდი ჩვევები.
ასე რომ, როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, პრობლემა რჩება. თუ ფეხები ბევრს ოფლიანდება და სუნს, რა ვქნა? ჯერ უნდა გაიგოთ თვალსაჩინო მიზეზები, აღმოფხვრათ ისინი (თუ შესაძლებელია) და შემდეგ უსიამოვნო სუნის წინააღმდეგ ბრძოლა.
ჰიგიენა
ფეხების ოფლიანობისა და სუნის თავიდან ასაცილებლად, გააკეთეთ შემდეგი ყოველდღე:
- დაიბანეთ ფეხები მხოლოდ გრილ წყალში დღეში მინიმუმ 2-ჯერ.
- გამოიყენეთ საპონი, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული ან დეზოდორული თვისებები თქვენი კანის გასაწმენდად.
- თუ რამდენიმე წინდში ფეხები უკვე გაოფლიანებულია, მაშინ გაიხადეთ, ჩაიცვით ახალი (შეგიძლიათ სათადარიგო წყვილი თან იქონიოთ სამსახურში).
- დაიმუშავეთ ქუსლები პემზის ქვით კვირაში ერთხელ მაინც, ის აშორებს გამაგრებულ მკვდარ კანს, რომელიც შესანიშნავი გარემოა ბაქტერიების გამრავლებისთვის (მათი სასიცოცხლო აქტივობა იწვევს უსიამოვნო სუნს).
- გამოიყენეთ დეზოდორანტი, რომელიც შესაფერისია არა მხოლოდ ფეხებისთვის, არამედ ჩვეულებრივი. დაბანის შემდეგ დაასხურეთ პირდაპირ ფეხებზე.
ფეხსაცმელი
ფეხის სამოსი ასევე უნდა იყოს სწორად შერჩეული და ჩაცმული! არ დაგავიწყდეთ, რომ დღის უმეტესი ნაწილი ფეხსაცმელში ხართ! ნუ დაზოგავთ ფულს, იყიდეთ მხოლოდ ის ფეხსაცმელი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი მასალისგან. სინთეტიკური, ტყავისფერი - ეს არის არა მხოლოდ ფეხების სუნთქვის უნარის სრული არარსებობა, არამედ მისი სპეციფიკური სუნი!
ძირები ასევე ფრთხილად შეარჩიეთ, სასურველია აიღოთ ტყავის ან ბამბის ქსოვილისგან დამზადებული. ფეხები გაოფლიანებული და სუნი გაქვთ? შემდეგ იყიდეთ ძირები, რომლებიც შთანთქავს ტენიანობას და სუნს.
ფეხსაცმელი უნდა გაირეცხოს კვირაში ერთხელ მაინც. ძირები, ისევე როგორც წინდები, იცვლება ყოველდღე! მათი ტარების შემდეგ, გარეცხეთ, გაამშრალეთ, შეინახეთ ვენტილირებად ადგილას ან უჯრაში, მაგრამ ჰაერის წვდომით.
ყველაფერი ზემოაღნიშნული ეხება წინდებს.
ჭარბი ოფლიანობის სამკურნალოდ და უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად უამრავი ხალხური საშუალება არსებობს. ფეხები ოფლი და სუნი გდის? გამოიყენეთ ერთი ან მეტი რეცეპტი პრობლემის მოსაგვარებლად. ქვემოთ მოცემულია სახსრების აღწერა.
ფხვნილები
ფეხების ოფლიანობისა და სუნის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ ფხვნილი. ეს ინსტრუმენტი შთანთქავს ტენიანობას, ხელს უშლის ფეხების დატბორვას, რითაც ხელს უშლის სოკოების ზრდას. გამოიყენეთ ფხვნილები ფეხების დაბანისა და გაშრობისთანავე. საუკეთესოდ ითვლება სახსრები, რომლებიც დამზადებულია:
- ტალკი;
- სიმინდის სახამებელი;
- კარტოფილის სახამებელი;
- ბორის მჟავა (კრისტალები დაქუცმაცებული ფხვნილად);
- ალუმი;
- დაქუცმაცებული მუხის ქერქი.
რაც შეეხება ბორის მჟავისა და მუხის ქერქისგან დამზადებულ ფხვნილებს, ბევრი ექიმი გვირჩევს მათ გამოყენებას, რადგან ისინი არა მხოლოდ შთანთქავენ ზედმეტ ტენიანობას, არამედ აქვთ სამკურნალო ეფექტი, ამცირებს ოფლიანობას.
