სოლარიუმი არის ადგილი, სადაც მამაკაცები და ქალები, რომლებსაც სურთ სწრაფად მიიღონ დიდი ხნის ნანატრი რუჯი. მაგრამ ზოგჯერ მისი ვიზიტის შედეგი შეიძლება იყოს უკიდურესად სავალალო. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ სოლარიუმში სწორად გარუჯვა, რომ რუჯი იყოს თანაბარი და ლამაზი და თავიდან აიცილოთ უბედური შემთხვევები, რაც, სამწუხაროდ, ხშირად ემართებათ მზის აბაზანებს.
სოლარიუმის პრინციპი
დაფიქრება იმაზე, თუ როგორ უნდა გავიკეთოთ გარუჯვა პირველად სოლარიუმში, რათა არ დაიწვათ და არ დააზიანოთ თავი, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ მოწყობილობის პრინციპის გაგება. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გვესმოდეს, რომ სოლარიუმში რუჯის მიღება ხდება ნათურების საშუალებით, რომლებიც განსხვავდება მათი სიმძლავრით. ამიტომ, სანამ მოწყობილობა ექსპლუატაციაში შევა, მას აქტიურად ამოწმებენ ულტრაიისფერი გამოსხივების ოპტიმალური რაოდენობის დასადგენად, რომელსაც შეუძლია მზის დამწვრობის გარეშე ნორმალური კანის მქონე ადამიანმა მიიღოს. ამის საფუძველზე ექსპერტები განსაზღვრავენ ადამიანის მიერ სოლარიუმში ვიზიტების ხანგრძლივობას და სიხშირეს, აქცენტს აკეთებენ მის კანის ტიპზე და ნათურების სიმძლავრეზე. Აქრატომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა სცადოთ გარუჯვა რეკომენდებულზე სწრაფად და ძლიერად, წინააღმდეგ შემთხვევაში იქნება ცილის სინთეზის სიჩქარის დარღვევა, ის ვერ გამოჯანმრთელდება, მუტაციას განიცდის და როდესაც მუტაციები გროვდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები. არა მარტო კანის, არამედ მთლიანობაში მთელი ორგანიზმის.
უკუჩვენებები სოლარიუმში რუჯის მისაღებად
არა მხოლოდ სოლარიუმის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები. ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება იყოს მათთვის, ვისაც ზოგადად უკუნაჩვენებია ამ ადგილის მონახულება. ამიტომ, სანამ დაიწყებთ იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ სწორად სოლარიუმში, უნდა გაეცნოთ იმ მომენტების ჩამონათვალს, როდესაც ეს მკაცრად აკრძალულია. ასე რომ, არ არის რეკომენდებული ულტრაიისფერი გამოსხივების თუნდაც მინიმალური დოზის მიღება მათთვის, ვინც:
- იღებს სხვადასხვა ჰორმონალურ პრეპარატებს, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ჩათვლით;
- აწუხებს ნებისმიერი გინეკოლოგიური დაავადება;
- აქვს გენეტიკურად მიდრეკილი კანის მელანომის ან წითელი მგლურას;
- დეფიციტურია ნიკოტინის მჟავაში;
- ტარება ან ძუძუთი კვება;
- იტანჯება ენდოკრინული სისტემის დაავადებებით;
- აქვს დიაბეტი;
- იტანჯება სიმსივნეებით, როგორც ავთვისებიანი, ასევე კეთილთვისებიანი.
ამიტომ, სანამ დაიწყებთ იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ სწორად ვერტიკალურ თუ ჰორიზონტალურ სოლარიუმში, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და რამდენად სწორია ეს თქვენთვის. და თუ პასუხი არის დიახ, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდწადი და მიიღეთ სასურველი რუჯი. მთავარი ის არის, რომ ქალებმა ეს არ უნდა გააკეთონ იმ მომენტში, როდესაც მათ აქვთ კრიტიკული დღეები.
