სქელი გრძელი თმა ყველა ქალის დეკორაციაა. მაგრამ ყველას არ აქვს შესაძლებლობა დაიკვეხნოს ასეთი ვარცხნილობით. ხშირად თმა ხშირად ცვივა. როდესაც ყოველდღიურად რამდენიმე ათეული თმა იკარგება, ეს ნორმალურია. ამავდროულად, ფესვების გარეშე უნდა ამოვარდეს – ასე ხდება თმის ბუნებრივი ცვლილება. მაგრამ ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ მათი დაკარგვა ძალიან ძლიერია, რაც იწვევს სიმელოტეს. დროთა განმავლობაში თმა მწირი, მოსაწყენი და უსიცოცხლო ხდება. ეს განსაკუთრებით უჭირთ ქალებს, ამიტომ ისინი ეძებენ ნებისმიერ გზას, რათა თავიდან აიცილონ სიმელოტე. თმის ცვენისგან გაძლიერება დაგეხმარებათ, თუ იყენებთ ინტეგრირებულ მიდგომას. ითვლება, რომ აუცილებელია ფესვების კვება არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნიდანაც.
თმის ცვენის მიზეზები
ადამიანის სხეულში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია. თმა განსაკუთრებით ძლიერად რეაგირებს ჯანმრთელობის სხვადასხვა დარღვევებზე. იმის გასაგებად, არის თუ არა მათი დაკარგვა ნორმალური, საჭიროა მცირე ტესტის ჩატარება. ამისათვის არ დაიბანოთ თმა 2-3 დღის განმავლობაში, შემდეგ გაიარეთ ხელები თმაში, ღვეზელი ღერებით.ხელში დარჩენილი თმები ფურცელზე დადეთ. ასე გაიმეორეთ 2-3 ჯერ. თუ საერთო ჯამში 15 ცალზე მეტია, მაშინ ღირს ზომების მიღება თმის ცვენისგან გასაძლიერებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის პათოლოგია. ის შეიძლება გამოვლინდეს შეუმჩნევლად, თმის ვარცხნილობის მოცულობის ერთგვაროვანი შემცირებით ან ფოკალური ალოპეციის სახით. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია დადგინდეს, რატომ ხდება ეს.
თმა შეიძლება ჩამოვარდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო:
- სტრესის გამო;
- იმუნიტეტის დაქვეითება;
- არახელსაყრელ გარემო პირობებში ცხოვრებისას, თმის ხშირი ზემოქმედება ულტრაიისფერი სხივების, ქარის, ყინვის მიმართ;
- ინფექციური და ანთებითი დაავადებებისთვის, ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციებისთვის;
- მკაცრი დიეტის დაცვისას ან დაუბალანსებელი დიეტის გამო;
- ჰორმონალური დარღვევების გამო, მაგალითად, ორსულობის დროს ან მენოპაუზის დროს;
- გენეტიკური მიდრეკილების ან ჭარბი ტესტოსტერონის გამო;
- სკალპის დაავადებების, განსაკუთრებით ქერტლის დროს;
- თმის არასათანადო მოვლის, ქიმიური საღებავების, პერმის, ფენის ხშირი გამოყენების გამო.
პრობლემისადმი კომპლექსური მიდგომა
სანამ ეძებთ საშუალებებს თმის ცვენისგან გასაძლიერებლად, უნდა გაიაროთ გამოკვლევა. ეს ხელს შეუწყობს პრობლემის მიზეზის დადგენას, უფრო ეფექტური მკურნალობის არჩევას და სერიოზული პრობლემების თავიდან აცილებას. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი ნიღბები, აირჩიოთ შამპუნები და ბალზამები ამოვარდნისაგან, მაგრამ პრობლემისადმი მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა დაგეხმარებათ.შეაჩერე ეს პროცესი. მართლაც, უმეტეს შემთხვევაში, ძლიერი თმის ცვენა ხდება ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის გამო. არსებითი საკვები ნივთიერებების ბალანსის შევსების გარეშე თმის ცვენისგან გამაგრების არცერთი გარეგანი მეთოდი არ იქნება ეფექტური.
