მასაჟი ერთ-ერთი უძველესი სამკურნალო პროცედურაა. იგი გამოიყენებოდა ჩინეთში, ტიბეტში, ინდოეთში, ეგვიპტეში. თითქმის ყველა მანიპულაცია შესრულდა ხელით. თუმცა, დამატებითი ნივთების გამოყენების ტექნიკა მალე გაჩნდა. ისინი აძლიერებენ თერაპიულ ეფექტს. ბერძნები სავარცხლებს იყენებდნენ, იაპონელები ჩაქუჩებით აკეთებდნენ მასაჟს, რომაელები ხისგან სპეციალურ თეფშებს ამზადებდნენ, რუსეთში კი აბანოების მონახულებისას ცოცხებით ორთქლდებოდნენ. ბოლოს და ბოლოს, ესეც ერთგვარი მასაჟია. დღეს მედიცინა გვთავაზობს მასაჟის უფრო თანამედროვე ტიპებს. სილამაზის სალონები აღჭურვილია სხვადასხვა მოწყობილობებით, რომლებსაც აქვთ აღდგენითი ეფექტი კანზე და მთლიანად სხეულზე.
ტექნიკური მასაჟის სახეები
მასაჟის მრავალი სახეობა არსებობს. თუმცა, ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე ეფექტურ და პოპულარულს:
- ვიბრომასაჟი.
- ვაკუუმი (LPG მასაჟის ჩათვლით).
- ბარომასაჟი.
- ჰიდრომასაჟი.
მოდით განვიხილოთ სხეულის მასაჟის თითოეული სახეობა ცალკე. რა არის მისი ჩვენებები და უკუჩვენებები? ოპერაციის პრინციპი და შესრულების მიმოხილვა იქნება აღწერილი ქვემოთ. ყველა ამ პროცედურას აქვს სამკურნალო და კოსმეტიკური ეფექტი.
ვიბრომასაჟი
ვიბრაცია აძლიერებს რეგენერაციულ და მეტაბოლურ პროცესებს კანში, აუმჯობესებს ქსოვილების კვებას, ხსნის ანთებას. ეს არის მანუალური მასაჟის ერთ-ერთი მეთოდი. თუმცა, ხელების მეშვეობით ვიბრაციით კანზე ზემოქმედება დიდი ხნის განმავლობაში შეუძლებელია. ამიტომ გამოიგონეს მოწყობილობები, რომლებიც ცვლის ამ ეფექტს. ეს პროცედურა ყოველწლიურად უფრო პოპულარული ხდება. განსაკუთრებით მოთხოვნადია სავარძლები და საწოლები ვიბრაციის მექანიზმით. ეს განპირობებულია იმით, რომ ვიბრაციული მასაჟის სეანსი ხელს უწყობს ემოციური და ფიზიკური დაღლილობის მოხსნას, აქრობს სტრესის შედეგებს.
გამოყენების ჩვენება
ვიბრომასაჟი მოქმედებს არა მხოლოდ რბილ ქსოვილებზე, არამედ შინაგან ორგანოებზე, კუნთებსა და მყესებზე. ამიტომ იგი მითითებულია რიგი დაავადებების დროს:
- პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები.
- ინფექციური წარმოშობის პოლიართრიტი.
- კუნთოვანი სისტემის დაავადებები.
- ზოგიერთი გინეკოლოგიური დაავადება.
- ქრონიკული ასთმა.
- ქრონიკული ბრონქიტი.
- ტრავმის აღდგენა.
მასაჟს ასევე აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ნერვულ დაბოლოებებზე ვიბრაციის ზემოქმედების შედეგად უმჯობესდება სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევა. უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადით. ის დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზესისხლძარღვთა სისტემა. ვიბრომასაჟი შესანიშნავად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. ტონუსს აძლევს და ცელულიტისგან თავის დაღწევაც კი შეუძლია. ვიბრაციული მასაჟორები განსხვავებულია - ხელის პატარა მოდელებიდან დამთავრებული უზარმაზარი მოწყობილობებით, რომლებიც გამოიყენება ფიტნეს ცენტრებსა და სილამაზის სალონებში. მაგრამ რამდენად ეფექტურია ასეთი ვიბრაციული მასაჟორი სხეულისთვის? მოდით მივმართოთ მიმოხილვებს.
