ბევრი ქალი სასოწარკვეთილად ეძებს გზებს ჯანმრთელობისთვის. რა იგულისხმება ხარისხიან კოსმეტიკურ მოვლაში? ეს არ არის მხოლოდ გარეგანი მიმზიდველობა, არამედ ჯანმრთელობა შიგნით. არსებობს მრავალი ძვირადღირებული პროცედურა, რომელიც აახალგაზრდავებს და აუმჯობესებს გარეგნობას, კურნავს და აღმოფხვრის ნაკლოვანებებს მათ საძირკველში. ლიმფური დრენაჟი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია სხეულის სილამაზისა და სიახლის მისაღწევად. ის ააქტიურებს და სტაბილიზებს სხეულის ლიმფურ სისტემას, რითაც საშუალებას აძლევს მავნე ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის მოცილებას. სწორედ ამიტომ, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის კომპეტენტური ჩატარებიდან, უმჯობესდება ადამიანის ზოგადი კეთილდღეობა და გამოსწორდება სხეულის პრობლემური უბნები. მაშ ასე, ლიმფური დრენაჟი - რა არის და როგორ მუშაობს?
ლიმფური სისტემა: მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის
ლიმფური სისტემა ავსებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. ისინი ურთიერთკავშირშია და დამოკიდებულია ერთმანეთის ფუნქციონირებაზე. ლიმფა თავისთავად არის სითხე, რომელიც ცირკულირებს სისხლძარღვებში, რომელიც ძირითადად წყლისგან შედგება, უჯრედებს „გამორეცხავს“. ლიმფური სისტემა მოძრაობსცილები და სითხე, რომელიც მდებარეობს ინტერსტიციულ სივრცეში, სუბკლავის ვენების მეშვეობით, სისხლში. ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის თავდაცვით რეაქციებში, რადგან გამოიმუშავებს ლიმფოციტებს და უზრუნველყოფს იმუნიტეტს. ყველა ჭურჭელი გადის ლიმფურ კვანძებში. დღევანდელ ურბანიზებულ სამყაროში ადამიანები ხშირად განიცდიან დამანგრეველ საკვებს და გარემოს დაბინძურებას, არასრულფასოვან კვებას, მეტ სტრესს და უმოძრაო ცხოვრების წესს. ეს იწვევს ლიმფის გასქელებას და სითხის ტრანსპორტირების სიჩქარის შემცირებას. გაუმართაობა და ნებისმიერი დისბალანსი სისტემაში იწვევს სიმსივნეების და შეშუპების წარმოქმნას, უაზრო ხდის დიეტასა და სპორტს, თუ ადამიანი აპირებს წონის დაკლებას. ფიზიკური ვარჯიში ხელს უწყობს ლიმფის სიჩქარის მატებას, ამიტომ ლოგიკურია ქსოვილების, სისხლძარღვების და კუნთების მდგომარეობის გაუმჯობესება სასარგებლო დატვირთვების დახმარებით. არსებობს უფრო სასიამოვნო და ნაკლებად ენერგო ინტენსიური გზა - ლიმფური დრენაჟი. რა არის ეს, შეიძლება თუ არა ამის გაკეთება სახლში და როგორია შედეგები?
რისთვის არის ლიმფოდრენაჟული მასაჟი?
სისხლჩაქცევები და ჩანთები თვალების ქვეშ, შეშუპება, უეცარი ნაოჭები, არაჯანსაღი გარეგნობა, წონის მომატება და ცელულიტი, არტერიული წნევის პრობლემები, ფეხის ტკივილი, ვარიკოზული ვენები და მრავალი სხვა უსიამოვნო დაავადება და დაავადება ხშირად ლიმფური ფუნქციის დარღვევის შედეგია. სისტემები. დარღვევების თავიდან ასაცილებლად და თავიდან აცილების მიზნით, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ლიმფურ დრენაჟს. რა არის ეს? ლიმფური დრენაჟი გაგებულია, როგორც პროცედურების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს ჭარბი სითხისა და მეტაბოლური პროდუქტების მოცილებას და განაწილებას უჯრედშორისი ზონიდან.ლიმფის გაუმჯობესებული ნაკადის მიღწევა სპეციალური ტექნიკის დახმარებით. მასაჟური მოძრაობების გამო ლიმფის დინება აჩქარებულია, სიმსივნეები და შეშუპებები იხსნება და მეტაბოლიზმი უმჯობესდება. ლიმფური დრენაჟი შეიძლება იყოს ხელით და აპარატურით.