თმის მოვლის რჩევები
იშვიათად, როცა გამელოტება მოულოდნელად იწყება. ჩვეულებრივ, სხვადასხვა ნეგატიური ფაქტორების გავლენით, თმის მდგომარეობა თანდათან უარესდება. საწყის ეტაპზე ამ პროცესის შეჩერება საკმაოდ მარტივია. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ყოვლისმომცველი მიდგომა ამ პრობლემასთან დაკავშირებით: გამოიყენეთ სპეციალური კოსმეტიკა, დალიეთ ვიტამინები და ასევე შეცვალეთ სკალპის მოვლის ჩვევები. თმის ცვენის გასაძლიერებლად, ზრდისა და პრევენციის მიზნით მოქმედებების განხორციელებისას საჭიროა დაიცვას გარკვეული წესები:
- არასასურველია სველი თმის დავარცხნა, ეს იწვევს დაზიანებას;
- ძირების სისხლით მომარაგების სტიმულირებისთვის, ყოველ საღამოს საჭიროა თმა დიდხანს ივარცხნოთ ხის მასაჟის ფუნჯით, მოძრაობებით სხვადასხვა მიმართულებით;
- თმის დასაბანად გამოიყენეთ მხოლოდ თქვენი თმის ტიპისთვის შესაფერისი პროდუქტები;
- გამამკვრივებელი ნიღბების რეგულარულად გაკეთება;
- გამოიყენეთ მხოლოდ თბილი წყალი თმის დასაბანად, როგორც ცხელი, ისე ცივი უარყოფითად მოქმედებს ფესვების მდგომარეობაზე;
- სცადეთ თმის გაშრობა და შეღებვა ნაკლებად ხშირად, უარი თქვით კერატინით გასწორებაზე ან პერმზე;
- თმის დაბანის შემდეგ გამოიყენეთ მცენარეული ნახარშები დასაბანად, შემდეგ კი თავი პირსახოცში შეიხვიეთ და ასე იარეთ მინიმუმ 20 წუთი;
- მიატოვეთ ცუდი ჩვევები, განსაკუთრებით თმისთვისმოწევა;
- თქვენ უნდა იკვებოთ დაბალანსებული დიეტა.
ეს გზები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა, გახადოთ თმა უფრო სქელი და ლამაზი. მაგრამ თუ პროცესი უკვე დაწყებულია, ეს საკმარისი არ იქნება. გარდა ამისა, თმის ცვენის დროს ხშირი დავარცხნაც კი საზიანოა, რადგან მას შეუძლია თმის ცვენის დაჩქარება.
კვება თმის გასაძლიერებლად
ნუტრიენტების ნაკლებობით ორგანიზმში ნელდება მეტაბოლური პროცესები, უარესდება ყველა ორგანოსა და ქსოვილის კვება. ეს განსაკუთრებით მოქმედებს თმაზე. მათი კვება ხდება ფესვების – თმის ფოლიკულების მეშვეობით. ნუტრიენტების ნაკლებობით, თმა იწყებს ძლიერ ცვენას, იშლება, დუნდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, დიეტის არჩევისას უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. კვება უნდა იყოს ნატურალური, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნახევარფაბრიკატები და დიდი რაოდენობით ქიმიკატების შემცველი პროდუქტები. მხოლოდ ნატურალურ საკვებს შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს საჭირო რაოდენობის საკვები ნივთიერებები.
იმისთვის, რომ თმა იყოს ჯანსაღი და არ ცვივა, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიეტაში რეგულარულად ჩართოთ შემდეგი საკვები:
- უცხიმო ხორცი და თევზი, კვერცხი;
- პარკოსნები;
- ზღვის პროდუქტები;
- თაფლი;
- მწვანეები;
- თხილი;
- ახალი ბოსტნეული და ხილი;
- რძის პროდუქტები.
გარდა ამისა, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალური მიმდინარეობისთვის საჭიროა დღეში მინიმუმ ლიტრი და ნახევარი სუფთა წყლის დალევა.
ვიტამინები თმის ცვენისგან გასაძლიერებლად
არავითარი გარეგანი საშუალება არ დაგვეხმარება, თუ ორგანიზმი არ დაეხმარებასაკმარისი აუცილებელი საკვები ნივთიერებები. ამიტომ თმის ცვენის კომპლექსური მკურნალობა აუცილებლად მოიცავს მულტივიტამინების მიღებას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თმისთვის მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების შემცველი ნებისმიერი პრეპარატი. ეს არის ვიტამინები A, E, B და C, კალციუმი, სილიციუმი, სელენი, ცხიმოვანი მჟავები.
