თმა დიდი ხანია იყო გოგოს სილამაზის მთავარი სიმბოლო. მოვლილი, მბზინავი, გლუვი, ისინი მყისიერად იპყრობენ საპირისპირო სქესის ყურადღებას და იპყრობენ სხვა ქალების შეხედულებებს. და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა - მოკლე ვარცხნილობას თუ გრძელ კულულებს, რადგან ჯანსაღი თმა ნებისმიერ შემთხვევაში აღტაცების ობიექტია. თუმცა, ზოგიერთი ქალი განიცდის თმის ცვენის საერთო პრობლემას. ეს არა მხოლოდ უსიამოვნოა ესთეტიკური თვალსაზრისით, არამედ, გარდა ამისა, შინაგანი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიგნალია. კანისა და თმის დაავადებები მჭიდრო კავშირშია სხეულის ზოგად მდგომარეობასთან. ბრძოლის ძირითადი მეთოდები მიზნად ისახავს გარეგნობის კორექტირებას და ზედაპირულ მკურნალობას. რომელ მეთოდს ავირჩევთ, რომ თმა არ ჩამოვარდეს, რა ვქნათ, თუ არაფერი გეშველებათ? მოდით გავარკვიოთ მიზეზებზე დაყრდნობით.
გამომწვევი მიზეზები
პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეამოწმოთ, არის თუ არა შიშები მართლაც მნიშვნელოვანი, რადგან ყოველდღიურად ადამიანს ასამდე თმა ეცლება. ჭუჭყიანი და სველი თმა ასევე ადვილად ცვივა. თითები უნდა გაიარო პატარა მშრალ ღეროში - თუ 1-3 თმაზე მეტი დარჩა, უნდა დაიწყოთ მკურნალობა დაშეინახეთ სხვადასხვა ზეთები. მაშ, რატომ დაიწყო თმა ცვენა?
- დეპრესია, სტრესის ზემოქმედება.
- ვიტამინების ნაკლებობა, განსაკუთრებით რკინის.
- ჰორმონალური დარღვევები, ორსულობა.
- ძალიან მაღალი და დაბალი ტემპერატურა, სტილის ხელსაწყოები.
- დაბალანსებული დიეტა და ძილი.
- რეაქცია წამლებზე.
- ცუდი ეკოლოგიის გავლენა.
- ინფექციური დაავადებების შედეგები.
- სუსტი იმუნიტეტი.
- დაზიანებული სკალპი, გარეგანი გამღიზიანებლები.
გარდა შეძენილი დაავადებებისა, ეს პროცესი შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმელოტისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილებიდან და ჰქონდეს უფრო სერიოზული ფორმები. არის შემთხვევები, როცა ადამიანს არ აქვს ყველა ჩამოთვლილი ფაქტორი და პრობლემა პროგრესირებს. თუ ასეა, რატომ ცვივა თმა? მიზეზი შეიძლება იყოს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, წითელი მგლურა, სოკოვანი ინფექციები.
რისი გაკეთება შეუძლია ექიმს
სპეციალისტთან დაკავშირება ყოველთვის უკეთესი და სასარგებლოა, ვიდრე საკუთარი მკურნალობის დაწყება. ტრიქოლოგის კონსულტაცია დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ თმის ცვენის გამომწვევი ფაქტორები. ხშირად საკმარისია ძირეული მიზეზის აღმოფხვრა, შემდეგ კი სამკურნალო შამპუნის, ნიღბის და ლოსიონის გამოყენება პრობლემის სრულად მოსაგვარებლად. ექიმი განსაზღვრავს დაავადების ძირითად ფოკუსს, დანიშნავს წამლებს, რომლებიც ასტაბილურებს თმის ზრდას და კურნავს დაზიანებულ ფოლიკულებს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ასევე აუცილებელი ვიტამინების კომპლექსს. თმის დიაგნოსტიკა ხდება ორ ეტაპად: ვიდეო დიაგნოსტიკა (ანფოტოტრიქოგრამა - უფრო საფუძვლიანი პროცედურა) სკალპის დეტალური გამოკვლევისთვის და ბიოქიმიური ანალიზი - თმის ძირისა და ღეროს გამოკვლევა.
შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ჰორმონის ტესტები. ტრიქოლოგის კონსულტაცია აუცილებლად დაზოგავს დროს და უხელმძღვანელებს პაციენტს თმის ცვენისგან თავის დაღწევის სწორ გზაზე.
როგორ განკურნოთ თმა თავად
ღირს სახლში მკურნალობის დაწყება, როცა უკვე ცნობილი მიზეზები უმნიშვნელოა. დამოუკიდებლად შეგიძლიათ შექმნათ ეფექტური წამალი მაცივრისა და სამზარეულოს კარადის შიგთავსიდან. ბებიას მეთოდები გამოცდილია თაობების მიერ და არ არის უსაფუძვლოდ ეფექტური საშუალება თმის დაავადებების დროს. თუმცა, უნდა გავითვალისწინოთ ორგანიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლები, შეარჩიოთ ყველაზე სასარგებლო ინგრედიენტები და არ ბოროტად გამოიყენოთ. რა ნიღბები გამოვიყენოთ, რომ თმა არ ჩამოვარდეს? რა უნდა გააკეთოს და საიდან დავიწყოთ? უპირველეს ყოვლისა.
სწორი კვება, დიეტა თმის აღდგენისთვის
ვიტამინების მიღებამდე და ნიღბების გამოყენებამდე, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს რეჟიმს, ჩართოთ სისტემატიური და კალციუმითა და რკინით მდიდარი დიეტა. პარკოსნები და თხილი გააუმჯობესებს თმის მდგომარეობას ცილის, რკინის, თუთიის და ბიოტინის შემცველობის გამო - ეს არის ნამდვილი ბუნებრივი მკურნალი. ცხიმიანი თევზი (ორაგული, სკუმბრია და ა.შ.) ხელს უშლის თავის კანის სიმშრალეს. მწვანე ბოსტნეული და სტაფილო, A და C ვიტამინების შემცველობის გამო, აჯანსაღებს თმას და აავსებს მას სიძლიერით. ფრინველის ხორცი და კვერცხი ცილების წყაროა, ისინი აუცილებელია დაზიანებული თმის ზრდისა და აღდგენისთვის. და, რა თქმა უნდა, რძის პროდუქტები.ლიდერია კალციუმის შემცველობით, თმისთვის კი იდეალური კომბინაციაა ხაჭო და ხილი ან თხილი.
შეზღუდვები საკვებში სერიოზულად მოქმედებს თმის მდგომარეობაზე. დიეტა, რომელიც ართმევს მათ სასარგებლო მიკროელემენტებს, არსად მიგვიყვანს, არ აქვს მნიშვნელობა რა ზეთებსა და პრეპარატებს იყენებთ. მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან ზედმეტ ნახშირწყლებზე, რომლის წყაროც საკონდიტრო ნაწარმი და ტკბილი ხილია. ჯანსაღი კვების დროს მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საკვების მთელი მრავალფეროვნების გამოყენება.
თმის ძირითადი მოვლა
რა ვუყოთ თმას, თუ საკვები დაბალანსებულია, მაგრამ მაინც ცვივა? ჯერ შამპუნი უნდა შეიცვალოს. ხშირად კანის პილინგი და თმის ცვენა თმის მოვლის საშუალებების არასწორი შერჩევის გამო ხდება. პროტეინის, მცენარეული ექსტრაქტების, A და E ვიტამინების შემცველი შამპუნები საუკეთესო ვარიანტია. ყველაზე ეფექტურია ალოეს, ზღვის მინერალები, ხორბლის ჩანასახები, სამეფო ჟელე. დაბანის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ თმა ჭინჭრის, გვირილის, სუფესიის, სალბის და სხვა სამკურნალო ბალახების ნახარშით, დატენიანოთ კონდიციონერებით და წაისვით წარუშლელი მსუბუქი პროდუქტები. მნიშვნელოვანია ყოველდღიური გამოყენების შამპუნები და სპეციალური სამკურნალო შამპუნები კვირაში 1-2-ჯერ გამოსაყენებლად.
