გრძელი თმა ყველა გოგოს ოცნებაა. მაგრამ აი, როგორ გავზარდოთ ისინი სასურველ სიგრძემდე, ხოლო ჯანსაღი გარეგნობა არ დაკარგოთ? თმა მოითხოვს ფრთხილად მოვლას, ამიტომ ყველას არ აქვს მისი გაზრდის მოთმინება.
მაგრამ როცა თმას იჭრება, რატომღაც, მაშინვე ჩნდება სინანულის გრძნობა და მასთან ერთად ყველაფრის უკან დაბრუნების მხურვალე სურვილი.
ეს სტატია განიხილავს გოგონების აქტუალურ საკითხს: "როგორ გავზარდოთ თმა უფრო სწრაფად?" რა მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული? მთავარია მოთმინება.
რა გიშლით ხელს, გაიზარდოთ გრძელი და ჯანსაღი თმა?
გრძელი და ლამაზი თმის ზრდის გზა გრძელი, ეკლიანია და მოითხოვს უზარმაზარ მოთმინებას. ამ გზაზე ხშირად ჩნდება დაბრკოლებები, რომლებმაც შეიძლება შეანელონ თმის ზრდა და მათი უგულებელყოფის შემთხვევაში, თუნდაც დიდი ხნის განმავლობაში.
რა შეიძლება შეგეშალოს? თმის ცვენა არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც თმას არა მხოლოდ შეუძლია შეაჩეროს ზრდა, არამედ მნიშვნელოვნად შემცირდეს რაოდენობა. თავის მხრივ, ეს გამოიწვევს სიმელოტეს. სამწუხაროდ, არავინ არ არის დაზღვეული ამისგან. თმის ცვენა დღიურ ნორმაზე მეტი (საშუალოდ 100თმები) მიუთითებს ორგანიზმში არსებულ დარღვევებზე:
- ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც ხდება მშობიარობის შემდეგ, ჰორმონალური პრეპარატების მიღების შემდეგ, აგრეთვე ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევით;
- მძიმე სტრესი;
- თავის ტრავმა;
- ონკოლოგია;
- არასრულფასოვანი კვება და არააქტიური ცხოვრების წესი.
დაავადებების გარდა, თმის ცვენას იწვევს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ასევე მემკვიდრეობითი ფორმის დაავადებები.
სამკურნალო თვისებების მქონე ნებისმიერი წამლის მიმართ შეუწყნარებლობა ასევე იწვევს თმის რაოდენობის შემცირებას.
გარდა ამისა, შემდეგი მიზეზები ხდება დაბრკოლება გრძელი თმის გზაზე:
- კრიტიკული მშრალი თმა;
- ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა;
- ცილის ნაკლებობა;
- თმის მსხვრევა;
- თმის ჰიპოთერმია.
თუ რაიმე პრობლემაა, უნდა მიმართოთ ტრიქოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ სიტუაციის მოგვარებაში.
ნაბიჯი 1: სათანადო მოვლა
რამდენ ხანს გავზარდოთ თმა? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სასურველ სიგრძეზე. საშუალოდ, ძაფები თვეში 20 მმ-ით გრძელდება, ერთი წლის განმავლობაში კი 15 სმ-მდე ემატება.მაგრამ არსებობს გრძელი თმის სწრაფად გაზრდის რამდენიმე გზა. როგორ მივაღწიოთ ამას? ღონისძიებების ნაკრების დახმარებით. და პირველი ნაბიჯი, რომელიც გაგრძელდება მთელი ზრდის განმავლობაში, არის თმის სათანადო მოვლა.
რა არის სათანადო მოვლა? ეს არის:
- რბილი, ნაზი ვარცხნა. სწორედ მასთან უნდა დაიწყოთ დილა და დაასრულოთსაღამო. რეგულარული ვარცხნა დადებითად იმოქმედებს თმის ზრდის დაჩქარებაზე. არ შეიძლება აგრესიული მოძრაობების გაკეთება. თქვენ უნდა დაიწყოთ ძაფების გადავარცხნა წვეროებიდან, თანდათან გადავიდეთ ფესვის ფუძეზე.
- სავარცხლების სწორი შერჩევა. აუცილებელია მოერიდოთ პლასტმასის კბილების მქონე მოწყობილობებს, რომელთა ბოლოში არის ბურთულები. ამ ტიპის სავარცხლები თმებს ამტვრევს და ბოლქვითაც კი აშორებს მათ. უპირატესობა მიანიჭეთ ხის სავარცხლებს.
- რეგულარული შამპუნი. ჭუჭყიანი თმა არა მხოლოდ არ არის ესთეტიურად სასიამოვნო, არამედ საზიანოა თმისთვის. თმის ქერცლები ერთმანეთს ეწებება ისე, რომ თმას არ აძლევს „სუნთქვას“. ხდება სკალპის ფორების ბლოკირება, რაც ასევე აფერხებს ძაფების ზრდას.