ამ ბოლო დროს აფთიაქებში გამოჩნდა სპეციალური ვიტამინები თმის ცვენისგან გასაძლიერებლად.
- "რევალიდი" არის კომპლექსური პრეპარატი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს მცენარეული ინგრედიენტებიდან. თქვენ უნდა მიიღოთ პრეპარატი მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში, მაგრამ მკურნალობის შედეგად თმა შეწყვეტს ცვენას, გაქრება კანის ქავილი და ქერტლი.
- "პანტოვიგარ" სამკურნალო კომპლექსური პრეპარატია. უმჯობესია მისი მიღება ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ის ეხმარება სიმელოტის მძიმე შემთხვევებშიც კი.
- "Perfectil" სპეციალური ფორმულის წყალობით აჩერებს თმის ცვენას და ამაგრებს თმის ძირებს მიღებიდან მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში.
- დრაჟე "მერცი" კომპლექსურად მოქმედებს სხეულზე, აუმჯობესებს კანის, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობას.
სალონური მკურნალობა
სილამაზის სალონები გვთავაზობენ ეფექტურ მკურნალობას, რომელიც აჩერებს თმის ცვენას და აღადგენს თმის სიმკვრივეს. ყველაზე გავრცელებულია სკალპის მასაჟი, რომელიც ასტიმულირებს თმის ძირებში სისხლის მიწოდებას და სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას. ასევე პოპულარულია დარსონვალიზაცია, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას.
გარდა ამისა, სილამაზის სალონს შეუძლია შემოგთავაზოთ შემდეგი მკურნალობა:
- ლაზერული დასხივება ააქტიურებს მიძინებულ ფოლიკულებს, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს;
- მეზოთერაპია ასტიმულირებს თმის ზრდას;
- ოზონოთერაპია აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით;
- კრიომასაჟი ეფექტურად აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
თმის გაძლიერება სახლში ცვენისგან
როგორც წესი, ასეთი პათოლოგიების მკურნალობის პროცესი ხანგრძლივია. ძალიან მნიშვნელოვანია რამდენიმე მეთოდის გამოყენება, ასევე თმის სწორად მოვლა. ყველა ქალს სურს ჰქონდეს ლამაზი ვარცხნილობა, მაგრამ ყველა არ წყვეტს ძვირადღირებულ სალონურ პროცედურებს. ასევე ძალიან ეფექტურია თმის ცვენისგან სახლში გაძლიერება. მაგრამ პირველ რიგში მნიშვნელოვანია ამ პათოლოგიის მიზეზის გარკვევა და მისი აღმოფხვრა. პრობლემის დამოუკიდებლად გადაჭრა ეფექტურია მხოლოდ მსუბუქი და ზომიერი სიმელოტესთვის.
ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის საშუალებები, რომლებსაც ხალხი მრავალი წლის განმავლობაში იყენებს. ქალებმა დიდი ხანია იციან როგორ მოუარონ თმას, რომ არ ჩამოცვივდეს. სხვადასხვა ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ყველა სახლში, ხდის თმას სქელს და ლამაზს, ათავისუფლებს კანის სიმშრალეს, ქერტლს და აჩქარებს თმის ზრდას. ამისთვის გამოიყენებოდა იოგურტი, გაჟღენთილი ჭვავის პური, საფუარი, თაფლი, მცენარეული დეკორქცია. გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია კვება დაბალანსებული და თმის მოვლა სწორი.
ძალიან სასარგებლოა თმის ძირების გასამაგრებლად თმის ცვენის დროს სკალპის მასაჟი. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს უჯრედების ჟანგბადის მიწოდებას. უმჯობესია მასაჟი თითის წვერებით. წრიული მოძრაობებით თმის ზრდის მიმართულებით საჭიროა კანი შეიზილოთ. გარდა ამისა, სასარგებლოა დაჭერა, დაჭერა,ჩქმეტა. მასაჟისთვის ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მოწყობილობები ან მასაჟის სავარცხელი.
