დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტების ძიებაში ულამაზესი ნახევარი მიმართავს ყველაზე ძვირადღირებულ და ეგზოტიკურ პროცედურებს. მაგრამ კანის დაბერების წინააღმდეგ ერთ-ერთი მარტივი და რაც მთავარია ეფექტური მეთოდია მასაჟი, რომლის გაკეთებაც თავადაც შეგიძლიათ. თუ იცით, როგორ სწორად გაიკეთოთ სახის მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაასწოროთ ისინი, არამედ შეხორცდეთ კანს.
მზადება მასაჟისთვის
პროცედურა ყოველთვის იწყება კანის მომზადებით. ამ პროცედურის ჩატარებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან სახის კანი თხელი და დელიკატურია. ამიტომ, სანამ სახლში სახის მასაჟს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ დაიწყებდეთ, უნდა დაეუფლოთ რამდენიმე წესს და დაიცვან ისინი.
- პირველ რიგში მოამზადეთ ხელები. მასაჟში ისინი მთავარი ინსტრუმენტია, ამიტომ მათ მდგომარეობას წინასწარ უნდა გაუფრთხილდეთ.
- ნაკაწრების სახით შემთხვევითი ტრავმის თავიდან ასაცილებლად, სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟის დროს სასურველია მოკლე ფრჩხილების დადება.თითები.
- ასევე უნდა მოაშოროთ ყველა სამკაული.
- ხელები კარგად უნდა დაიბანოთ და გაიწმინდოთ.
- როდესაც ხელები მომზადდება, შეგიძლიათ გააგრძელოთ სახის კანი.
- სახე წინასწარ გაწმენდილია დეკორატიული კოსმეტიკისგან.
- გააკეთეთ მანიპულირება ორთქლზე. ამისათვის თბილი პირსახოცი წაისვით სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ თავიდან დაიბანოთ თავი მწვანილის ნახარშით.
- კანის დაჭიმვის თავიდან ასაცილებლად მასაჟი კეთდება მხოლოდ კრემის ან სპეციალური პროდუქტის გამოყენებით (მშრალი კანისთვის - ზეთი, ცხიმიანი კანისთვის - კრემი). დაელოდეთ დაახლოებით ათი წუთი, სანამ პროდუქტი მთლიანად შეიწოვება კანში.
- პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღეში ერთხელ, ხოლო თავად კურსი - არა უმეტეს ორი კვირისა. მანიპულირება უმჯობესია საღამოს, ძილის წინ ორი საათით ადრე.
- აუცილებელია მოძრაობების შესრულება მკაცრად მასაჟის ხაზების გასწვრივ (ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის ტექნიკას ამ სტატიაში უფრო დეტალურად განვიხილავთ).
ძირითადი წესები
სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი რომ იყოს ეფექტური, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ძირითადი წესები.
- არავითარ შემთხვევაში მასაჟის დროს არ უნდა დაჭიმოთ კანი და ძლიერად დააწკაპუნოთ მასზე.
- მასაჟის მოძრაობები უნდა იყოს მოცურებული, მოვლილი და გლუვი.
- გასათვალისწინებელია ასაკი. ინტენსიური მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია 35 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებზე, ზედაპირული და მსუბუქი 20 წლიდან.
ეფექტური ტექნიკა
არის სწორი და ეფექტური ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის ტექნიკა, რომელიც ახლა უფროგანიხილეთ.
- მოზელვა. ეს ტექნიკა ორგვარია: ხელისგულისა და ცერა თითი, ასევე თითის წვერები (გამოიყენეთ 2-3 თითი). პროცედურა მოქმედებს კუნთებზე მათი მოდუნების გზით.
- მოსვლის მოძრაობები. იგი კეთდება ხელისგულებით ან თითებით. ჩვეულებრივ გამოიყენება პროცედურის დასაწყისში ან ბოლოს.
- წუწუნი. იგი კეთდება წრიული მოძრაობებით სხვადასხვა მიმართულებით. ღრმა მასაჟი კეთდება ხელის კიდით, ხოლო ზედაპირული - თითის წვერებით.
