ფეხების ჭარბი ოფლიანობა ყოველთვის იწვევს დისკომფორტს, დისკომფორტს სხვების წინაშე და უსიამოვნო სველი შეგრძნებას ფეხსაცმელში. ამას ემატება მახრჩობელი სუნი და სოკოების და სხვა დერმატოლოგიური დაავადებების დიდი ალბათობა.
ნორმა თუ პათოლოგია?
ბევრისთვის ფეხების ოფლიანობის პრობლემა ცოტა ინტიმურია და ყველა არ გადაწყვეტს დროულად მიმართოს სპეციალისტს ან უთხრას სხვებს ამის შესახებ. ზოგიერთი ადამიანი, რომელსაც აღენიშნება ფეხების უხვი ოფლიანობა, ვერ აცნობიერებს, არის თუ არა ეს ნორმალური და როდის არის ექიმთან მისვლის დრო.
ოფლიანობის გამო ორგანიზმის შინაგანი ტემპერატურა თანაბრდება, ზედმეტი გადახურებით ადამიანის ორგანიზმი იწყებს თავის გაგრილებას. თბილ სეზონზე ოფლიანობა ჩვეულებრივ მატულობს, ზამთარში კი მცირდება. ოფლის რაოდენობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ გარე ამინდის პირობებზე, არამედ ადამიანის კეთილდღეობაზეც. ფიზიკური აქტივობა, ტემპერატურა, წნევის ცვლილება, მღელვარება - ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ტენის გამოყოფაზე.
თუ ადამიანი მუდმივად ოფლიანობს, თუნდაც მშვიდ გარემოში და ნორმალურ, კომფორტულ ტემპერატურაზე, იჯდესმაგიდა ან წიგნის კითხვა ემოციური არეულობის გარეშე, მაშინ ამ მდგომარეობას ჰიპერჰიდროზი ეწოდება. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მსუქანი ადამიანები უფრო მიდრეკილნი არიან ჭარბი ოფლიანობისკენ.
ასე რომ, თქვენი ფეხები სუნი და ოფლი - რა უნდა გააკეთოს? ფეხსაცმელს აქვს განსაკუთრებით ძლიერი სუნი. ამავდროულად, ამ შემთხვევაში ნორმის პათოლოგიისგან გარჩევა თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ თუ სხეულმა უეცრად დაიწყო ოფლიანობა ბევრჯერ, ვიდრე ადრე, მაშინ ეს ნამდვილად არ არის ნორმალური, თუნდაც ასაკთან ერთად. ნორმალურმა ოფლიანობამ არ უნდა გამოიწვიოს ზედმეტი დისკომფორტი და ქრონიკული სველი ფეხები.
მჭირდება ექიმთან ვიზიტი?
სითხის სეკრეციის შესამჩნევი გაზრდის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა გამოირიცხოს ფარისებრი ჯირკვლის, ენდოკრინული სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, ონკოლოგია, ინფექციები, ინსულტი, გულის ან ფილტვების პრობლემები. ოფლიანობის მომატება შესაძლოა გამოწვეული იყოს მიღებული მედიკამენტებითაც, ამის შესახებ უნდა ეცნობოს ექიმს. უფრო მეტი მსგავსი პრობლემები შეინიშნება ქალებში მენოპაუზის დროს.
რა ვუყოთ პატარას?
ფეხები ოფლიანდება პატარა ბავშვებშიც კი. ჩვილებში ეს საკმაოდ ნორმალურია, მაგრამ თუ 2-დან 7 წლამდე ბავშვს აქვს გამოხატული და უხვი ოფლიანობა, მაშინ აუცილებელია პედიატრთან დაკავშირება. ბავშვებში ტენიანობის ძლიერი გამოყოფა შეიძლება მიუთითებდეს ისეთი დაავადებების არსებობაზე, როგორიცაა რაქიტი, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა და ჭიები. მაგრამ ეს სულაც არ არის სიმპტომი, თქვენ უბრალოდ სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ ორგანიზმში გამოვლენილ ცვლილებებს.
