სახეზე მცირე გამონაყარმაც კი შეიძლება გააფუჭოს ნებისმიერი ადამიანის განწყობა. ქალები განსაკუთრებით აღელვებენ, თუ შეამჩნევენ წითელ აკნეს ლოყების, შუბლის, ცხვირის ან ნიკაპის ზედაპირზე. აკნე ხშირად არის ადამიანის სხეულის სიგნალი, რომელიც მიუთითებს ჯანმრთელობის პრობლემების არსებობაზე ან არაჯანსაღი ცხოვრების წესზე. ამიტომ, ადამიანმა, რომელსაც პერიოდულად აქვს გამონაყარი, უნდა გაარკვიოს მათი მიზეზი. როგორ მოვიშოროთ აკნე? აკნეს მოშორების გზების შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში.
გამონაყარის წარმოქმნის მექანიზმი
აკნე არის პრობლემა, რომელიც მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას. გარეგანი ნიშნების აღმოფხვრა და გამონაყარის ნიღბვა, ადამიანი არ ებრძვის მის მიზეზებს. როგორ ჩნდება აკნე?
პირველ რიგში, უნდა გვახსოვდეს, რომ შინაგანი აკნე დიდხანს მწიფდება - რამდენიმე კვირამდე. Ჭარბიცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობა იწვევს მათი სადინარების ბლოკირებას. იწყება ანთებითი პროცესი, ჩირქის ფენა გროვდება კანქვეშ.
ეპიდერმისის ზედაპირზე ჩნდება ღია წითელი შეფერილობის ტუბერკულოზი, რომელიც დისკომფორტს უქმნის ადამიანს. შემდეგ აკნე იზრდება ზომაში, იწყებს ტკივილს და შეშუპებას. ამ პროცესს ზოგჯერ რამდენიმე კვირა სჭირდება. როგორ მოვიშოროთ აკნე? ამ კითხვას სხვადასხვა სქესის და ასაკობრივი კატეგორიის მრავალი ადამიანი სვამს. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ჯერ მისი წარმოშობის მიზეზის დადგენა.
რა ფაქტორები უწყობს ხელს აკნეს?
სახეზე აკნე წარმოიქმნება შემდეგი გარემოებების გავლენით:
- სებუმის არასაკმარისად ინტენსიური გადინება.
- ქსოვილების გადაჭედვა ცხიმით, რომელიც წარმოიქმნება ჯირკვლების არასწორი ფუნქციონირების გამო.
- პათოგენური მიკრობების აქტიური გამრავლება.
- ჰიგიენის წესების უგულებელყოფა.
- სხვადასხვა ჰორმონალური პათოლოგიები.
- სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების დაავადებები (მაგალითად, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები).
- პუბერტატი, ორსულობა.
საუბრისას, თუ როგორ მოვიშოროთ აკნე, ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ არსებობს რამდენიმე სახის გამონაყარი. მასთან გამკლავების ტაქტიკა დამოკიდებულია აკნეს ტიპზე და პათოლოგიის განვითარების ხარისხზე.
ჯიშები
ეპიდერმისისა და ცხიმის უხეში უჯრედები ქმნიან საცობს, რომელიც ბლოკავს ფორებს. შედეგად, თმის ფოლიკულის შიგნით არსებული ბაქტერიები სწრაფად მრავლდება. იწყება ანთების პროცესი. აკნე შეიძლება გავრცელდეს სახის ზედაპირზე,მკერდი, მხრები და ზურგი.
დახურული კომედონები არის ეგრეთ წოდებული შავი წერტილები. ისინი, როგორც წესი, ზედაპირულია. თუმცა, ასეთი გამონაყარი შეიცავს უამრავ ცხიმს. ღია კომედონები ზემოაღნიშნული ტიპის აკნესგან იმით განსხვავდება, რომ თეთრი ფერისაა.