მწვანილის დეკორაციების აბაზანები
შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც კონტრასტული, ისე უბრალოდ თბილი ფეხის აბაზანები. მაგრამ დეკორქცია ორივე შემთხვევისთვის განსხვავებულად გამოიყენება.
კონტრასტული აბანოები:
- შეურიეთ თანაბარი ნაწილების მუხის ქერქი, სამკურნალო საწყისი, შვრიის ჩალა, კაკლის ფოთლები.
- მოიტანეთ დიდი მუჭა კოლექცია ლიტრი მდუღარე წყალში, დადგით ნელ ცეცხლზე, ადუღეთ 10 წუთი.
- ბულიონი გაყავით ორ ნაწილად, ჩაასხით სხვადასხვა ქვაბში. ერთს დაუმატეთ ცხელი წყალი, რომ კანი არ დაიწვას, მეორეს კი ცივი წყალი.
- შეინახეთ ფეხები ჯერ ერთ მენჯში, შემდეგ მეორეში 30-60 წამის განმავლობაში. მკურნალობის საერთო დროა 10-15 წუთი.
თბილი აბაზანები:
- შეურიეთ არყის და მუხის ქერქი თანაბარ ნაწილად, ერთი მუჭა მოათავსეთ მინანქრის თასში.
- დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, ადუღეთ 10 წუთი.
- გააზავეთ ცივი წყლით ისე, რომ დეკორქცია იყოს სასიამოვნო ტემპერატურული კანისთვის (თბილი, ოდნავ ცხელი).
- ჩაიწიეთ ფეხები მენჯში, გააჩერეთ ასე 15 წუთის განმავლობაში.
ორივე ტიპის აბაზანის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ფეხები მშრალი, გამოიყენეთ ფხვნილი. აბაზანის მიღება შესაძლებელია ყოველდღე.
აბანოები მანგანუმით
ეს ასევე ძალიან პროდუქტიული ინსტრუმენტია, რომელსაც გამოიყენებაშეამციროს ფეხების ოფლიანობა და აღმოფხვრას უსიამოვნო სუნი. თუ ყოველდღე იღებ აბაზანებს მანგანუმით, დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფეხები გაცილებით ნაკლებად ოფლიანდება:
- დაასხით აუზში გრილი წყალი, მაგრამ არა ცივი, კანი კომფორტული უნდა იყოს.
- დაამატეთ ცოტა მანგანუმი, ხსნარს უნდა ჰქონდეს ოდნავ ვარდისფერი ელფერი.
- დაასველეთ ფეხები წყალში 20 წუთის განმავლობაში.
- გამშრალეთ პირსახოცით, შემდეგ გამოიყენეთ ნებისმიერი ფხვნილი.
მარილი და სოდა
თუ ფეხები ბევრს ოფლიანდება და სუნს, აუცილებლად გამოიყენეთ ეს მეთოდი. აქ შეიძლება იყოს გარკვეული დისკომფორტი, მაგრამ თუ მხოლოდ ერთი კვირა გაუძლებთ და ოფლიანობა ნორმალურად დაბრუნდება, სუნი გაცილებით სუსტი იქნება და სათანადო ჰიგიენის დაცვით, ამას საერთოდ დაივიწყებთ.
- საღამოს მოამზადეთ ფეხის აბაზანა ძლიერი მარილის ხსნარით: გამოიყენეთ 5 სუფრის კოვზი ლიტრ წყალში. დაასველეთ ფეხები წყალში 5-7 წუთის განმავლობაში, ხელების დაბანისას, გახეხვის დროს.
- გამშრალეთ, შემდეგ წაისვით სოდა თითებს შორის, კარგად შეიზილეთ ფეხები.
- თქვენ დაგჭირდებათ ბინტის დადება ფეხებზე, რათა არ დაიღვრას სოდა.
- შეინახეთ ბინტი მთელი ღამე, დაიბანეთ ფეხები თბილ წყალში დილით, დაიმუშავეთ ფხვნილით.
გადაჭარბებული ოფლიანობისა და ფეხების სუნის მოხსნის ეს ხერხი მიუღებელია თუ კიდურებზე ჭრილობები და ნაკაწრები იქნება, ძალიან მტკივნეული იქნება! თუ ამ ჯგუფს მიეკუთვნებით, მაშინ სცადეთ შემდეგი მეთოდი.