შეიძლება კიდევ ერთი ბავშვიიყავი ცხელი. მშობლებს შეუძლიათ მისი დაცვა მკაცრი სიცივისგან. ბავშვებს რეკომენდირებულია პერიოდულად აცვიათ საცვლები, რაც კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს. სინთეტიკური ტანსაცმლისა და დაბალი ხარისხის ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება სასტიკი ხუმრობა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. თუ შესაძლებელია, ჩექმები უნდა იყოს დამზადებული ტყავისგან ან მაღალი ხარისხის სუნთქვითი სინთეტიკური მასალისგან. საზაფხულო ან სახლის ჩუსტებს უნდა ჰქონდეს ხვრელები. ამ ბავშვებს ესაჭიროებათ ნატურალური და სუნთქვადი ქსოვილისგან დამზადებული წინდები, ბამბა ან თეთრეული.
როგორ მოვიშოროთ ფეხსაცმლის სუნი?
როცა ფეხები ბევრს ოფლიანდება, ფეხსაცმლით რაღაცის გაკეთება აუცილებელია. ცუდი სუნი დიდხანს ჭამს და იწვევს დისკომფორტს. იქ რჩება წარმოქმნილი ბაქტერიების გამო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჯერ შიგნიდან უნდა გაიწმინდოთ სადეზინფექციო საშუალება (ანტისეპტიკი, ალკოჰოლი, ძმარი, საპონი), შემდეგ კი გამოიყენოთ ნივთიერებები, რომლებიც შთანთქავს სუნს და წყალს. სილიციუმის გელი პაკეტში ან გააქტიურებულ ნახშირში დაგეხმარებათ ტენიანობის მოცილებაში, ხოლო მწვანე ჩაი დაგეხმარებათ სუნის მოცილებაში. ფეხსაცმელს ყოველდღიურად უნდა მოუაროთ: ამოიღეთ და გაიმშრალეთ ძირები, წაისვით შთამნთქმელი პროდუქტები ღამით, მაშინაც კი, თუ ფეხები არ ოფლიანდება.
ფეხსაცმლის სწორი არჩევანი
როდესაც ადამიანმა იცის ისეთი პრობლემის არსებობა, როგორიცაა ჰიპერჰიდროზი, დროა იფიქროს ფეხსაცმლისა და ტანსაცმლის შეცვლაზე უფრო ძვირი და ხარისხიანი.
სახლში უმჯობესია დარჩეთ ფეხშიშველი ან გამოიყენოთ ღია ფიქალები ჩუსტებად. თუ ფეხები გაგიცივდათ, მაშინ შეგიძლიათ ბამბის წინდები ჩაიცვათ, მაგრამ ხშირად გჭირდებათ.შეცვალეთ და გაასუფთავეთ ფეხები. სამსახურში აუცილებელია იაროთ შესაცვლელი ფეხსაცმლით, რომელიც უნდა იყოს ნატურალური მასალისგან დამზადებული და ვენტილაციის ნახვრეტებით. ფეხსაცმელი უნდა იყოს თავისუფალი და არაკომფორტული.
ზამთარში ფეხების უხვი ოფლიანობა ხშირად თან ახლავს ქალებსა და მამაკაცებს, რომლებიც მთელ დღეს ფეხზე ატარებენ ზამთრის ფეხსაცმელებში. დღის განმავლობაში აუცილებლად იპოვეთ ფეხსაცმლის გამოცვლის შესაძლებლობა. ფეხებზე ფულის დაზოგვამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი უსიამოვნო პრობლემები, როგორიცაა დერმატიტი. დაზოგილი თანხა მაინც წამლებზე დაიხარჯება, სჯობს თავიდან აიცილოთ ეს.
შინაური საშუალებები ოფლიანობის შესამცირებლად
ზოგჯერ, თუნდაც ნატურალური ფეხსაცმლის ტარებისას, ფეხები ძლიერად ოფლიანდება და სუნს. და რა ვუყოთ ამას, დანამდვილებით ვერავინ გიპასუხებს. პრობლემა უაღრესად ინდივიდუალური ხასიათისაა და, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში ირჩევა შესაფერისი საშუალება. არსებობს რამდენიმე გზა, რათა დაგეხმაროთ, თუ თქვენი ფეხები ოფლიანდება და სახლში. რა უნდა გაკეთდეს პირველ რიგში? დამწყებთათვის რეკომენდებულია ტალკის გასინჯვა. სახლიდან გასვლამდე მსუბუქად უნდა დაასხუროთ ფეხები. ის შთანთქავს ზედმეტ ტენს და უნარჩუნებს ფეხებს სიმშრალეს.