კოსმეტიკურმა პროდუქტებმა, რომლებიც ასტიმულირებენ სკალპში სისხლის ნაკადს, შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი და აქერცვლა მტკივნეულ, მგრძნობიარე კანზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია პროდუქტის შერჩევა თმის სიმკვრივისა და ტიპის მიხედვით. ყველაზე ხშირად, პრობლემური თმით, ნიზორალი ინიშნება. შეუძლიაგაეცანით ბიუჯეტის ვარიანტებს: შამპუნების სერია 911, ჩვეულებრივი პროდუქტები სუპერმარკეტებისა და აფთიაქების თაროებიდან, რომლებიც შეიცავს სამკურნალო მცენარეებს - თუმცა, ამ შემთხვევაში, 100% შედეგი გარანტირებული არ არის.
ხელნაკეთი შამპუნები თმის ცვენისთვის
თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად რა უნდა გავაკეთო და როგორ დავიბანო? თუ მიზეზი შიგნიდან არ მოდის, მაშინ სახლში დამზადებული შამპუნები, რომლებიც სასარგებლო თვისებებით ბევრჯერ აღემატება ჩვეულებრივს, დაგეხმარებათ გარეგანი მინუსის აღმოფხვრაში. უმჯობესია შვებულების დროს დაიბანოთ თავი მათთან ერთად, რადგან მათი მოქმედება უფრო მკურნალობასა და კვებაზეა მიმართული, ვიდრე ეფექტური წმენდისთვის. კვერცხის შამპუნი მზადდება ცილის და ბურდოკის ზეთის შერევით, კეფირი მზადდება პურის ნაყენისგან კეფირზე, აბუსალათინის შემადგენლობაში შედის კვერცხისა და აბუსალათინის ზეთის კომბინაცია. ისინი, როგორც ჩვეულებრივი ნიღბები, ტოვებენ 20-30 წუთს და ჩამოიბანენ წყლით.
ბურდოკის ზეთი, რომელიც აუმჯობესებს თმის ზრდას და სისქეს, არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტი სახლის შამპუნებში. ის შეიძლება შეურიოთ აბუსალათინის ან ზღვის წიწაკის ზეთს და ჩამოიბანოთ ჭვავის ფქვილით. თუმცა, უმჯობესია შეიძინოთ მზა შამპუნები სანდო მწარმოებლებისგან (Evalar, Elfa), რადგან სახლში დამზადებული ძნელია ჩამორეცხვა და წონა. ბურდოკის ზეთი შესანიშნავად ამცირებს თმის ცვენას და აძლიერებს მათ ზრდას და ვიტამინების კომპლექსთან ერთად სწრაფად იძლევა შედეგს. არ შეგეშინდეთ, თუ დაზიანებული თმა გამოყენების პირველივე დღეებში დაიწყებს ინტენსიურად ცვენას, მომავალში მათი ზრდა გაიმარჯვებს.
თმის ზეთების თვისებები
სტრუქტურის გაუმჯობესება და პროლაფსის აღმოფხვრა დაეხმარება ხალხურსმედიცინა. თმის გაძლიერება ხდება სკალპის ვიტამინებით პირდაპირი კვების გამო. ზეთის ნიღბები აღადგენს თმას, ანიჭებს მას ბზინვარებას, სიმკვრივეს და აცოცხლებს. მათი გამოყენება შესაძლებელია კონკრეტული ზეთის თვისებების მიხედვით. პალმის, ნუშის და სელის ზეთები ატენიანებს და ეხმარება მშრალ, მტვრევად თმას გაყოფილი ბოლოებით. მზესუმზირა და ქოქოსი აფასებენ მათ ზამთარში, აღადგენენ ხშირი დაბანის შემდეგ. ატმის ზეთი აძლევს თმას მოცულობას, ხოლო ქაფურის ზეთი ზრდის სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს ზრდას.
გამოიყენეთ ზეთები კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დაბანამდე ერთი საათით ადრე, თავზე დაიფარეთ თავსახური ან პლასტმასის ჩანთა და შემოახვიეთ პირსახოცში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფესვებს. ეთერზეთებისთვის დამახასიათებელია არასტაბილურობა, გამოხატული არომატი და მაღალი კონცენტრაცია. ცხიმის გამომუშავება რეგულირდება ამ კომპონენტებით, ხოლო წასმის შემდეგ სკალპი ატენიანებს და ამშვიდებს. სქელი თმისთვის ხელნაკეთი რეცეპტები შედგება შემდეგი ზეთებისგან: ვერბენა, პიტნა, საკმეველი, ქინძი, ილანგ-ილანგი, კედარი. ვარდის ხე და სანდლის ხე ხსნის ბოლოებს, კვიპაროსი, ლავანდა და ჩაის ხე - ქერტლი, როზმარინი, მანდარინი, ფორთოხალი შესაფერისია დამატენიანებლად. ბევრ ზეთს ერთდროულად რამდენიმე დადებითი თვისება აქვს.
