ბევრ ადამიანს აქვს ორმაგი ნიკაპის პრობლემა. მასთან ერთად იცვლება სახის კონტური, სახე ბუნდოვანი ხდება. ეს ნაკლი ზედმეტად შესამჩნევია, მისი დამალვა კოსმეტიკით ან ტანსაცმლით ვერ იქნება. თუ ასეთ დეფექტს დროულად არ მოიშორებთ, ის ასაკთან ერთად უარესდება. როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი? ეს აღწერილია სტატიაში.
დეფიციტის მიზეზები
როგორც წესი, მეორე ნიკაპის მიზეზად ჭარბი წონა ითვლება. მსუქან ადამიანებში ერთზე მეტი ნაკეცის დანახვაც კი შეგიძლიათ. ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად საჭიროა წონის დაკლება, ამ პროცესში აქტიურად ჩატარდეს კანის დაჭიმვა. მაგრამ არა მხოლოდ ჭარბი წონაა დეფიციტის მიზეზი. ნაოჭი შეიძლება იყოს სუსტ ქალებში.
მეორე ნიკაპი ჩნდება იმის გამო:
- მემკვიდრეობა;
- ანატომიური მახასიათებლები;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება;
- არასწორი პოზა მუშაობისას.
პრობლემა ასაკთან დაკავშირებითმხოლოდ იზრდება, აუცილებელია ნიკაპის რაც შეიძლება ადრე აღმოფხვრა. არსებობს მრავალი კოსმეტიკური პროცედურა, ასევე ქირურგიული მეთოდი, მაგრამ სახლის მეთოდები ყველაზე უსაფრთხოა. ბევრი მათგანია, ყოველთვის არის შესაძლებლობა აირჩიოს მოსახერხებელი გზა ან თუნდაც რამდენიმე. ინტეგრირებული მიდგომით შედეგი ძალიან მალე მოდის. როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი ერთ კვირაში? მეტი ამის შესახებ.
ხარვეზის გამოსწორების დროა
ხშირად არის რეკომენდაციები, რომლებიც პრობლემას მოკლე დროში აგვარებს. მაგრამ მეორე ნიკაპს ძალიან სწრაფად ვერ მოაცილებთ. შედეგის გამოვლენას დაახლოებით ერთი თვე სჭირდება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ყოვლისმომცველი მოვლის დაცვა, რომელიც მოიცავს:
- ცხიმიანი და სახამებლის საკვების ამოღება რაციონიდან, მარილის რაოდენობის შემცირება;
- გამამკვრივებელი მასაჟის და ტანვარჯიშის შესრულება;
- კანს წმენდს, ატენიანებს, კვებავს.
თუ პრობლემა მხოლოდ კანის ჩამოშლაა, მაშინ საჭიროა პლასტიკური კორექცია. პრობლემის სწრაფად მოგვარების ერთადერთი გზა ქირურგიული ჩარევაა. კისრის ცხიმისთვის საჭიროა მინი ლიპოსაქცია.
ტანვარჯიშის ეფექტურობა
როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი თავად? ეფექტური გზაა ტანვარჯიშის გაკეთება. ბევრი კომპლექსი და სისტემაა. საკმარისია აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი სავარჯიშოები და შეასრულოთ ისინი ყოველდღე. თქვენ უბრალოდ უნდა დაუთმოთ მას ცოტა დრო.
ტანვარჯიში საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგები ქალებისთვის, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში უწევთ მოხრილიწინ თავი. ამ პოზაში კუნთები სუსტდება, კანი იჭიმება, კისრის ზემოთ ჩნდება ნაოჭი, თუმცა ადვილად გამოსწორდება.
ტანვარჯიშის დადებითი თვისებები მოიცავს:
- სახისა და კისრის კანის ლიფტინგი;
- კუნთების გაძლიერება;
- მატონიზირებელი;
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
საკმარისია ტანვარჯიშის რეგულარულად შესრულება. გარდა ამისა, აუცილებელია ეფექტური სამედიცინო პროცედურების გამოყენება. ეს ერთად დადებით შედეგებს მოიტანს.
ეფექტური ვარჯიში
თქვენ უნდა გააკეთოთ ისინი ყოველდღე მთელი კვირის განმავლობაში. ყველა ვარჯიში უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 7 ჯერ. მათთან ერთად როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი? გამოყენებული სავარჯიშოები შემდეგია:
- თქვენ უნდა დაჭიმოთ ნიკაპი. უნდა წარმოვიდგინოთ, რომ ნიკაპის წვერზე არის დატვირთვა, რომელიც უნდა აწიოს. აუცილებელია კისრის დაჭიმვა მაღლა და წინ მაქსიმალურად.
- შესრულებულია თავის დახრილობა. თავის მარცხნივ დახრისას ნიკაპი მაღლა უნდა აიწიოს. იგივე კეთდება მეორე მხარეს.
