ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ან ჭარბი წონის შედეგად კანისა და ცხიმის ნაკეცები ქმნიან მეორე ნიკაპს ქვედა ყბის ქვეშ. გარდა იმისა, რომ ორმაგი ნაკეცი აფუჭებს ადამიანის გარეგნობას, ვიზუალურად მატებს ასაკს. გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანებს სურთ განთავისუფლდნენ ასეთი ნაკლებობისგან. ამ სტატიაში განვიხილავთ განათლების მიზეზებს და როგორ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ მეორე ნიკაპს.
გარეგნობის მიზეზები
ექიმების აზრით, მეორე ნიკაპის გაჩენის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.
მოდით ჩამოვთვალოთ ისინი:
- მემკვიდრეობითი ფაქტორები - განპირობებულია კანის ინდივიდუალური მახასიათებლებით და მეტაბოლიზმით, რაც გამოწვეულია ცილების ნელი ბიოსინთეზით. ამ შემთხვევაში ხდება კოლაგენური ბოჭკოების ნელი აღდგენა და კანი კარგავს თავის ელასტიურობას.
- ჭარბი წონის არსებობა (სიმსუქნე) - დაბალი ფიზიკური დატვირთვის ფორმებთან ერთადკისერზე ცხიმოვანი ფენების დაგროვება.
- ცუდი პოზა - გამოწვეულია ზურგის სუსტი კუნთებით, დახრილობით, მაღალ ბალიშზე ძილით. ეს იწვევს კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებით შენარჩუნების უნარის დაქვეითებას მათზე დამატებითი დატვირთვის გამო.
- წონის დრამატული კლება - იწვევს სახის კუნთების შესუსტებას, ნიკაპის მიდამოში კანქვეშა ცხიმის დაქვეითებას.
- ასაკობრივი ფაქტორი - ორმოცდაათი წლის შემდეგ ხდება კანში რეგენერაციული პროცესების ბუნებრივი შენელება, რის შედეგადაც მისი ელასტიურობა იკლებს და სახის ოვალური დეფორმაცია ხდება.
წამალი
ასეთი ნაკლის გამოჩენა ქალებს აუცილებლად აღელვებს და აფიქრებინებს, შესაძლებელია თუ არა მეორე ნიკაპის მოშორება.
არსებობს რამდენიმე ვარიანტი:
- ყველაზე სწრაფი და უმტკივნეულო გზა არის ტანსაცმლის ან ვარცხნილობის არჩევა - ისინი ისეთი უნდა იყოს, რომ დაიმალოს ან შენიღბოს ზედმეტი ცხიმის ნაკეცები ნიკაპის ქვეშ.
- ოპერაციული კორექცია ასევე სწრაფი, მაგრამ კარდინალური მეთოდია. ყველა ქალი არ გადაწყვეტს ოპერაციას, მაგრამ ეს ვარიანტი საკმაოდ პოპულარულია.
- კიდევ ერთი გამოსავალია კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება - ცხიმის დამწვარი კრემები, მალამოები, გელები. მათი რეგულარული გამოყენება თვითმასაჟთან ერთად დაგეხმარებათ მეორე ნიკაპის მოშორებაში.
- საშინაო მეთოდები (სავარჯიშოები, ნიღბები) არ არის ყველაზე სწრაფი, მაგრამ მაინც იძლევა საკმარის ეფექტს.
- კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა მასაჟი.
ყველა ქალი თავადწყვეტს კონკრეტულად რომელ მეთოდს გამოიყენებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ შედეგის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ გამძლეობითა და მოთმინებით.
პროფესიული კორექტირების მეთოდები
ერთ-ერთი სწრაფი და ეფექტური გზა ორმაგი ნიკაპის სწრაფად მოსაშორებლად არის კოსმეტიკური ქირურგია ან ტექნიკური ტექნიკა.
ვარიანტები შემდეგია:
- მიოსტიმულაცია ორმაგი ნიკაპის აღმოსაფხვრელად ყველაზე საიმედო გზაა, რომელიც შედგება პრობლემური უბნების ელექტრული იმპულსებით სტიმულირებაში.
