ბევრს აწუხებს ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ორმაგი ნიკაპი. როგორ გავუმკლავდეთ მას? არსებობს მრავალი გზა, რომელზეც განვიხილავთ ამ პუბლიკაციაში. თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა მოაცილოთ ორმაგი ნიკაპი სახლში, ასევე შეისწავლით თმის შეჭრას, რომელიც უკეთესად მოგეწონებათ მასთან ბრძოლის დროს. პირველი ნაბიჯი არის ამ პრობლემის მიზეზების გაგება.
რა არის ორმაგი ნიკაპი?
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის კანის დაცვენილი ნაწილი, რომელიც ჩნდება ზედმეტი ცხიმის დაგროვების გამო ნიკაპსა და კისერზე.
ორმაგი ნიკაპი ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს არ წარმოადგენს, მაგრამ ძალიან მახინჯად გამოიყურება. ამიტომაც ბევრს აინტერესებს როგორ მოიშოროს იგი. პირველ რიგში, მოდით გადავხედოთ ამ ფენომენის გაჩენის მიზეზებს.
რატომ ჩნდება ორმაგი ნიკაპი?
ორმაგი ნიკაპის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები შემდეგია:
- გენეტიკური მიდრეკილება არის მემკვიდრეობა.
- ასაკი. ასაკთან ერთად კანი და კუნთები სუსტდება და ჩნდება ეგრეთ წოდებული ორმაგი ნიკაპი.
- ენდოკრინული დაავადებები. ეს მიზეზი უნდა გამოირიცხოს.ან დაადასტურეთ რაც შეიძლება მალე, განსაკუთრებით თუ არ არსებობს სხვა ფაქტორები პრობლემის წარმოშობისთვის. აუცილებელია ენდოკრინოლოგთან ვიზიტი ფარისებრი ჯირკვლის და დიაბეტის ალბათობის შესამოწმებლად.
- ჭარბი წონა.
- მეორე ნიკაპი შეიძლება გამოჩნდეს ქალებში, რომლებიც იმატებენ წონაში და რეგულარულად სწრაფად იკლებენ წონაში. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც ჯერ შიმშილის დიეტაზე ზის, რამდენიმე კილოგრამს იშორებს და შემდეგ ისევ იმატებს.
- ცუდი პოზა. თუ სიარულისას იხრება, კითხვისას თავი არასწორად დაიჭირეთ, შემდეგ დროთა განმავლობაში ნიკაპის ქვეშ კანის ნაოჭი ჩნდება, რომელიც თანდათან ივსება ცხიმოვანი ქსოვილით.
- ძალიან მაღალი და რბილი ბალიშები ძილისთვის.
- ძალიან ხშირი ვიზიტები სოლარიუმში, ზაფხულის მზის ბოროტად გამოყენება. ულტრაიისფერი ანადგურებს კოლაგენს, რომელიც პასუხისმგებელია ეპიდერმისის ელასტიურობასა და ახალგაზრდობაზე.
სანამ განვიხილავთ მეორე ნიკაპის მოშორების გზებს, გირჩევთ გაეცნოთ ამ პრობლემის პრევენციულ ზომებს.
ორმაგი ნიკაპის პრევენცია
საჭიროა ნორმალური წონის შენარჩუნება. თუ წონაში დაიკლო, ორმაგი ნიკაპი მოიშორა და შემდეგ ისევ დაიწყო იგივე რაოდენობის კალორიების მოხმარება და ფიზიკური აქტივობის უგულებელყოფა, მაშინ პრობლემა ისევ დაბრუნდება.
თქვენ გჭირდებათ ვარჯიში. ეს ეხება არა მხოლოდ კისრის ვარჯიშებს, რომლებსაც შემდეგ განვიხილავთ, არამედ ზოგად აქტივობას.
აუცილებელია კისრის და სახის თვითმასაჟის გაკეთება, მარილის ხსნარისგან კომპრესების გაკეთება დასხვადასხვა სასარგებლო მწვანილი, ყინულით შეზელვა.
შეიძინეთ ორთოპედიული ბალიში, რომელიც დაიჭერს თქვენს თავსა და კისერს ძილის დროს.
ორმაგი ნიკაპის პრევენციისა და მისგან თავის დაღწევის მნიშვნელოვანი ფაქტორია სათანადო დასვენება და ხარისხიანი ძილი. ნუ უგულებელყოფთ ამ პუნქტებს, რადგან მათზეა დამოკიდებული არა მხოლოდ გარეგანი სილამაზე, არამედ მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობა.
როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი, თუ ის უკვე გამოჩნდა? არსებობს მრავალი გზა, ჩვენ გთავაზობთ ქვემოთ განვიხილოთ ყველაზე ეფექტური.
როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი?
სამწუხაროდ, მეორე ნიკაპის სწრაფად და ეფექტურად აღმოსაფხვრელად მოგიწევთ პროფესიონალების დახმარება. თუ გსურთ რამდენიმე დღეში მოაგვაროთ სილამაზის საკითხი, მოგიწევთ გამოიყენოთ ერთ-ერთი შემდეგი მეთოდი:
- პლატიზმოპლასტიკა. ქირურგიული ჩარევა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მეორე, არამედ მესამე ნიკაპის სწრაფ მოცილებას, ასევე კისერზე ნაოჭების გამკაცრებას.
- ლიპოსაქცია. ეს დაგეხმარებათ, თუ თქვენი წონა ნორმალურია. ამ შემთხვევაში, ორმაგი ნიკაპი არის სხეულის ცხიმის რეზერვი და მისი სწრაფად მოშორება შეუძლებელია არც ვარჯიშით და არც დამღლელი დიეტებით.
- ძაფის აწევა. ამ პროცედურის დროს არ ხდება ქირურგიული ჩარევა, მეორე ნიკაპი ამოღებულია ძაფების დახმარებით. პროცედურის ეფექტი გაგრძელდება ხუთ წლამდე, მაგრამ ეს არ არის იაფი.
- მეზოთერაპია გულისხმობს ცხიმის გამხსნელი ნივთიერებების კანქვეშ შეყვანას,ვიტამინები, კოლაგენი.
- სახის თერმაჟი. ეს არის ზემოქმედება ცხიმის დეპოზიტებზე მეორე ნიკაპის სახით რადიოტალღებით, რომლებიც სწრაფად ანადგურებენ მათ.
- LPG-მასაჟი ააქტიურებს მეტაბოლიზმს ცხიმოვან ქსოვილში, ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, კანის ელასტიურობას.
ყველა ეს პროცედურა დაგეხმარებათ მოაგვაროთ პრობლემა, როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი რეკორდულ დროში. მაგრამ ყველა ქალს არ შეუძლია ამ ოპერაციების გადახდა, რადგან ისინი საკმაოდ ძვირია და ზოგიერთი მათგანი ნამდვილ საშინელებას იწვევს. მაგალითად, პლასტიკური ქირურგია. შესაძლებელია თუ არა პრობლემის მოგვარება დამოუკიდებლად, სახლში? რა თქმა უნდა კი. მაგრამ ცოტა მოთმინება მოგიწევთ, ეფექტი უფრო ნელი იქნება, ვიდრე ზემოთ ჩამოთვლილი პროცედურები.
სავარჯიშოები მეორე ნიკაპის მოსაშორებლად
გთავაზობთ განვიხილოთ რამდენიმე ეფექტური ორმაგი ნიკაპის ვარჯიში, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს შერწყმული ნიღბებთან და მასაჟთან - მათზე ქვემოთ ვისაუბრებთ. ასე რომ, მეორე ნიკაპის შედარებით მოკლე დროში მოშორებას შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ:
- დღის განმავლობაში, როცა ადგებით და საოჯახო საქმეებს აკეთებთ, უნდა იაროთ თავზე წიგნით. აიღეთ უფრო მძიმე ტომარა, დააფიქსირეთ თავზე კომფორტულ მდგომარეობაში. კისერი და თავი ამ შემთხვევაში იქნება მუდმივ დაძაბულობაში და სწორ მდგომარეობაში, ასევე შენარჩუნდება პოზა.
- გახდი სწორი, გაისწორე ზურგი და მკერდი. ხელები უნდა გაშალოთ და ფუნჯები დაიდოთ მხრებზე. კისერი ამ დროს უნდა იყოს დაჭიმული. გააჩერეთ პოზიცია ხუთი წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ექვსიჯერ.
- დაჯექი სწორი ზურგით, უბიძგეთ ქვედა ყბა წინ, შემდეგ ზევით. თუ გრძნობთ, რომ ნიკაპიც ამოდის, კანი კი დაჭიმულია, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებთ. ეს ვარჯიში უნდა გაიმეოროთ ოცდაათჯერ და ასე - ყოველდღე.