- დაიტანეთ ჩახლართული ბალზამები.
- შეამცირეთ თმის საშრობების, უთოებისა და სახვევის უთოების გამოყენება. საჭიროების შემთხვევაში, გამოყენებამდე თმაზე უნდა წაისვათ სითბოს დამცავი საშუალებები.
- ქუდების ტარება ასევე კარგია თმისთვის და არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის. უფრო მეტიც, ეს უნდა გაკეთდეს როგორც ყინვაში, ასევე სიცხეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში თმების სისუსტე იმატებს.
წარმოდგენილი სია არის უმარტივესი და ყველაზე ნაცნობი გზა ბევრი ადამიანისთვის, რათა სწრაფად გაიზარდოს თმა სახლში.
ნაბიჯი 2: კვების მიმოხილვა. როგორ გავიზარდოთ გრძელი თმა ამით?
მეორე ნაბიჯი მდიდრული თმისკენ მიმავალ გზაზე თქვენი დიეტის დარეგულირებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად უსარგებლო საკვების ბოროტად გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს ზოგადად ჯანმრთელობაზე და განსაკუთრებით თმის მდგომარეობაზე.
მათ ვინცცდილობთ გაარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოთ თმა სწორად, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. არა, თქვენ არ გჭირდებათ მკაცრი დიეტა. დიეტას ასევე შეუძლია შეანელოს ზრდა. სწორი კვება, რომელიც ბოლო დროს ძალიან პოპულარული გახდა, აქ დაგვეხმარება.
სწორი კვება - დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო ყველა ნივთიერების საჭირო რაოდენობას. ეს გააუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, გააუმჯობესებს კანის, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობას. სწორი კვება არის მეტი ცილა, ნაკლები ცხიმი. მავნე სიკეთეების მიტოვება მოგიწევთ.
და ასევე აუცილებელია ორგანიზმის წყლის ბალანსის შენარჩუნება დღეში 2 ლიტრი წყლის დალევით. სითხის ნაკლებობა გამოიწვევს თმას ძალიან მშრალი გახდება და დაიწყებს მსხვრევას.
ჯანსაღი საკვები, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს ბევრისთვის, ხელს შეუწყობს თმის ზრდას და გააუმჯობესებს მის მდგომარეობას.
ნაბიჯი 3: აქტიური კომპლექსების და ვიტამინების მიღება
როგორ გავიზარდოთ სქელი თმა? დაიწყეთ ვიტამინებისა და მინერალების მიღება, რომლებიც ორგანიზმს ძალიან სჭირდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ძაფების მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების რაოდენობაზე. მათი ნაკლებობა ანელებს ზრდის პროცესს.
ვიტამინები არის ხილი და ბოსტნეული. თუ არ გსურთ მათი რეგულარულად გამოყენება, მაშინ შეგიძლიათ შეიძინოთ ვიტამინების კომპლექსი აფთიაქში. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე იაფი ვიტამინები A, B, C, E, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში. და შეიძლება იყოს უფრო ძვირი ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ნივთიერებების მთელ კომპლექსს.
არსებობს სპეციალური ვიტამინები თმის ზრდის გასაძლიერებლად. მათი მიღება ხელს შეუწყობს თქვენი თმის ზრდას ერთ თვეში, როგორც კი თქვენგაიარეთ მედიკამენტების კურსი. ყველაზე ეფექტური საშუალებები, მომხმარებელთა მიმოხილვების მიხედვით, შემდეგია:
- "Complivit Radiance";
- "პანტოვიგარ";
- "Vitrum Beauty";
- ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი "ალერანა";
- "იდეალური".
ამ პროდუქტების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გაიზარდოთ თმა ერთ თვეში, ამ პრეპარატების ყოველდღიურად მიღებისას.
ნაბიჯი 4: ეფექტური თმის ზრდის პროდუქტები
თმის სწრაფად გასაზრდელად, როგორც ყველა გოგო ოცნებობს, ღირს დამატებითი საშუალებების გამოყენება, რომლებიც აჩქარებს პროცესს. ამ პროდუქტებში შედის შამპუნები, ნიღბები, ბალზამები, შრატები და ზეთები.
ზოგიერთი კომპანია ავითარებს მოვლის საშუალებების მთელ ხაზს თმის სწრაფი ზრდისთვის.
სახლში მომზადებული ნიღბები ნაცნობი ინგრედიენტებით ასევე შეიძლება მივაწეროთ თმის ზრდის აქტივატორებს.