ლუდის აბაზანები
ეს მეთოდი გამორიცხავსპრობლემები არ არის ისეთი სწრაფი, როგორც პირველი, მაგრამ ის აბსოლუტურად ყველას უხდება, თუნდაც კანზე ჭრილობები იყოს. თქვენ უნდა მიიღოთ ლუდის აბაზანები ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში. თუ ამ დროის განმავლობაში სიტუაცია დიდად არ შეიცვლება, მაშინ განაგრძეთ კურსი რამდენ ხანსაც საჭირო იქნება.
- დაასხით ორი ლიტრი თბილი წყალი ქვაბში, დაამატეთ ნახევარი ლიტრი ნებისმიერი სახის ლუდი.
- დაასველეთ ფეხები, გააჩერეთ მინიმუმ 15 წუთი, უნდა დაელოდოთ სანამ წყალი მთლიანად გაცივდება.
კვერცხის ზეთის მალამო
ხელსაწყო არის ძალიან კარგი, ეფექტური, სასიამოვნო გამოსაყენებელი და იაფი! მომზადების ინგრედიენტები ყველას მაცივარშია:
- გატეხეთ ერთი ქათმის კვერცხი თასში, დაამატეთ სუფრის კოვზი მზესუმზირის ზეთი.
- ინგრედიენტები ათქვიფეთ სათქვეფით ან ბლენდერით, უნდა მიიღოთ მაიონეზის მსგავსი კონსისტენცია.
- დაიბანეთ ფეხები ან დაიჭირეთ რომელიმე აბაზანაში, რომლის რეცეპტებიც სტატიაში დავწერეთ. გააშრეთ, შემდეგ წაისვით მომზადებული მალამო. წაისვით საფუძვლიანად ფეხის თითებსა და ძირს შორის. არ შეიზილოთ, არამედ წაისვით ისე, რომ მალამოს ფენა დარჩეს.
- აწიეთ ფეხები მაღლა, დაელოდეთ პროდუქტის გაშრობას. შემდეგ ჩაიცვით რბილი ბამბის ან ჭრელი წინდები, ან გაიკეთეთ კომფორტული სახვევები ისე, რომ პროდუქტი არ დაიწუწუნოს.
- შეინახეთ მთელი ღამე, დაიბანეთ ფეხები საპნით დილით.
არყის კვირტები
ამ პროდუქტისგან მოვამზადებთ სპირტიან ნაყენს, რომელიც კარგად უნდა გაიწმინდოს დღეში სამჯერ. პროდუქტს აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებანიშნავს, სწრაფად უმკლავდება არა მხოლოდ ოფლიანობას და უსიამოვნო სუნს, არამედ ფეხების შეშუპებას, დაღლილობას. რეკომენდირებულია ასეთი ხახუნის გამოყენება მათთვის, ვინც მთელი დღე ფეხზე მუშაობს.
- მოათავსეთ ხუთი სუფრის კოვზი მშრალი ან ახალი არყის კვირტი ნახევარ ლიტრზე მეტ ქილაში.
- დაასხით ნედლეული ნახევარი ლიტრი კარგი არაყით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამედიცინო ალკოჰოლიც.
- დახურეთ ქილა, შედგით მაცივარში 10 დღით.
- ინფუზიის შემდეგ წამალი შეიძლება გაფილტრული იყოს ან დარჩეს ისე, როგორც არის.
- დაიტანეთ ნაყენი ბამბის დისკზე, ფრთხილად დაამუშავეთ ფეხები, თითებს შორის, ძირი.
- წინდები და ფეხსაცმელი უნდა ჩაიცვათ მხოლოდ მაშინ, როცა ფეხები მთლიანად მშრალია.
ჩაი
ფეხების ოფლი და სუნი. Რა უნდა ვქნა? ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ძლიერი შავი ჩაის გამოყენება ყოველ საღამოს. ეს სასმელი არა მხოლოდ აძლიერებს, აუმჯობესებს განწყობას და ჯანმრთელობას, არამედ გამოიყენება როგორც ფეხის აბაზანები. ჩაის აქვს ანტიმიკრობული, ანტიბაქტერიული თვისებები, ახდენს საოფლე ჯირკვლების მუშაობის ნორმალიზებას!
- დაიბანეთ ფეხები კარგად საღამოს.