პაპულები არის ალისფერი მუწუკები. ზოგჯერ ისინი უხერხულობას უქმნიან ადამიანს. პუსტულები არის აკნე, რომელიც ხასიათდება ანთების წითელი კერების წარმოქმნით თეთრი ბირთვით. ასეთი აკნეს შიგნით არის თხევადი ჩირქი, რომელიც საბოლოოდ ხდება მყარი. კვანძები არის მძიმე კვანძები, რომლებიც გამოდიან კანის ზედაპირზე. ისინი იწვევენ მძიმე დისკომფორტს, იწვევენ ქავილის შეგრძნებას. კისტები ღრმა და ძნელად დასამუშავებელი კვანძების კოლექციაა.
შიდა აკნეს წარმოქმნის თავისებურებები
ეს პათოლოგია არის ეპიდერმისის ანთებითი უბანი, რომელიც შეშუპებულია და იზრდება მოცულობაში. ამ დაავადებით, ტუბერკულოზი ჩნდება კანის ზედაპირზე. გამონაყარს თან ახლავს დისკომფორტი.
როგორ მოვიშოროთ შიდა აკნე? უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია, თუ ეს შესაძლებელია, მათი გარეგნობის მიზეზის გარკვევა. ასეთი გამონაყარი ჩვეულებრივ ჩნდება შემდეგი გარემოებების გავლენის ქვეშ:
- ჰორმონალური დისბალანსი.
- უხარისხო კოსმეტიკა ან ცუდი ჰიგიენა.
- ალერგიული რეაქციები.
- კანქვეშა ტკიპა.
- გაძლიერებული ოფლის გამოდევნა.
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის პათოლოგიები.
- დაქვეითებული იმუნიტეტი.
მსგავსია ძლიერი სქესის წარმომადგენლებსაცგამონაყარი ჩნდება გაპარსვის შემდეგ ჰიგიენის სტანდარტების უგულებელყოფის შემთხვევაში. კანქვეშა ტკიპის არსებობისას წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით აკნე, რომლებიც ქმნიან ჯგუფებს. მათ აქვთ ნათელი წითელი ელფერი. არსებობს კანის აქერცვლის ტენდენცია. არსებობს მრავალი რჩევა კანქვეშა აკნეს მოსაშორებლად.
თუ თქვენ გაქვთ ეს პრობლემა, პირველ რიგში უნდა მიმართოთ სპეციალისტს და გაიაროთ გამოკვლევა. გამონაყარის მიზეზის დადგენის შემდეგ, ექიმი დანიშნავს თერაპიას. ძირითადი მკურნალობის გარდა, რეკომენდებულია აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად დამატებითი მეთოდების გამოყენება. ეს შეიძლება იყოს მცენარეული ლოსიონები, გამწმენდი საშუალებები, ნიღბები და მალამოები.
ყველაზე რადიკალური გზა
არის შემთხვევები, როცა ინდივიდს არ აქვს დერმატოლოგთან მისვლის ან სილამაზის სალონის მონახულების საშუალება. ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა ნიღბები, ლოსიონები ან მალამოები, შეუძლიათ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება მხოლოდ რამდენიმე დღის ან კვირის შემდეგ. როგორ მოვიშოროთ აკნე ერთ დღეში, თუ ადამიანს აქვს წვეულება ან გასაუბრება და ნაკლი უარყოფითად მოქმედებს მის განწყობაზე და თავდაჯერებულობაზე?
შავი წერტილებისგან თავის დაღწევის რადიკალური და სწრაფი გზაა მათი გამოდევნა. მეთოდი მუშაობს მხოლოდ მომწიფებული გამონაყარის არსებობისას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ხელს უწყობს კანის დაზიანებას და ანთებას. შედეგად, მუწუკები იზრდება მოცულობაში, ხდება ღია წითელი.
როგორ სწრაფად მოვიშოროთ გამონაყარი დაჭერით? იმისათვის, რომ კანი არ დაზიანდეს, საჭიროა, პირველ რიგში, გამონაყარის მომწიფების ხარისხის შეფასება. ცოტა უნდა შეეხოანთებითი ადგილი. თუ ის იწყებს ტკივილს, პროცედურა არ არის საჭირო. თუ დისკომფორტი არ არის, დაიბანეთ ხელები საპნით და გაიწმინდეთ სამედიცინო სპირტით. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ბაქტერიებმა არ შეაღწიონ კანში. შემდეგ აკნე გამოწურულია და დეზინფექცია ხდება. ალკოჰოლი ასევე გამოიყენება როგორც სადეზინფექციო საშუალება.
