მუცლის სახვევი კარგი დამატებითი საშუალებაა ზედმეტი სანტიმეტრის მოსაშორებლად. რომელი კომპოზიციებია ამ პროცედურისთვის ყველაზე ეფექტური? გავითვალისწინეთ სახლში მუცლის შეფუთვის ზოგადი წესები.
სახვევების პოპულარობის მიზეზი
პირველ რიგში, ეს მეთოდი ადვილად ხელმისაწვდომია. პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია სახლში. მეორეც, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ დამატებითი სანტიმეტრი გარკვეული ადგილიდან - სადაც ეს ნამდვილად საჭიროა. ასე რომ, მუცლის შესახვევს შეუძლია კანის გამკაცრება და წელის ხაზგასმა. ასეთი პროცედურები აქტუალურია ახალგაზრდა დედებისთვის მშობიარობის შემდეგ. მაგრამ არ მიიჩნიოთ სხეულის სხვადასხვა ნაერთებით შეზეთვა პანაცეად და გვერდებიდან ცხიმის დაწვის ერთადერთ საშუალებად.
ჯობია ყურადღება მიაქციოთ სწორ კვებას და დაკავდეთ ზომიერი ფიზიკური დატვირთვით. მუცელი ხომ უპირველეს ყოვლისა აგროვებს ცხიმს და ყოველთვის არ ჩქარობს ენერგიის რეზერვების განშორებას.
როგორ გავაკეთოთ პროცედურა სახლში
სახლში მუცლის სახვევებს თავისი წესები და მახასიათებლები აქვს. პროცედურების ზოგადი კურსი უნდა იყოს ერთი კვირიდან 15 დღემდე. სადაცსაჭიროა კუჭის შეფუთვა ყოველ მეორე დღეს (ეს არ ეხება მდოგვის ფორმულირებებს). კარგია ერთდროულად განიტვირთოთ - მაგალითად, მიირთვით ვაშლი და კეფირი.
შეფუთვის საუკეთესო დროა ჭამიდან ორი საათის შემდეგ. არის კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი. საღამოს 10 საათიდან ორგანიზმში გამომუშავებას იწყებს სპეციალური ნივთიერება - თვითტროპინი. ეს ჰორმონი პასუხისმგებელია წონის დაკლებაზე. თქვენ შეგიძლიათ ეს პროცესი დააკავშიროთ შეფუთვასთან, რითაც დააჩქარეთ პროცესი. თუმცა კოსმეტოლოგები სახლში მუცლისა და გვერდების შესახვევისთვის განსაკუთრებულ დროს არ უთმობენ.
შეფუთვის ძირითადი პრინციპები
როგორც ყველა ტანის შეფუთვა, პროცედურაც უნდა დაიწყოს კანის სკრაბებით დამუშავებით. ამ გამწმენდი კოსმეტიკური პროდუქტის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი რეცეპტები. მაგალითად, დაფქული ყავისგან და შხაპის გელისგან ან ზღვის მარილისგან თაფლით. სკრაბები ამზადებს კანს შესაფუთი კომპოზიციის გამოსაყენებლად - გახსენით ფორები და ასუფთავებს მათ ცხიმისგან. ასე რომ, კოსმეტიკური პროდუქტის აქტიური ინგრედიენტები უკეთესად შეიწოვება ეპიდერმისის ქვედა ფენებში.
შემდეგ, უნდა ჩამოიბანოთ კანი და გადაანაწილოთ მასა მუცელზე და გვერდებზე რაც შეიძლება თანაბრად. მუცლისა და გვერდების სახლში შესახვევისთვის შესაფერისია სპეციალური ფირი ან ჩვეულებრივი საკვები ფილმი. მთავარი ის არის, რომ სხეულის დაუფარავი ადგილი არ არის. ჯობია შეფუთვა დაიწყოთ მუცლის ქვედა მხრიდან, თანდათან აწიოთ მკერდის ქვეშ მდებარე ზონამდე. აქ თქვენ უნდა გაანადგუროთ ფილმი და შემოახვიოთ კიდე.
არაზედმეტი იქნება სპეციალური თერმული საცვლების - ტანსაცმლის შეძენა. შეგიძლიათ შალის საბნები შეიხვიოთ და კომფორტულად დაისვენოთ დასასვენებლად. ექსპოზიციის დროის ბოლოს საჭიროა დაიბანოთ კანი და გაიკეთოთ მსუბუქი მასაჟი ანტიცელულიტური კრემების გამოყენებით.
თაფლის შესაფუთი
თაფლს აქვს დაჭიმვის და დამარბილებელი ეფექტი კანზე. ის აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რითაც ამცირებს პრობლემურ ზონაში სანტიმეტრებს. მუცლის შეფუთვა თაფლით მზადდება შემდეგნაირად.