- რადიოტალღების აწევა საკმაოდ პოპულარული მეთოდია, სადაც ცხიმის დაგროვებისა და დაქვეითების არეზე გავლენას ახდენს მოწყობილობა, რომელიც გამოიმუშავებს გარკვეული სიხშირის რადიოტალღებს. ამ მკურნალობის შედეგად უმჯობესდება სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევა და უჯრედების რეგენერაცია. ეს იწვევს კანის დაჭიმვას და სხეულის ცხიმის შემცირებას.
- ინექცია (ლიპოლიპტიკა) საკმაოდ მტკივნეული პროცედურაა, მაგრამ რასაც ქალი სილამაზისთვის ვერ გაუძლებს. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ ორმაგი ნიკაპი ოპერაციის გარეშე.
- მინი-ლიპოსაქცია - ოპერაციაზე ნაკლებად ტრავმული, მაგრამ ასევე ითვლება რადიკალურ მეთოდად - ეფექტური და არ საჭიროებს აღდგენის ხანგრძლივ პერიოდს (სამი დღე საკმარისია). თავად პროცედურა გრძელდება დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და არ ტოვებს ნაწიბურებს.
- ქირურგია.
საშინაო მეთოდები
ეს რჩევები გამოგადგებათ არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც უკვე აქვს ნაკეცები და გაინტერესებთ როგორ მოიშოროთ მეორენიკაპი სახლში, მაგრამ ასევე მათთვის, ვისაც სურს თავიდან აიცილოს ასეთი ნაკლი.
რეკომენდაციები იქნება შემდეგი:
- თუ მეორე ნიკაპის გამოჩენის მიზეზი ჭარბი წონაა, მაშინ მოგიწევთ სპორტით დაკავება და კვებაში შეზღუდვა. აკრძალვის ქვეშ იქნება ტკბილი, ცხიმოვანი და სახამებლის საკვები, ხოლო აერობიკა, იოგა, ცეკვა, ფიტნესი ან ტრენაჟორებზე ვარჯიში შეიძლება გახდეს ჰობი.
- კარგი პოზა დაგეხმარებათ ნიკაპის შენარჩუნებაში - სიარულის დროს ზურგი და თავი სწორი უნდა გქონდეთ, არ დაიხაროთ, გაისწოროთ მხრები. თუ ზურგის პრობლემები გაქვთ, მიმართეთ ქიროპრაქტორს ან მასაჟისტს.
- ცხიმის დამწვარი, დეტოქსიკაციის ნივთიერებები და კომპონენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ ელასტინისა და კოლაგენის სინთეზს - კაკაო, კოფეინი - შესანიშნავია როგორც სახლის კოსმეტიკა. ომეგა მჟავები, კანის დამატენიანებელი ელემენტები, მცენარეული ექსტრაქტები, პეპტიდები დაგეხმარებათ სახის კუნთების მოწესრიგებაში. კანის დაბნელება შეამცირებს ეთერზეთებს, ანტიოქსიდანტებს, ჰიალურონის მჟავას.
ტანვარჯიში ნიკაპისთვის
სისტემური ვარჯიში დაეხმარება კანს ტონუსის მოპოვებაში და უჯრედებისთვის ჟანგბადის მიწოდების გაუმჯობესებაში. შედეგის მიღწევას დაახლოებით ერთი თვე დასჭირდება. ქვემოთ მოგიყვებით როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი.
სავარჯიშოები იქნება შემდეგი:
- რეგულარულად იარეთ თავზე წიგნით - თქვენი პოზა და კისერი უფრო დახვეწილი გახდება, თქვენი ნიკაპი გაჭიმავს.
- წარმოიდგინეთ, რომ თავზე არის დატვირთვა, აწიეთ და ჩამოწიეთ იგი კისერზე (მიაღწიეთზემოთ). შეასრულეთ ექვსი გამეორება ათჯერ დღეში.
