მოგეხსენებათ, ქალების უმეტესობა ცდილობს გამოიყურებოდეს შესანიშნავად, აკონტროლოს მათი გარეგნობა და გამხდარი ფიგურა. მაგრამ უცებ უცებ ჩნდება - ცელულიტი… მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ამ დაავადების სტადიები.
რა არის ფენომენი?
როდესაც ცელულიტის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, ბევრი გოგონა სასოწარკვეთილებას განიცდის, შეცდომით მიაჩნია, რომ მისი მოშორება შეუძლებელია. მაგრამ ეს სულაც არ არის ასე. ჯერ უნდა გაარკვიოთ რა არის ეს. გარეგნულად, ცელულიტი ადრეულ ეტაპზე ძალიან ჰგავს ფორთოხლის ქერქს. კანი ხდება არათანაბარი, ჩნდება მუწუკები და დეპრესიები. გვიან პერიოდში ყველა ეს ნიშანი უფრო გამოხატულია, ჩნდება კანის შეშუპება და შეშუპება.
ცელულიტის, როგორც დაავადების პირველი ნახსენები გასული საუკუნის სამოცდაათიან წლებში გაჩნდა. ადრე, ქალებისთვის საკმაოდ გავრცელებული იყო. მისი პირველი ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს 20 წლის შემდეგ. ზოგჯერ კანის მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს ბავშვის დაბადება. ზოგიერთი შეცდომით თვლის, რომ ცელულიტი, რომლის განვითარების ეტაპებს განვიხილავთ ამ სტატიაში, ჩნდება მხოლოდ ჭარბწონიან ქალებში. მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ზოგჯერ ძალიან გამხდარი გოგონებიც კი ამჩნევენ საკუთარ თავში "ნარინჯისფერი ფერის" ეფექტს.ქერქი.”
ცელულიტის პირველი ეტაპი
კოსმეტოლოგებმა, რომლებმაც შეისწავლეს ეს პრობლემა, გამოავლინეს მისი განვითარების ოთხი დონე.
ყველაზე ადრეული ეტაპი ყველაზე უსაფრთხოა. როგორც ასეთი, ცელულიტი ჯერ არ ჩანს. თუმცა პრობლემურ ადგილებში (კუჭის, ბარძაყის, დუნდულოების) კანი ხდება რბილი, არაელასტიური. არასწორი მეტაბოლიზმის შედეგად ცხიმი ჩნდება. კანქვეშა შრეში ირღვევა სითხის სწორი მიმოქცევა.
გარეგნულად ეს ეტაპი არც თუ ისე შესამჩნევია. მაგრამ თუ ხელებით კანზე ნაკეცს გააკეთებთ, მაშინ იგივე ტუბერკულოზი თავს იგრძნობს. რა უნდა გააკეთოთ, თუ გაქვთ ცელულიტი (საწყისი ეტაპი)? პირველ რიგში, არ ინერვიულოთ. დღევანდელ მსოფლიოში ეს დეფიციტი სრულყოფილად განკურნებადია.
შემდეგ, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ალკოჰოლური სასმელების, ცხიმოვანი და ცხარე საკვების, შემწვარი და შებოლილი საკვების გადაჭარბებული მოხმარება - ეს ყველაფერი აუცილებლად გამოიწვევს კანის დარღვევებს. შეეცადეთ მიირთვათ მეტი ხილი და ბოსტნეული, შეცვალეთ მაიონეზი არაჟნით, მცენარეული ზეთი კი ლიმონის წვენით. და, რა თქმა უნდა, სათანადო კვება არ დაგეხმარებათ, თუ უგულებელყოფთ სპორტს. მცირე ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა სირბილი, სიარული, ფიტნესი კვირაში რამდენჯერმე, აუცილებლად დაგეხმარებათ კანის პრობლემების თავიდან აცილებაში.
მეორე ეტაპი
თუ პირველივე ნიშნები თქვენთვის უხილავი დარჩა, მაშინ განვითარების შემდეგ ეტაპზე აუცილებლად დაინახავთ, რომ კანი დაიწყებს ცვლილებას. უფრო გამოხატული შეშუპება გამოჩნდება, კანქვეშა ცხიმი აყალიბებს ტუბერკულოზებს. თუ თქვენ შეგიმჩნევიათ მსგავსი რამ საკუთარ თავში, მაშინ, სამწუხაროდ, შენიშნეთცელულიტის ეტაპი ნომერი 2. ლიმფურ სისტემაში სითხის გადინების დარღვევის გამო ჩნდება კანქვეშა „ორმოები“..