ვის ურჩევენ გარუჯვას სოლარიუმში
ხელოვნური გარუჯვის უკუჩვენების გარდა, არის არაერთი შემთხვევა, როდესაც მკაცრად არის რეკომენდებული მამაკაცებისა და ქალების მიმართ. ასე რომ, ზუსტად იცოდნენ, თუ როგორ უნდა დაიბანონ სოლარიუმში, მათთვის, ვინც:
- ადრე აწუხებდა კანის დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა, ატოპიური დერმატიტი, ნეიროდერმატიტი ან ფსორიაზი, რადგან ეს პროცედურა ხელს შეუშლის მათ განმეორებას;
- აქვს კუნთოვანი სისტემის პრობლემები, აწუხებს ოსტეოქონდროზი, ართროზი ან ართრიტი;
- იტანჯება ადენოიდებით, რინიტით, ბრონქიტით ან სხვა რესპირატორული დაავადებით;
- აქვს D ვიტამინის დეფიციტი ორგანიზმში;
- იტანჯება გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებით;
- აქვს კანის სხვადასხვა სოკოვანი დაზიანება;
- სსურს გააუმჯობესოს ან აღადგინოს სპორტში თავისი მოღვაწეობა.
რუჯი და კანის ტიპები
და ახლა საბოლოოდ ვიცით, ვის შეუძლია რუჯის მიღება სოლარიუმში. თუმცა, როგორ უნდა დაიბანოთ ისინი, ვისაც ეს პროცედურა უჩვენებენ? ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც თავიდანვე გავარკვიეთ, ულტრაიისფერი გამოსხივების გარკვეული დოზის მიღების დრო და ხანგრძლივობა დამოკიდებულია კანის ტიპზე. ახლა უფრო დეტალურად განვიხილოთ ეს.
არსებობს კანის ოთხი ტიპი. ასე რომ, სოლარიუმში მისვლამდე აუცილებლად უნდა განსაზღვროთ თქვენი ტიპი და, ამის მიხედვით მოემზადოთ პროცედურისთვის.
- ხმელთაშუა ზღვის ტიპის აქვსშავგვრემანი ხალხი მუქი თმით და ყავისფერი თვალებით, რომელთა კანი სწრაფად იღებს ლამაზ შოკოლადის ელფერს. ამ შემთხვევაში სასურველი შედეგი მიიღწევა სულ რაღაც 3-4 ოცწუთიან სესიაში.
- შავი ევროპელი არის კანის ტიპი, რომელიც მიეკუთვნება ქერა ან ყავისფერი თმით და ყავისფერი ან ნაცრისფერი თვალების მქონე ადამიანებს, რომლებიც კარგად მოითმენს გარუჯვას. სასურველი შედეგის მისაღწევად მათ დაახლოებით ექვსჯერ სჭირდებათ სოლარიუმში სიარული და ყოველ ჯერზე 20 წუთი.
- კელტური ტიპი არიან ღია ფერის კანის მქონე ადამიანები, რომლებიც მუდმივად დაფარულია ჭორფლებით. მათი თმა, როგორც წესი, ქერა ბუნებრივი ჩრდილისფერია, თვალები კი ყველაზე ხშირად ლურჯი, ნაცრისფერი ან ღია მწვანეა. ამ ტიპის ადამიანებს არ ურჩევენ სოლარიუმის მონახულებას, მაგრამ თუ მათ მაინც სურთ იცოდნენ, თუ როგორ უნდა დაიბანონ სწორად სოლარიუმში მსუბუქი, მგრძნობიარე და ნაზი კანით, მაშინ მათ გაეცემათ შემდეგი პასუხი: „მათ შეუძლიათ მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ ულტრაიისფერი სხივების ქვეშ. აანთეთ კვირაში რამდენჯერმე მხოლოდ 8-10 წუთის განმავლობაში, ხოლო სოლარიუმში პირველი ვიზიტი მხოლოდ 5 წუთი უნდა გაგრძელდეს.”
- ღია ფერის ევროპული - ღია კანის ტიპი, რომელიც ადვილად ირუჯება და იწვის ისევე ადვილად, ყველაზე ხშირად თანდაყოლილია მამაკაცებსა და ქალებში ღია თვალებით, ქერა თმით და რამდენიმე ჭორფლით. მათ შეუძლიათ სოლარიუმში გარუჯვა კვირაში სამჯერ 15 წუთის განმავლობაში, მაგრამ პირველი ვიზიტი, კელტური ტიპის ადამიანების მსგავსად, მხოლოდ 5 წუთი უნდა იყოს.