- ნიკაპი წინ წამოწიეთ, კისრის კუნთები დაძაბეთ ათი წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ დღეში ორჯერ ათი გამეორებით.
- გაჭიმეთ და გააღეთ ტუჩები ფართოდ, გამოთქვით ანბანის ხმოვნები.
- შეიყვანეთ ჰაერი პირში, შეასრულეთ მოძრავი მოძრაობები, ბოლოს ჰაერი მკვეთრად გამოუშვით. გაიმეორეთ ათჯერ.
სავარჯიშოების შესრულების შემდეგ თითების წვერით მსუბუქად შეიზილეთ ლოყები, ტუჩები და ნიკაპი.
მასაჟი
პრობლემა, თუ როგორ მოვიშოროთ ლოყები და მეორე ნიკაპი, შესანიშნავად მოგვარებულია მასაჟის დახმარებით. პროცედურა შეიძლება იყოს როგორც ტექნიკური, ასევე ხელით. ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური ვარიანტი ნიკაპზე ცხიმის დაგროვებისგან თავის დასაღწევად, რადგან პრობლემური ზონა აქტიურად მუშავდება.
მასაჟს აქვს შემდეგი ეფექტი:
- ქსოვილები გაახალგაზრდავებულია;
- პატარა მიმიკური ნაოჭები გასწორებულია;
- ამკვრივებს კანს;
- ასტიმულირებს ელასტინის და კოლაგენის სინთეზს.
აპარატურული მასაჟის შემთხვევაში ცხიმის უჯრედებზე ზემოქმედება ხდება ულტრაბგერითი ტალღების მეშვეობით გარკვეული დროის განმავლობაში. ტალღები ანადგურებს ცხიმს, ანგრევს მის სტრუქტურას. ამ პროცედურის ეფექტი გრძელდება დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში. თუ განვიხილავთ მიმოხილვებს, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი, ტექნიკის მასაჟი კლიენტების მიერ არის აღიარებული საუკეთესო არაქირურგიულ მეთოდად.
მასაჟის ორივე ტიპის მთელი პერიოდის განმავლობაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მდეორი ლიტრი სითხე (სუფთა უძრავი წყალი) დღეში ეფექტური დეტოქსიკაციისთვის.
მასაჟის მანუალური ტექნიკა
ნიკაპის კანზე ეფექტური ზემოქმედებისთვის საჭიროა სწორი პროცედურა. მასაჟი კეთდება ნაზი მოძრაობებით კანის აქტიური დაჭიმვის გარეშე.
მოქმედებების თანმიმდევრობა ასეთია:
- პროცედურამდე გაიწმინდეთ კანი და წაისვით მკვებავი კრემი;
- იწყება ნელი დამარბილებელი მოძრაობებით, თანდათან აჩქარებს მათ;
- შემდეგ აქტიური დაჭერა კანზე თითების ბალიშებით;
- გააგრძელეთ მასაჟი, ზელვა და დაჭერა, სანამ კანი არ გაწითლდება;
- პროცედურის დასასრული უნდა იყოს მსუბუქი დამამშვიდებელი ინსულტები.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა მოძრაობა კეთდება ნიკაპიდან ყურებამდე მიმართულებით - ასე განლაგებულია მასაჟის ხაზები, რომლებზეც კანი არ არის დაჭიმული.
ამ მარტივი მასაჟით შეგიძლიათ მოიცილოთ მეორე ნიკაპი სახლში, რეგულარული გამოყენების დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ.
პროცედურა უნდა ჩატარდეს ძილის წინ ორი საათით ადრე ან გარეთ გასვლამდე ერთი საათით ადრე.
სხვა სახის სახლის მასაჟი
ტრადიციული მასაჟის გარდა თითებით და ხელებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ტექნიკაც:
- მასაჟი პირსახოცით. ამ ტექნიკის შესასრულებლად, პირსახოცი გაჟღენთილია მარილიან ხსნარში და მსუბუქად იკუმშება ისე, რომ მას არ მიედინება დაჭერისას. შემდეგ ტილო იკეცება ტურნიკეტად და ნიკაპის ქვეშ მოთავსებულია მარცხნიდან მარჯვნივ ისე, რომშუა ოდნავ იკლებს. ბოლოებს ორივე ხელით უჭირავთ, მკვეთრად ასწევენ ზევით ისე, რომ კანზე ბამბა ისმის. გაიმეორეთ ენერგიული მოძრაობები ორი წუთის განმავლობაში.