ნიღბის რეცეპტები თმის ცვენისთვის
რა რეცეპტები გამოვიყენოთ, რომ თმა არ ჩამოვარდეს? რა ვუყოთ თმის უეცარ შესუსტებას? მოამზადეთ გამამკვრივებელი ნიღბები, რა თქმა უნდა! პრობლემა შორს არ წავა, თუ საკუთარ თავზე ზრუნვას დაიწყებთთმა დროულად და გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდები:
- აურიეთ სამი წვეთი თბილი ქინძის, ვარდის ხის და გვირილის ზეთი. ნაზად შეიზილეთ შემადგენლობა სკალპში, ორჯერ ჩამოიბანეთ. გააკეთეთ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. თმა იქნება დატენიანებული და მკვებავი, ნიღბის რეგულარული გამოყენება მისცემს მათ აბრეშუმისებრს და ბზინვარებას.
- აიღეთ სამი სუფრის კოვზი გაცხელებული ბურდოკის ზეთი, ორი - ლიმონის წვენი, დაამატეთ სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი და ორი გული. თაფლი უნიკალური პროდუქტია, რომელიც მოქმედებს როგორც რბილი მკვებავი სკრაბი. მისი გამოყენება შესაძლებელია ყველა ტიპის თმაზე. ნიღაბით უნდა იაროთ ერთი და ნახევარიდან ორ საათამდე, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ შამპუნით და ჩამოიბანეთ დეკორნით.
- სამი სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი, ერთი კოვზი თხევადი თაფლი, ვიტამინები A, C, E მინის კაფსულებში, ორი კვერცხის გული. ნარევი შეიძლება სქელი აღმოჩნდეს, ვიტამინების დამატებამდე რეკომენდებულია თაფლისა და კარაქის გაცხელება. ძალიან ეფექტური ნიღაბი, რომელიც აჩქარებს თმას.
- ერთი პატარა ხახვი, ორი სუფრის კოვზი თაფლი, თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ზეთი (ბურდოკის ან აბუსალათინის ზეთი დაჩქარებული ზრდისთვის, ეთერზეთები დამატენიანებლად). ხახვი გადააქციეთ რბილობში, შეურიეთ ინგრედიენტები, წაისვით ფესვებზე, გაიარეთ 20-30 წუთი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში 2-3-ჯერ. ხახვი ასევე არის თმის ცვენის მრავალი შამპუნის მთავარი ინგრედიენტი, მატებს მოცულობას და ფუმფულას, აცილებს ქერტლს და ხელს უწყობს ზრდას.
- ხახვის წვენი და ალოე. ის უნდა იქნას გამოყენებული თანმიმდევრობით. ეს არის ორმაგი სარგებელი თმისთვის და ძლიერი კვება სკალპისთვის. ჯერ ერთი სუფრის კოვზიხახვის წვენი თანაბრად წაისვით ფესვებზე, 10-15 წუთის შემდეგ წაისვით კოვზი ალოეს წვენი. თმის ზრდისთვის შეგიძლიათ აურიოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები და დაუმატოთ თაფლი.
- ხახვის წვენი და ნიორი. არ არის ყველაზე სურნელოვანი პროცედურა, მაგრამ ძალიან ეფექტური თმის ცვენის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ხახვი და ნიორი დაჭერით გრუელად - თითო ორი სუფრის კოვზი, აურიეთ და წაისვით. შემოიხვიეთ თავი და იარეთ ერთი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ უამრავი წყლით, ჩამოიბანეთ ჭინჭრის ნახარშით.
- ორი სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვის და ბურდოკის (აბუსალათინის, ზღვის წიწაკის) ზეთი, ერთი გული. მდოგვი იღებს დადებით შეფასებებს მისი შესრულების გამო. მოქმედებს სისხლის ნაკადის პრინციპი, რადგან არის კანის უმნიშვნელო გაღიზიანება. სიფრთხილე უნდა გამოიყენონ მშრალი თმის მფლობელებმა. ნიღაბი მხოლოდ ფესვებზე უნდა წაისვათ, სიგრძით კი ბოლოებამდე გადაანაწილოთ დამატენიანებელი ეთერზეთები ან მცენარეული ზეთი. გააჩერეთ 15 წუთიდან ერთ საათამდე, ინდივიდუალური ტოლერანტობის მიხედვით.