ხელნაკეთი ნიღბები
დღეს უკვე შემუშავებულია საკმარისი რაოდენობის პროფესიონალური ნიღბები, მაგრამ მაინც უფრო პოპულარულია ხალხური რეცეპტების საფუძველზე შემუშავებული ნიღბები. გარდა ამისა, ასეთი სახსრების ეფექტურობა გამოცდილი და დადასტურებულია ერთზე მეტი თაობის მიერ. ყველაზე ეფექტურია წვის გამომწვევი ინგრედიენტების საფუძველზე მომზადებული ნიღბები: წითელი წიწაკა, მდოგვი, ხახვის წვენი.
უფრო სწრაფად გაიზარდეთ თმა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღაბი წითელი წიწაკით. მის მოსამზადებლად საჭიროა 2 კომპონენტი: დაფქული წითელი წიწაკა და ნებისმიერი კოსმეტიკური ნიღაბი. ეს ორი კომპონენტიაურიეთ და დატოვეთ 20 წუთის განმავლობაში მოსადუღებლად. სანამ ნიღაბი გაჟღენთილია, თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი და ოდნავ გაშრეს, რომ ძაფები სველი გახდეს. ნიღაბი შეიზილეთ კანში და დატოვეთ 10 წუთი, თუ ძლიერად დაიწვა, მაშინ 5 წუთი. წვის (ამტანი!) შეგრძნება აბსოლუტურად ნორმალურია. ის ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს თმის ზრდას.
მდოგვის ნიღაბი
მისი მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- მდოგვის ფხვნილი - 2 ს.კ. ლ.;
- მდუღარე წყალი, მცენარეული ზეთი, გრანულირებული შაქარი - 2 ს.კ. ლ.
მდოგვის ფხვნილი და შაქარი შერეულია. შემდეგ თანდათან დაასხით ზეთი და აურიეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ ადუღეთ წყალი. მთელი ნარევი უნდა იყოს ერთგვაროვანი და სიმსივნის გარეშე. პროდუქტი წაისვით თავის კანზე, ცელოფნითა და პირსახოცით შეფუთული თერმული ეფექტის მისაღებად და მდოგვი იწყებს მოქმედებას. შეინახეთ ნიღაბი 1 საათის განმავლობაში. შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ წყლით.
ამ ნიღბის რეგულარული გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ სქელი თმის ზრდაში.
პრო რეკომენდირებული თმის ზრდის შამპუნები და კონდიციონერები
ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ თმის გასაზრდელად საუკეთესო საშუალებაა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება - შამპუნები და ბალზამები. შემდეგმა შამპუნებმა დაამტკიცა თავისი ღირსება:
- "ოქროს აბრეშუმი" თმის აქტიური ზრდისთვის;
- "MedicoMed";
- Vichy Dercos NEOGENIC;
- "კერა-ნოვა";
- ფარმა ჯგუფი;
- Estel Otium Unique;
- Markell;
- მყარი შამპუნიაყვავებულ;
- "ალერანა".
ჩამოთვლილი ბრენდების შამპუნები დაგეხმარებათ პრობლემის გადაჭრაში, თუ როგორ გაიზარდოს თმა მამაკაცისთვის და არა მხოლოდ ქალისთვის.
ბალზამი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თმის ზრდის პროცესში. რომელი მათგანი უნდა იქნას გამოყენებული:
- "ოქროს აბრეშუმი", რომელიც დაფუძნებულია ცხარე წიწაკაზე;
- "ალერანა";
- "კერა ნოვა";
- კომპლიმენტი.
ბალზამი უნდა იქნას გამოყენებული შამპუნებთან ერთად. ზრდის შედეგის სანახავად 2 თვე უნდა გავიდეს. ამავდროულად, სახსრების გამოყენება უნდა იყოს რეგულარული.
როგორ გავიზარდოთ თმა ერთ თვეში?
თუ არ იყენებთ არანაირ საშუალებებს, მაშინ ერთ თვეში თმა 1-1,5 სმ-ით გაიზრდება, მაგრამ ყოველთვის გსურთ ამ მაჩვენებლის გაზრდა. როგორ გავიზარდოთ თმა სწორად, რათა 30 დღეში მეტი შედეგის ნახვა?
არ უნდა გჯეროდეს სასწაულების და მოელოდე, რომ კულულები 10-15 სმ-ით გაიზრდება, მაქსიმუმ ერთ თვეში 3-4 სმ შედეგს მიიღებთ, ამისათვის საჭიროა გადახედოთ თქვენს დიეტა, დაიწყეთ ვიტამინების და აქტიური დანამატების მიღება და ასევე აუცილებლად გააკეთეთ ნიღბები.
თმის შეჭრა, როგორც ერთ-ერთი გზა
ჯერ კიდევ არსებობს მოსაზრება, რომ თმის სიგრძის დამოკლება მისი ზრდის ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლებაა. თუმცა, უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ბოლოების ყოველთვიური შეჭრა იწვევს მათი ზრდის გაუმჯობესებას, ხელს უშლის გახეხილი თმის გაჩენას.