- მასაჟი ქილაებით. ეს პროცედურა კანზე მოქმედებს ვაკუუმით და მართლაც ძალიან ეფექტურია. მოძრაობები არ უნდა იყოს მკვეთრი და ზუსტი.
- ორმაგი ნიკაპთან გამკლავების კიდევ ერთი გზაა სპეციალური მოწყობილობის გამოყენება. ეფექტი მიიღწევა შესაბამისი კუნთების მუშაობით.
- კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად კარგად გვეხმარება სახის და კისრის მასაჟის როლიკერი.
ყოველდღიური თვითმასაჟი თვალსაჩინო შედეგს მოგცემთ ერთ კვირაში.
სპეციალური ნიღბები
კოსმეტიკური პრობლემის მოსაგვარებლად, როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი სახლში, ნიღბები შესანიშნავი ვარიანტი იქნება. მათი დახმარებით სახის კონტური კარგად იჭიმება და ცხიმოვანი ქსოვილი იშლება.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები:
- ნახევარ ჭიქა რძეში, გახურებულ 40 გრადუსზე, გავხსნათ ერთი სუფრის კოვზი საფუარი. მიღებული მასა წაისვით ნიკაპზე და დატოვეთ გასაშრობად. პროცედურა ტარდება მწოლიარე მდგომარეობაში, ნიღაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- მოხარშეთ სამი საშუალო ზომის კარტოფილი, ჭერი, დაუმატეთ რძე და თაფლი, თითოეულს ორი სუფრის კოვზი. მიღებული ნაზავი წაისვით ქსოვილზე და კომპრესივით წაისვით ნიკაპზე. გააჩერეთ ორმოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
- გააზავეთ სუფრის კოვზი თიხაარ იყო სიმსივნეები, თბილი რძით ან წყლით. მიღებული მასა წაისვით ნიკაპის კანზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
- ჭიქა წყალში დაამატეთ ლიმონის წვენი, მარილი და ვაშლის სიდრი ძმარი თითო ჩაის კოვზი. დაასველეთ ქსოვილი ხსნარით და წაისვით ნიკაპზე ორმოცი წუთის განმავლობაში.
- დაასველეთ მარლა კომბოსტოს მარილწყალში და მოათავსეთ ნიკაპის ორმაგ ადგილზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
კვება და დატენიანება ასევე სასარგებლოა კანისთვის, ამიტომ ნიღბის შემდეგ შესაბამისი კრემების რეგულარული გამოყენება სარგებელს მოუტანს.
შეინარჩუნეთ კანის ელასტიურობა
ბევრ ქალს აქვს შეკითხვა, როგორ მოიშოროს მეორე ნიკაპი ერთ კვირაში. ნათელია, რომ მხოლოდ ოპერაციულ მეთოდებს შეუძლიათ ასე სწრაფად დახმარება. ხოლო სხვა მეთოდებისთვის საჭიროა მინიმუმ ერთი თვის რეგულარული პროცედურები.
იმისთვის, რომ ეფექტი გაგრძელდეს რაც შეიძლება დიდხანს და ორმაგი ნიკაპი რაც შეიძლება გვიან ჩამოყალიბდეს, შემდეგი პროფილაქტიკური ზომები უნდა იქნას გამოყენებული:
- ნელა გაბერეთ და გაშალეთ ლოყები;
- ყურები აწიეთ და დაღეჭეთ მყარი საკვები კუნთების ვარჯიშისთვის;
- რეგულარულად შეასრულეთ ეს ვარჯიში: აიწიეთ ნიკაპი წინ, დახარეთ თავი უკან და დარჩით ამ მდგომარეობაში ხუთი წამის განმავლობაში;
- დაძინებამდე გაიკეთეთ სახის, კისრის და ნიკაპის მსუბუქი მასაჟი;
- დაიტანეთ გამამკვრივებელი და მკვებავი კრემები.