შეხებისას, პრობლემური ადგილები ხდება დაბნელებული, თხელი. მაგრამ ამის გამოსწორება მაინც ადვილია, რადგან ეს ცვლილებები შექცევადია. დაიცავით ყველა იგივე რჩევა სწორი კვებისა და სპორტის შესახებ. ამ ყველაფერს შეგიძლიათ დაამატოთ პროფესიონალური მასაჟი. ბევრს ურჩევნია აპარატურა. ეს ხელს უწყობს კანქვეშა დარღვევების მოცილებას, სითხის დონის რეგულირებას. და, რა თქმა უნდა, დაივიწყეთ გვიან ღამით ვახშამი. სწორედ ისინი უბიძგებენ ჩვენს ორგანიზმს ცხიმების დაგროვებას ყველაზე არასაჭირო ადგილებში.
მესამე ეტაპი
ამ ეტაპზე ჩვეულებრივი ფიზიკური აღზრდა შეუცვლელია. თუ წინასწარ არ მიგიღიათ ზომები, ახლა დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ ამ დეფექტის აღმოსაფხვრელად. შეგახსენებთ, რომ დამახასიათებელია სტადიური ცელულიტი. მკურნალობა პრობლემური ხდება მაშინ, როდესაც დაავადება უკვე მიმდინარეობს. როგორც წესი, საჭიროა კოსმეტოლოგთან დაკავშირება. მაგრამ თქვენ თვითონ შეძლებთ ამ დაავადების დაძლევას, თუ საკუთარ თავზე სერიოზულად იზრუნებთ.
კანი ამ სტადიაზე გამოიყურება დაფქული, სიმსივნის სახით. დარღვეულმა სისხლის ნაკადმა განაპირობა ის, რომ ცხიმი გადაიქცა მუწუკოვან მასად. ეს სტადია ყველაზე ხშირად გვხვდება ჭარბწონიან ქალებში, რომლებმაც მოიმატეს ჭარბი წონა და არ მიუღიათ რაიმე ზომები მის პრევენციისთვის. კანი, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა, ახლა ხდება უხეში, კარგავს მგრძნობელობას.
პირველი რაც უნდა დაიწყოს მკურნალობა არის დიეტა. მხოლოდ სწორად და შეზღუდული კვებით დაწყებით შეიძლება დაკარგოთჭარბი წონა. ამავდროულად აუცილებელია ძალების ვარჯიშის დაწყება, კუნთების გაძლიერება და კანის კარგ ფორმაში შენარჩუნება. გარდა ამისა, გამოიყენეთ სხვადასხვა ანტიცელულიტური კრემები. ისინი ხელს უწყობენ პრობლემური უბნების დატენიანებას, ასევე მათი ზედაპირის დათბობას. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი.
მომზადდით, რომ წინ სამუშაო გრძელი და რთულია. ფაქტობრივად, მოგიწევთ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, რათა მიაღწიოთ სასურველ შედეგს. ვინაიდან მესამე ეტაპი უკვე საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა. უნდა გვესმოდეს, რომ მისი სწრაფად მოშორება შეუძლებელია.
მეოთხე ეტაპი
ამ ეტაპზე ჩვენ აღარ ვართ მხოლოდ კოსმეტიკური დაავადება. ეს არის ნამდვილი დაავადება, რომელსაც თან ახლავს კანის მძიმე დაზიანებები. მე-4 სტადიის ცელულიტი ვლინდება ქსოვილების ციანოზით, შეშუპებისა და შეშუპების არსებობით. კუნთები ძალიან სუსტდება, ხდება ატროფია. იმის გამო, რომ სისხლი ცუდად ცირკულირებს, არსებობს ნეკროზის განვითარების რისკი. ეს მართლაც ძალიან საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ოპერაცია. ხშირად ექიმები იყენებენ ლიპოსაქციის მეთოდს, რაზეც მოგვიანებით ვისაუბრებთ. ეს ეტაპი არც თუ ისე ხშირია. როგორც წესი, ქალები არ უშვებენ ასეთ უგულებელყოფას და განგაშის რეკვას იწყებენ მესამე ეტაპზე.
მკურნალობა
როგორც კი საკუთარ თავში აღმოაჩენთ ცელულიტის პირველ ნიშნებს, არ გადადოთ მისი მოშორება. რა თქმა უნდა, ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა ადვილი არ არის, მაგრამ ღირს. სხვა ადამიანები გარეგნობითა და მოვლილობით გსჯიან. და შვებულების დროს სანაპიროზე არ უნდა დაჩრდილოთ კანის უსიამოვნო ზედაპირის შესახებ ფიქრებმა. ამისათვის შეისწავლეთ ეტაპებიცელულიტი. ჩვენი სტატია გეტყვით, როგორ ამოიცნოთ ისინი.