ვერტიკალური და ჰორიზონტალური სოლარიუმის ტიპები
არსებობს სოლარიუმის ორი სახეობა - ჰორიზონტალური და ვერტიკალური, რათა ყველას შეუძლია აირჩიოს მისთვის შესაფერისი რუჯის მისაღებად.აი, მთავარია გაერკვნენ, რა განსხვავებაა თითოეულ მათგანში რუჯის მიღებას შორის და შემდეგ გააკეთე სწორი არჩევანი და პროცედურისგან სასურველი შედეგი.
ასე რომ, ჰორიზონტალურ სოლარიუმში გარუჯვაზე სწორად ფიქრისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამისთვის მოგიწევთ ტანის გასწვრივ ხელებით დაწოლა, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეეხოს მას. ფეხები ასევე უნდა იყოს ერთმანეთისგან მცირე მანძილზე. და რაც მთავარია, პროცედურის განმავლობაში მუდმივად მოგიწევთ გადახვევა ზურგზე ან მუცელზე. ეს ყველაფერი ისეა საჭირო, რომ გარუჯვის შემდეგ სხეულზე თეთრი ლაქები არ დარჩეს. თუმცა, გარკვეული სირთულეების მიუხედავად, მაინც გარუჯვა ჰორიზონტალურ სოლარიუმში, რომ მაქსიმალურად დაისვენოთ და განიტვირთოთ. ასევე არ შეგეშინდეთ დამწვრობის, რომლის მიღების რისკი ასეთ სოლარიუმში მინიმალური იქნება.
თუ ფიქრობთ როგორ სწორად დაიბანოთ ვერტიკალურ სოლარიუმში, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ აქ ვერ შეძლებთ დაისვენოთ. ვინაიდან თქვენ მიიღებთ რუჯს ვერტიკალურად დგომისას, სოლარიუმის პანელებზე შეხების გარეშე. გარდა ამისა, თუ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში რუჯი სხეულზე თანაბრად დაიწვება, მაშინ ვერტიკალურ სოლარიუმში სხეულის ზედა ნაწილი მიიღებს სწრაფ და მაღალხარისხიან რუჯს, მაგრამ ფეხები ასე ინტენსიურად არ ირუჯება. ოღონდ პროცედურის დროს გვერდებზე არ დაწექით, სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ იცეკვოთ და შემოტრიალდეთ თქვენი ღერძის გარშემო და რაც მთავარია, ასეთ სოლარიუმში სასურველი შედეგი გაცილებით სწრაფად მიიღებთ, ვიდრე ჰორიზონტალურში.
ვემზადები სოლარიუმში რუჯის მისაღებად
სანამ მიიღებთ დეტალურ ინსტრუქციას იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად გარუჯოთ საწოლში, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ მოემზადოთ ამ პროცედურისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მომზადება ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს და ის უნდა დაიწყოს თუნდაც სახლში, სილამაზის სალონში წასვლამდე, სადაც კმაყოფილი ხართ მზის აბაზანების მისაღებად. პირველ რიგში, სოლარიუმში წასვლამდე უნდა აიღოთ რამდენიმე აქსესუარი:
- სტიკერები პირსინგების, დიდი ხალიჩების და ტატუების დასაფარად;
- გარუჯვის კრემი ან ლოსიონი, რომლის დაცვის ხარისხი უნდა იყოს უფრო დიდი, უფრო მგრძნობიარე და ღია თქვენი კანი (კელტური ტიპის ადამიანებისთვის უმჯობესია SPF-50 გრადუსიანი პროდუქტების მიღება. და მათთვის, ვინც მიეკუთვნება ხმელთაშუა ზღვის ტიპს, დაცვის ხარისხი SPF-5);
- ქუდი ან შარფი თავზე დასაფარად, განსაკუთრებით ვერტიკალურ სოლარიუმში რუჯის მიღებისას;
- მკერდის ქუდები ან ძუძუს სტიკერები, რომლებიც ყველაზე ხშირად დაიდება პროცედურის ადგილზე;
- სპეციალური სათვალე მუქი იასამნისფერი ან მუქი მწვანე თვალებისთვის მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან დასაცავად.