ცუდი ჩვევები
მეორე ნიკაპის მოშორება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე მისი წარმოქმნის პრევენცია. ამიტომ, პრევენციისთვის, თქვენ უნდა შეცვალოთ შემდეგიჩვევები:
- დახრილობა - მუდმივად უნდა აკონტროლოთ თქვენი პოზა, გქონდეთ ზურგი სწორი და მხრები სწორი, ეს ხელს შეუშლის კანის დაცვენას;
- დაწეული თავი - სიარულის დროს თავი პირდაპირ გქონდეთ;
- დაძინება მაღალ ბალიშებზე - კისრის არასწორი პოზიცია იწვევს ნაოჭების წარმოქმნას კისერზე და ნიკაპზე, უმჯობესია გამოიყენოთ ორთოპედიული საძილე საშუალებები;
- ჭამა ღამით - ძილის წინ ჭამა ხელს უწყობს ჭარბ წონას, ბოლო კვება შეიძლება განახლდეს ძილის წინ ოთხი საათით ადრე;
- სწრაფი საჭმელი - ჭამის დროს საჭიროა საკვები მინიმუმ ოცჯერ დაღეჭოთ, რათა სახის კუნთები ივარჯიშოთ;
- დაბნეული გამომეტყველება - მეტი ღიმილი გჭირდებათ სახის კუნთების ვარჯიშით.
ფიზიკური ტანვარჯიში ნიკაპისთვის
პრობლემის გადასაჭრელად, როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი სახლში, უნდა გახსოვდეთ ფიზიკური ვარჯიშები.
შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი ეფექტური კომპლექსი:
- თავის მონაცვლეობით დახრილობა მარჯვნივ და მარცხნივ ნიკაპის ზემოთ დაჭიმვისას - ქვედა ყბის კუნთები დაძაბული უნდა იყოს.
- წარმოიდგინეთ, რომ დატვირთვა ფიქსირდება ნიკაპის წვერზე, აწიეთ იგი მაღლა, დაჭიმეთ კისერი.
- თავი უკან გადახარეთ, შეეცადეთ შეეხოთ ცხვირს ენის წვერით.
- ცდილობთ "გაიზარდოთ", კისერი მაღლა გაიწელოთ და ამ მდგომარეობაში დარჩეთ რამდენიმე წამით. შეასრულეთ გამეორებებით.
- გამოაწექი ტუჩები ჩალით, სცადე ძალით ააფეთქო მტვერი.
- თავის უკანა მხარეს ხელებით შექმენით წინააღმდეგობა 15 წამის განმავლობაშითავი უკან დახაროს.
- ივარჯიშეთ "მტრედი" - სწორი და გაუნძრევლად ჯდომა ბრტყელი ზურგით, გადაწიეთ თავი წინ, დაძაბეთ ნიკაპი. გაიმეორეთ 15-ჯერ.
ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად, ეს ვარჯიშები შეიძლება შესრულდეს სამუშაო ადგილზე შესვენების დროს.
დასკვნა
არ დატოვოთ ორმაგი ნიკაპის პრობლემა უყურადღებოდ. ტანსაცმლით ნიღაბი არ აღმოფხვრის დეფექტს და არ გამოასწორებს ესთეტიკურ გარეგნობას. გარდა ამისა, გაჩენისთანავე ცხიმოვანი ნაკეცები მხოლოდ მაშინ გაიზრდება, თუ მათთან ბრძოლას არ დაიწყებთ.
ასეთი დეფექტის პირველადი ან მეორადი გაჩენის თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე დროისა და ძალისხმევის დახარჯვა მის აღმოსაფხვრელად. ამიტომ, ღირს პრობლემის გადაჭრის პრევენციულ მეთოდებზე ყურადღების გამახვილება.