საუკეთესო მაღაზიაში შეძენილი სილამაზის პროდუქტები
გაყიდვაში ახლა არის ბევრი სპეციალური პროდუქტი თმის გასამაგრებლად და თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ. ეს არის სხვადასხვა შამპუნები, ბალზამები, შრატები, კონდიციონერები, ნიღბები. ისინი შეიცავს მცენარეულ ინგრედიენტებს, ვიტამინებსა და მინერალებს, ზეთებს. ასეთი პროდუქტების გამოყენება უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე ხელნაკეთი, გარდა ამისა, ისინი შეიძლება შეიცავდეს სასარგებლო კომპონენტებს, რომლებიც მიუწვდომელია საშუალო ადამიანისთვის, მაგრამ ძალიან სასარგებლოა თმისთვის. ეს შეიძლება იყოს კერამიდები, ფერმენტები, კოლაგენის ბოჭკოები, ჟოჟობას ან ქოქოსის ზეთები, ბამბუკის ექსტრაქტი. ამ შამპუნების უმეტესობა დამატებით შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ყველა კოსმეტიკური პროდუქტიდან, რომელსაც აქვს მკვებავი, გამაძლიერებელი და სამკურნალო თვისებები, რომლებიც აჩქარებს თმის ზრდას და ხელს უშლის თმის ცვენას, არის რამდენიმე ყველაზე პოპულარული:
- კომპლექსური სახსრები "Loreal"-ისგან ამინექსილით;
- საშუალებები კომპანია "ბელიტასგან" სწრაფად აღადგენს თმის სიმკვრივეს;
- შამპუნი ბურდოკის ზეთით ელფასგან;
- "Granny Agafia's Recipes" პროდუქტები შეიცავს ნატურალურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში.
კოსმეტიკური ზეთი
მცენარეული ზეთები შეიძლება გამოვიყენოთ თმის ცვენისგან გასაძლიერებლად, გასაუმჯობესებლად და შესანახად. შესაფერისია ნებისმიერი, მაგრამ ყველაზე მეტადსასარგებლოა ატამი, ბურდოკი, ზეთისხილი, ნუში და აბუსალათინის ზეთი. მათი წასმა შეიძლება პირდაპირ თმის ძირებზე, იზოლირებული და ერთი საათის განმავლობაში დატოვება, ან შამპუნების ან თმის ნიღბების დამატება. გარდა ამისა, ხშირად რეკომენდირებულია ეთერზეთების გამოყენება თმის გასამაგრებლად და თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად. ეს არის კონცენტრირებული პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს თმისთვის სასარგებლო ბევრ კომპონენტს. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ზეთებია:
- ციტრუსის ხილი ხელს უწყობს ქავილის და ანთების აღმოფხვრას, ასევე ატონიზირებს კანს;
- წიწვოვანი აძლიერებს და კვებავს ფესვებს;
- ჩაის ხე აქრობს ქერტლს და მკურნალობს კანის სხვა დაავადებებს;
- გრეიფრუტი, პაჩული, ილანგ-ილანგი შესაფერისია ცხიმიანი თმის მოვლისთვის;
- გვირილა, ვარდის ხე, ლავანდის ტონი და ატენიანებს მშრალ სკალპს;
- მიხაკი აცილებს ქერტლს და ახდენს ცხიმის ბალანსის ნორმალიზებას.
ხელნაკეთი თმის გამაძლიერებელი ნიღბები
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი სიმელოტესთან საბრძოლველად. თერაპიული ნიღბების კომპონენტები აღწევს თმის ფოლიკულებში, კვებავს და აძლიერებს მათ. ნიღბები უნდა წაისვათ სუფთა, მშრალ თმაზე, რის შემდეგაც მიზანშეწონილია თავი შეიფუთოთ გარსით და იზოლირება. ნიღბები, მათ შემადგენლობაში შემავალი კომპონენტებიდან გამომდინარე, ინახება თავზე 15 წუთიდან რამდენიმე საათამდე. საჭიროა მათი გამოყენება რეგულარულად, კვირაში რამდენჯერმე. ერთი რეცეპტის 5-6 გამოყენების შემდეგ, მიზანშეწონილია მისი შეცვლა მეორეზე, რათა არ მოხდეს დამოკიდებულება.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ნიღბები თმის გასამაგრებლად და თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად:
- 4 ნაჭერ ჭვავის პურს დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ რამდენიმე საათი, გაწურეთ. წაისვით მასასკალპი ნახევარი საათის განმავლობაში.
- გააზავეთ თაფლი თბილი წყლით, დაასველეთ სკალპი ხსნარით და გაჯერეთ თმა.
- გააზავეთ უფერო ჰენა თბილი წყლით. თმის ტიპის მიხედვით დაამატეთ კეფირი ან ლიმონის წვენი. წაისვით თმაზე 15 წუთის განმავლობაში.
