დროდადრო ყველას სურს მოშორდეს აურზაურს, დარჩეს მარტო, მოაწესრიგოს აზრები და დაისვენოს. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ზღვაზე დასასვენებლად წასვლა ან შორეული ქვეყნების მონახულება. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი პოზიტიურად უნდა იფიქრო: რაღაც არაფერს ჯობია. დამამშვიდებელი აბაზანა ძალების აღდგენაში დაგეხმარებათ და ოპტიმისტურ განწყობაზე დაგაყენებთ. როგორ მოვამზადოთ - წაიკითხეთ სტატია.
რატომ არის სასარგებლო და რა უკუჩვენებები აქვს
თბილი წყალი დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, კარგად ამშვიდებს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ანუ კუნთების ტონუსი იკლებს, სისხლის მიმოქცევა სტაბილიზდება, ფორები იხსნება და იწმინდება. ნატურალური ინგრედიენტებით აბაზანის მიღების შემთხვევაში მიიღწევა თერაპიული და კოსმეტიკური ეფექტი.
დაძინებამდე ხელნაკეთი დამამშვიდებელი აბაზანა დამამშვიდებლად მოქმედებს ბავშვებზე. ასეთი პროცედურის შემდეგ ისინი ნაკლებად ღიზიანდებიან და ძლიერდებიან.მძინავს.
გამოყენების უკუჩვენებებია:
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები;
- ღია სისხლდენა;
- ახალი ზრდა;
- ორსულებს ესაჭიროებათ ექსპერტის რჩევა;
- ცუდად ვგრძნობ თავს აბაზანის მიღებისას;
- ალერგია აბაზანის დანამატებზე.
მომზადების წესი და რეკომენდაციები
იმისთვის, რომ დამამშვიდებელი აბაზანა მაქსიმალურად კომფორტული იყოს, საჭიროა სწორად მოემზადოთ პროცედურისთვის:
- აბაზანის მიღებამდე უმჯობესია შხაპის მიღება ჭუჭყის მოსაშორებლად, მაგრამ ეს არჩევითი პროცედურაა.
- აბაზანა წინასწარ უნდა გაირეცხოს და გახურდეს, ტანსაცმლის გამოცვლა უნდა დაიდოთ რადიატორზე, თუ პროცედურა ტარდება ცივ სეზონში.
- აირჩიეთ დამამშვიდებელი ან აბაზანის სხვა დანამატები. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ბუნებრივ ეთერზეთებს, მათ აქვთ იგივე თვისებები, რაც ხელოვნურ არომატებს, მაგრამ იშვიათად იწვევენ გაღიზიანებას ან ალერგიულ რეაქციას.
- წყალი მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს, არც ისე ცხელი, თორემ შეიძლება გამოჩნდეს თავბრუსხვევა და ტაქიკარდია, მაგრამ არც ცივი, რათა მომავალში არ გაციება.
- გასაბერი აბაზანის ბალიშის გამოყენება პროცესს კიდევ უფრო სასიამოვნოს გახდის.
- აანთეთ სანთლები (უსაფრთხო მანძილზე), ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა ან ბუნების ხმები, მოამზადეთ მსუბუქი საჭმელი, როგორიცაა ხილის სალათი, წაისვით მკვებავი ნიღაბი - ამ გზით თქვენ აერთიანებთ ბიზნესს სიამოვნებასთან.
- აბაზანიდან გასვლამდე შეგიძლიათ მსუბუქად შეიზილოთ სხეულინატურალური ბოჭკოებისგან დამზადებული რბილი ტილო. შემდეგ წაისვით ლოსიონი ან კრემი კანის ტიპის მიხედვით.
- ჭიქა ცხელი მცენარეული ჩაი გაგიქმნით ღრმა და მშვიდ ძილს.
ზღვის მარილით
აბაზანის მარილები მზადდება ბუნებრივი პროდუქტისგან - აორთქლებული ზღვის ან ოკეანის წყლისგან წყალმცენარეების ან მცენარეული ექსტრაქტების დამატებით. ასეთ აბაზანას აქვს სამკურნალო ეფექტიც, ამცირებს სახსრების ტკივილს, ატონიზირებს კანს და ეხმარება ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში. ცხელ ამინდში მარილით აბაზანის მიღება ხელს უწყობს ოფლიანობის შემცირებას, პროცედურის შემდეგ, ზღვის წყლის ჩამობანის გარეშე, უბრალოდ წაისვით კანს პირსახოცით.
როგორ გავაკეთოთ დამამშვიდებელი აბაზანა:
- სამკურნალო მიზნებისთვის: 700-800გრ მარილს ხსნიან მდუღარე წყალში და ასხამენ ავსებულ აბაზანაში, ურევენ.
- კოსმეტიკური მიზნით გამოიყენება 200-300 გრ მარილი, რომელსაც ასევე ხსნიან მდუღარე წყალში და ასხამენ წყლის მთლიან მოცულობას.
