ვიტამინები ნაცრისფერი თმისგან: მიმოხილვა, მახასიათებლები და ფოტოები

2024 ავტორი: Leonars Benson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-02 10:45

ნაცრისფერი თმის ძირითადი მიზეზი მელანინის ნაკლებობაა. დროთა განმავლობაში ორგანიზმში მისი სინთეზი ნელდება, თმა კი ფერს კარგავს. ხელნაკეთი სილამაზის რეცეპტები და სააფთიაქო პრეპარატები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ თქვენი თმის ბუნებრივი ფერი და თავიდან აიცილოთ ნაცრისფერი თმის გამოჩენა. სტატიაში განვიხილავთ, რატომ იცვლის ფერს და რა ვიტამინები უნდა მივიღოთ ნაცრისფერ თმაზე.

რატომ ჩნდება ნაცრისფერი თმა?

ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია თმის კონკრეტულ ფერზე, ეწოდება მელანინს. ქერას თმის ფოლიკულებში მისი შემცველობის პროცენტი უფრო დაბალია, ხოლო მუქი თმის მფლობელებში ნაცრისფერი თმის გამოჩენა უფრო ადრე შეინიშნება. მელანინის რაოდენობის შემცირებით თმა იძენს დამახასიათებელ ნაცრისფერ ფერს. აღმოსავლური მედიცინის მიმდევრები ამტკიცებენ, რომ ნაცრისფერი თმის ნაადრევი გაჩენის ბრალია თირკმელების ფუნქციონირების პათოლოგიები. ასევე, მიზეზი შეიძლება იყოს წყალბადის ზეჟანგის მომატებული დონე თმის სასწორებში. ეს ნივთიერება შეიძლება განადგურდეს ფერმენტ კატალაზას მიერ. ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან ერთად, წარმოების ტემპიფერმენტი მცირდება. შედეგად თმის სტრუქტურაში წყალბადის ზეჟანგი გროვდება და შიგნიდან უფერულდება.

თმის ჭაღარა ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• გენეტიკური მიდრეკილება;
• მეტაბოლიზმის დარღვევა;
• B ვიტამინის ნაკლებობა ორგანიზმში;
• პროტეინის მნიშვნელოვანი კომპონენტის ტიროზინის დეფიციტი;
• არასრულფასოვანი კვება, ვეგეტარიანული საკვები,
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ძლიერი ყავა, მოწევა, რის შედეგადაც ხდება სისხლძარღვების შეკუმშვა;
• მარილიანი საკვების გადაჭარბებული მოხმარება;
• მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, დაცვის გარეშე;
• თმის დაბანა ცხელი წყლით;
• ცუდი სტრესის წინააღმდეგობა, ძლიერი ემოციური დატვირთვა;
• დეპრესიული მდგომარეობა;
• ენდოკრინულ სისტემასთან, ფარისებრ ჯირკვალთან, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლის დისფუნქციასთან დაკავშირებული ზოგიერთი დაავადების არსებობა.

B ვიტამინები

თუ არ იცით რომელი ვიტამინია პასუხისმგებელი ნაცრისფერ თმაზე, ჩვენ ვიჩქარებთ პასუხის გაცემას კითხვაზე. ეს არის B, A, E,ჯგუფის ელემენტები

თმის დაბერების პროცესის შესაჩერებლად ხშირად ინიშნება. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ B ჯგუფს:

1. ვიტამინი B_{1 - თიამინი - პასუხისმგებელია თმის ტონუსზე და თმის ფოლიკულების ჯანმრთელობაზე. გვხვდება მთლიან მარცვლეულში.}
2. ვიტამინი B_{2 - რიბოფლავინი - მონაწილეობს სკალპის სისხლის მიწოდებაში.}
3. ვიტამინი B_{3 - ნიკოტინის მჟავა - ხელს უწყობს ფოლიკულების გაძლიერებას და თმის ფერსგაჯერებული. ის უხვად გვხვდება სოკოსა და ყველში.}
4. ვიტამინი B_{5 - პანტოტენის მჟავა - ემსახურება როგორც პროფილაქტიკას ნაცრისფერი თმის გარეგნობისთვის, აჩქარებს თმის ზრდას.}
5. ვიტამინი B_{6- პირიდოქსინი - კვებავს თავის კანს უჯრედულ დონეზე, მონაწილეობს ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლაში.}
6. ვიტამინი B_{7 - ბიოტინი - რეკომენდებულია, როდესაც ნაცრისფერი თმა ჩნდება გამოცდილი სტრესის ან დეპრესიის შედეგად. ეს ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაძლიერებას, ინარჩუნებს ჯანსაღ ფერს და ბზინვარებას, აქრობს კანის ცხიმიანობას. გვხვდება პარკოსნებში, მუქ მწვანე ბოსტნეულში, ვაშლში, პომიდორში, სიმინდში, ატამში, სოიოში, სოკოში.}
7. ვიტამინი B_{8 - ინოზიტოლი - ამაგრებს თმის ძირებს, აფერხებს თმის გაცხელებას. ვიტამინი გვხვდება კივის, ნესვისა და ქლიავი.}
8. ვიტამინი B_{9 - ფოლიუმის მჟავა ვიტამინ B5-თან ერთად - აჩერებს თმის დაბერების პროცესს.}
9. ვიტამინი B_{10 - პარაამინობენზოის მჟავა - აფერხებს თმის დაბერებას, აუმჯობესებს ორგანიზმის მიერ ცილების შეწოვას და ანეიტრალებს მავნე ელემენტების ზემოქმედებას თმის ძირებზე.}
10. ვიტამინი B_{12 - ციანოკობალამინი - აღადგენს ქსოვილს, რაც შეუცვლელს ხდის თმის მტვრევასა და სიბნელესთან ბრძოლაში, გარემოს გავლენის ქვეშ.}

ვიტამინები B1, 3, 7, 10 შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო რაოდენობით, თუ რძის პროდუქტებს მოიხმართ. თითქმის ყველა ეს ელემენტი გვხვდება გულებში, მჭლე ხორცში, ხბოს ღვიძლში, თევზსა და ახალ ბოსტნეულში. ვიტამინი B₂ ჭარბი - არაქიში, B_{10 -კარტოფილსა და სოკოში. ნაცრისფერი თმისგან ვიტამინების შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში.}

სხვა ვიტამინები და მინერალები

გარდა B ვიტამინებისა, სხვა საკვები ნივთიერებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თმის ჯანმრთელობასა და სილამაზეში:

• ვიტამინი E - ტოკოფეროლის აცეტატი - ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს უჯრედებს დაბერებისგან და განადგურებისგან, ჟანგბადით გაჯერებული.
• ვიტამინი A - რეტინოლი - ახდენს ცხიმის გამომუშავების ნორმალიზებას, კვებავს თმის ფოლიკულებს, მონაწილეობს რეგენერაციულ პროცესებში, აჩქარებს უჯრედების განახლების პროცესს, E ვიტამინთან ერთად სტაბილიზებს ორგანიზმში ჟანგვითი პროცესებს.
• თუთია ზრდის თმის სიმტკიცეს და ამაგრებს ფოლიკულებს.
• კალციუმი აცილებს მტვრევად თმას, ხელს უწყობს მათ აჩქარებულ ზრდას.
• სელენი აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს თმის ფოლიკულებში.
• მაგნიუმი იცავს თმას სტრესული ფაქტორებისგან.

ქვემოთ განიხილეთ ვიტამინის კომპლექსები ნაცრისფერი თმისგან.

პროდუქტები ნაცრისფერი თმის წინააღმდეგ

ჩვენ გადავხედეთ რა ვიტამინები მოქმედებს ნაცრისფერ თმაზე. ახლა მოდით განვსაზღვროთ, საიდან შეიძლება მათი მიღება. სწორი დაბალანსებული კვება დადებითად მოქმედებს კანის, ფრჩხილების და თმის ჯანმრთელობაზე. ამისათვის ყოველდღიურ რაციონში უნდა ჩართოთ ისეთი კერძები, როგორიცაა:

• კვერცხი;
• უცხიმო ხორცი;
• ზღვის პროდუქტები;
• მთლიანი მარცვლეული;
• რძის და რძის პროდუქტები;
• ხბოს ღვიძლი;
• სტაფილო ახალი;
• ოხრახუში და ოხრახუში;
• ხილი: გარგარი, ალუბალი,ალუბალი, მსხალი, ბანანი;
• ბოსტნეული: პომიდორი, კომბოსტო, ჭარხალი, გოგრა;
• სელის თესლი.

ჩამოთვლილი პროდუქტები რეკომენდებულია ყველით, ლობიოებით, თხილით, კრევეტებით შერწყმა. ამავდროულად, თქვენ უნდა შეზღუდოთ იმ კომპონენტების მოხმარება, რომლებიც აჩქარებენ ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს. ესენია: ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, სახამებელი, ალკოჰოლი, შაქარი და მარილი.

