ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება შეიცვალოს თქვენი სახე დამღლელი დიეტის ან მუდმივი ვარჯიშის შემდეგ? გაგრძნობინებთ თუ არა ის უკეთესს, თუ მისი ახალი თვისებები ვერ შეესაბამება იმას, რაც არ შეიძლება შეიცვალოს? დაფიქრდით, როგორ იცვლება სახე წონის დაკლებამდე და შემდეგ.
სწორი დიეტის შედეგი
გასაკვირი არ არის, რომ ყველა დიეტოლოგი გვირჩევს სიფრთხილით მოვეკიდოთ წონის უეცარ მერყეობას. დამქანცველი დიეტები, კანის პრობლემების გარდა, იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სერიოზულ დაავადებებს. მაგრამ, რადგან ამ სტატიაში საუბარია სახეზე, განვიხილავთ ზოგიერთ მახასიათებელს.
როგორ იცვლება სახე წონის დაკლების შემდეგ? თუ დაიცავით ყველა წესი და წესი, მაშინ მხოლოდ უკეთესობისკენ. კანი იჭიმება, ზედმეტი ნიკაპი ქრება, რამაც ხელი შეგიშალათ ლამაზი პროფილის სურათის გადაღებაში, ლოყების გამოჩენა, რაც სახეს უფრო მიმზიდველს და ტექსტურას ხდის, თვალების ქვეშ კი შეშუპება ქრება, რაც ზოგჯერ ალკოჰოლიკს ჰგავს, რომელიც ძლიერ სვამს. უყურებ შენი სახის სურათებსწონის დაკლებამდე და შემდეგ, თქვენ აღფრთოვანებული ხართ ცვლილებებით და გახდებით უფრო თავდაჯერებული ადამიანი.
რისი უნდა გეშინოდეს?
თუმცა, თუ თავს პურ-წყალზე დაადებ, გეშინია. შენი სახე შეიძლება იქცეს რაღაც ძალიან შორს პოდიუმების იდეალებისაგან. არასწორი დიეტის შედეგად წარმოქმნილი ყველაზე გავრცელებული პრობლემებია ნაოჭები და მუქი წრეები თვალების ქვეშ.
ნაოჭები დიეტის შემდეგ
ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი მაგალითი იმისა, თუ როგორ იცვლება სახე წონის დაკლების შემდეგ. ბევრ ადამიანს გამოუცდია ეს გვერდითი ეფექტი. ეს ფენომენი ყოველთვის არ ეხება იმ ასაკს, როდესაც ადამიანი მივიდა აზრამდე, რომ დრო იყო დაეკარგა ზედმეტი კილოგრამები. ხშირად ეს ხდება წონის ძლიერი და სწრაფი დაკლების შემდეგ, როდესაც კანს არ აქვს დრო ახალ პირობებთან ადაპტაციისთვის, ან თუ კანი თავად ძალიან თხელია. ხოლო თუ სხეულის სხვა ნაწილებზე სტრიები ჩნდება, მაშინ სახე, დამქანცველი დიეტის დროს წყალს კარგავს, „იკუმშება“და საძულველი ნაოჭები უყალიბდება ყველას. წონის აქტიური კლების დროს ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად, შემდეგი ნაბიჯები უნდა გადაიდგას:
- გააკეთეთ ნიღბები, რომლებიც ატენიანებს კანს წყლით და საჭირო ელემენტებით;
- გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები კუნთების გასაძლიერებლად;
- ეწვიეთ კოსმეტოლოგს;
- ჭკვიანურად დაიკელით წონაში, თავიდან აირიდეთ წონის უეცარი დაკლება.
თუ სიიდან ან კომპლექსიდან ერთ პროცედურას ჩაიტარებთ, სახის კანი წონის დაკლებამდე და შემდეგ კარგ ფორმაში დარჩება.
მუქი წრეები თვალის ქვეშ
კიდევ ერთიუარყოფითი ეფექტი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სახე ამოცნობის მიღმა. წონის დაკლებამდე და მის შემდეგ, ისევე როგორც დიეტის დროს, საჭიროა დაბალანსებული დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ უარს ამბობთ უამრავ პროდუქტზე, რომელიც აზიანებს თქვენს წელის, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თუ რომელი ვიტამინების მიღებას წყვეტთ და როგორ შეავსოთ ისინი ფიგურის დაზიანების გარეშე.
თვალების ირგვლივ ფართობის გარდა, შეიძლება დაზარალდეს მთელი სახე. მუქი ან ყვითელი ლაქები შეიძლება ჩამოყალიბდეს ლოყებზე, ნიკაპზე და კისერზე. წონის დაკლებამდე და მის შემდეგ სახის სილამაზის შესანარჩუნებლად საჭიროა იკვებოთ:
- პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს A ვიტამინს. ეს არის საქონლის და ქათმის ღვიძლი, ხახვი, ჭარხალი, ნატურალური კარაქი, ოდნავ დამარილებული თევზი.
- ბიოტინი. ის გვხვდება ჭვავის პურში, კვერცხის გულში, ნიგოზსა და ლობიოში.
- ვიტამინი B9. აუცილებელია კანის ბზინვარების შესანარჩუნებლად. გვხვდება საკვებ მწვანეში, ლობიოში და ღვიძლში.
- ვიტამინი C. გვეხმარება ზედმეტი პიგმენტაციის მოცილებაში. გვხვდება შავ მოცხარში, წითელ ბულგარულ წიწაკაში, მჟავე კომბოსტოში, ციტრუსებში, ვარდის ბარძაყში და ა.შ.
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტის გამოყენება აუცილებელია არა მხოლოდ დიეტის დროს, არამედ ბერიბერის დროსაც, რომლისკენაც ადამიანები მიდრეკილნი არიან ზამთარში. ბუნებრივი ვიტამინების კომპლექსი არა მხოლოდ საშუალებას მისცემს თქვენს კანს ახლებურად გაბრწყინდეს, არამედ ხელს შეუწყობს არახელსაყრელი გარემოს ზემოქმედების აღმოფხვრას.