აიღეთ თხევადი თაფლი ან მყარი, ოღონდ წყლის აბაზანაში გამდნარი, ორი სუფრის კოვზის ოდენობით. რაოდენობა შეიძლება იყოს დიდი - ეს დამოკიდებულია დამუშავებული ზედაპირის ფართობზე. შემდეგი, თაფლი წაისვით მუცელზე თანაბარ ფენად. სხეული შეფუთულია საკვები ფილმის რამდენიმე ფენაში. შემდეგ სათბურის ეფექტისთვის საბანში უნდა შემოიხვიოთ. ჩამოიბანეთ თაფლი მინიმუმ 40 წუთის შემდეგ. ამის შემდეგ მუცელი თბილი, ნესტიანი პირსახოცით უნდა შემოიხვიოთ.
ეს მუცლის შესახვევი არ არის იაფი. ერთი პატარა ქილა შეიძლება არ იყოს საკმარისი სრული კურსისთვის. მეფუტკრეობის პროდუქტი კი საკმაოდ ძვირია. მაგრამ თაფლის შეფუთვა მუცლის წონის დაკარგვისთვის აგროვებს მხოლოდ დადებით მიმოხილვებს. უფრო მეტიც, პროცედურა თავისთავად სასიამოვნო და უმტკივნეულოა. გამონაკლისია ადამიანები, რომლებმაც ალერგია აღმოაჩინეს ფუტკრის პროდუქტებზე. რეცეპტს შეიძლება დაემატოს მცენარეული ზეთები - ზეითუნის ან სელის თესლი. ეთერზეთები არა მხოლოდ აძლიერებს ეფექტს, არამედ გამოიმუშავებს არომათერაპიას.
შეფუთვის ნარევის ხილის შემადგენლობა
ხილის მჟავები აჩქარებს რეგენერაციის პროცესსუჯრედები. პროცედურების კურსის შემდეგ კანი იჭიმება, ხდება გლუვი და ელასტიური. მუცლისა და გვერდების წონის დასაკლებად შეფუთვა ვაშლის, ფორთოხლის, მარწყვის, მანგოს, ბანანის გამოყენებით აჯერებს კანს ვიტამინებით და იძენს მდგრად დამცავ ფუნქციებს.
ნებისმიერი ხილი შესაფერისია მოსამზადებლად. ფრთხილად იყავით ლიმონის გამოყენებისას. მისი დამატება შესაძლებელია მზა ნარევებში მცირე ულუფებით. ხილის პიურე შეგიძლიათ მოამზადოთ ნებისმიერი გზით: ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერში. ნარევს შეგიძლიათ დაუმატოთ ზეითუნის ზეთი, ნაღები ან არაჟანი. რაღაც არჩევანი. კომპოზიცია გამოიყენება სხეულის სასურველ ადგილზე და შეფუთულია ფილმით. პროცედურის მინიმალური დროა 45 წუთი.
თიხის სახვევი
მუცლის გასახდომი სახვევი სახლის პირობებში შეიძლება დამზადდეს ლურჯი თიხით. ვინაიდან მხოლოდ ამ ტიპის ქვას შეუძლია გაუმკლავდეს ჭარბ ცხიმოვან დეპოზიტებს. გარდა ამისა, თიხა შესანიშნავად ასუფთავებს კანს, ფაქტიურად აშორებს ჭუჭყს ფორებიდან.
მომზადებისთვის გამოიყენეთ რეცეპტი შეფუთვის უკანა მხარეს. როგორც წესი, ეს არის თიხის ფხვნილის წყალში განზავება ფაფის მდგომარეობაში. გამოიყენეთ ნარევი დაუყოვნებლივ გამოსაყენებლად. შემადგენლობის განზავების პროცესში ლითონის პროდუქტები არ უნდა იქნას გამოყენებული. ფილმისა და თბილი საბანის ქვეშ ექსპოზიციის დრო არის 30 წუთი.
ძმრით შეფუთვის თვისებები
სასწრაფოდ უნდა გაგაფრთხილოთ, რომ ძმარი არის აგრესიული გარემო კანისთვის. ამიტომ, მუცლისა და გვერდების შეფუთვა უნდა განხორციელდეს ყველა წესის დაცვით და ყველასთანსიფრთხილით. ამ მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება, თუ კანზე არის ნაკაწრები, ფურუნკულები, ბზარები და მცირე ჭრილობები. უნდა აღინიშნოს, რომ სხეულის ეს სახვევი მუცლისა და გვერდების გასახდომად გამოიყენებოდა ჩვენი წინაპრების მიერ. აიღეს სელის პერანგი, დაასველეს ძმრის ხსნარში და წელზე შემოახვიეს. ამიტომ, ასეთი პროცედურა მოეწონება მათ, ვისაც სჯერა, რომ ყველაფერი საუკეთესო კარგად დავიწყებული ძველია. შეფუთვის თანამედროვე მეთოდები შეიცვალა, მაგრამ მათი მიზანი იგივე რჩება - გვერდებიდან ზედმეტი სანტიმეტრის მოცილება.