მომხმარებლები ამბობენ, რომ ვიბრაციული მასაჟი შესანიშნავად ხსნის კუნთების დაღლილობას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას. პროცედურის სიმარტივის მიუხედავად, ის ორგანიზმიდან დიდ ენერგიას მოითხოვს. ქალები, რომლებიც იყენებენ ვიბრაციულ მასაჟორებს სახლში, აღნიშნავენ, რომ პროცედურის შემდეგ კანი ხდება სასიამოვნო შეხებით, შეინიშნება სიწითლე და სასიამოვნო ქავილი. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ანტიცელულიტური ეფექტი არსებობს.
ხელით ვიბრაციული მასაჟორი, რომელიც ნაჩვენებია ზემოთ მოცემულ ფოტოში, ცვლის აპარატურულ ანტიცელულიტურ მასაჟს. ის ასევე ეფექტურად ამშვიდებს საშვილოსნოს ყელის რეგიონს. თუმცა მასაჟი რეგულარულად უნდა გაკეთდეს. დადებითი შედეგის მიღებას მინიმუმ რამდენიმე თვე სჭირდება.
ვაკუუმ-მასაჟი
ეს დღესდღეობით ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მკურნალობაა. ვაკუუმ მასაჟი ტარდება სალონის მოწყობილობების, სილიკონის და პლასტმასის ქილების გამოყენებით. მეთოდი ეფუძნება ვაკუუმურ ეფექტს კანზე, კუნთებსა და კანქვეშა ცხიმზე. პროცედურა იძლევა კოსმეტიკურ და თერაპიულ ეფექტს. ის ამშვიდებს კუნთებს და ინარჩუნებს მათ ტონუსს, აუმჯობესებს ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების მუშაობას და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას.
არისერთგვარი ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. შეუძლია დაეხმაროს ზურგის ტკივილს. ამიტომ ამ ტიპის მასაჟი ეფექტურია ცელულიტის მოსაშორებლად. ვაკუუმის გავლენით ცხიმოვანი შრე იკლებს, თანდათან ქრება ცელულიტი. კანი იძენს ჯანსაღ იერს, ხდება ელასტიური, გლუვი და ელასტიური.
ვაკუუმ-მასაჟი: ზიანი და უკუჩვენებები
თუმცა, ვაკუუმ მასაჟს შეუძლია ზიანი მიაყენოს. მით უმეტეს, თუ ამას აკეთებს არაპროფესიონალი მასაჟისტი. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული მანიპულაციების ჩატარება საზარდულის მიდამოში და ბარძაყის შიდა ნაწილში ვაკუუმური საქშენით. არასწორად შერჩეული ინტენსივობით, ასეთი ეფექტი იწვევს სისხლჩაქცევებს. თუმცა, ვაკუუმს არ შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს გემებს. სისხლძარღვის გახეთქვას ძალიან ღრმა შეწოვა სჭირდება, რასაც ვერც ერთი მასაჟის აპარატი ვერ გააკეთებს. სისხლჩაქცევები ჩნდება ვაზოდილაციის გამო.
თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სრულიად ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტისგან თავის დაღწევაში არ დაგეხმარებათ. მნიშვნელოვანია მისი შეფუთვა (თიხა, ზღვის მცენარეები, კოჭა) და გარკვეული დიეტური შეზღუდვები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცელულიტი მხოლოდ დროებით გაქრება, შემდეგ კი კვლავ გამოჩნდება. წონის დასაკლებად მასაჟი ეფექტურად ერწყმის ვარჯიშს. ის ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს დაიწყებს, ფიზიკური აქტივობა კი ცხიმების შესანიშნავი დამწვარი იქნება.
მაგრამ პროცედურას აქვს უკუჩვენებები, მათ შორის:
- ვარიკოზული ვენებისადმი მიდრეკილება. ამ შემთხვევაში ნაჩვენებია მანუალური მასაჟი.
- სისხლის შედედების დარღვევები.
- თრომბოფლებიტი.
- დაავადებები, როგორიცაა ვენერიული ინფექციები, ტუბერკულოზი, თირკმელებისა და ღვიძლის უკმარისობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და ფილტვების პათოლოგიები მასაჟის უკუჩვენებაა.
- დროებითი უკუჩვენებები მოიცავს კრიტიკულ დღეებს, კანის სოკოვან დაზიანებებს, ავტონომიური ნერვული სისტემის დაავადებებს.
