დრო, როცა არისტოკრატიულად ფერმკრთალი კანი ლამაზად ითვლებოდა, დიდი ხანია წავიდა. 21-ე საუკუნეში ყველაზე მიმზიდველად გამოიყურება თანაბარი ბრინჯაოს რუჯით დაფარული სხეული. ამასთან დაკავშირებით, ბევრს აინტერესებს, როგორ შეინარჩუნოს რუჯი შვებულების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში.
სხეულის მომზადება გარუჯვისთვის
ერთგვაროვანი, ლამაზი და რაც მთავარია მდგრადი რუჯის მისაღებად ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა კანის წინასწარი მომზადება მექანიკური პილინგით. პროცედურის დროს, მკვდარი ეპიდერმული უჯრედები და მინარევები მოიხსნება მისი ზედაპირიდან. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ პილინგის შემდეგ კანი ხდება ძალიან დაუცველი ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, ამიტომ მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ უნდა დაიწყოთ.
გარდა ამისა, გარუჯვამდე არ შეიძლება მჟავებით პილინგი, რადგან ამან შეიძლება მოგვიანებით გამოიწვიოს სხეულზე ასაკობრივი ლაქების წარმოქმნა. კანის გაწმენდა უნდა მოხდეს სკრაბით და მასაჟის ხელთათმანებით. მაგრამ აუცილებელია ამ პროცედურის ჩატარება, ვინაიდან ამ შემთხვევაში აუცილებელია რუჯის შენარჩუნება ზღვის შემდეგ.ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
სახის მომზადება გარუჯვისთვის
რადგან სახეზე, სხეულისგან განსხვავებით, ყოველდღიურად უტარდება ბევრად უფრო დიდი რაოდენობის სხვადასხვა გამწმენდი პროცედურა, რუჯი მისგან სწრაფად ქრება. ამიტომ, შვებულებამდე დრო უნდა დაუთმოთ, რათა სახე მოემზადოთ მზის დამღლელი სხივების ზემოქმედებისთვის, რადგან წინასწარ ზრუნვით შეგიძლიათ რუჯის შენარჩუნება დიდი ხნით. გარუჯვამდე არ არის აუცილებელი სახის დელიკატური კანის სერიოზული ტრავმული პროცედურების გამოვლენა, წვრილად დაფქული შვრიის ფაფით რბილი პილინგი აღმოფხვრის ზედაპირულ მინარევებს და ამავდროულად არ აკლებს კანს ბუნებრივ დაცვას. ასეთი მსუბუქი გამწმენდი პროცედურა საკმარისი იქნება თანაბარი და ხანგრძლივი რუჯის მისაღებად.
როგორ გავიკეთოთ მზის აბაზანები სწორად
ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ბევრი მზეზე მშიერი ადამიანი უშვებს, არის ის, რომ უგუნურად იწვა სანაპიროზე საათობით მცხუნვარე სხივების ქვეშ. რა თქმა უნდა, ამ გზით უფრო სწრაფად ირუჯება, მაგრამ სერიოზული დამწვრობის მიღების ალბათობა ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, ამ გზით მიღებული რუჯი აუცილებლად სწრაფად დატოვებს მფლობელს, როცა დაზიანებული კანი დაიწყებს აქერცვლას და აქერცვლას.
მთავარია მზის აბაზანების მიღება, რადგან რუჯის შენარჩუნება ზღვის შემდეგ დიდი ხნით მხოლოდ სწორად მიღების შემთხვევაშია შესაძლებელი. შვებულების პირველ დღეებში უმჯობესია მზეზე გატარებული დრო 30 წუთამდე შეამციროთ და მხოლოდ მას შემდეგ რაც კანი შეიძენს ღია შოკოლადის ელფერს, შეგიძლიათ ეს დრო გაზარდოთ. თუმცა, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს არა მხოლოდ დროს,მზეზე გატარებული, არამედ დღის რომელ მონაკვეთზეა შერჩეული მზის აბაზანებისთვის. მზის აბაზანების მისაღებად იდეალური საათები შუადღემდე და შუადღის საათებია. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ დავიცვათ კანი ძალიან ძლიერი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და არ დაიწვათ.
Suntan
არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც ზრდის ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას დასვენების პირველ დღეებში. ამ პერიოდში კანს სერიოზული დაცვა ესაჭიროება, რასაც SPF 50 დამცავი ფაქტორის მქონე კრემებს შეუძლიათ.ასეთი საშუალება კანს საკუთარი დაცვის ჩამოყალიბებაში და მზის დამწვრობისგან დაცვაში დაეხმარება.
მდგრადი რუჯის მისაღებად საჭიროა თანდათან შეამციროთ დაცვის დონე. 3-4 დღის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ კრემზე SPF ტოლი 30, ხოლო ორიოდე დღის შემდეგ - SPF 20. ამრიგად, მხოლოდ დასვენების პირველი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ პროდუქტების გამოყენება, რომელთა მთავარი ამოცანაა გაძლიერება. გარუჯვა. ასეთი სქემა დაიცავს კანს დაზიანებისგან და საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ თანაბარი, სტაბილური ოქროსფერი ფერი.
მზის შემდეგ პროდუქტები
იმის გამო, რომ ზღვის რუჯის შენარჩუნება შესაძლებელია მისი კარგად დამაგრებით, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი მზის შემდგომი პროდუქტი. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი კრემების, ლოსიონების და ზეთების მთავარი ამოცანაა მზისგან დამშრალი სხეულის დატენიანება. თუმცა არსებობს ეგრეთ წოდებული პროლონგატორები, რომლებიც გარდა იმისა, რომ კვებავს და ატენიანებს კანს, აძლიერებს მზის ზემოქმედების ეფექტს და ხელს უწყობს მის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.ამ პროდუქტების გამოყენების წყალობით რუჯი უფრო სწრაფად ვითარდება და უკეთესად ფიქსირდება.