მექანიკური ლიმფური დრენაჟის სარგებელი
მათ, ვინც უპირატესობას ანიჭებს ცოცხალ ხელებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაუვიწყარი დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე, აღადგინონ არა მხოლოდ სხეული, არამედ სული, უპირატესობა უნდა მიანიჭონ მანუალურ ლიმფოდრენაჟულ მასაჟს. გარდა სამკურნალოსა, შეუდარებელ სიამოვნებას და დასვენებას მოუტანს. ტექნიკა განსხვავდება ტრადიციული კუნთების მასაჟისგან. რბილი მოცურების მოძრაობები, კანის მოფერება და დამამშვიდებელი ლაქები სათანადოდ მოქმედებს სისხლძარღვებზე და უზრუნველყოფს აუცილებელ სამკურნალო და კოსმეტიკურ ეფექტს. ეს მეთოდი ნაკლებად პოპულარულია დაბალი ეფექტურობის გამო, მაგრამ ყველაზე სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის. სესიაზე, რომელიც უნდა ჩატარდეს გამოცდილი მაღალკვალიფიციური ოსტატის მიერ, მხედველობაში მიიღება სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები და ზემოქმედება ხდება ყველაზე დაძაბულ წერტილებზე. კომპეტენტური სპეციალისტის არჩევით და პრობლემური სფეროების იდენტიფიცირების შემდეგ, მოგერიდებათ აირჩიოთ ხელით ლიმფური დრენაჟი, რომლის მიმოხილვები, როგორც წესი, სანაქებო და დადებითია. ღრმა მანუალური მასაჟით აღმოიფხვრება სტაგნაციური ნაკლოვანებები. მისი სისტემატური განხორციელება ზრდის კუნთების ტონუსს, ამკვრივებს მათ და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ზედაპირულ მასაჟს არ უნდა ახლდეს ტკივილი, მას აქვს პრევენციული, დამამშვიდებელი ეფექტი.
ტექნიკური ლიმფური დრენაჟი - რა არის ეს?
გარდა სახელმძღვანელოსა, არსებობს პროცედურის ასეთი ვარიანტიც. ტექნიკური ლიმფური დრენაჟი არის ფიზიოთერაპიული პროცედურა, რომელიც ტარდება იმპულსური დინებით, მიკროდინებით, ვაკუუმით, წნევის ვარდნით და ულტრაბგერით. ეს არის ყველაზე ეფექტური მასაჟი, რომლის დროსაც ხდება მექანიკური ეფექტი დიდ ლიმფურ კვანძებზე, აღმოიფხვრება სერიოზული ნაკლოვანებები. მისი მთავარი უპირატესობა ხანგრძლივი დადებითი ეფექტია. პროცედურების სიხშირეზე დაკვირვებით და ცხოვრების წესის თანდათანობით შეცვლით, ადამიანი შესანიშნავ შედეგს აღწევს გარეგნულად და რაც მთავარია, თავისუფლდება ტკივილისგან. სხეულის აპარატურული ლიმფური დრენაჟი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ლიმფის დინება 8-ჯერ, რის გამოც ქსოვილები ადვილად ექვემდებარება სხვა სამედიცინო პროცედურებს, კანი ხდება გლუვი, მკვრივი და ელასტიური ღრმა კვების, "ფორთოხლის კანი" გამო. მოიხსნება, მიიღწევა გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, ძლიერდება იმუნური სისტემა და აღდგება ორგანიზმი.მეტაბოლური პროცესები, უმჯობესდება ვენების მდგომარეობა. ვინაიდან ეს არის აპარატურული ლიმფური დრენაჟი, რომელსაც აქვს საუკეთესო ანტიცელულიტური ეფექტი, ამის შესახებ მიმოხილვები დატოვეს სუსტი სქესის კმაყოფილი წარმომადგენლების მიერ, რომლებიც აღნიშნავენ კანის მდგომარეობის ზოგად გაუმჯობესებას, ფეხებში სიმსუბუქეს და მოცულობის შემცირებას.