კანის მოვლის ძირითადი წესები
როგორ მოვიშოროთ აკნე სახეზე? გამონაყარის მოსაშორებლად ექსპერტები გვირჩევენ შემდეგი საშუალებების გამოყენებას:
- კოსმეტიკა, რომელიც ხელს უწყობს კანის გაწმენდას. აუცილებელია დატენიანებული სახის მასაჟი ნაზი მოძრაობებით დღეში ორჯერ. შემდეგ პროდუქტი უნდა ჩამოიბანოთ.
- სველი ტილოები ერთჯერადი გამოყენებისთვის. ისინი გამოიყენება პირსახოცის ნაცვლად, რომელიც აზიანებს ანთებულ კანს.
- სკრაბი. ასეთი კოსმეტიკა რეკომენდებულია მსუბუქი აკნეს დროს. ის უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ. უმჯობესია აირჩიოთ პროდუქტები მცირე ნაწილაკებით და კარგად ჩამოიბანოთ ეპიდერმისის ზედაპირიდან.
- ნარკოტიკები. ისინი გამოიყენება კანის დაზიანებულ უბნებზე გაწმენდის შემდეგ.
- შხაპის გელები და საპნები. ეს პროდუქტები უნდა შეიზილოთ რბილი ღრუბლით არა უმეტეს დღეში ერთხელ.
მწვავე აკნეს მოშორების მეთოდები
როდესაც აკნე პროგრესირებს, ისეთი მეთოდები, როგორიცაა სახის ნიღბები ან სკრაბი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეფექტური იყოს. გამონაყარის აღმოსაფხვრელად საჭიროა რადიკალური საშუალებები, მაგალითად:
- ანტიბიოტიკები. ეს შეიძლება იყოს ადგილობრივი პრეპარატები, რომლებიც გამოიყენება ეპიდერმისის ზედაპირზე, ან ტაბლეტები.
- რეტინოიდები.
- ორალური კონტრაცეპტივები. ისინი მხოლოდ სუსტი სქესის წარმომადგენლებს ენიჭებათ. ასეთი აბები აღმოფხვრის ჰორმონალურ დისბალანსს და მასთან ერთად აკნეს.
- მჟავები (აზელაური, სალიცილის, ბენზოილის პეროქსიდი).
- "იზოტრეტინოინი". ეს საშუალება არის A ვიტამინის სახეობა, რომელიც რეკომენდებულია პათოლოგიის მძიმე ფორმების დროს. პრეპარატს აქვს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები (ტკივილი თავის არეში, სიმშრალე ყელის არეში, მომატებული მგრძნობელობა სინათლის მიმართ და გულისრევა). გესტაციის პერიოდში ქალებისთვის, ასევე ორსულობის დაგეგმვისას, ეს პრეპარატი აკრძალულია, რადგან თერაპია უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფზე. წამალი იძლევა კარგ ეფექტს. თუმცა მისი დანიშვნა მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია.
როგორ მოვიშოროთ აკნე სახეზე სახლის საშუალებებით დერმატოლოგის ან კოსმეტოლოგის დახმარების გარეშე? ტრადიციული სამკურნალო მეთოდები განხილულია შემდეგ თავში.
სხვა გზები აკნეს მოსაშორებლად
კოსმეტიკა, რომელიც ეხმარება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში, შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან მაღაზიაში. თქვენ უნდა აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც მოიცავს:
- ჩაის ხის ზეთი.
- თუთია.
- ლუდის საფუარი.
- საქონლის ხრტილი.
როგორ მოვიშოროთ აკნე სახეზე? როგორც თერაპიის მეთოდი, გამოიყენება მალამოები, რომლებსაც აქვთ სადეზინფექციო ეფექტი, ხელს უწყობენ დისკომფორტის ან ანთების შემცირებას და ჩირქის ამოღებას კანზე წარმოქმნილი ტუბერკულოებიდან. ისინი იყიდება აფთიაქებში რეცეპტის გარეშე.