- თავი უნდა იყოს დახრილი უკან, ენის გაჭიმვისას შეეცადეთ შეეხოთ ცხვირის წვერს.
- თქვენ უნდა გაჭიმოთ კისერი, რამდენიმე წამით შეხედოთ ჭერს და შემდეგ დაუბრუნდეთ წინა პოზიციას.
- სველი და ცივი პირსახოცი უნდა შემოიხვიოთ ნიკაპის ქვეშ. პრობლემურ ზონას 1-2 წუთის განმავლობაში უნდა დაარტყით.
- ტუჩები უნდა იყოს გაჭიმული მილში, თავი წინ და ააფეთქეთ.
- ხელები უნდა მოხვიოთ ციხესიმაგრეში თავის უკან, შემდეგ კი თავი უკან გადაწიეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
შესაძლებელია თუ არა მოკლე დროში მეორე ნიკაპის მოშორება ამ ვარჯიშების წყალობით? ასეთი ტანვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია სამსახურში ჯდომისას ან შესვენების დროს, ასევე ნებისმიერ თავისუფალ დროს. რაც უფრო ხშირად შესრულდება ვარჯიშები, მით უფრო სწრაფად მოგვარდება პრობლემა.
შესანიშნავი ვარჯიში
მეორე ნიკაპის მოშორება უჩვეულო სახის ვარჯიშებით შეგიძლიათ. გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავია თქვენი განწყობის ასამაღლებლად. ასეთი ვარჯიშები გამოადგება ყველას:
- წიგნებით გასეირნება. ვარჯიში ინარჩუნებს პოზას, ავარჯიშებს კისრის, სახის კუნთებს, ეს არის მეორე ნიკაპის პრევენცია.
- თქვენ უნდა დაჭიმოთ ენის წვერი და დახაზოთ ასოები ჰაერში.
- შეგიძლიათ დახატოთ კალმით. იგი ტარდება ისევე, როგორც წინა სავარჯიშო, მაგრამ კალამი ან ფანქარი მჭიდროდ არის მოჭერილი ტუჩებში.
- ლოყების მკვეთრი შეშუპება და გაფუჭება.
მასაჟი
თუ ორმაგი ნიკაპი არსებობს, როგორ მოვიშოროთ იგი ეფექტურად? სასურველია ვარჯიშების შერწყმა მასაჟთან. ეს გააუმჯობესებს კანის ტონს, კუნთებს. სახლში პროცედურების ჩატარება არც ისე რთულია, ყველაფერს არაუმეტეს 5 წუთი სჭირდება. კურსი 10 დღიანია, პროცედურების ჩატარება საჭიროა დღეში 2-ჯერ.
კისრის მასაჟს აქვს თავისი მახასიათებლები. აკრძალულია მისი ჩატარება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების, ხახის, ბრონქების, ხველისა და სურდოს დროს. როგორც სხვა პროცედურებში, აუცილებელია პროდუქტის წასმა კანზე უკეთესი ხელის სრიალისთვის. სპეციალური ზეთის არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათგამოიყენეთ კრემი ან ლარი. დადებითად მოქმედებს ახალი არაჟანი, ნაღები და ზეითუნის ზეთი.
მოიშორეთ მეორე ნიკაპი სახლში მასაჟით, რომელიც სწორად უნდა გააკეთოთ:
- მასაჟი გამოიყენება კისერზე.
- მოსვლის მოძრაობებმა უნდა გაათბოს კანი.
- შემდეგ ისინი გადადიან მსუბუქ დაკვრაზე და დაჭერაზე. შეიძლება იყოს მცირე სიწითლე.
- ხელის ზურგი მეორე ნიკაპზე უნდა იყოს დაჭერილი.
- პროცედურა მთავრდება ჩასვლის მოძრაობებით.
მასაჟის დროს არ უნდა დაჭიმოთ კანი, რადგან ეს საპირისპირო ეფექტს მოიტანს - ნიკაპის ნაკეცის დაქვეითებას.
მასაჟერები
სპეციალური ხელსაწყოები ნიკაპისა და კისრისთვის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღმოფხვრათ ნაკლოვანება. პროცედურები მარტივად შეიძლება შესრულდეს სახლში, რადგან არ არის რთული მოწყობილობების გამოყენების სწავლა. როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი მასაჟორის წყალობით? პირველ რიგში, თქვენ უნდა წაიკითხოთ მოწყობილობის ინსტრუქციები. მასაჟორები შემოდიან:
- მექანიკური;
- ვაკუუმი.
მოწყობილობაში, რომელსაც აქვს მექანიკური ეფექტი ნიკაპისა და კისრის კანზე, თავისებურებაა ბურთულების მქონე საქშენების არსებობა. ეს მოწყობილობები ამკვრივებს კანს, აქრობს ნაოჭებს. როგორც მანუალური მასაჟის დროს, კანზე ჩნდება მცირე სიწითლე.
