სახის სახლში თვითმასაჟი სახის კომპლექსური მოვლის ერთ-ერთი მეთოდია. მასაჟის სწორი ტექნიკის დანერგვით, ასევე მისი რეგულარულად გაკეთებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგს.
რა სახის თვითმასაჟი არსებობს და კიდევ რა არის მისგან: სარგებელი თუ ზიანი?
სახის თვითმასაჟი: რა პროცედურაა
თვითმასაჟის პროცედურა კარგი საშუალებაა ოპერაციის გარეშე ცოტათი გაახალგაზრდავებისთვის. დროთა განმავლობაში სახეზე იწყება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ჩვენება: ჩნდება ნაოჭები, ყოფილი ელასტიურობა და ტონუსი თანდათან ქრება. და ამ სიტუაციაში ქალები იწყებენ სხვადასხვა კრემების, შრატების, სკრაბების გამოყენებას, რათა როგორმე შეანელონ დაბერების პროცესი.
სახის თვითმასაჟი საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ გაუმკლავდეს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს, არამედ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკური საშუალებების შეღწევადობა და ეფექტი. თვითმასაჟის წყალობით უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა სახის კაპილარებში, რაც გავლენას ახდენს ჯანსაღ ჩრდილზე, ქრება შეშუპება და მატულობს ტონუსი.
რამდენად ხშირად გჭირდებათ სახის თვითმასაჟის გაკეთება სახლში, დამოკიდებულია კანის მდგომარეობაზე. რაც უფრო უგულებელყოფილია სიტუაცია, მით უფრო ხშირად გჭირდებათ კოსმეტიკური პროცედურის ჩატარება.
წარმატებული შედეგის ერთ-ერთი პირობა არის შესრულების სწორი ტექნიკა. შესამჩნევი შედეგი შესამჩნევი ხდება 1-2 თვის შემდეგ.
პროცედურის დაწყებამდე სახე უნდა მოამზადოთ: დაიბანეთ და წაისვით სახის კანისთვის მკვებავი კრემი ან ზეთი. თვითმასაჟი კეთდება მსუბუქი მოძრაობებით თითის წვერებით. თქვენ უნდა იმოძრაოთ სპეციალური მასაჟის ხაზებით.
თვითმასაჟის სახეები
სახის თვითმასაჟი ნაოჭებისგან სახლის პირობებში შესაძლებელია რამდენიმე ფორმით.
- ვაკუუმ-მასაჟი, რომელიც კეთდება სპეციალური მასაჟის ქილების საშუალებით. ამისათვის საჭიროა გქონდეთ საჭირო ცოდნა და უნარები, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაზიანებები გარდაუვალია. ამ ტიპის პროცედურას აქვს მთელი რიგი ჩვენებები: კანის დაბინდული ტონი, ორმაგი ნიკაპი, მუქი წრეები თვალების ქვეშ, დაჭიმული კუნთები, აკნეს ნიშნები.
- ლიმფური დრენაჟი. ტექნიკა დაფუძნებულია მოფერებასა და წვერზე. რამდენიმე სესიის შემდეგ ზედმეტი ტენიანობა და შეშუპება ქრება.
- Asahi - იაპონური წნევის წერტილის ტექნიკა.
- რეგულარული თვითმასაჟი, რომელიც შედგება მარტივი ჩასვლისა და დაჭერისგან.
პროცედურის ღირსება
სახის თვითმასაჟს აქვს რამდენიმე უპირატესობა, რაც მას ასე პოპულარულს ხდის ქალებში.
- პროცედურა უფასოა. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ტექნიკა თავად, ან შეგიძლიათ გადაიხადოთ ერთხელსასწავლო კურსები და შემდეგ ისიამოვნეთ მთელი ცხოვრება.
- პროცედურის მობილურობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს.
- ეფექტურობა. თვითმასაჟის ყველა წესის კეთილსინდისიერი დანერგვით თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ თვალსაჩინო შედეგებს რამდენიმე თვეში.
არის რაიმე უარყოფითი მხარე?
მიუხედავად ეფექტურობისა და სახის თვითმასაჟის კარგი შედეგებისა, ის მაინც არ არის ნაკლოვანებების გარეშე.
- თუ სახეზეა დაზიანებები, დაავადებები და ანთებები, ასევე ონკოლოგია, გაქვთ ქალასშიდა წნევა, მაშინ სახის მასაჟი უკუნაჩვენებია. ასე რომ, პროცედურას ნამდვილად არ აქვს უნივერსალურობა.