ეს წამლები უნდა წაისვათ სახვევზე ან ბამბაზე დაწაისვით ეპიდერმისის დაზიანებულ უბანზე რამდენიმე საათის განმავლობაში. ერთ-ერთი ეფექტური საშუალებაა იქთიოლის მალამო. უკვე პირველი პროცედურების შემდეგ კანის მდგომარეობა უმჯობესდება.
კიდევ ერთი ეფექტური წამალია ლევომეკოლი. ზოგჯერ თერაპიის მეთოდად გამოიყენება ვიშნევსკის ან თუთიის მალამო. სწრაფი და ხელშესახები ეფექტის მისაღწევად, ეს სახსრები გამოიყენება კომბინაციაში.
როგორ მოვიშოროთ აკნე სახეზე მწვავე აკნეს დროს? ასეთ შემთხვევებში არ უნდა ეცადოთ ამ პრობლემის მოშორებას სახლის მეთოდებით. აუცილებელია კოსმეტოლოგთან კონსულტაცია. სპეციალისტი გვირჩევს ეფექტურ პროცედურებს პათოლოგიასთან საბრძოლველად.
საბედნიეროდ, დღეს ბევრი ასეთი მკურნალობა არსებობს.
თერაპიის მეთოდები შემოთავაზებული კოსმეტოლოგების მიერ
ეს მოიცავს შემდეგს:
- ოზონოთერაპია. ეს ეფექტური საშუალებაა აკნეს მოსაშორებლად. გაზი დადებითად მოქმედებს კანზე, აუმჯობესებს იმუნური სისტემის მდგომარეობას, უჯრედებში კვების და დაჟანგვის პროცესებს, იცავს ქსოვილებს მიკრობების გავლენისგან. გამონაყარის მოსაშორებლად ადამიანმა შვიდი ასეთი პროცედურა უნდა გაიაროს.
- მკურნალობა მაგნიტური ველებით. თერაპიის ეს მეთოდი გულისხმობს სპეციალური აპარატის გამოყენებას. ის ხელს უწყობს ქსოვილებში ჟანგბადის დეფიციტის შევსებას. მკურნალობის ხანგრძლივობას განსაზღვრავს ექიმი.
- ელოსი. ეს მეთოდი გავლენას ახდენს ეპიდერმისის ღრმა შრეებზე და აღმოფხვრის რთულ დეფექტებსაც კი.
აკნეს სახლის პირობებში მოსაშორებლადექსპერტები ხშირად გვირჩევენ ისეთ საშუალებებს, როგორიცაა "ზინერიტი", "კურიოზინი", "კლენზიტი", "დიფერინი", სხვადასხვა მალამოები (გოგირდოვანი, ჰეპარინი). ეს პრეპარატები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის რჩევით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კანის მდგომარეობა მხოლოდ გაუარესდება.
სამკურნალო მცენარეებზე დაფუძნებული ხალხური საშუალებები
როგორ მოვიშოროთ წვრილი წითელი მუწუკები? დიდი აკნეებისგან განსხვავებით, მცირე აკნესთან გამკლავება გაცილებით მარტივია. ამიტომ კოსმეტოლოგები გვირჩევენ მკურნალობის დაწყებას აკნეს პირველი ნიშნების გამოვლენისთანავე.
მცენარეული საშუალებები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ხალხური საშუალებები აკნეს სამკურნალოდ. მათ შორისაა სალბის, გვირილის, კალენდულას, ბურდოკის, არყის კვირტების, ჭინჭრის და დენდელიონის ფესვების დეკორქცია, საიდანაც მზადდება კომპრესები და ლოსიონები. გარდა ამისა, ალოეს წვენის ლოსიონი ეფექტური საშუალებაა აკნეს მოსაშორებლად. ფოთლებს ჭრიან და მაცივარში დაახლოებით ორი კვირა ინახავენ. შემდეგ გამოწურეთ სითხე და წაისვით კანის დაზიანებულ უბანზე ძილის წინ. ამის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ჩაი. გაჟონვისას სვამენ ძლიერ მოხარშულ სასმელს, რომელიც სახეზე უნდა წაისვათ ათი წუთის განმავლობაში.