ვიტამინების მიღების წესები

ვიტამინები, რომლებსაც ადამიანი იღებს საკვებიდან, უვნებელია, რადგან ორგანიზმი იღებს იმდენს, რამდენიც სჭირდება და დანარჩენს გამოაქვს. თუ ვსაუბრობთ დანამატებზე და ვიტამინების კომპლექსებზე, რომლებიც იყიდება, მაშინ თუ დოზირება და მიღების წესები არ დაიცავთ, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვათ მიღების წესები და გაითვალისწინოთ ნაცრისფერი თმის ვიტამინის თვისებები:

1. ინექციები კეთდება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
2. ვიტამინები ტაბლეტების სახით მიიღება მკაცრად ინსტრუქციის შესაბამისად.
3. არ არის რეკომენდებული ვიტამინების პერორალურად მიღება და ერთდროულად წასმა კანზე.
4. არ უნდა შეუთავსოთ ანტიბიოტიკები ვიტამინებს, რადგან პირველი ხელს უშლის მათ სწორად შეწოვას.
5. ვიტამინები მიიღება 1-2 თვის განმავლობაში, შემდეგ უნდა დაისვენოთ რამდენიმე კვირა.
6. სხვადასხვა ვიტამინების მიღებისას აუცილებლად გაითვალისწინეთ მათი თავსებადობა. ზოგიერთ მათგანს შეუძლია სხვისი მოქმედების განეიტრალება.

Perfectil Plus მდიდრული თმა

განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული ვიტამინები ნაცრისფერი თმისგან. ფოტო მზადება წარმოდგენილია თითოეულ განყოფილებაში.

იდეალურიპლუსი“გამოიყენება როგორც ცალკე დიეტური დანამატი მოზრდილებისთვის. ეს არის აუცილებელი ვიტამინების, მიკრო და მაკრო ელემენტების, ბიოფლავონოიდების და ამინომჟავების დამატებითი წყარო. ახდენს თმის, ფრჩხილების და კანის ოპტიმალურ მდგომარეობას ნორმალიზებასა და შენარჩუნებას, საგრძნობლად ზრდის თმის ფოლიკულების გაჯერების დონეს თმის ბუნებრივი ზრდისა და კვებისათვის საჭირო ნივთიერებებით.

არ არის რეკომენდებული სრული კვების შემცვლელად. გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს.

დალიეთ პრეპარატი დღეში ერთხელ ჭამის დროს, დალიეთ ბევრი წყალი. ტაბლეტის მიღება არ შეიძლება ცარიელ კუჭზე და დაღეჭა, გადააჭარბოს დასაშვებ დოზას. სხვა მედიკამენტების გამოყენებისას უნდა მიმართოთ ექიმს. პროდუქტის ერთ-ერთი კომპონენტის, მათ შორის თევზის ან სოიოს მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის არსებობისას, უმჯობესია წამალი შეიცვალოს სხვა მსგავსი საშუალებით.

ორსულობის ან ლაქტაციის პერიოდში გამოყენება შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

მელან+

გააგრძელეთ ჩვენი მიმოხილვა ნაცრისფერი თმის ვიტამინების შესახებ "Melan plus". ამ ინსტრუმენტმა დაამტკიცა თავი, როგორც პრეპარატი, რომელიც ემსახურება ნაცრისფერი თმის გარეგნობის პროფილაქტიკას და აცილებს ნაცრისფერ თმას. კურსის სახით მიღებისას ის მთლიანად აჩერებს ნაცრისფერ თმას და ასტიმულირებს დაკარგული და უსიცოცხლო ბოლქვების განვითარებას. განკუთვნილია ყველა ტიპის თმისთვის და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ ასაკში.

პროდუქტი ბუნებრივი ინგრედიენტებით ნაცრისფერი თმის საწინააღმდეგოდ და თმის სტრუქტურის აღსადგენადიწარმოება ცალკე ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის. პრეპარატები განსხვავდება შემადგენლობითა და დამზადების მეთოდით. "Melan plus" არის ეკოლოგიურად სუფთა ინგრედიენტები, შეგროვებული სამკურნალო ბალახებისგან, ვიტამინებისგან, მინერალებისა და მიკროელემენტებისგან, შერჩეული სწორი თანაფარდობით. არ შეიცავს ჰორმონებს, ქიმიურ დანამატებს და კონსერვანტებს. პროდუქტი არ იწვევს ალერგიას, გაღიზიანებას და სხვა არასასურველ რეაქციებს. მიიღეთ 2 ტაბლეტი დღეში ერთხელ საკვებთან ერთად.