ვაკუუმური მოწყობილობები განსხვავდება წინადან. ისინი მჭიდროდ ვრცელდება ნიკაპზე. მათ აქვთ ღილაკები-რეჟიმების გადამრთველები.უპირატესობა ის არის, რომ არ არსებობს კანის შემთხვევითი დაჭიმვის რისკი. ვინაიდან მოძრაობებს არ ასრულებს ადამიანი, არამედ ელექტრონული იმპულსის დახმარებით. მოწყობილობა ხშირად და უბრალოდ გამოიყენება სახის დაღლილობის მოსახსნელად.
კოსმეტოლოგები გირჩევენ პროცედურების ჩატარებას სახის სპეციალური მასაჟორის გამოყენებით კოსმეტიკური ვიტამინის პროდუქტების გამოყენებასთან ერთად. კანის აღდგენა უფრო სწრაფი იქნება.
ნიღბები
მაინც როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი სახლში? გარეგანი კოსმეტიკური საშუალებების წყალობით, შესაძლებელი იქნება კანის დაცვენის მოცილება, მისი მდგომარეობის გაუმჯობესება. მთავარი უპირატესობაა კომპოზიციების მომზადების სიმარტივე, რეცეპტების დიდი რაოდენობა.
პროცედურები რეგულარულად უნდა ჩატარდეს. ერთი-ორი სესიაც არ გიშველის, კურსი უნდა გაიარო და კიდევ კარგი, მუდმივად იზრუნო კისერზე. ნებისმიერი კოსმეტიკური პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული მომზადებისთანავე. ვინაიდან ის არ შეიცავს კონსერვანტებს, აკრძალულია გრძელვადიანი შენახვა.
სამკურნალო ნიღბის მოსამზადებლად საჭიროა მშრალი საფუარი (2 ს/კ), რძე (100 მლ), თაფლი (1 ჩ/კ). რძე უნდა დაიწვას, თაფლი უნდა გაიხსნას და თანდათან დავამატოთ საფუარი. ნარევი უნდა შეიზილოთ 10 წუთის განმავლობაში. შერევის შემდეგ ნიღაბი წაისვით სუფთა კისერზე. ჩამოიბანეთ 15-20 წუთის შემდეგ. ნიღბის გამოყენება შესაძლებელია სახეზეც. ინსტრუმენტი ამკვრივებს კანს, კვებავს, ატენიანებს.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღაბი კარტოფილისგან (100 გრ), ზეითუნის ზეთისგან (1 ს/კ), გულისაგან. კარტოფილი უნდა გავფცქვნათ, გავხეხოთ წვრილად, დავუმატოთ გული, შემდეგ კი ზეითუნის ზეთი. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთგვაროვანი ნარევი. საჭიროა დაწოლა და შემდეგ ნიღაბიწაისვით ნიკაპზე და კისერზე. დააფარეთ ნესტიანი მარლით და ოდნავ დაჭერით. ნახევარი საათის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ. ასეთი პროცედურები ამცირებს შეშუპებას, საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ ცხიმოვან დეპოზიტებს და გეხმარებათ კანის გაღიავებაში.
თიხის ნიღბები
როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი სახლის საშუალებებით? ამისთვის გამოიყენება კოსმეტიკური თიხა, საიდანაც ამზადებენ ნიღბებს. ხელსაწყოს აქვს გამაახალგაზრდავებელი და გამკაცრებელი ეფექტი. ამისათვის გამოიყენება თიხა:
- თეთრი;
- შავი.
ნიღბის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ს.კ. ლ. შერჩეული თიხა. მას ემატება სუფთა წყალი. კომპონენტები ურევენ, რათა მიიღოთ სქელი პასტა სიმსივნის გარეშე.
მომზადების შემდეგ შემადგენლობა თანაბრად უნდა გადანაწილდეს ნიკაპზე. წინასწარ უნდა იჯდეთ ან დაწექით, რომ 10 წუთის განმავლობაში იყოთ უმოძრაო. შემდეგ ნიღაბი შეიძლება ისევ დარჩეს იმავე დროს და შემდეგ ჩამოიბანოთ.
პროცედურის შემდეგ მოიწმინდეთ კისერი პირსახოცით და წაისვით მკვებავი კრემი, რადგან ნიღბები აშრობს კანს. თუ კისრის კანი ბუნებრივად მშრალია, წყლის ნაცვლად რძე უნდა დაემატოს. ეს თიხას უფრო რბილს გახდის.