ასევე, პროცედურის დაწყებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ჩამოიბანოთ ყველა დეკორატიული კოსმეტიკა, რომელიც, პირველ რიგში, შეიძლება შეიცავდეს მზისგან დამცავ კრემებს, რომლებიც ხელს უშლიან კანის გარუჯვას და მეორეც, შეიძლება შეიცავდეს ისეთ კომპონენტებს, რომლებიც ზემოქმედების ქვეშ არიან. ულტრაიისფერი გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მძიმე დაზიანება. უფრო მეტიც, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას სუნამოს წვეთმაც კი, ამიტომ გარეცხეთ მანამდეპროცედურა განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოს. ასევე, დამწვრობისა და დაზიანებების თავიდან აცილების მიზნით, სოლარიუმში მისვლამდე აუცილებელია ყველა სამკაულის ამოღება და თვალებიდან კონტაქტური ლინზების ამოღება.
წესები სოლარიუმში რუჯის მისაღებად
პროცედურისთვის მომზადების შემდეგ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააგრძელოთ იგი. მართალია, აქ ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ პირველად სოლარიუმში ქალისთვის ან ბავშვისთვის, რომლის კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ. ამიტომ, სწორედ მათთვის ვაქვეყნებთ რუჯის მიღების წესებს, რომელიც უბრალოდ ზეპირად უნდა იცოდეთ.
- არ უნდა იბანაოთ დღეში ერთზე მეტჯერ და უნდა გაითვალისწინოთ არა მხოლოდ სოლარიუმის გამოყენება, არამედ მზისგან გარუჯვაც.
- მაღალი ხარისხის თანაბარი რუჯისთვის, პროცედურის დაწყებამდე უნდა ჩატარდეს ღრმა პილინგი და კანის საფუძვლიანი დატენიანება.
- მზის დაბანა უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ბამბის საცვლებში.
- პროცედურამდე წაისვით ტუჩებზე პომადა UV ფილტრით.
- თუ სოლარიუმში რუჯის მიღებისას თავს ცუდად გრძნობთ, სასწრაფოდ უნდა დაასრულოთ პროცედურა და მიმართოთ სპეციალისტს, რათა თავიდან აიცილოთ სითბურ ინსულტთან დაკავშირებული საშინელი შედეგები.
- არ გადააჭარბოთ გარუჯვის დროს, რომელიც განისაზღვრება თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
- თუ დიდ დროს ატარებთ მზეზე, რაც თქვენს სახეს სხეულზე უფრო მუქად აქცევს, სეანსის განმავლობაში უნდა დაიფაროთ იგი ნესტიანი პირსახოცით.
- გარუჯვის შემდეგ კანს სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებებით უნდა მოუარო, რომ დიდხანს გაგიძლოს დავერ მოხერხდა ორი ან სამი კვირის შემდეგ.
როგორ სწორად დავიბანოთ სოლარიუმში მამაკაცებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ხშირად სოლარიუმში რუჯის მიღების წესები ორივე სქესისთვის გამონაკლისის გარეშე ერთნაირია, არის რამდენიმე პუნქტი, რომელიც ეხება კონკრეტულად მამაკაცებს, რომლებიც გადაწყვეტენ ხელოვნური რუჯის მიღებას. ამიტომ, როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გავიკეთოთ სწორად გარუჯვა მამაკაცებისთვის სოლარიუმში პირველად, უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე პუნქტი.
- ძალიან ნუ გაიტაცებთ სოლარიუმს, დარწმუნდით, რომ მამაკაცებს უფრო უხეში კანი აქვთ ვიდრე ქალებს. ამიტომ მათაც ურჩევენ ცრუ რუჯის მიღებას მხოლოდ 15 წუთის განმავლობაში, არა უმეტეს კვირაში ოთხჯერ და არა უმეტეს ორი კვირისა ზედიზედ.
- ზოგიერთ მამაკაცს უყვარს შიშველი გარუჯვა, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს - უმჯობესია ამის გაკეთება შორტებში, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში სასქესო ორგანო შეიძლება სერიოზულად დაზიანდეს.
- არ უნდა ეწვიოთ სოლარიუმს ფსიქოტროპული საშუალებების, ანაბოლური საშუალებების ან ანტიბიოტიკების მიღებისას.