- თვითმასაჟის ტექნიკის დაუფლების პირველ ეტაპზე სიფრთხილეა საჭირო, რადგან შეიძლება მოხდეს დაზიანებები და სისხლჩაქცევები.
- ველოდები შედეგს. ყველა ტექნიკის მასაჟს მოაქვს სწრაფი შედეგი, რაც შესამჩნევია პირველი სესიის შემდეგ. სახლის თვითმასაჟით ყველაფერი სხვაგვარადაა და იმისთვის, რომ ეფექტი გამოჩნდეს, მოგიწევთ 3-4 კვირა ლოდინი.
სახისა და კისრის მასაჟი: ძირითადი წესები
სახის სწორი თვით-მასაჟი სახლში ეხმარება სწრაფად ამოიღოს ტოქსინები კანის ღრმა ფენებიდან, არბილებს მას და აუმჯობესებს ფერს.
- პირველი ნაბიჯი იქნება სახის მომზადება პროცედურისთვის. ამისათვის შეასრულეთ მსუბუქი დარტყმები და თქვენ უნდა დაიწყოთ მათი გაკეთება კისრიდან. გვერდებიდან მას აკრავენ ხელისგულების უკანა მხარეს, მოძრაობს ქვემოდან ზევით. კისრის წინა ნაწილი ზემოდან ქვემოდან არის მოვლილი, ფარისებრი ჯირკვლის ზონის თავიდან აცილების მიზნით.
- კისრის მიდამოდან შეუფერხებლად შევიდა ქვედა ყბის არეში. მისი ჩახუტება ხორციელდება მარჯვენა ხელით მარცხნიდან მარჯვნივ, ხოლო მარცხენა ხელით - მარჯვნიდან მარცხნივ.
- შემდეგ გადადით ლოყების ბოლოში და ნიკაპზე. ჩავლება ტარდება ტუჩების კუთხეებიდან ყურებამდე, განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ნასოლაბიური ნაკეცებს. თითების უკანა მხარე ჩართულია.
- მასაჟს ექვემდებარება ტუჩების კანიც. თავიდან ისინი უბრალოდ „გაბერილია“, თითქოს ნაწყენია, შემდეგ კი თითის წვერებით ჰორიზონტალურად, ერთი კუთხიდან მეორეში ატარებენ..
- ლოყების და შუბლის მასაჟური მოძრაობები ასევე კეთდება თითის წვერებით, დაწყებული ცხვირიდან და მოძრაობს ტაძრებისკენ. ცხვირის ხიდიდან გადადით ვერტიკალურად თმის ხაზამდე. სწორედ წარბებს შორის უბანში ყალიბდება ნაოჭები უფრო ხშირად.
როგორც კი ყველა დარტყმა შესრულდება მითითებული თანმიმდევრობით, მაშინვე მას შემდეგ, რაც ისინი დაიწყებენ შეხებას იმავე თანმიმდევრობით და იმავე ადგილებში.
იაპონური ტიპის პროცედურა
იაპონურ სახის თვითმასაჟს "ასაჰი" ჰქვია. ის ყველაზე ეფექტურია დანარჩენებს შორის, ვინაიდან მისი ეფექტი მოქმედებს ღრმა ქსოვილის სტრუქტურებზე, რაც არ მიიღწევა ჩვეულებრივი მოფერებითა და მასაჟის ხაზებზე დაჭერით.
- პირველ რიგში, საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითების დახმარებით ხდება მსუბუქი წნევა ყურების ცენტრში.
- ყურებიდან წერტილოვანი გლუვი მოძრაობებით კისრის ქვემოთ და საყელომდე.
- სამი მითითებული თითი (თითოეული ხელის) ვრცელდება მთელი სიგრძით შუბლზე და შემდეგ მკვეთრად ვრცელდებატაძარი.
- ხელები მოთავსებულია სახის გვერდებზე და ნაზად ეშვება საყელოსკენ.
- შუა თითების ბალიშები მოთავსებულია თვალების გარე კუთხეებზე, თეძოების დაძაბვისას.
- ოდნავ გადაიტანეთ თითები თვალების შიდა კუთხეებში.
- შუა და საჩვენებელი თითები გადადის ნიკაპის შუაში და გააჩერეთ ისინი ერთ წერტილში რამდენიმე წამის განმავლობაში.
- ნიკაპის ქვეშ მდებარე წერტილიდან თითები ტუჩის კუთხეებამდე, შემდეგ კი ტუჩის ზემოთ წერტილამდე.