გვირილისა და მუხის ქერქით აბაზანები დროებით შეამცირებს ოფლიანობას და აშორებს უსიამოვნო სუნს. ასევე შეგიძლიათ გასვლამდე ფეხები ანტისეპტიკით დაიმუშავოთ, რათა დღის განმავლობაში კანზე ბაქტერიები არ გაიზარდოს. ისინი არიან ცუდი სუნის მიზეზი. ეფექტური იქნება ჩვეულებრივი ფურაცილინის ხსნარიც.
ბევრი ჰიპერჰიდროზით დაავადებული კარგად საუბრობსმედიკამენტები "ფორმაგელი" და "თეიმურის პასტა", ასევე მათი ანალოგები. ფორმალდეჰიდი თრგუნავს ოფლის გამომუშავებას და მოქმედებს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ხოლო "თეიმურის პასტა" აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი და ამით აშრობს ფეხებს, ხოლო კანს ტოვებს ჯანსაღს და საკმარისად გაჯერებულს ტენიანობით. ამის შემდეგ ფეხებზე კანი არ იწყებს აქერცვლას.
შემიძლია გამოვიყენო ანტიპერსპირანტი?
ის ბლოკავს ოფლიანობას და დეზოდორანტი აფერხებს სუნს. ძირების ლოკალური ჰიპერჰიდროზის შემთხვევაში სუნის უბრალოდ დამალვა მთლად მიზანშეწონილი არ არის, რადგან ეს პრობლემას არ აღმოფხვრის. ამიტომ, ბევრ ადამიანს მოსწონს ოფლის საწინააღმდეგო საიმედო საშუალებად გამოიყენოს ანტიპერსპირანტი. და ის, იმავდროულად, არის კანისთვის მავნე აგენტი, რომლის ყოველდღიური გამოყენება საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას. და ის არ ხსნის ოფლიანობის მიზეზს. ოფლიანობის შემცირება გამოწვეულია ალუმინის ჰიდროქლორიდის ნაერთის მიერ ფორების გადაკეტვით.
ამ მიზეზით, ჭარბ ოფლიანობასთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა ჰიგიენის წესების დაცვა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი, დაავადებების გამორიცხვა და მათი პრევენცია. ანტიპერსპირანტის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ მომავალი მნიშვნელოვანი დღესასწაულების შემთხვევაში, არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. სახლში მოსვლის შემდეგ პროდუქტი უნდა ჩამოიბანოთ საპნით და პირსახოცით.
რა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივმა ოფლიანობამ ფეხები?
როდესაც ზედმეტი ტენიანობა რჩება ფეხების კანზე დიდი ხნის განმავლობაში, არსებობს სოკოების და სხვათა საშიშროება.უსიამოვნო დაავადებები. გარდა ამისა, მუდმივად სველი კანი ადვილად იხეხება, მასზე სიმინდები და სიმინდი ჩნდება. ჰიპერჰიდროზის მქონე ბავშვებში და მოზრდილებში ხშირად ვლინდება კანის აქერცვლა. თუ არ დაიწყებთ მკურნალობას, მათ შეუძლიათ უფრო მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენონ და ჩამოყალიბდნენ ღია ჭრილობებით. ეს იწვევს სოკოს გაჩენას და შეიძლება იყოს საშიში შემთხვევითი ინფექცია, ამცირებს იმუნიტეტს და გამორიცხავს გარკვეული სამედიცინო პრეპარატების გამოყენებას.
