თმის ცვენა პრობლემაა არა მხოლოდ მამაკაცებისთვის, არამედ ქალებისთვისაც. მას თითქმის ნებისმიერ ასაკში შეხვდებით. როგორ გავუმკლავდეთ ამას და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს, განხილული იქნება ამ სტატიაში.
თმის უეცარ ცვენას, როგორც წესი, აქვს თავისი მიზეზები:
- არასწორი კვება, რომელიც იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს;
- სხვადასხვა დაავადებები;
- თმისა და სკალპის დაზიანება (მუდმივი ფენით გაშრობის, შეღებვის ან პერმის გამო);
- წამლების გამოყენება, რომლებსაც აქვთ ასეთი გვერდითი მოვლენები;
- სტრესი;
-მემკვიდრეობა;
- სკალპის ფორების გაფხვიერება ან ბლოკირება.
მკურნალობის დასაწყებად და თმის ცვენის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღების დასაწყებად, თავდაპირველად აუცილებელია ამ პრობლემის გამომწვევი მიზეზების დადგენა.
უმჯობესია გამოიყენოთ ინტეგრირებული მიდგომა, რომელიც მოკლე დროში დააბრუნებს კულულების წინა მდგომარეობას. ყველაზე ხშირად ინიშნება:
- სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც აჩერებენ თმის ცვენას და ასტიმულირებენ მათ ზრდას;
- მასაჟი და სხვა ფიზიოთერაპიის პროცედურები;
-სპეციალური ნიღბები;
- სწორი კვება.
ასეთ მეთოდებს შეუძლიათ სკალპის სისხლის მიკროცირკულაციის ნორმალიზება, თმის კვების გაუმჯობესება და ცხიმის ჭარბი გამოყოფის მოხსნა. შედეგების ძალიან სწრაფად ლოდინი არ ღირს, გამოჯანმრთელებას შეიძლება ერთ თვეზე მეტი დასჭირდეს.
ვიტამინები დაგეხმარებათ აღდგენის დაჩქარებაში. თმის ცვენის დროს თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენს დიეტაში პროდუქტების რაოდენობა, რომლებიც შეიცავს მათ შემადგენლობაში. კომპლექსი უნდა შეიცავდეს A, B, C, D ვიტამინებს. განვიხილოთ თითოეული დეტალურად:
ვიტამინი A ნორმალიზებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, მონაწილეობს კანის რეგენერაციულ პროცესებში, ხსნის ანთებას, ხელს უწყობს თმის ზრდას. ის გვხვდება კარაქში, ღვიძლში, ხაჭოში, კვერცხში, ყველში. ასევე მდიდარია ისპანახი, სტაფილო, კამა, კომბოსტო, ოხრახუში, ვარდის თეძო, გარგარი, შავი მოცხარი.
B ვიტამინები გავლენას ახდენს თმის სიმკვრივესა და კვებაზე. ისინი გვხვდება მარცვლეულში, რძის პროდუქტებში, ისევე როგორც სხვა ცხოველურ პროდუქტებში. ისინი ასევე გვხვდება მწვანილებში: სვია, ჭინჭარი, პიტნა, გვირილა, სალბი, მჟავე, შვრია, ჟენშენი.
ვიტამინი E აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას, იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, მონაწილეობს კანის დატენიანების პროცესში. ის გვხვდება შემდეგ საკვებში: მარცვლეული, ღვიძლი, რძე, მზესუმზირის და სიმინდის ზეთები, თხილი, კვერცხის გული, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული.
ვიტამინი C ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, მონაწილეობს თმის კვებაში და ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. ის გვხვდება გოგრაში, სტაფილოში, ბროკოლში, ვაშლში, ყურძენში,ვარდის თეძოები, რძე, კარაქი, არაჟანი, ასევე შემდეგ მწვანილებში: ჭინჭარი, ბურდოკის ფესვი, ბურღულის ფოთლები, ჟოლოს ფოთლები, ლიმონის ბალახი, ბალახი, დათვის.
თმის ცვენის შეჩერება ხალხური საშუალებებითაც შეიძლება. კარგად ეხმარება ბურდოკის ზეთის, თაფლის, ხახვის გამოყენება, მასაჟი სუფრის მარილით, ასევე ნიღბები და ჩამოიბანეთ კალენდულას, ბურდოკის ფესვის, სვიის გირჩების, წმინდა იოანეს ვორტის, უკვდავების, ჭინჭრის ნაყენებიდან და ნახარშებიდან.
თმის ცვენის მკურნალობა უნდა მოხდეს პირველი ნიშნების გამოვლენისთანავე და შემდგომი პროფილაქტიკური ზომების გამოყენება.