თუ აკნეს სახლში მოვიშორებთ, რეკომენდებულია კალენდულას გამოყენებაც. გამოიყენება მცენარის ყვავილების დეკორქცია. გამომშრალ ნედლეულს ასხამენ მდუღარე წყალს ორი ჭიქის ოდენობით და აჩერებენ ოცდაათი წუთის განმავლობაში. სითხე იფილტრება და გამოიყენება სახის გასაწმენდად დღეში სამჯერ.
აკნეს მკურნალობენ საცხობი სოდაით. იგი შერეულია წყალთან ან გელთან, რომელიც განკუთვნილიასარეცხი. მიღებული მასა გამოიყენება ეპიდერმისის დაზიანებულ მხარეზე ორი წუთის განმავლობაში. პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღეში ერთხელ.
ნიღბები შექმნილია აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად
შუბლზე ან სახის სხვა უბნებზე გამონაყარის მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოსმეტიკური თიხა. მას ურევენ მწვანილის დეკორქციას (კალენდულა, გვირილა), უმატებენ ლიმონის წვენს. წაისვით ეპიდერმისის ზედაპირზე, დატოვეთ გასაშრობად და კარგად ჩამოიბანეთ.
ნიღაბის დამზადება შესაძლებელია თაფლით და ხახვით. ამისთვის საშუალო ზომის ბოსტნეულს სახეხზე დაფქვათ. შეურიეთ სუფრის კოვზ კარაქს. დაუმატეთ თაფლი და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე ათი წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. მიღებული მასა გაცივდება. ჩაასხით მასში ცოტა ხორბლის ფქვილი. წაისვით ეპიდერმისის დაზიანებულ უბნებზე დღეში სამჯერ.
გარდა ამისა, საფუარი გამოიყენება გამონაყარის წინააღმდეგ საბრძოლველად. როგორ მოვიშოროთ სახეზე შიდა აკნე ამ საშუალების გამოყენებით? მშრალ პროდუქტს ასხამენ თბილი წყლით. აურიეთ და გააგრილეთ მასა. წაისვით სახის ზედაპირზე დაახლოებით ოცდაათი წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ნიღაბის დამზადება შესაძლებელია ახალი კიტრისგან. ის უნდა შეიზილოთ მანამ, სანამ ღერო არ გამოჩნდება. შეაერთეთ წყლით. დატოვე მეოთხედი საათის განმავლობაში. ამოიღეთ სითხე მასიდან, წაისვით სახეზე. ინსტრუმენტი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ შავი წერტილები და გაათანაბროთ კანის ფერი.
სხვა პროცედურები
სამკურნალო ბალახებისგან, როგორიცაა გვირილა, პიტნა, ცელანდინი, სალბი ან კალენდულა, შეგიძლიათ გააკეთოთ არა მხოლოდ აბაზანები, არამედ ცივი კომპრესები. მცენარეების ნახარშები იყინება და წაშალეთ სახეყინულის კუბურები.
ლიმონის წვენი აცილებს გამონაყარს და ხელს უშლის ახალი შავი წერტილების წარმოქმნას. როგორ მოვიშოროთ კანქვეშა აკნე სახეზე ამ ხელსაწყოთი? მას უერთებენ წყალს და იყენებენ ლოსიონის სახით, რომელიც უნდა შეიზილოთ ეპიდერმისის ზედაპირზე დღეში სამჯერ.
ჭინჭრის ფოთლების ნახარშს იგივე ეფექტი აქვს (დიდი კოვზი მშრალი ნედლეული თითო ლიტრ წყალზე). გამოყენებულია ერთი თვე. კანი იწმინდება დღეში ერთხელ.
სახის გაწმენდა საპნის ქაფში შერეული მარილით ამცირებს ანთებას. მასა წაისვით ეპიდერმისის დაზიანებულ ადგილზე, გააჩერეთ დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ.
სწრაფი მოქმედების პროდუქტები
ასეთი მეთოდები არ უწყობს ხელს აკნეს სრულ აღმოფხვრას. თუმცა, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ თავიანთი გამოვლინებები მოკლე დროში. როგორ სწრაფად მოვიშოროთ აკნე სახეზე? ამისთვის გამოიყენება შემდეგი საშუალებები:
- ჩაის ხის ზეთი. აშრობს გამონაყარს. პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ სამ საათში.