როგორ მოქმედებს ძმარი? კანზე წასმისას ის სწრაფად აორთქლდება და ზედაპირი გაცივდება - სწორედ ამიტომ ბევრი ადამიანი იყენებს მას სიცხის შესამსუბუქებლად. როდესაც ორგანიზმში ტემპერატურა იკლებს, შიგნიდან გათბობის მექანიზმი აქტიურდება. და ამას გარკვეული რაოდენობის ენერგია სჭირდება. ხდება ცხიმის პასიური წვა. გარდა ამისა, ძმარი მოქმედებს როგორც შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალება კანისთვის, ის ამდიდრებს მას ვიტამინებით.
მუცლის წონის დაკარგვის ძმრის სახვევი იღებს ღირსეულ მიმოხილვებს ეფექტურობის შესახებ. გოგონები 10-14 დღის განმავლობაში კარგავენ წელის არანაკლებ 5 სანტიმეტრს. მთავარია პროცედურა რეგულარულად ჩაიტაროთ, მაგრამ არც ბოროტად გამოიყენოთ. ოპტიმალურია შეფუთვა ორ დღეში ერთხელ.
ძმრის რეცეპტები
რეცეპტები მარტივი და იაფია. საჭიროა მხოლოდ დამატებით მოამზადოთ ქსოვილის გრძელი ნაჭრები.
ვაშლის ძმარი განზავებულია წყლით 1-დან 3-ის თანაფარდობით. (მაგალითად, 50 გრამი ძმარი 150 გრამ წყალზე). დაასველეთ მასალის ნაჭრები და შემოიხვიეთ ტანზე. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ისეშეიძლება იყოს უფრო მკაცრი. მას შემდეგ რაც ქსოვილი მთლიანად გაშრება, შესაძლებელია მისი მოცილება და კანი წყლით ჩამოიბანოთ.
არის კიდევ ერთი გზა, თუ როგორ უნდა ჩაატაროთ ძმრის შეფუთვა მუცლისა და გვერდების წონის დასაკლებად. ამას დასჭირდება ძალიან ცივი წყალი. მას აზავებენ ვაშლის ძმრით ერთი-ერთის თანაფარდობით. შემდეგი, თქვენ გჭირდებათ თეთრეულის ფურცელი. მას ხსნარში ასველებენ და მთელ ტანს ახვევენ, მხოლოდ თავი რჩება. ზოგიერთ მათგანს ზემოდან ახვევენ გადასაკრავი ფილებით, ასევე თბილი საბნებით, ეფექტის გასაძლიერებლად. პროცედურის დროს, ფეხები უნდა განთავსდეს თავის დონის ზემოთ. 40 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნარჩენები წყლით, მაგრამ არ გამოიყენოთ სარეცხი საშუალებები ან ლოსიონი.
შოკოლადი
ეს არის უგემრიელესი და სურნელოვანი მუცლის სახვევი. მთავარია არ დაიწყოთ მასის შიგნით გამოყენება. პროცედურის განსახორციელებლად, თქვენ უნდა შეიძინოთ შავი შოკოლადის ფილა და გაადნოთ იგი ნებისმიერი გზით: ორთქლზე, მიკროტალღურ ღუმელში ან წყლის აბაზანაზე.
გამოყენებისთვის საჭიროა ასატან ტემპერატურამდე გაციებული მასა. მუცლის ასეთი სახლის შეფუთვა ყველა ტრადიციული წესით უნდა გაკეთდეს. მომზადების სიმარტივე და წარმოუდგენლად სასიამოვნო გატარებამ ეს პროცედურა ყველაზე პოპულარული გახადა. და ეფექტურობა დასტურდება მრავალი გოგონას მიმოხილვით. როგორ მოქმედებს შოკოლადი სხეულის ცხიმსა და კანზე? კაკაოს პროდუქტი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც შლის ტოქსინებს და ზეთი ძალიან კარგად კვებავს ეპიდერმისს. გარდა ამისა, არომათერაპია ხელს უწყობს მოდუნებას და ამაღლებს განწყობას. და ოპტიმიზმი მნიშვნელოვანიამდგომარეობა ზედმეტი სანტიმეტრებთან ბრძოლაში.