პრესთერაპია: ზემოქმედება კანზე
პრესოთერაპია არის სხეულის ცალკეული ნაწილების ალტერნატიული უმტკივნეულო შეკუმშვის პროცედურა, რომელიც იწვევს დეფექტების აღმოფხვრას. ეს არის ლიმფური დრენაჟის ტექნიკის ყველაზე პოპულარული ტიპი.სპეციალური ერთჯერადი მანჟეტის დახმარებით, რომლებშიც ჰაერი იტუმბება, სხეულზე იქმნება გარკვეული წნევა. პროცესი აერთიანებს დამამშვიდებელი მასაჟისა და სამკურნალო პროცედურის ფუნქციებს, რომლის დროსაც ტოქსინები გამოირეცხება და უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა. ექიმები რეკომენდაციას უწევენ წნევის თერაპიას ვარიკოზული ვენების, ფეხების შეშუპების დროს. პროცედურა იწყებს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ ზედმეტ კილოგრამებსა და საძულველ ცელულიტს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ზეთები და სამკურნალო მალამოები პრობლემურ ადგილებში, რადგან პრესოთერაპია ხელს უწყობს მათ გაძლიერებულ ეფექტურობას.
ლიმფოდრენაჟული მასაჟის შედეგები
სახის ლიმფური დრენაჟი დიდი ხნის განმავლობაში მოგიხსნით სახის შეშუპებას, ჩანთებს თვალების ქვეშ, შეშუპებას და ნაოჭებს. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების გამო საგრძნობლად იცვლება კანის გარეგნობა და ფერი, იძენს ჯანსაღი, სუფთა იერს, სწორდება ფორმები, იშლება მიმიკური ნაოჭები და მცირდება ღრმა ნაოჭების რაოდენობა, იძენს სიგლუვეს და ელასტიურობას. სახის ლიმფური დრენაჟი ყველაზე ხშირად ტარდება მიკროდინებით, რომლებიც ასტიმულირებენ კუნთების შეკუმშვას და რელაქსაციას. ეს არის სასარგებლო სახის ლიფტინგი, რომელიც ღირსეული ჩანაცვლებაა პლასტიკური ქირურგიისთვის. ნიღბების გამოყენებასთან ერთად შესაძლებელია სახის ხელით მასაჟის გაკეთება. თუ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა საშუალებას მოგცემთ, ნუ იტყვით უარს მათ გამოყენებაზე სესიის განმავლობაში.
სხეულის ლიმფური დრენაჟი არის ადგილი, სადაც უნდა დაიწყოს წონის დაკლება და ცხოვრების ჯანსაღ წესზე გადასვლა. ასწორებს ფიგურის კონტურებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას (ასწორებს ნაწიბურებს, სტრიებს) და ვენებს, აქრობს ცელულიტს, აჯერებს სხეულს.ჟანგბადი, სათანადო კვებასთან ერთად, ამცირებს პრობლემური უბნების მოცულობას. დიდი რაოდენობით სისხლძარღვთა დაავადებები, ესთეტიკური თვალსაზრისით უსიამოვნო, ტკივილები და დაავადებები ჩნდება ღარიბი ქალის ფეხებში. ამ ყველაფრის მოშორებაში დაგეხმარებათ ფეხების ლიმფური დრენაჟი. პროცედურა აქრობს ცელულიტს, ამკვრივებს კანს, ამცირებს ტკივილს, სიმძიმეს და შეშუპებას, ხსნის ანთებას, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა სისტემას. უფრო მეტიც, ამ შემთხვევაში, სახლის ლიმფური დრენაჟი შესანიშნავია.