- ალოე. წვენი გამოიყენება ეპიდერმისის ანთებულ ადგილზე. ეხმარება კანქვეშა აკნეს პირველი ნიშნების აღმოფხვრაში.
- გახეხილი ნიორი, რომელიც დნება გამონაყარის ადგილზე და ათი წუთი რჩება.
როგორ მოვიშოროთ აკნე ზურგზე?
გამონაყარი სხეულის ამ ნაწილზე არის ანთებითი პროცესი, რომელიც წარმოიქმნება არასასურველი ფაქტორების რეაქციაში.
მათი გარეგნობის მიზეზები შეიძლება ჩამოვთვალოთ:
- ცუდი ჰიგიენა.
- სინთეტიკური ტანსაცმელი, მჭიდრო ტანსაცმელი(მაისურები, მაისურები, სვიტერები). ისინი ხელს უწყობენ ოფლისა და ცხიმის გამოყოფას, ცხიმოვანი ჯირკვლების სადინრების ბლოკირებას.
- გრძელი ფუმფულა თმა. ბოლოებიდან ჭუჭყი ხვდება ზურგზე და იწვევს ანთებას.
- არასწორი მაკიაჟის გამოყენება.
- მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
- ჰორმონალური დარღვევები.
- არასწორი დიეტა (ტკბილი და რძის პროდუქტების გადაჭარბებული მოხმარება).
- ზოგიერთი მედიკამენტი (მაგ. დეპრესიის მედიკამენტები).
- ნერვული დაძაბულობა.
- ღვიძლის, ნაწლავებისა და კუჭის, საშარდე სისტემის აქტივობის დარღვევა, ასევე შაქრიანი დიაბეტი.
თუ ზურგზე გამონაყარის გაჩენის მიზეზი დაავადებას არ უკავშირდება, აკნეს აღმოფხვრა შესაძლებელია ექიმის დახმარების გარეშე. ამისათვის მიიღეთ შემდეგი ზომები:
- ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი, უარი თქვით მჭიდრო ნივთებზე, სინთეტიკაზე.
- მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი რეგულარულად (განსაკუთრებით ფიზიკური მუშაობის ან სპორტის შემდეგ).
- გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული საპონი ან გელი.
- ჩაიცვი მოკლე თმა ან აწი.
- მოერიდეთ ლიპიდებით მდიდარ კოსმეტიკას.
- რეგულარულად გამოიცვალე ტანსაცმელი ცხელ ამინდში ან როცა ბევრს ოფლიანობ.
- შეზღუდეთ ნამცხვრები, დესერტები, რძის პროდუქტები, ცხარე და ცხიმოვანი საკვები, სწრაფი კვება.
- თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს, ეცადეთ მეტი დაისვენოთ.
- თუ გამონაყარი გაჩნდა მედიკამენტების გამოყენების გამო, უნდა მიმართოთ ექიმს.სხვა მედიკამენტის არჩევასთან დაკავშირებით.
აკნეს პრევენციის მეთოდები
შავი წერტილებით დაფარული სახე ნეგატიური ემოციების და კომპლექსების მიზეზია. აკნეს მოშორების მრავალი გზა არსებობს. თუმცა, პრევენციული ზომები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ექსპერტების აზრით, ამ შემთხვევაში დიეტას უნდა მიაქციოთ ყურადღება.
უპირველეს ყოვლისა, ცხიმიანი, ცხარე, მარილიანი საკვები და დესერტები უნდა ჩაანაცვლოთ ახალი ხილით, კენკრით, მარცვლეულის პურით, მარცვლეულითა და ბოსტნეულით. სასარგებლო ბოჭკოვანი, რომელიც გვხვდება შვრიის ფაფაში, ნიახურში, კომბოსტოში და სტაფილოში. საკმარისი წყალი უნდა დალიოთ. ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლის დალევა, მოწევა) უნდა გამოირიცხოს თქვენი ცხოვრებიდან.
ექსპერტები გვირჩევენ, ფრთხილად იყოთ კოსმეტიკური პროდუქტების არჩევისას. უხარისხო პროდუქტები ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების ბლოკირებას და გამონაყარის წარმოქმნას.