- შეურიეთ ორი კვერცხის გული და ორი ჩაის კოვზი ჟელატინი და გააჩერეთ 10 წუთი. იარეთ ნიღბით 20 წუთის განმავლობაში. კვერცხის გამოყენებით უამრავი რეცეპტი არსებობს. შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღბები თქვენი შეხედულებისამებრ, გამოიყენოთ მარტო ან შეურიოთ თაფლს და სხვადასხვა ზეთებს, დაუმატოთ ალოე, რადგან კვერცხი უნივერსალური ინგრედიენტია, აქ არ შეიძლება შეცდეთ.
რეცეპტები დეკორქციისა და ნაყენებისთვის თმის ცვენის პროფილაქტიკისთვის
ამ უსიამოვნების თავიდან ასაცილებლად, თმა წინასწარ უნდა იზრუნოთ. ძალიან ცოტა დრო სჭირდება ჯანსაღი მცენარეული დეკორქციის მომზადებას, რომლითაც გამორეცხვა ამშვიდებსდა აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას. და მათი გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად. მწვანილი, რომლის ნახარშები გამოიყენება თმის გასამაგრებლად: ჭინჭრის ციება, წიწაკა, მემკვიდრეობა, გვირილა, სალბი, პლანეტა. ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალში შეგიძლიათ მოხარშოთ სამი ჩაის კოვზი ყავა. მისგან ნახარში ბზინვარებას ანიჭებს. სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი თითო ლიტრ მდუღარე წყალში - და რბილი თმის დეკორქცია მზად არის. ჭინჭარი ასევე აქრობს ქერტლს.
მცენარეული დეკორქცია კვებავს მშრალ, მტვრევად და დაზიანებულ თმას. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ხახვის ნაყენი: დაჭერით სამი თავი, დაასხით არაყი (200 მლ), გააჩერეთ დაახლოებით ორი საათი და გადაწურეთ, წაისვით თმის დაბანის შემდეგ. თეთრი არყის ფოთლების ნაყენი ფართოდ გამოიყენება სებორეისა და პროლაფსის სამკურნალოდ: ფოთლის სუფრის კოვზს ასხამენ 300 მლ მდუღარე წყალში, სვამენ ფესვებს ან იყენებენ გასარეცხად.
თმის მოვლის რჩევები
იმისთვის, რომ პრობლემა არ გამწვავდეს და არ გამოჩნდეს მისი ხელახალი გაჩენა, უარი უნდა თქვათ სტილის ცხელი ხელსაწყოების ყოველდღიურ გამოყენებაზე: თმის საშრობი, უთოები და სახვევი უთოები. თმისთვის ყველაზე სასარგებლო საშრობი ბუნებრივია. ძილის წინ თმა სრულიად მშრალი უნდა იყოს, ეს არ დააზიანებს მათ ღამის ტრიალის დროს. უმჯობესია შეაგროვოთ curls მოდუნებული ლენტები. თუ ყოველდღიურად გიწევთ თმის დაბანა, უნდა იზრუნოთ აღდგენასა და დატენიანებაზე. რაც არ უნდა კარგი ხალხური საშუალებები იყოს, არ უნდა დაზოგოთ მაღალი ხარისხის გარეგანი მოვლა: კარგი იქნება, თმის ტიპის მიხედვით იყიდოთ წარუშლელი მსუბუქი ზეთები და კონდიციონერები. მიზანშეწონილია კანის გაშრობა არა ყოველდღიური დაბანით, არამედ დროსთმის გაწმენდის პროცესი ნაზი მოძრაობებით. თავის მასაჟი რეგულარულად უნდა გაკეთდეს სისხლის ნაკადის გაზრდისა და ზრდის დაჩქარების მიზნით. ასევე უნდა აირჩიოთ რბილი მასაჟის სავარცხლები. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გარეგნული სილამაზე მოდის შინაგანი სიჯანსაღისა და მდგომარეობიდან.