- ძლიერად დაჭიმეთ სახის კუნთები, დაჭიმეთ ტუჩები, თქვით "I" და "U" მონაცვლეობით - სულ ორმოცდაათჯერ.
- აწიეთ ქვედა ყბა წინ. ამ პოზაში მონაცვლეობით უნდა შეეცადოთ მიაღწიოთ ნიკაპს ენით, ხოლო ცხვირს ქვედა ტუჩით. გაიმეორეთ ოცდაათჯერ.
- პირს არ ვხსნით, ვცდილობთ ენით შევეხო ცას - რაც შეიძლება ღრმად! გაიმეორეთ ოცდაათჯერ.
- პირი ფართოდ გააღე, მუშტით დააჭირე პრობლემურ ადგილს. შეეცადეთ დააჭიროთ მუშტით ისე, რომ ყბა დაიხუროს, ხოლო ყბა, პირიქით, ხელი გაუწიეთ - თითოეულს 10-ჯერ.
- დაწექი სწორ ზედაპირზე - იატაკი ან მყარი დივანი ბალიშის გარეშე გამოდგება. თავი ასწიეთ ისე, რომ ფეხები დაინახოთ, ეცადეთ, მხრები ზედაპირიდან არ მოგიჭრათ. დაიჭირეთ თავი ამ მდგომარეობაში, სანამ ძალა გაქვთ. გაიმეორეთ ოცჯერ.
- ასევე, სწორ ზედაპირზე დაწოლისას, უბრალოდ ასწიეთ და ჩამოწიეთ თავი მისი დაჭერის გარეშე. გაიმეორეთ ოცჯერ.
მეორე ნიკაპიდან ვარჯიშები უფრო სწრაფ ეფექტს მოგცემთ, თუ მათ მასაჟსა და ნიღბებს შეუთავსებთ. მოდით შევხედოთ ამ წერტილებს.
როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ მასაჟი?
ზოგი საჭიროდ არ თვლის სახის და კისრის მასაჟს, მიაჩნია, რომ ორმაგთან ბრძოლაშინიკაპი არ დაეხმარება. ეს ხალხი ცდება. მასაჟი ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, რითაც გავლენას ახდენს მის დაშლაზე. ის ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ეს არის ცხიმების სწრაფი წვა, კოლაგენის სწრაფი სინთეზი, კანის ჯანმრთელობა.
Slapping
ეს არის მეორე ნიკაპთან გამკლავების ყველაზე მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური მეთოდი. და ეს კეთდება ასე:
- დილით და საღამოს კრემის წასმის შემდეგ ხელის ზურგით ოცდაათჯერ წაისვით პრობლემურ ადგილას;
- დღის განმავლობაში, როცა კითხულობთ, უყურებთ ტელევიზორს, მონაცვლეობით საჩვენებელი და შუა თითებით (უკანა მხარე) სწრაფად დაარტყით პრობლემურ ზონას.
რუბინგი
მასაჟის ზეთი უნდა წაისვათ კისერზე და ნიკაპზე. თუ ის არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ ცხიმიანი კრემი ან თაფლი გამოდგება ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში და ზედაპირთან ახლოს სისხლძარღვები. შემდეგ ვაგრძელებთ შემდეგნაირად:
- აწიეთ თავი მაღლა, შეიზილეთ პრობლემური ადგილი ზემოდან ქვემოდან და პირიქით.
- გაისწორეთ თავი, გაისწორეთ ზურგი. გადაიტანეთ საჩვენებელი თითი პრობლემურ ზონაზე, ოდნავ დაჭერით ყურიდან ყურამდე. ანუ პრობლემურ არეში - ცოტა ყურამდე, უკან პრობლემური ზონის გასწვრივ, ცოტა ზევით - მეორე ყურამდე.
გახეხვა უნდა გაკეთდეს დილით და საღამოს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.
თვითმასაჟი მეორე ნიკაპიდან პირსახოცით
პროცედურისთვის გამოდგება რბილი პირსახოცი. დაასველეთ მარილში (თითო სუფრის კოვზი მარილილიტრი წყალი) ან უბრალოდ ცივ წყალში. გაწურეთ, გადაატრიალეთ ტურნიკით. ჩაკეტეთ პირდაპირ ნიკაპის ქვეშ. ახლა, ბოლოები ჩამოწიეთ, მკვეთრად გაასწორეთ ისინი, რომ ნიკაპზე ამობურცული იყოს. დაასველეთ პირსახოცი გაცხელებისას.
პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღეში ორჯერ, ოცდაათჯერ. ამის შემდეგ გაიწმინდეთ პრობლემური ადგილი ყინულით და შემდეგ წაისვით გამკაცრებელი ნიღბები, ასე ეფექტი უფრო სწრაფად მოვა.
პირსახოცის მასაჟი კეთდება ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე. კანი ამ დროს უნდა იყოს სუფთა, ოდნავ დატენიანებული. გაიარეთ პროცედურა სხვა სახის მასაჟთან ერთად, ტანვარჯიშით და ნიღბებით და მალე დაინახავთ დადებით შედეგს.
პირსახოცების გარდა შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟორები, რომლებიც წარმოდგენილია უზარმაზარი მრავალფეროვნებით მაღაზიის თაროებზე.
ვარჯიშისა და მასაჟის შემდეგ კანი უფრო მიდრეკილია შეიწოვოს ნუტრიენტები და ცხიმების დამწვარი კომპონენტები. ნიღბებზე უკეთესი არაფერია! ამ სახსრების მრავალი რეცეპტი არსებობს, ჩვენ ვთავაზობთ განიხილოს ყველაზე ეფექტური. ხელნაკეთი ნიღბები არ არის უარესი, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი ძვირადღირებული ნიღბები, თუ გამოყენებული ყველა ინგრედიენტი კარგი ხარისხის და ახალია.
ნიღბები მეორე ნიკაპიდან
თუ ფიქრობთ როგორ მოიცილოთ ორმაგი ნიკაპი, ნიღბები დაგეხმარებათ. მათი მომზადებისთვის გამოიყენება უმარტივესი ინგრედიენტები.
- კარტოფილის ნიღაბი. სამი კარტოფილი მოხარშეთ, კანი არ შეიძლება. შემდეგი, ისინი უნდა იყოს mashed, დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი და მარილი. დაელოდეთ სანამ პიურე ცოტა არ გაგრილდება (ისე, რომ არ დაიწვას, არამედ გაცივდესარ უნდა იყოს ნიღაბი), წაისვით პრობლემურ ზონაზე და გაასწორეთ თხელი ქსოვილისგან დამზადებული ბინტით (გააზას). გაიჩერეთ ნიღაბი ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და წაისვით კანზე შესაბამისი კრემი.
- საფუარი ნიღაბი. აუცილებელია აიღოთ სუფრის კოვზი უმი საფუარი და განზავდეს მცირე რაოდენობით თბილ წყალში, რომ სქელი სქელი გამოვიდეს. გააჩერეთ ნარევი თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. წაისვით ნიღაბი სქელ ფენად პრობლემურ ადგილზე, დააფიქსირეთ გადასაკრავი ფენით, შემდეგ მარლის საფენით (მოკეცეთ მარლი ოთხჯერ), ზემოდან ელასტიური ბინტით, რომელიც გვირგვინზე უნდა იყოს შეკრული. გააჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ კონტრასტული შხაპით - ჯერ თბილი, შემდეგ კი ცივი წყლით. წაისვით კანისთვის შესაფერისი კრემი.
- თიხის ნიღაბი. მისთვის თქვენ უნდა აიღოთ კოსმეტიკური თიხა - თეთრი ან ნაცრისფერი. დიდ ასორტიმენტში პროფესიონალურ მაღაზიებში ნახავთ. თიხის ტომარა უნდა განზავდეს თბილ წყალთან ერთად დაბურულ მდგომარეობაში. წაისვით კანზე (თუ კანი მშრალია, წინასწარ შეზეთეთ მკვებავი კრემით, გააჩერეთ ათი წუთის განმავლობაში). დაელოდეთ სანამ ნიღაბი მთლიანად გაშრება კანზე, შემდეგ კი შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ თბილი წყლით.
კომპრესების გამოყენება
კომპრესები არ არის უარესი ნიღბებზე, შეცვალეთ ისინი სწრაფი და შესამჩნევი ეფექტისთვის. მეორე ნიკაპთან ბრძოლის გარდა, კომპრესები სასარგებლოა, რადგან კანს აქვს დრო, შეიწოვოს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში პრაქტიკულად მიუწვდომელია. ზოგიერთი კომპრესები იქმნება სახლში არსებული პროდუქტებისგან დაზოგიერთისთვის საჭიროა ინგრედიენტების შეძენა აფთიაქში. ნებისმიერ შემთხვევაში, სახლში დამზადებული მიქსები ბევრად იაფი იქნება, ვიდრე მზა.