დაავადების პრევენცია
თუნდაც ყველა სიფრთხილით, კვლავ არსებობს ინფექციური და ბაქტერიული დაავადებების რისკი. ძლიერი ოფლიანობის დროს ხანდახან უნდა გამოიყენოთ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები მცირე დოზებით. განსაკუთრებით საზოგადოებრივი გასახდელებისა და საშხაპეების, აუზისა და პლაჟის მონახულების, საზოგადოებრივი ტრანსპორტის ღია ფეხსაცმლით ტარების შემდეგ. თუ მიდრეკილი ხართ ალერგიისკენ, უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და ფრთხილად, შეეცადეთ მაქსიმალურად მოერიდოთ ალერგენებს. ჰიპერჰიდროზისა და ალერგიული დერმატიტის კომბინაცია შეიძლება გახდეს ძალიან უსიამოვნო.
როდესაც თქვენი ფეხები ბევრს ოფლიანდება, საჭიროა ყურადღებით აკონტროლოთ სიწითლის ან გამობურცული წარმონაქმნების გამოჩენა. ტენიანობის გამოყოფა ბაქტერიებთან ერთად იწვევს ახალი დაავადებების გაჩენას, როგორიცაა ეგზემა, ნეიროდერმატიტი, ატოპიური დერმატიტი, ფსორიაზი. კანის მდგომარეობის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ჰიგიენის დაცვა და ფეხის უსიამოვნო სუნის დროულად მოცილება, დერმატოზის თავიდან ასაცილებლად მალამოებისა და კრემების გამოყენება.
სტრესის ფაქტორი
ოფლიანობის წინააღმდეგ ბრძოლის დროს უმეტესობადაზარალებულებს ავიწყდებათ, რომ შემთხვევათა 90%-ში ეს გამოწვეულია სტრესით და არაჯანსაღი ცხოვრების წესით. ადამიანის ორგანიზმი ძალიან დახვეწილად რეაგირებს ნეგატიურ გარემოზე, შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს უსიამოვნო ინციდენტიდან სამ თვეში, ხოლო ქრონიკული სტრესის დროს პრობლემები შეიძლება დაიწყოს არა მხოლოდ ფეხებიდან.
მხოლოდ ყველა შემაშფოთებელი ფაქტორის ცხოვრებიდან გამორიცხვა დაგეხმარებათ. განქორწინება, სამუშაოს შეცვლა, ცხოვრებისეული პრიორიტეტები, შეხედულებები - ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად შეცვლის სიტუაციას. ასევე რეკომენდებულია დედის ან ვალერიანის მიღება დამსწრე ექიმის დანიშნულებით. ამ ნაყენების ერთჯერადი გამოყენება ვერ შეძლებს თვეების განმავლობაში განადგურებულის შევსებას და განკურნებას.
ჰიგიენა და ყოველდღიური პირადი მოვლა
გასაკვირია, რომ ზოგიერთ მამაკაცს (და თუნდაც ქალს) სჯერა, რომ სავსებით შესაძლებელია ერთი და იგივე წინდების ორჯერ გამოყენება. თუ სუნი არ იგრძნობა, ეს არ ნიშნავს, რომ ტანსაცმელი სუფთაა. მთელი დღის განმავლობაში, ნებისმიერ შემთხვევაში, ოფლი გამოიყოფა, კანზე და წინდებზე რჩება ბაქტერიები. მეორე დღეს ფეხზე სუნი და ოფლი მიმდის. რასაც ვერ გააკეთებ არის სუფთა ტანსაცმლის დაზოგვა. აუცილებელია ჩვევად მივიღოთ ფეხები და თითებს შორის ადგილები დილა-საღამოს დაბანა, გაშრობა, სუფთა წინდების ჩაცმა.
ჰიგიენური პროცედურების უგულებელყოფა ართულებს ადამიანს ჰიპერჰიდროზისგან თავის დაღწევას და ეს დაავადება მას თან ახლავს დიდი ხნის განმავლობაში. ფეხები კარგად უნდა დაიბანოთ საპნით და გაიწმინდოთ ფრჩხილები და კუტიკულები. კარგია პემზის და ფუნჯის გამოყენება, მოიცილეთ ძველი კანიასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, როგორიცაა პილინგი. მარტივი თავის მოვლა სწრაფად მოაწესრიგებს თქვენს ფეხებს და დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ჭარბი ოფლიანობისგან.