ამის შემდეგ აუცილებლად გადახედეთ თქვენს დიეტას. ამოიღეთ თქვენი რაციონიდან შემწვარი და ცხიმოვანი საკვები. გადართე გამომცხვარზე და მოხარშულზე. ყველა სახის ხორციდან უმჯობესია ქათამი აირჩიოს. ადვილად ასათვისებელია. შეგიძლიათ მონაცვლეობით შეცვალოთ ძროხის უცხიმო ხორცი. შეწყვიტეთ საკვების უხვად მარილის დამუშავება, ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შეკავებას და შეშუპების წარმოქმნას. ყოველდღიურად მიირთვით ხილი და ბოსტნეული. ღირს ცოტა ხნით დავივიწყოთ ფქვილი და ტკბილი.
სპორტი დაგეხმარებათ
თქვენი შემდეგი ნაბიჯი იქნება ფიზიკური აქტივობის არჩევა. გადაწყვიტეთ, სად ივარჯიშებთ: სახლში, პარკში, ან წადით სპორტდარბაზში. უბრალოდ არ გადააჭარბო! გახსოვდეთ, რომ საუკეთესო შედეგს მოგიტანთ დოზირებული ვარჯიში, არა უმეტეს კვირაში ორ-სამჯერ.
თუ უკვე ხართ მე-3 ან მე-4 სტადიაზე, მიმართეთ ექიმს. მოგეხსენებათ სად უნდა დაიწყოს მკურნალობა. შეიძლება შემოგთავაზონ ლიპოსაქცია. ეს არის ასეთი სახის ოპერაცია ცხიმის ფენის ამოტუმბვის მიზნით. უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ ეს საკმარისი იქნება. ამის შემდეგ, სხეული დაიწყებს აღდგენას და განიცდის სტრესს. ამიტომ, დაიწყეთ სწორი კვება და დააკვირდით თქვენს წონას, რათა ეს ზედმეტი კილოგრამები აღარ დაბრუნდეს. როდესაც დამსწრე ექიმი დაუშვებს, დაიწყეთ ვარჯიში. გახსოვდეთ, რომ ცელულიტი, მკურნალობის შემდეგაც კი, უბრუნდება. ამიტომ რეგულარულად იზრუნეთ საკუთარ თავზე.
პრევენცია
იმისთვის, რომ ამ პრობლემამ მოგაცილოთ, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ მარტივი რეკომენდაციებით.
- მოიშორე სწრაფადცუდი ჩვევებისგან, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. ალკოჰოლის დალევა და მოწევა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კანის მდგომარეობაზე.
- იკვებეთ სწორად და ზომიერად. დაივიწყეთ კაფეების სტუმრობა ეგრეთ წოდებული სწრაფი კვების პროდუქტებით.
- შევეჩვიე ვარჯიშს. სპორტი, სხვა საკითხებთან ერთად, გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.
- აბაზანის ან შხაპის მიღებისას გამოიყენეთ სხეულის სკრაბი. შეიზილეთ ბარძაყისა და დუნდულოების მიდამოები, ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
- გადადით აუზსა და საუნაში.
- არ უგულებელყოთ მასაჟი. პროფესიონალები შეძლებენ თქვენი კანის შესანიშნავ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.
დასკვნა
ახლა თქვენ იცით რა არის ცელულიტი, თქვენც იცით ამ დაავადების ეტაპები. ეცადე არ გამოჩნდეს. მათთვის, ვინც რეგულარულად თამაშობს სპორტს, ასეთი დაავადება არ არის საშინელი. უბრალო საღამოს სირბილიც კი შეამცირებს ცელულიტის რისკს. ნუ გრცხვენიათ, თუ დრო უკვე გამოტოვეთ და ამ დაავადების ყველა ნიშანი აშკარაა. შენი გადასაწყვეტია ყველაფრის გამოსწორება. ნებისმიერ ეტაპზე, არასდროს არის გვიან, რომ დაიწყოთ სწორი საკვების მიღება, უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე.
დღეს სილამაზის სალონები გვთავაზობენ სერვისების საკმაოდ ფართო სპექტრს, რომელიც დაგეხმარებათ ცელულიტისგან თავის დაღწევაში. ამდენად, არ უნდა პანიკა, თუ ამ პრობლემას წააწყდებით. საჭიროა მხოლოდ ყურადღებით განიხილოს მისი გადაჭრის გზები. ამის შემდეგ საცურაო კოსტუმში გამოფხიზლდებით და თქვენი სხეულის სილამაზით ყველას აბრმავებთ!