- ვიბრაცია. მიუთითებს კანის სწრაფ და ძლიერ კანკალზე.
- შეხება ან შეხება. ხელის ზურგზე მსუბუქად არის დაჭერილი.
- პინჩი. მასაჟის ეს ტექნიკა გამოიყენება ღრმა ნაოჭების დროს, კანს თითებით იკეცება მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
- აპლიკაცია. თითები ან ხელისგულები დაჭერილია სახის ნაწილებზე.
სახის მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ სახლში
- კისერი. არაუმეტეს ათი წუთისა, ხელის ზურგით გაიკეთეთ ნაზად მოფერება (ყელის ძვლიდან ნიკაპამდე).
- ლოყები. თქვენ უნდა გაიღიმოთ და ლოყები თითებით დაიჭიროთ, ძლიერად არ მოიჭიროთ ისინი, გაუშვით სამის დათვლაზე. გამეორებების რაოდენობა არ აღემატება ათს.
- ჩინი. აუცილებელია მისი დაჭერა ისე, რომ ცერი ძვლის ქვეშ იყოს, დანარჩენი კი ზევით. აჭერენ და ათავისუფლებენ სამის რაოდენობაზე. ასეთი მოძრაობებით ისინი გადადიან ყურების მიდამოში.
- ზედა ქუთუთოზე ჩამოკიდებული. ცერი მოთავსებულია ზედა თაღზე, დანარჩენი კი წარბზე. გააკეთეთ ბიძგის მოძრაობებიდა სამის თვლაზე გაუშვეს.
- ცხვირის ხიდი. ორი თითი მოთავსებულია წარბებს შორის და წრიული მოძრაობით შეიზილეთ დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში.
- თვალის არე. თითით, თითქოს თვალის გარეთა კუთხე უჭირავთ, მჭიდროდ იწყებენ ცვენას.
- ტუჩის კუთხეები. ისინი უჭერენ მათ თითებს და ცდილობენ ტუჩები მაქსიმალურად გაიჭიმონ მილში.
- ყურის არე. დაჭერით მოძრაობები მასაჟირდება წილებიდან ზედა კუთხემდე.
სახის მასაჟი კოვზით ნაოჭების საწინააღმდეგოდ
ამ ტიპის მასაჟს დიდი ხანია იყენებენ, ტექნიკა არის კანზე კოვზის ზურგით დარტყმა. დაფიქრდით ეტაპობრივად, როგორ შეიზილოთ სახე ნაოჭების საწინააღმდეგოდ კოვზით.
- პროცედურისთვის უმჯობესია ვერცხლის კოვზების მიღება. გამოსაყენებლად შესაფერისია ჩაი ან დესერტი.
- აუცილებელია ასევე ორი ჭიქა წყლის ან მცენარეული დეკორაციის მომზადება. ერთში სითხე თბილი უნდა იყოს (არა ცხელი), მეორეში კი ცივი. თითოეულ ჭიქაში მოთავსებულია ერთი კოვზი.
- წინასწარ გაიწმინდეთ სახის კანი და წაისვით სპეციალური მასაჟის საშუალება.
- პროცედურა უნდა დაიწყოს თბილი კოვზით.
- შუბლის არეში მასაჟი ხდება წრიული მოძრაობით, გადაინაცვლებს ცხვირის ხიდიდან ყურებამდე, შემდეგ შუბლის ცენტრიდან დროებით ნაწილებამდე.
- ზედა ქუთუთო ასევე წრიული მოძრაობებით მიიმართება ტაძრებისკენ.
- ლოყების არეში მასაჟი იწყება ცხვირის ხიდიდან ყურებამდე, ტუჩის კუთხეები - ყურები.
- წრიული მოძრაობით კოვზით დააჭირეთ ნიკაპს და გადაიტანეთ პირის არეში, შემდეგ კი დროებით ნაწილზე.
- თითოეული მონაკვეთისთვის გააკეთეთ დაახლოებით ხუთი გამეორება თბილი კოვზით და ამდენივე ცივი კოვზით.
მიმიკა
მიმიკური ტანვარჯიში აქტუალურია სახის კუნთების კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად. ამ მასაჟის მთავარი წესი ისაა, რომ მოძრაობები კეთდება სწრაფი ტემპით.