- ლიტრ მდუღარე წყალში მოხარშეთ 5 ტომარა შავი ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5 ჩაის კოვზი ჩაის ფოთოლი).
- 10 წუთის შემდეგ დაუმატეთ ცოტა ცივი წყალი, რათა ფეხების კანმა გაუძლოს ჩაყვინთვის დაწვას!
- მოათავსეთ ფეხები აბაზანაში, შეინახეთ იქ 30 წუთის განმავლობაში.
ისევე როგორც ყველა წინა შემთხვევაში, არ დაიბანოთ კიდურები, გაიმშრალოთ, გამოიყენეთ ფხვნილი.
დეზოდორანტი და საკვები ფილმი
შეგიძლიაჩაიტარეთ პროცედურა დღის ნებისმიერ დროს და საღამოს, ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში. ამ დროს ფეხები ნაკლებად გაოფლიანდებათ, უსიამოვნო სუნი კი მთლიანად გაქრება. გარდა ამისა, იმისთვის, რომ პრობლემა აღარ შეგექმნათ, პროცედურების ჩატარება საჭირო იქნება კვირაში ორჯერ.
- დაიბანეთ ფეხები კარგად. შემდეგ ბამბის საფენზე წაისვით არაყი ან ალკოჰოლი, კარგად მოიწმინდეთ ფეხები, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თითებს შორის არსებულ ადგილებს.
- როდესაც ალკოჰოლი აორთქლდება, დაასხურეთ კარგი დეზოდორანტი/ოფლის საწინააღმდეგო საშუალება თქვენს ფეხებზე, კვლავ გაამახვილეთ აქცენტი თითებს შორის არსებულ ადგილებზე. ფეხები შემოახვიეთ ფილაში ისე, რომ ნახვრეტი არ დარჩეს.
- ჩაიცვი თბილი წინდები, ან შემოიხვიე ფეხები საბანში. 30 წუთის შემდეგ თქვენ უნდა წახვიდეთ აბაზანაში, ჩამოიბანოთ ცივი წყლით.
ძმრის
ფეხების ოფლიანობისა და სუნის თავიდან ასაცილებლად, უძველესი დროიდან ადამიანები აბაზანის მოსამზადებლად ძმარს იყენებდნენ. ეს მეთოდი აბსოლუტურად არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც ფეხებზე კანი აქვს დაბზარული, არის ქალუსები, ნებისმიერი ნაკაწრი, თუნდაც ყველაზე პატარა! ძმარი, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან გაზავებულია წყლით, შეუძლია დააზიანოს უკვე დაზიანებული ეპიდერმისი და ამ ნაწილის შეხორცებას დიდი დრო დასჭირდება.
აბანოები კვირაში ორჯერ:
- დაასხით თბილი წყალი აუზში;
- დაამატეთ სუფრის ძმარი (9%) ნახევარი ჭიქა ლიტრ წყალზე გაანგარიშებით;
- დაასველეთ ფეხები ხსნარში 15 წუთის განმავლობაში.
აბანოები ყოველდღე:
- დაასხით თბილი წყალი აუზში;
- დაამატეთ 1/3 ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი ლიტრ წყალზე;
- შეინახეთ ფეხები ხსნარში 10 წუთის განმავლობაში.
მეორე ვარიანტი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც ფეხები ოფლიანდება და ძალიან ძლიერი სუნი აქვს. აბაზანების შემდეგ ისინი უნდა გაირეცხოს ცივ წყალში, გაშრეს, დამუშავდეს ფხვნილით.
დასკვნა
ძნელია სტუმრობა, როცა ფეხები გოფლიანდება, ფეხსაცმელს სუნი აქვს. რა უნდა გააკეთოთ - იბრძოლეთ ან მორცხვად დამალეთ ფეხები სკამის ქვეშ? თქვენი გადასაწყვეტია. მაგრამ ექსპერტები გირჩევენ აღწერილი მეთოდების გამოყენებას და მალე პრობლემა უბრალოდ არ იქნება.
გახსოვდეთ, თქვენ მოაგვარებთ პრობლემას, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა მოიცილოთ მიზეზები, რის გამოც კიდურები ბევრს ოფლიანდება. ფეხებმა რომ არ ოფლი და სუნი არ მოგცეთ, დიეტა უნდა დაიცვათ, ესეც არ დაგავიწყდეთ.