სასარგებლო იქნება შემდეგი კომპრესების გაკეთება:
- ლიმონი. მისთვის საჭიროა ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ამდენივე ჩვეულებრივი მარილის მიღება. ინგრედიენტებს ვაზავებთ ჭიქა წყალში, ვატენიანებთ ტილოს, ოდნავ გავწურავთ, წავუსვით მეორე ნიკაპზე. დაწექით ასეთი კომპრესით თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, არ გჭირდებათ მისი ჩამობანა. ეს რეცეპტი შესაფერისია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ გაქვთ ნაკაწრები, აკნე და სხვა სახის დაზიანება კანზე.
- სენტ-იოანეს ვორტისა და მუხის ქერქის დეკორქციის კომპრესა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მეორე ნიკაპიდან, არამედ შესამჩნევად დაჭიმავს კანს, რომელიც ცვივა ხდება. აუცილებელია ორი ჭიქა მდუღარე წყალი დაასხათ კოვზ მშრალ წმინდა იოანეს და დაჭრილ მუხის ქერქს. ნარევს ვდებთ ნელ ცეცხლზე და ვადუღებთ ათი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დააფარეთ თავსახური და გააცივეთ ოთახის ტემპერატურამდე, გადაწურეთ. ბულიონს ვყოფთ ორ ნაწილად, ერთი გაცხელებულია. დაასველეთ ქსოვილი ჯერ ცხელ დეკორქციაში, წაისვით პრობლემურ ადგილას ერთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაასველეთ ცივში - ასევე წაისვით ერთი წუთით. პროცედურა უნდა ჩატარდეს თხუთმეტ წუთში, ცხელი ბულიონის გაცხელებით. დასრულების შემდეგ, კისრისა და ნიკაპის არე ყინულით მოიწმინდეთ.
- ელასტიური სახვევი უნდა დაასველოთ მჟავე კომბოსტოს მარილწყალში. მჭიდროდ შეიკრათ ნიკაპი, შეახვიეთ ბინტი თავის თავზე, იარეთ ასე ერთი საათის განმავლობაში, დაასველეთ სახვევი გაშრობისას იგივე კომპონენტებით.
ელასტიური სახვევები კარგად გვეხმარება ნიკაპის ორმაგ ბრძოლაში. გააკეთეთ ასეთი სახვევებიყოველდღე იარეთ მათთან საოჯახო საქმეების შესრულებისას. თუ სახვევი იწვევს დისკომფორტს, ამოიღეთ იგი ერთი საათის შემდეგ. თუ დისკომფორტი არ არის, იარეთ უფრო დიდხანს.
ჩვენ გადავხედეთ ორმაგი ნიკაპის მიზეზებს და მასთან გამკლავების ყველაზე ეფექტურ მეთოდებს. ყველა ქალს სურს ლამაზად გამოიყურებოდეს, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს ამ დეფექტთან ბრძოლისას? შეცვალეთ თქვენი ვარცხნილობა უფრო შესაფერისი. რა თმის შეჭრა უხდება ორმაგი ნიკაპის მქონე ქალებს?
თმის შეჭრა ორმაგი ნიკაპით ქალებისთვის
არ არსებობენ მახინჯი ქალები, არსებობს მხოლოდ მათი ღირსების სწორად ხაზგასმის უუნარობა. თუ თქვენ გაქვთ ორმაგი ნიკაპი, მაშინ რეკომენდებულია შემდეგი:
- ზემოდან თმა უნდა იყოს მოცულობითი, რომ ყურადღება მიიპყროს ზედა და არა სახის ქვედა მხარეს.
- გამყოფი უნდა იყოს ასიმეტრიული ან გვერდითი, არა სწორი და ცენტრში.
- თმის შეჭრაში აირჩიეთ ასიმეტრია - ირიბი ბაფთები, ერთი სიგრძის ძაფების არარსებობა.
- გრძელი თმისთვის კასკადი იდეალურია.
- მოკლე თმის შეჭრა არ არის რეკომენდებული. მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ, მაშინ აირჩიეთ მოცულობითი, ასიმეტრიული. მაგალითად, კლასიკური ბობ, სადაც ბაფთები უნდა იყოს ირიბი.