- მოიჭიმეთ და მოადუნეთ შუბლის ნაკეცები.
- ფართოდ გახსენით თვალები, ხოლო წარბები მაქსიმალურად მაღლა უნდა აწიოთ.
- ქუთუთოების დახუჭვა, ძლიერად ცვენა.
- შეისუნთქეთ ჰაერი პირში და მონაცვლეობით დაჭიმეთ ლოყები.
- ჯერ გახსენით პირი რაც შეიძლება ფართოდ, შემდეგ დახურეთ ტუჩები მჭიდროდ.
- ტუჩები წინ მიიწევს მილით და უკან იწევს.
- ნაზად ამოძრავეთ ყბა მონაცვლეობით სხვადასხვა მიმართულებით.
ქულა
ეს ტიპის მასაჟი ძალიან პოპულარულია, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე.
- როგორც ნებისმიერი სახის მასაჟის წინ, აუცილებელია სახის გაწმენდა.
- დაიწყეთ ორთქლის აბაზანით.
- არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, მაგრამ ისინი ყველა გავლენას ახდენს სახის აქტიურ წერტილებზე.
- სახლში უმჯობესია პროცედურა თითებით ჩაიტაროთ.
- მასაჟის დროს არ არის რეკომენდებული ერთ წერტილზე მოქმედება ოთხ წუთზე მეტხანს.
- სახეზე მხოლოდ 12 მასაჟის წერტილია.
- მონაცვლეობით მსუბუქად დააჭირეთ თითოეულ წერტილს და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები თითებით ცხრაჯერ ერთი მიმართულებით და მეორე მიმართულებით.
- პროცედურის შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლითწყალი და წაისვით მკვებავი კრემი.
იაპონური ტექნიკა
ეს ტექნიკა მიეკუთვნება აკუპრესურის სახეობებს. თუ პროცედურას კვირაში რამდენჯერმე ჩაატარებთ, შეგიძლიათ არა მხოლოდ ნაოჭების მოშორება, არამედ კანის ტოქსინების გაწმენდა, ასევე მისი ტონის აღდგენა. თითოეული წნევა კეთდება სამ კომპლექტში.
- თითოეული ხელის სამი ცენტრალური თითი გამოიყენება შუბლის ცენტრში. დაჭერით ისინი და წნევით გადადით დროებით ნაწილზე, შემდეგ გვერდების გასწვრივ ყურებამდე.
- შუა თითების ბალიშები მიმაგრებულია თვალების გარე კუთხეებზე და მიდის შიგნითაკენ. წნევის ოდნავ გაძლიერების შემდეგ თითებს დროებით ნაწილზე გადასცემენ, მსუბუქი შეხებით უკან ბრუნდებიან.
- მოათავსეთ ბეჭედი და შუა თითები ნიკაპის ცენტრში და დაიჭირეთ ისინი წნევით. ნაზად შემოხაზეთ პირის გარშემო და შეაერთეთ თითები ზედა ტუჩის ცენტრში. ისინი აჭერენ ქვემოთ და აწევენ ცხვირის ძგიდის ძგიდეს, შემდეგ თითები გადადიან ნიკაპის ცენტრში.
იაპონურ ტექნოლოგიაზე უკვე დიდი ხანია და ბევრს ლაპარაკობენ, ის პოპულარობას დიდი წარმატებით იძენს. აქედან გამომდინარეობს, რომ იაპონური ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის მიმოხილვები ძირითადად დადებითია.
პროცედურის უკუჩვენება
არის მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ:
- არ არის რეკომენდებული პროცედურის ჩატარება კანზე დაზიანების შემთხვევაში (ნაკაწრები, პუსტულები ან გამონაყარი).
- კანის ქრონიკული დაავადებების გამწვავება (დერმატიტი, ეგზემა).
- გაციებისთვისდაავადებები ან ცხელება.
- უახლესი კოსმეტიკური პროცედურები.
მასაჟის სწორი ტექნიკის არჩევისთვის რეკომენდებულია მისი გულდასმით შესწავლა და ათვისება.