როდესაც ლიმფური დრენაჟი დაუშვებელია
ლიმფური დრენაჟის რიგ უკუჩვენებებში არის კანის დაავადებები. შიდა მასაჟი, ანუ აპარატურული მასაჟი, განსაკუთრებით მავნე გავლენას ახდენს სხვადასხვა დამწვრობის, ღრმა აბრაზიების, ალერგიული გამონაყარისა და გამონაყარის დროს. სერიოზული ქრონიკული შეშუპება არასოდეს უნდა განიხილებოდეს ლიმფური დრენაჟით. ჯერ უნდა აღმოფხვრათ ძირეული მიზეზი, გამოავლინოთ შესაძლო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და შემდეგ მიმართოთ გარე, უფრო ზედაპირულ მკურნალობას. ინფექციური დაავადებების, ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი წარმონაქმნების, ორსულობის, თრომბოზისადმი მიდრეკილების დროს პროცედურა ასევე არ არის რეკომენდებული.
ლიმფური დრენაჟი საკუთარ თავზე
ფულის დაზოგვის მიზნით, მოიწესრიგეთ სახე და უბრალოდ მიიღეთ გამოცდილება კოსმეტიკური მოვლის სფეროში, დაგეხმარებათ სახის ლიმფური დრენაჟი სახლში. უმჯობესია ნახოთ ტრენინგის ვიდეოები ინტერნეტში ან გაიაროთ სპეციალიზებული კურსები. უფრთხილდით ძლიერ გავლენებს, არ გადააჭარბოთ და ბოროტად ნუ გამოიყენებთ სამოყვარულო შესრულებას. თავდაჯერებულიდამოუკიდებლად შეგიძლიათ გადახვიდეთ ლიმფური დრენაჟის მარტივ ტექნიკაზე.
ლიმფოდრენაჟული სახის მასაჟი სახლში
სახის მასაჟის დაწყებამდე საჭიროა კანის ორთქლის მორევა და გაცხელება. პირველ რიგში, შეიზილეთ შუბლი: თითების ბალიშებით ნაზად მიიზიდეთ ცენტრიდან ტაძრებისკენ. თვალის არე ნაზი და მგრძნობიარეა, ნაზად მიიტანეთ იგივე მოძრაობები ცხვირის ხიდიდან თვალის კაკლის ქვედა კიდის გასწვრივ ტაძრისკენ, შემდეგ წარბების ბოლოებიდან მსუბუქად გადაიტანეთ თითები თვალის შიდა კუთხამდე. ზედა რეგიონი. ლოყები უნდა დაიმასაჟოთ პირის კუთხეებიდან ტაძრებისკენ, რბილი წნევით. ნასოლაბიალური ნაკეცების გასწორება შეგიძლიათ მსუბუქი წნევით და თითის წვერებით. ხაზს უსვამს ყბის ხაზს ნიკაპის ცენტრიდან ყურებამდე მოძრაობით.
ხელნაკეთი ფეხისა და სხეულის მასაჟი
აუცილებელია ფეხებში და სხეულში სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება მსუბუქი დარტყმით, ჩხვლეტით, ზეთებისა და ანტიცელულიტური საშუალებების აქტიური შეწოვით. ფეხები უნდა დაიმასაჟოთ კანზე დაჭერით და კუნთებზე გაშვებით. რეგულარული აბაზანები და სხეულისა და სახის ნაზი მოვლა, დაბალანსებული დიეტა, სწორი რეჟიმი არ დაგელოდებით განსაცვიფრებელ შედეგებს გარეგნულად და შინაგან მდგომარეობაში.