ზღვის მცენარეების რეცეპტი
წყალმცენარეებს, განსაკუთრებით კი კელპს, შეუძლიათ კანიდან ზედმეტი სითხის ამოღება და ვიტამინებითა და მინერალებით გაჯერება. მშრალი წყალმცენარეების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. რეცეპტის მომზადების ორი გზა არსებობს. შეგიძლიათ მცენარეები შეავსოთ ცივი წყლით, ან ცხელი წყლით. წყალმცენარეების ადიდებულმა ფურცლებმა უნდა გაიშალოს პრობლემურ ადგილებში და შემოიხვიოს ტრადიციული წესით. ჩამოიბანეთ შემადგენლობა მუცლიდან 35 წუთის შემდეგ. ამის შემდეგ კანი უნდა წაისვით კრემის ფენით.
მდოგვის შესაფუთი
წონის დაკლების ზემოთ ჩამოთვლილი პროცედურებიდან ყველაზე ეფექტურია მდოგვის მუცლის შეფუთვა. კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის მიმოხილვები ამას ადასტურებს. და თუ მეცნიერული თვალსაზრისით კამათობ, ეს ასეა. მდოგვი კარგად ათბობს კანს, რითაც ააქტიურებს ცხიმოვანი ცვლის ყველა პროცესს. ეპიდერმისი გაჯერებულია ვიტამინებითა და მინერალებით. რა თქმა უნდა, 10-15 კგ-მდე წონის დაკლება არ გამოდგება, მაგრამ თითქმის ყველა ქალი, ვინც ამ რუსული სუნელით გაიარა ტანის შეფუთვის კურსი, ახერხებს წელის ზედმეტი სანტიმეტრის მოცილებას. ისინიც კი, ვინც გვერდებზე დარჩნენ, აღნიშნეს კანის წარმოუდგენელი სირბილე და რბილობა, როგორც სილამაზის სალონში ვიზიტის შემდეგ.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მდოგვით შეფუთვის კურსი უნდა მოხდეს საკუთარი სქემის მიხედვით. ეს მდგომარეობს იმაში, რომ პროცედურა ტარდება სამიდან ოთხ დღეში ერთხელ. ჯამში ერთ კურსში მაქსიმუმ 7 პროცედურის ჩატარება შეგიძლიათ. შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ ერთიდან ორ თვემდე. ადრეშეფუთვა აუცილებელია მგრძნობელობის ტესტის ჩატარება. ამისათვის თქვენ უნდა წაისვათ ნარევი მცირე რაოდენობით მუცელზე და დააკვირდეთ შეგრძნებებს. თუ შეინიშნება ქავილი და ძლიერი წვა, უმჯობესია არ ჩაიტაროთ პროცედურა (თუმცა შესაძლებელია მსუბუქი და ზომიერი წვა).
პროცესი შეიძლება დაიყოს სამ ეტაპად:
- მომზადება;
- შეფუთვა;
- გატანა.
თქვენ უნდა მოამზადოთ კანი წყლის პროცედურების დახმარებით ნაზი სკრაბის გამოყენებით.
ნაზავის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
- მდოგვის მშრალი ფხვნილი (შეიძლება შეიძინოთ მაღაზიაში ან აფთიაქში);
-
წყალი ოთახის ტემპერატურაზე.
მუცელი და გვერდითი სახვევები სახლში
ამდენი კომპონენტის მიღება გჭირდებათ, რომ მიიღოთ არაჟნის მსგავსი კონსისტენციის ერთგვაროვანი გრიელი. ის უნდა წაისვათ თხელ თანაბარ ფენად მუცელზე, დუნდულოებზე, თეძოებსა და გვერდებზე. შემდეგი, თქვენ უნდა გადაიტანოთ თავი პლასტმასის გადატანაში, ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი. არ არის აკრძალული მდოგვის შეფუთვის დროს ენერგიული საყოფაცხოვრებო საქმეებით - დასუფთავებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშოები ან გამოიყენოთ ტრენაჟორები. 20-30 წუთის შემდეგ მდოგვის შემადგენლობა უნდა ჩამოიბანოთ შხაპში გელისა და საპნის გამოყენების გარეშე. ეს იყო მდოგვის უმარტივესი სახვევი, მაგრამ მისი დამატება შესაძლებელია თაფლით, თიხით ან კრემით.
თუ სხეულის გარსის ქვეშ მოხვედრის შემდეგ ძლიერი წვა და ქავილი გაქვთ, ძალიან სწრაფად უნდა იმოქმედოთ. სასწრაფოდ წადით შხაპში, მოიშორეთ ფილმი და ჩამოიბანეთ მდოგვის მასა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათმიიღეთ სერიოზული დამწვრობა, რომელიც ბევრ პრობლემას გამოიწვევს.