ვაკუუმ-მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც სილამაზის სალონებში, ასევე სახლში. სალონური მასაჟის მოწყობილობების ზოგიერთი მოდელი საკმაოდ გონივრულ ფასებში იყიდება სპეციალიზებულ მაღაზიებში. სახლის მოხმარებისთვის ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელის მინი მოწყობილობები ან ვაკუუმური ქილები. მასაჟის კურსი 10-15 სესიაა. შემდეგ უნდა დაისვენოთ მინიმუმ 2-3 თვით. ამ შემთხვევაში პროცედურა უსაფრთხო იქნება გემებისთვის.
LPG აპარატურის მასაჟი
რა არის ეს პროცედურა? ეს არის ერთგვარი ვაკუუმური ტექნიკის მასაჟი. სილამაზის სალონები გთავაზობთ LPG-მასაჟს ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. ის 40 წლის წინ დააპატენტა ფრანგმა ინჟინერმა ლუი პოლ გუიტემ. მაგრამ ის ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ჩვენს ქვეყანაში. მოწყობილობა არის კამერა, რომელიც შედგება მასაჟის ლილვაკებისაგან. ვაკუუმის დახმარებით ხდება კანის მიდამოს წოვა და ამ ლილვაკებით მასაჟი. აგრესიული მექანიკური მოქმედება ეფექტურად ებრძვის კანის ნაკლოვანებებს: სტრიებს, ცელულიტს. მასაჟის უფრო რბილი ინტენსივობა კუნთებზე დამამშვიდებელ ეფექტს ახდენს. ამ ტიპის ტექნიკის მასაჟი გამოიყენება მხოლოდ სილამაზის სალონებში და არ შეიძლება გაკეთდეს სახლში. მაგრამ რამდენად უსაფრთხო და ეფექტურია ესსალონის პროცედურა?
LPG-ის სარგებელი
მიმოხილვების მიხედვით, აპარატურის ვაკუუმ-მასაჟი აქრობს შეშუპებას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ. ასევე, LPG სესიების შემდეგ კანი ხდება უფრო თანაბარი, ელასტიური და მცირდება თეძოების მოცულობა. ცელულიტი ნაკლებად გამოხატული ხდება. მასაჟი ასევე დადებითად მოქმედებს საერთო კეთილდღეობაზე. იმუნიტეტი მატულობს ლიმფის გადინების სტიმულირების გამო, სიმსუბუქე და ენერგიულობა ჩნდება მთელ სხეულში. რა თქმა უნდა, ეს შედეგი ყველა ქალში არ შეინიშნება, მაგრამ უმეტესობა აღინიშნა კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება.
სახის მასაჟი LPG აპარატზე არის გაახალგაზრდავების ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური მეთოდი. ბევრი ქალი მოდის მასთან. ტექნიკის მასაჟების მრავალფეროვნებიდან განსაკუთრებით პოპულარულია ვაკუუმი. კანს ხდის უფრო ელასტიურს და ელასტიურს, აქრობს ნაოჭებს, ანიჭებს სახეს ბზინვარებას და ჯანსაღ ბზინვარებას. კანი გამოიყურება სუფთა და ახალგაზრდა. გარდა ამისა, სახის მასაჟი შესანიშნავად ამშვიდებს, მთელ სხეულს ანიჭებს აუწერელ შეგრძნებებს აკუპუნქტურულ წერტილებზე ზემოქმედების გამო.
წნევის მასაჟორის გამოყენება
ეს არის მოწყობილობა, რომელიც დაფუძნებულია ჰაერის შეკუმშვასა და დეკომპრესიაზე. ბარმასაჟისთვის პაციენტი მოთავსებულია სპეციალურ სალონში ცვალებადი წნევით. კანის რეცეპტორები რეაგირებენ წნევის ცვლილებებზე. ეს იწვევს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ლიმფის ნაკადს. სისხლის მიმოქცევის დაჩქარება ასუფთავებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს ქსოვილების კვებას. ბარმასაჟი ხასიათდება, როგორც ვაზოდილატაციური, ანტისპაზმური პროცედურა ანთების საწინააღმდეგო დაკატაბოლური მოქმედება.
