სახის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ტანვარჯიში გახდა ყველაზე ეფექტური, იაფი და სწრაფი გზა. მრავალი ქალი და მამაკაცი წლებია ხმარობენ სხვადასხვა ნიღბებს, ხოლო ვისაც ფული აქვს, უბრალოდ სახის ლიფტინგს უკეთებს. მაგრამ ეს ყველაფერი დიდ ფულს მოითხოვს. შემდეგ კი ჩნდება კითხვა, რა არის უფრო სასარგებლო სახისთვის. ტანვარჯიში არამარტო უფასოა, არამედ ის ნამდვილად გვეხმარება ნაოჭების, ნიკაპის და სხვა მრავალი ნაკლის მოშორებაში.
ტანვარჯიში სახისთვის: ვის სჭირდება და როდის?
დაახლოებით ოცდაათზე, ყველა ქალი იწყებს შეამჩნია, რომ მისი კანი უფერულდება. ბევრი გარბის მაღაზიაში, ყიდულობს ტონა ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემებს, სხვათა შორის, მასზე დიდ ფულს ხარჯავს. მაგრამ კეროლ მაგჯო ირწმუნება, რომ სახის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ყველაზე ეფექტური გზაა ტანვარჯიში. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ზედმეტი კილოგრამები ჩნდება, გოგონები მათ მოცილებას ფიტნესის დახმარებით ცდილობენ. რატომ არ გამოიყენოთ იგივესახის ლიფტინგისთვის? ის ასევე არის უნიკალური ტექნიკის შემქმნელი, რომლითაც შეგიძლიათ სახის კანის გამკაცრება და გაახალგაზრდავება. ყველაფერი რაც საჭიროა არის მუდმივად ვარჯიში. აქ, როგორც ფიტნესში, გამოტოვებთ რამდენიმე სეანსს - შემდეგ კი იგივე ეფექტისთვის საჭიროა ოთხი სესია.
ტანვარჯიში სახისთვის: რამდენიმე ვარჯიში და მიმოხილვა
ბევრს აინტერესებს ეფექტურია თუ არა სახის ტანვარჯიში. ბევრი გოგონას მიმოხილვები ადასტურებს, რომ ეს მართლაც ასეა. დიახ, და თავად კეროლ მაგჯო ძალიან ჭკვიანი გამოიყურება. თუ ფოტოს შევადარებთ, ხედავთ, რომ ის უფრო ახალგაზრდაა. მაგრამ ტექნიკის განვითარებას საკმაოდ ბევრი წელი დასჭირდა. აქ მოცემულია რამდენიმე ვარჯიშის აღწერა:
- ქუთუთოების ასაწევად: შუა თითები დაიდეთ ცხვირის ხიდზე, საჩვენებელი თითები კი თვალების კუთხეებზე. შემდეგ უბრალოდ დახუჭეთ თვალები, შეეცადეთ ამის გაკეთება ქვედა ქუთუთოების დახმარებით. ტანვარჯიში გრძელდება 2-3 წუთი.
- შუბლის დაჭიმვა და ნაოჭების გასწორება: მოათავსეთ თითები წარბების ზემოთ და ქვემოთ და აწიეთ ისინი ხელებით.
- ივარჯიშეთ მეორე ნიკაპის მოსაშორებლად: დაჭიმეთ ქვედა ტუჩი, აწიეთ თავი ზემოთ. და ეცადე ნიკაპი რაც შეიძლება მაღლა აიწიო.
ბევრი სხვა სავარჯიშოა სახის ლიფტინგისთვის, მაგრამ დამწყებთათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი. და ერთ კვირაში შეამჩნევთ ცვლილებებს თქვენს სახეზე. ზოგადად, ტანვარჯიში დღეში 15-20 წუთი მაინც უნდა გაკეთდეს.
სახის ტანვარჯიში: ეფექტურობა
თუ მაინც არ გჯერათ ამისსახის ტანვარჯიში ნამდვილად ეხმარება, სცადეთ მისი გამოყენება საკუთარ თავზე. ყოველივე ამის შემდეგ, შემქმნელის თქმით, ეფექტი შესამჩნევი ხდება ათი დღის შემდეგ. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ვარჯიში, თქვენ არ გჭირდებათ ფულის გადახდა.
ეფექტურია სახის ტანვარჯიში? ბევრი გოგონას ფოტოები ადასტურებს, რომ ის ნამდვილად ეხმარება. ჯერ უნდა ისწავლოთ და ისწავლოთ ძირითადი გაკვეთილები. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ სხვა, უფრო რთულ ვარჯიშებზე. სულ ცხრა სირთულის დონეა, თითოეულ დონეზე მეტი ცვლილებაა.
კაროლ მაგჯოს ვიდეო გაკვეთილები უფრო ეფექტურია, ვიდრე მის მიერ დაწერილი წიგნი. ყოველივე ამის შემდეგ, კითხვისას, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი იმის გაგება, თუ რა ზუსტად და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს. ვიდეოზე კი ყველაფერი ნათელი და გასაგებია, იქ ყველაფერი ნაჩვენები და მოთხრობილია. შემქმნელი ასევე გვირჩევს მისი სახის ფოტოების გადაღებას, ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ შედეგი უფრო შესამჩნევი გახდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველდღე შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში, ვერ შეამჩნევთ ცვლილებებს. მაგრამ თუ შევადარებთ "ადრე" და "შემდეგ" ფოტოებს, შედეგი ძალიან შესამჩნევი გახდება.
პირველად ვარჯიშისას იგრძნობთ წვის შეგრძნებას და შესაძლოა დისკომფორტს. მაგრამ დროთა განმავლობაში სახის კუნთები შეეგუება დატვირთვას. და გაკვეთილები გახდება მარტივი და ჩვეულებრივი. სახისთვის, ტანვარჯიში ითვლება ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ყველაზე სასარგებლო გზად, ასევე აღსანიშნავია, რომ ის არ იწვევს ალერგიას კრემების მსგავსად. და მისგან შედეგი ბევრად უკეთესი (და უსაფრთხოა), ვიდრე პლასტიკური ქირურგიისგან. ამიტომ ღირს ამის გაკეთება მარტო.ერთი თვის განმავლობაში, შეეგუეთ დატვირთვას და მიიღეთ შესანიშნავი შედეგი, ვიდრე გაახალგაზრდავებისთვის გაუგებარი პროცედურებისთვის ფული დახარჯოთ. მაგრამ არჩევანი ყოველთვის შენია და შენზეა დამოკიდებული, გჭირდება თუ არა ასეთი ტანვარჯიში.