- პროცედურის დაწყებამდე ამოიღეთ საათები და სხვა სამკაულები და დაფარეთ არსებული ტატუ სტიკერებით.
- აუცილებლად მიიღეთ დამატენიანებელი კრემი სოლარიუმში რუჯის მიღების შემდეგ.
როგორ დავიბანოთ სოლარიუმში ღია კანით
ღია, ნაზი კანის მქონე ქალები და მამაკაცები განსაკუთრებით მიდრეკილნი არიან იმით, რომ კანი ადვილად იწვება, რაც მათ აუტანელ ტანჯვას აყენებს. ამიტომ, მათ არ შეუძლიათ დიდი დრო გაატარონ მზეზე, რაც მათ დაეხმარება.გარუჯვა ბუნებრივად. ამიტომ ისინი ცდილობენ რუჯის მიღებას სოლარიუმში მაინც, იმ იმედით, რომ ამ გზით უფრო სწრაფად მიაღწევენ წარმატებას. თუმცა ხელოვნური ულტრაიისფერი ისეთივე საშიშია, როგორც მზის სხივები. ამიტომ, იმისათვის, რომ მიაღწიონ მშვენიერ რუჯს, მათ მოუწევთ უკიდურესად ფრთხილად იყვნენ და წუთში გამოთვალონ, როგორ სწორად დაიბანონ სოლარიუმში, შემდეგ კი არავითარ შემთხვევაში არ გადააჭარბონ ამ დროს, რაც პირდაპირ იქნება დამოკიდებული თქვენი სითეთრის ხარისხზე. კანი. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო ღიაა კანი, მით უფრო ხანმოკლე უნდა იყოს სოლარიუმში ვიზიტი.
ასე რომ, თუ პირველად მოხვედით სოლარიუმში და კანი ძალიან ფერმკრთალი გეჩვენებათ, მაშინ პირველი რუჯის დრო არ უნდა აღემატებოდეს სამ წუთს. თუ თქვენს კანს აქვს ზომიერი ღია ტონი, მაშინ პირველი სესია შეიძლება გაგრძელდეს ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ, სოლარიუმში ყოველი ვიზიტით, პროცედურის დრო შეიძლება გაიზარდოს ორი წუთით, რაც მთავარია, ასეთი ვიზიტები უნდა განხორციელდეს არა უმეტეს ყოველ მეორე დღეს. უფრო მეტიც, თუ უეცრად კანი დაიწვა ან დაიწყო აქერცვლა, სოლარიუმში ვიზიტი უნდა გადაიდოს და მასთან ერთად მოგიწევთ გამოტოვოთ ორი წუთის დამატება მომდევნო ვიზიტზე. მაგრამ არ იფიქროთ, რომ რამდენიმე კვირაში შესაძლებელი იქნება სოლარიუმში ნახევარი საათის გატარება, რადგან ღია კანის მქონე ადამიანებისთვის ხელოვნური რუჯის მაქსიმალური დრო არ უნდა აღემატებოდეს ათ წუთს.
რა უნდა გააკეთოთ სოლარიუმში პირველი ვიზიტის შემდეგ
როდესაც პირველად ვისწავლეთ სოლარიუმში სწორად რუჯვა, ძალიან მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ რა უნდა გააკეთოთ ამ ადგილას რუჯის მიღების შემდეგ. სინამდვილეში, არაფერია ძალიან რთული.აქ და არა. პროცედურის დასრულებისთანავე, თქვენ უნდა დაამშვიდოთ კანი მასზე მზის შემდგომი პროდუქტების წასმით, რომლებიც შექმნილია მის დასამშვიდებლად და დასატენიანებლად. შემდეგ კი მოგიწევთ ცოტათი დასვენება და მწვანე ჩაის დალევა, რომელიც მოდუნების და განტვირთვის საშუალებას მოგცემთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სოლარიუმში რუჯის მიღებისას ორგანიზმში მეტაბოლიზმი მატულობს მაქსიმუმამდე, რაც იწვევს ენერგიის დიდ ხარჯვას, ამიტომ პროცედურის შემდეგ მას გარკვეული დრო სჭირდება დასვენებისთვის და დახარჯული ძალების აღსადგენად.