ზღვის მარილი შეიცავს უამრავ მინერალს და ვიტამინს, რომლებიც წყალში გახსნისას აღწევს კანში. ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია აბაზანის მიღებამდე სხეულის მსუბუქი პილინგის გაკეთება.
ეთერზეთებით
განებივრეთ არომათერაპია სახლში დამამშვიდებელი აბაზანით რამდენიმე წვეთი ეთერზეთით. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა ამატებს მათ პირდაპირ წყალში, რაც მთლად სწორი არ არის. უმჯობესია გავხსნათ რძის კრემში, შევურიოთ მარილით ან თაფლით (5-10 წვეთი საკმარისია).
საუკეთესო სუნამოებია:
- ყვავილოვანი და ციტრუსოვანი ხილი - როგორც ანტიცელულიტური,მატონიზირებელი, გამაღვიძებელი საშუალება;
- თხილი და ხე - დაავადების პროფილაქტიკისთვის;
- მცენარეული - აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
ზეთი შეირჩევა პირადი შეღავათების მიხედვით. მისგან წამოსული სუნი სასიამოვნო უნდა იყოს, რადგან მისი ჩასუნთქვა მოუწევს არა მხოლოდ პროცედურის დროს, არამედ მის შემდეგაც. სურნელი დატოვებს კანზე ოდნავ ბუნდოვანებას.
მატონიზირებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის მიღება შეგიძლიათ თბილი აბაზანის მიღების შემთხვევაში. ასე რომ, ზეთები უფრო ღრმად აღწევს კანში და აქვს სასარგებლო ეფექტი სხეულზე.
მწვანილებით და ნემსებით
რელაქსაციის მცენარეული ან ფიჭვის ნემსის დეკორქცია ფეხისა და სხეულის აბაზანებს შეუძლია სასწაულების მოხდენა, მაგრამ მომზადებას ცოტა მეტი დრო დასჭირდება.
მწვანილი უმჯობესია შეიძინოთ აფთიაქში ან შეაგროვოთ ეკოლოგიურად სუფთა ადგილებში (ტყე, მთები და ა.შ.). დეკორქციას ამზადებენ საკმაოდ მარტივად: სამკურნალო კოლექციას ასხამენ მდუღარე წყალს ან ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე, შემდეგ ადუღებენ და ფილტრავენ. 50-200 მლ მზა საინფუზიო შეედინება აბაზანაში.
მწვანილის შერჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მათ ეფექტს.
- გვირილა - ამშვიდებს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ბაქტერიციდული მოქმედება.
- ფიჭვის ნემსები - გვეხმარება უძილობისა და ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- სვია - შესანიშნავად ატენიანებს კანს.
- პიტნა - ამშვიდებს, აქვს ანტივირუსული ეფექტი, ხსნის დეპრესიას, ამშვიდებს.
საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა, თუ დეკორქცია მზადდება 3-5-დანმწვანილის სახეობები.
ქაფი და ბომბები
კუნთების დამამშვიდებელი აბაზანის გასაკეთებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ქაფი ან ბომბები. თბილი წყალი დაგეხმარებათ იგრძნოთ შვება ხანგრძლივი ვარჯიშის ან ფეხზე გატარებული დღის შემდეგ.
ბუშტუკიანი აბანო შესანიშნავი გართობაა ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, რომლებსაც სურთ თბილ წყალში გაჟღენთვა. აქვს შესანიშნავი არომატი, არბილებს და ეფექტურად ასუფთავებს კანს. დამხმარე დანამატების არსებობა ორგანიზმზე სამკურნალო ეფექტს ახდენს. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ალერგიული რეაქციისკენ, გამოყენებამდე უნდა გაეცნონ ქაფის შემადგენლობას.
აბაზანის ბომბები არბილებს წყალს და ატენიანებს კანს. გარდა ამისა, მათ აქვთ კაშკაშა, მიმზიდველი გარეგნობა და მხიარული ჩურჩული წყალში, რაც ნებისმიერ ბავშვზე მოხიბლავს. ეს მოქმედება მიიღწევა ლიმონმჟავას და სოდა წყლის ნარევთან კონტაქტით.
სპეციალურმა ფერებმა და არომატებმა შეიძლება წყალს ოდნავ შეფერილობა და სასიამოვნო სუნი მისცეს. ბომბების კიდევ ერთი უპირატესობა არის მათი სახლში დამზადების შესაძლებლობა და ამ პროცესში ბავშვებიც შეიძლება ჩაერთონ.
რომელიც არ უნდა იყოს დამამშვიდებელი აბაზანა გირჩევნიათ, პოზიტიური განწყობა და ენერგიის მოზღვავება გარანტირებულია. გარდა ამისა, ცხოვრების ამჟამინდელ დაძაბულ ტემპში, საკუთარ თავს ნახევარი საათის განმავლობაში დასვენების გარემოში დაუთმოთ სამყარო უფრო ლამაზი და ცხოვრება უფრო ლამაზი.