კვება გარუჯვისთვის
ყველამ იცის, რომ რუჯი სხვა არაფერია, თუ არა სხეულის დამცავი რეაქცია ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებაზე. კანის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, სხეული იწყებს მელანინის გამომუშავებას, რომლის გავლენითაც ჩნდება ეს მაცდური შოკოლადის ჩრდილი. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ არსებობს მთელი რიგი საკვები პროდუქტები, რომლებიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ამ ჰორმონის გამომუშავებაზე მათში გარკვეული ნივთიერებების შემცველობის გამო. ამრიგად, გადაუდებელი კითხვის ერთ-ერთი შესაძლო გამოსავალი, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ, სწორი კვება იქნება.
პირველი იმ ნივთიერებების სიაში, რომლებიც უზრუნველყოფენ კანის თანაბარ ბრინჯაოს ფერს, არის ვიტამინი A. ის მნიშვნელოვნად აჩქარებს მელანინის გამომუშავებას და ეხმარება კანის უჯრედების რეგენერაციას. შემდგომ სიაში, იმ პროდუქტებს შორის, რომლებიც კანზე დადებითად მოქმედებს მზის დამწვრობის დროს და მის შემდეგ, შეიძლება აღინიშნოს ცილა, B ვიტამინები, ასევე ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვანი მჟავები.
ამ მნიშვნელოვანი ნივთიერებებით ორგანიზმის შესავსებად აუცილებელია რაციონში მეტი წითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეულის ჩართვა, ასევე ჯანსაღი ცხიმების შემცველი საკვები (თხილი, ავოკადო, თევზი და ა.შ.).
Sunless Tan მხარდაჭერა
როგორ დავიცვათ საზღვაო რუჯი უფრო დიდხანს შორს სანაპიროსა და მზისგან? ისეთი გამოგონებების წყალობით, როგორიცაა სათრიმლავი საწოლი და თვითგარუჯვის პროდუქტები, ამ კითხვაზე პასუხი აშკარა ხდება. კრემის მცირე რაოდენობა დიჰიდროქსიაცეტონთან ერთად ხელს შეუწყობს სხეულის ლამაზ შოკოლადის ფერის დაბრუნებას. შემოდისრეაქცია კანის კერატინის პროტეინებთან, ეს ნივთიერება იწვევს მელონოიდინის გამომუშავებას, რაც კანს აძლევს ბუნებრივ რუჯის ლამაზ ელფერს. ასეთი პროდუქტები სწორი გამოყენებისას არანაირ ზიანს არ აყენებს და საკმაოდ სწრაფ შედეგს იძლევა.
სოლარიუმში გარუჯვის სესიებს არ შეიძლება ეწოდოს აბსოლუტურად უვნებელი პროცედურა, თუმცა ამ გზით მიღებული კანის ტონალობა მაქსიმალურად ბუნებრივთან იქნება. და რადგან თვეში რამდენჯერმე ნათურების ქვეშ მხოლოდ რამდენიმე წუთი დაგეხმარებათ ზღვის შემდეგ რუჯის შენარჩუნებაში, სოლარიუმში სტუმრობა დიდ ზიანს არ მოგაყენებთ.
ხალხური საშუალებები
როგორ შევინარჩუნოთ სამხრეთ რუჯი და არ დააზიანოთ კანს, პირიქით, მივიღოთ დამატებითი მოვლა და მოვლა? საუკეთესო საშუალებაა აბაზანების მიღება სხვადასხვა დანამატებით. ასე რომ, აბაზანა გვირილის ნახარშის დამატებით ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ კანის სასიამოვნო ოქროს შეფერილობას, არამედ აბრეშუმისებრსაც მიანიჭებს მას. ხოლო თუ წყალში დაუმატებთ ძლიერ მოხარშულ შავ ჩაის გარკვეულ რაოდენობას, მაშინ, გარუჯვის ხელშემწყობის გარდა, შეგიძლიათ მიიღოთ კანის ტონუსი და დარბილება.
მშვენიერი ბონუსი კანის ლამაზ ფერში შეიძლება იყოს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, რომელსაც შოკოლადით აბაზანები მოგცემთ. ამისათვის გაადნეთ შოკოლადის ფილა და მიღებული მასა წყლით განზავდეს (1:1). ნარევი აბაზანაში უნდა ჩაასხათ.
კანის დამატებითი ინტენსიური დატენიანება ხელს უშლის მის აქერცვლას, რაც ნიშნავს, რომ ხელს შეუწყობს ლამაზი რუჯის შენარჩუნებას უფრო დიდხანს. თუ დაასხით 1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი წყალში აბაზანის მიღებისას,კანი მიიღებს წარმოუდგენელ რაოდენობას ნუტრიენტები და ინტენსიური დატენიანება, რომელსაც ვერც ერთი ლოსიონი ვერ უზრუნველყოფს.
რადგან რუჯის შენარჩუნება მხოლოდ კანის მოვლის საშუალებით შეგიძლიათ დიდხანს, არ დაივიწყოთ ყოველდღიური მოვლა. თუმცა, უარი უნდა თქვათ პროდუქტებზე, რომლებსაც აქვთ მათეთრებელი, გამაღიავებელი ეფექტი, შემდეგ კი კანის მშვენიერი ბრინჯაოს ფერი არდადეგების შემდეგ ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში გაგახარებთ!