თითოეული მოქმედება კეთდება 3-ჯერ.
აკუპრესურა
აკუპრესურა არის ეფექტი სახის კანის აკუპუნქტურულ წერტილებზე, რომლებიც განსაზღვრავენ სხეულის ნებისმიერ ორგანოს ან სისტემას. ასეთი ეფექტი პირდაპირ მოქმედებს სახის კანის მდგომარეობაზე, ამკვრივებს მას, აუმჯობესებს ფერს და ა.შ.
წერტილში თვითმასაჟი მნიშვნელოვანია სიზუსტე, სიზუსტე და გლუვი გავლენა. გააკეთეთ იგი შუა ან საჩვენებელი თითის ბალიშით. მთელი პროცედურისთვის, თქვენ უნდა გაიაროთ 7 ქულა. მასაჟის მოქმედებები ტარდება წრიული მოძრაობებით 12-ჯერ თითოეული მიმართულებით. გაატარეთ შემდეგნაირად:
- დაწყებული თვალების შიდა კუთხიდან.
- შემდეგი - თვალების გარე კუთხეები.
- შემდეგ - წარბების გარე ბოლოები მუშავდება მასაჟის მოძრაობებით.
- მერე - წერტილი წარბებს შორის.
- შემდეგ გააგრძელეთ ტაძრების მასაჟი.
- შემდეგ, სინუსების დაწყვილებული წერტილების მასაჟი ხდება.
- შემდეგი - წერტილი ცხვირის ქვეშ, ტუჩებს შორის.
- შემდეგ - წერტილი ნიკაპზე.
- დაამასაჟეთ ყურებში ღრუები.
- ფინალში - დაწყვილებული ზონები ყურების ზემოთ.
რამდენიმე რეკომენდაცია
სახისა და კისრის თვითმასაჟის უნარი არის უნარი, რომელსაც ნებისმიერს შეუძლია დაეუფლოს. ამისთვის განსაკუთრებული ნიჭი არ არის აუცილებელი, მაგრამ საუკეთესო შედეგისთვის რეკომენდებულია რამდენიმე რეკომენდაციის დაცვა.
- პროცედურა იქნება კარგი პროფილაქტიკური მეთოდი ნაოჭების წინააღმდეგ 25 წლის გოგონებისთვის. სახის ყოველდღიური თვითმასაჟი ხელს უშლის ნაოჭების ადრეულ გაჩენას.
- მიზანშეწონილია სახის "მორევა" გაუკეთოთ დილით და საღამოს, ან მხოლოდ საღამოს.
- სახის წინა კანი უნდა გაიწმინდოს და შეზეთოს დაბერების საწინააღმდეგო აგენტით ან ჩვეულებრივი მკვებავი კრემით. კოსმეტიკური პროდუქტის კანზე წასმა სავალდებულოა, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში თითები დაჭიმავს დერმატს, აზიანებს მას. ასე რომ, კრემების ნაცვლად შეიძლება გამოვიყენოთ სხვადასხვა სახის ზეთები: ზეითუნის, თეთრეულის, მზესუმზირის. მაგრამ ცხიმიანი კანის ტიპებისთვის უმჯობესია არ გამოიყენოთ საპოხი საშუალებები, ცხიმი უკვე ჭარბობს. ამ შემთხვევაში, სახე ცოტათი უნდა გაიფუჭოთ ტალკით ან რბილი ბავშვის ფხვნილით.
- აუცილებელია სახის მასაჟის გაკეთება მისგან თმის მოცილების შემდეგ. თქვენ უნდა ჩაიხედოთ დიდ ან საშუალო სარკეში ისე, რომ სახე მთლიანად აისახოს და მასაჟის ხაზები ნათლად დაინახოს.
- სახის მასაჟამდე აუცილებლად „გაათბეთ“. ეს კეთდება კანზე თითების ან მთელი სიგრძის ნაზად მოფერებით.
- ჩასვლის ალტერნატივაგახდეს რიტმული დარტყმა სახეზე. ასე იქნება სისხლის ნაკადი ზედაპირზე, სახე გახურდება და მზად იქნება მასაჟის მოძრაობებისთვის.
დასკვნა
სახის თვითმასაჟი სახლში ნაოჭებისა და კანის სხვა დეფექტებისგან შეიძლება ჩაანაცვლოს სალონური პროცედურები. მთავარია მისი კანონზომიერება და ტექნიკის სწორად შესრულება.