- გააზავეთ გული ალოეს წვენთან და შეიზილეთ თავის კანში.
მწვანილის დეკორქცია თმისთვის
თანამედროვე ონკანის წყალი ზედმეტად აგრესიულია თმისთვის. ეს არის მკაცრი და ქლორირებული. ამიტომ, იმისათვის, რომ თმა დაიცვათ ამ ნივთიერებების უარყოფითი ზემოქმედებისგან, დაბანის შემდეგ რეკომენდირებულია თავი ჩამოიბანოთ მწვანილის ნახარშებით. სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეს განსხვავებული თვისებები აქვს:
- ჭინჭრის ფოთლების დეკორქცია ააქტიურებს თმის ზრდას სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებით;
- გვირილა თმას რბილს ხდის;
- სკოჩის გირჩები ამაგრებს ფესვებს;
- თანმიმდევრობა აქრობს ქერტლს და ქავილს, ზრდის თმის ბზინვარებას;
- არყის ფოთლები ატენიანებს და ამაგრებს ფესვებს.
მშრალი თმის გაძლიერება
თმის ცვენის შეჩერება განსაკუთრებით რთულია, თუ თმა მშრალი, მტვრევადი, უსიცოცხლოა. ეს პრობლემა აწუხებს ქალების უმეტესობას, რომლებსაც უყვართ თმის შეღებვა ან დახვევა, აშრობენ მას ფენით. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახლის ნიღბები თმის ცვენისგან გასაძლიერებლად:
- 1 კვერცხის გული შეურიეთ ნატურალურ იოგურტს ან კეფირს.
- დაიტანეთ თბილი ზეითუნის ზეთი ძირებზე და თმაზე მთელ სიგრძეზე. ნიღაბი შეიძლება დარჩეს ღამით.
- აურიეთ აბუსალათინის ზეთი, ბურდოკის ზეთი, თაფლი და ცოტა კონიაკი.შემდეგ დაამატეთ საფუარის ნაჭერი. შეინახეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში.
- არაჟნისა და იოგურტის ნიღაბი იდეალურია თხელი თმისთვის.
ცხიმიანი თმის გაძლიერება
თუ კანი ცხიმიანია, არის სებორეა, თმა საკმაოდ სწრაფად ბინძურდება, ასევე შეიძლება ჩამოვარდეს. თმის ცვენის საწინააღმდეგო ნიღბები მარტივად დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში:
- გული ათქვიფეთ, დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი მშრალი მდოგვი, ზეითუნის ზეთი და წყალი. შეინახეთ ფენის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში, თუ ადრე არ დაიწყო წვა.
- შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი. ნიღაბი შეიძლება დარჩეს ღამით.
- ხახვის წვენი შეზავებული ლიმონის წვენთან და კონიაკთან. შეიზილეთ თავის ძირებში და გააჩერეთ რამდენიმე საათი. ხახვის სუნის მოსაკლავად შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ეთერზეთი.
- მწვანე თიხის ნიღაბი კარგად ასუფთავებს ფორებს და ამაგრებს თმას.
მიმოხილვა სხვადასხვა საშუალებების გამოყენების შესახებ
ბევრმა ქალმა შეძლო თმის ცვენის დამოუკიდებლად მართვა სახლის სამკურნალო საშუალებებით. ისინი აღნიშნავენ, რომ ერთი წამალი საკმარისი არ არის, საჭიროა რამდენიმე მეთოდის გამოყენება. მიმოხილვები თმის ცვენისგან გაძლიერების შესახებ აღნიშნავს, რომ ხახვის წვენზე, ჭვავის პურზე ან მდოგვის ნიღბები საუკეთესოდ მუშაობს. თუ კვირაში 2-3-ჯერ წაისვით და მათ შორის თმა სპეციალური შამპუნით დაიბანეთ, რეგულარულად გაიკეთეთ მასაჟი და დალიეთ ვიტამინები, თმის ცვენა ერთ თვეში შეწყდება. მაგრამ ექიმები აფრთხილებენ, რომ მიზანშეწონილია გამოკვლევა, რათა არ გამოტოვოთ სერიოზული პრობლემა. ზოგჯერ საშინაო მეთოდები არ გეხმარებათ, ასე რომ თქვენ უნდაგამოიყენეთ სალონური პროცედურები, თმის დაგრძელებამდე.