კომპრესები
როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი სწრაფად? ამისთვის არის კომპრესები. ერთი მათგანი მზადდება მჟავე კომბოსტოს მარილწყალისგან (100 მლ) და წყლისგან (50 მლ). ინგრედიენტები უნდა იყოს შერეული. ბამბის მასალა უნდა დატენიანდეს ამ ხსნარში, გამოწურეთ და წაისვით კისერზე, ნიკაპზე. ყველაფერი რჩება 25-30 წუთის განმავლობაში. კომპრესის გაშრობის შემდეგ ქსოვილი კვლავ უნდა დატენიანდეს. ასეთი პროცედურები აუმჯობესებს ტონუსს და ელასტიურობას.კანი, აღადგენს სისხლის მიმოქცევას.
წყლის საფუძველზე გააკეთეთ კომპრესა (200 მლ), რომელშიც უნდა გაიხსნათ ზღვის მარილი (1 სუფრის კოვზი), დაამატეთ ვაშლის ძმარი (1 სუფრის კოვზი). აუცილებელია ბამბის მასალის დატენიანება, ოდნავ გაწელვა, მეორე ნიკაპზე მიმაგრება 10 წუთის განმავლობაში. მეორედ დაასველეთ ქსოვილი და წაისვით 15-20 წუთის განმავლობაში. პროცედურები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს ქსოვილებში, ამოიღებს სითხეს.
ფიტო- და არომათერაპია
დასაბანად გამოიყენებადეკორქცია, რომელიც შესანიშნავად ატონიზირებს კანს. თითოეულ ხელსაწყოს აქვს თავისი თვისებები:
- გვირილასა და წმინდა იოანეს ვორტი - ანთების საწინააღმდეგო, აღმდგენი;
- სალბი - ლიფტინგის ეფექტი;
- ჭინჭარი, კოლტფუტი - გამაახალგაზრდავებელი, გამწმენდი.
ეფექტის გასაუმჯობესებლად ნიღაბს დაუმატეთ ცოტაოდენი ეთერზეთი. მათ აქვთ განსხვავებული ეფექტი, ამიტომ თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაბამისი ვარიანტი. ყველაზე პოპულარული მოიცავს:
- ნაძვი - დამარბილებელი ეფექტი, გამოიყენება კანის დაბერებისთვის;
- ლიმონი - ანელებს დაბერების პროცესს;
- ვარდისფერი - აღადგენს უჯრედებს;
- ფორთოხალი - აახალგაზრდავებს, იდეალურია ფხვიერი კანისთვის.
დრო, რომელიც სჭირდება დეფექტის მოშორებას, განისაზღვრება პრობლემის უგულებელყოფის დონით. ინტეგრირებული მიდგომით დადებითი ეფექტი შესამჩნევია რამდენიმე კვირის შემდეგ. შედეგზე გავლენას ახდენს გამოყენებული ძალისხმევა და პროცედურების რეგულარულობა.
პრევენცია
აუცილებელია ვიცოდეთ არა მხოლოდ როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი, არამედ როგორ გავაკეთოთ პრევენცია. თუნდაცთუ შესაძლებელი იყო დეფექტის აღმოფხვრა, ეს არ ნიშნავს რომ ის არ გამოჩნდება. ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ ფაქტორებს:
- პოზა. წერის, კომპიუტერთან მუშაობის, სიარულის დროს კანი ხშირად ცვივა არასწორი პოზიციის გამო. აუცილებელია მხრების გახსნა, კისრის გაჭიმვა, ზურგის გასწორება. თუ სხეულის პოზიციის დამოუკიდებლად კონტროლი რთულია, მაშინ საჭიროა ორთოპედიული კორსეტის გამოყენება.
- სწორი ბალიში. ორთოპედიული ან უბრალოდ მყარი და დაბალი უგულებელყოფა უფრო შესაფერისია. მაღალი პროდუქტები იწვევს ხერხემლის გამრუდებას, ასევე კოსმეტიკურ ნაკლოვანებებს, მათ შორის დამატებით ნაოჭებს და ნიკაპს.
- წონის კორექცია და წონის დაკლება. ჩამოკიდებული კანი ჩვეულებრივ შეიცავს ცხიმს და ის უნდა მოიხსნას. არ უნდა დაიცვან მკაცრი დიეტა, მასთან ერთად მოხდება კუნთების შესუსტება, კანი დაცოცდება. წონის დაკლება უნდა მოხდეს სწორად, კოსმეტიკასთან და ტანვარჯიშთან ერთად.
- საკვების სწორად ღეჭვა. სახის კუნთების აქტიური ფუნქციონირება შესანიშნავი პრევენციაა დაცვენილი კანის გამოჩენისთვის. საღეჭი საკვები უნდა იყოს ხარისხიანი.
შედეგი
ეს არის ყველა ნაბიჯი, თუ როგორ სწრაფად მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული კომბინაციაში. მაშინ პირველი შედეგები ძალიან მალე გამოჩნდება.