როგორ გავიზარდოთ თმა თმის შეჭრის შემდეგ?არსებობს მოსაზრება, რომ იმისათვის, რომ თმა უკეთ და სწრაფად გაიზარდოს, საჭიროა მათი შეჭრა მთვარის ზრდის ფაზების დღეებში. ასეთი დღეების თვალყურის დევნებისთვის არსებობს მთელი მთვარის კალენდარი.
მაგრამ როგორ გავიზარდოთ თმა სწორად, თუ მოკლე თმის შეჭრა უკვე გაკეთებულია? სილამაზის შესანარჩუნებლად საჭიროა მისი განახლება ყოველთვიურად. მაგრამ, თუ გსურთ დაუბრუნდეთ მის ყოფილ სიგრძეს, მაშინ უნდა იყოთ მოთმინება. მზარდი ძაფები იქნება ბოროტი სტილის დროს.
თმის სწორად გასაზრდელად არსებობს თმის ზრდის ტექნიკა. იგი შედგება შემდეგისგან:
- თვიური ვიზიტი საპარიკმახეროში კვლავ აუცილებელია. იმისათვის, რომ თმის ვარცხნილობის ესთეტიკა შენარჩუნდეს, ის უნდა იყოს „ფორმის შენარჩუნება“, მაგრამ ამავდროულად, აუცილებლად მიუთითეთ, რომ თმა ისევ იზრდება. ოსტატი სიგრძეს საკმაოდ ამოიღებს.
- როგორც კი მოკლე თმის შეჭრა იზრდება, ის თანდათან იცვლება სხვა ტიპის, უფრო გრძელი.
- თუ თმა არ იწვევს პრობლემებს, მაშინ შეგიძლიათ სტილისტს დაუკავშირდეთ 1-ჯერ 3 თვეში.
ხელოვნური გაფართოება: როცა არაფერი შველის
როგორ გავზარდოთ თმა სწორად, ზემოთ იყო განხილული. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ახლანდელი ვარცხნილობა არ გიხდებათ და გსურთ რაც შეიძლება მალე მიიღოთ გრძელი კულულები.
განსაკუთრებით მოუთმენელთათვის არსებობს თმის დაგრძელების მეთოდი. მასტერთან ვიზიტის მხოლოდ ერთ საათში შეგიძლიათ მიიღოთ სასურველი სიგრძის თმა. ასეთი თმა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას პროცედურის შემდეგ. მაგრამ ერთადერთი მინუსი არის მშენებლობის ღირებულება. არჩეული სიგრძისა და გამოყენებული კაფსულების რაოდენობის მიხედვით, ფასი მერყეობს 15-დან000-დან 40000 რუბლამდე.
რამდენიმე სასარგებლო რჩევა
როგორ გავზარდოთ თმა მამაკაცებსა და ქალებს? საკმარისია დაიცვან წარმოდგენილი მეთოდები. ექსპერტები ასევე გირჩევენ გამოიყენოთ შემდეგი რჩევები:
- გაიწიეთ თმა კუდში, მჭიდრო ელასტიკით რაც შეიძლება ნაკლები.
- გაზარდეთ კალციუმის და მაგნიუმის მიღება.
- არ უგულებელყოთ სწორი სავარცხლების არჩევა, რომელიც არ დააზიანებს თმის სტრუქტურას.
- რეგულარულად გააკეთეთ სკალპის თვითმასაჟი. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მოდუნებას, არამედ გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც, თავის მხრივ, ააქტიურებს თმის ფოლიკულებს.
- თმისა და სკალპის მოვლისთვის გამოიყენეთ პროფესიონალური პროდუქტები, რომლებიც შეესაბამება თქვენი ღეროების ტიპს. მათ აქვთ კოლაგენის და სხვა სასარგებლო კომპონენტების გაზრდილი შემცველობა, რომლებიც არ გვხვდება ჩვეულებრივ პროდუქტებში.
- გამოიყენეთ სითბოს დამცავი საშუალება გაშრობის წინ ან ბრტყელ უთოებამდე. ეს შეინარჩუნებს თმის სტრუქტურის მთლიანობას.
- არ უგულებელყოთ თმის ბალზამები, რათა გაადვილოთ ვარცხნა. მარტივი ვარცხნა - ამცირებს თმის ცვენას და ცვენას.
ამ რეკომენდაციების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს თმის ჯანსაღი მდგომარეობის დაკარგვის გარეშე.
დასკვნაში
ამ სტატიაში მოცემული თმის ზრდის რჩევები დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში - გრძელი, ჯანსაღი ღეროები. მაგრამ არ მოელოდეთ, რომ ერთ თვეში თქვენ გამოაჩენთ ნამცეცი წელისკენ. თმის ზრდა მოითხოვს არა მხოლოდღირსეული მოვლა, მაგრამ ასევე დრო.