ბარომასაჟი: ჩვენებები და უკუჩვენებები
პროცედურა საგრძნობლად აუმჯობესებს იმუნიტეტს და არის ჟანგბადის შიმშილის შესანიშნავი პრევენცია. ის ასევე ასტიმულირებს ნაწლავის პერისტალტიკას და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. სხეულის წინააღმდეგობა სტრესის მიმართ იზრდება, ქსოვილებში აღდგენითი პროცესები ნორმალიზდება.
ჩვენებები პროცედურისთვის:
- ხერხემლის ოსტეოქონდროზი.
- პნევმონია და ქრონიკული ბრონქიტი.
- ჰიპერტენზია.
- მიალგია (კუნთების ტკივილი) და ნევრალგია.
- ონკოლოგიური დაავადებები.
- დისტროფიული პროცესები ბარძაყის სახსარში.
- დაზიანებები. პროცედურა აჩქარებს ქსოვილების რეგენერაციას და ხელს უწყობს ღრმა ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას.
ბარომასაჟის ჩვენება შესაძლებელია ექიმის დანიშნულებით სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ტარდება სამედიცინო ცენტრებში.
უკუჩვენებებია:
- კანის დაავადებები მწვავე სტადიაში.
- სპილოტოზი, ფეხის ვენების პრობლემები, სტენოკარდია, სისხლძარღვების რეკონსტრუქციის ოპერაცია.
- ორსულობა.
გამოკვლევისას ექიმმა შეიძლება დაადგინოს ბარომასაჟის სხვა უკუჩვენებები.
ჰიდრომასაჟი
ეს არის ტექნიკის მასაჟის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო სახეობა. პროცედურა მოიცავს სხეულის მასაჟს სხვადასხვა სიმძლავრის წყლის ნაკადით. ამ მეთოდის გამოყენება გერმანიაში 1930-იან წლებში დაიწყო დაშავებულ ცდისპირებზე. აღმოჩნდა, რომ პროცედურა მნიშვნელოვნად აჩქარებს აღდგენას. შემდეგეს ჰიდრომასაჟი შეტანილი იყო თერაპიული ღონისძიებების სიაში. ყველაზე ხშირად, ჰიდრომასაჟი კეთდება საშხაპე კაბინაში ან სპეციალურ აბაზანაში, რომელიც აღჭურვილია საქშენებით. მათი კომბინაცია ქმნის ჰაერ-წყლის სხვადასხვა ნაკადს, რომელიც გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე ან იმ უბნებზე, რომლებსაც მკურნალობა ესაჭიროებათ.
წყალქვეშა მასაჟის სარგებელი
ჰიდრომასაჟი არის ტექნიკის მასაჟის კიდევ ერთი სახეობა, რომლის მიმოხილვები უმეტესად ენთუზიაზმია. ეს სასიამოვნო პროცედურა ბავშვებსაც კი აჩვენებენ. იგი აერთიანებს რამდენიმე მიმართულებას, მათ შორის თერმოთერაპიას, ველნეს აბაზანებს, მასაჟს. სესიის შემდეგ, შესრულება იზრდება. უმჯობესდება მთელი ორგანიზმის მუშაობა, მატულობს იმუნიტეტი, ნორმალიზდება ძილი. ასევე ხელს უწყობს მუცლის ღრუს ორგანოების მუშაობას, ნაწლავები სწორ პოზიციას იძენენ. ნერვული სისტემის აქტივობა გააქტიურებულია. დილის მასაჟი აძლიერებს, საღამოს კი ამშვიდებს.
ნორმალიზებულია ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის სისტემების მუშაობა. სხეული იწყებს ტოქსინების აქტიურ მოცილებას. ჰიდრომასაჟი ასევე აქრობს კუნთების სპაზმს, ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას. ნაჩვენებია პოსტოპერაციულ პერიოდში, მოტეხილობებისა და დაზიანებების თერაპიის დროს. ის დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, ხდის მას უფრო ელასტიურს და ელასტიურს. ჰიდრომასაჟი არღვევს ცხიმოვან დეპოზიტებს, ხსნის შეშუპებას. ხელს უწყობს სხეულის მოცულობის შემცირებას. აღნიშნულია, რომ პროცედურის დროს შესაძლოა ცელულიტის სიმძიმე გაიზარდოს. როგორც ჩანს, ის კანის ღრმა შრეებიდან გამოდის. თუმცა, ეს ნორმალურია და არ საჭიროებს სესიების გაუქმებას.