პენტოვი

კიდევ ერთი ვიტამინი, რომელიც ხელს უშლის ნაცრისფერ თმას - "პენტოვიტი". პრეპარატს აქვს კომპლექსური მოქმედება, რაც განპირობებულია მის შემადგენლობაში შემავალი რამდენიმე კომპონენტით:

1. ვიტამინი B1 აქტიურად მონაწილეობს ნეირომუსკულური სტაბილიზაციის პროცესებში და ნეიროტრანსმიტერი აცეტილქოლინის სინთეზში.
2. ვიტამინი B6 ახდენს ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემის ფუნქციების ნორმალიზებას. მონაწილეობს ორგანიზმის ბევრ მეტაბოლურ პროცესში.
3. ვიტამინი B12 ახდენს ღვიძლის, ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, უშუალოდ მონაწილეობს ამინომჟავების სინთეზში.
4. ფოლიუმის მჟავა, ისევე როგორც ვიტამინი B12, მონაწილეობს ამინომჟავების და ნუკლეინის მჟავების სინთეზში.
5. ნიკოტინამიდი შეუცვლელია ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში, ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერებაში.

"პენტოვიტის" ბავშვებს 12 წლიდან და მოზრდილებში ნებადართული აქვთ 2-4 ტაბლეტი დღეში სამჯერ ჭამის დროს. დაავადების სამკურნალოდ ექიმის მიერ დანიშნულებისას პრეპარატი მიიღება გარკვეული დოზით. მინიმალური გაცვლითი კურსი არის3 კვირა.

"პენტოვიტის" ჭარბი დოზირება სავსეა ჰიპერვიტამინოზის გამოვლინებით, ორგანიზმში B ვიტამინების კონცენტრაციის მომატებით, თავბრუსხვევით, დისპეფსიით, შაკიკით, უძილობა, გულის აჩქარება, ზედა და ქვედა კიდურების დაბუჟება..

Paba by Now Foods

დაარსებული 1968 წელს, Paba არის კომპანია, რომელიც აწარმოებს განსაკუთრებულად მაღალი ხარისხის პროდუქტებს GMP სტანდარტების შესაბამისად. პაბა ან პარაამინობენზოის მჟავა ხელს უშლის უჯრედების დაჟანგვას, შეიცავს B ვიტამინებს, არაგმო-ს. მიიღეთ 1 კაფსულა დღეში საკვებთან ერთად.

ნაცრისფერი თმის საწინააღმდეგო ვიტამინები განკუთვნილია მხოლოდ მოზრდილებისთვის. არ არის რეკომენდირებული მისი ერთდროულად მიღება სულფონამიდის შემცველ მედიკამენტებთან, ან თუ ალერგიული ხართ რომელიმე კომპონენტის მიმართ. ორსულმა და მეძუძურმა ქალებმა პაბას გამოყენებამდე უნდა მიმართონ ექიმს. თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადება შეიძლება იყოს უკუჩვენება.

Now Foods Fo-Ti დანამატი

პრეპარატს აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება ადამიანის ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისთვის. იგი მზადდება მთამსვლელი მრავალფეროვანი მცენარის საფუძველზე, რომელსაც უძველესი დროიდან იყენებდნენ ჩინეთში. სხვა საკითხებთან ერთად, პრეპარატი ფართოდ გამოიყენება თმის ზრდის სტიმულირებისთვის, ფოლიკულების გასაძლიერებლად და თმის ნაადრევი შეფერილობის თავიდან ასაცილებლად.

დამატება მიიღეთ 2 კაფსულა დღეში ორჯერ.

პრეპარატი მხოლოდ მოზრდილებისთვის. ორსულმა და მეძუძურმა დედებმა, ასევე ღვიძლის დაავადებით დაავადებულებმა უნდამიმართეთ სპეციალისტს.

სელმევიტი

ეს კიდევ ერთი ვიტამინია ნაცრისფერი თმის თავიდან ასაცილებლად. ეს პრეპარატი ითვლება მულტივიტამინად და შეიცავს მინერალურ მარილებს. "სელმევიტი" ინიშნება ჰიპოვიტამინოზის, მომატებული დაღლილობის, ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის სამკურნალოდ. სამკურნალო ეფექტის უზრუნველსაყოფად პრეპარატი შეიცავს 11 ტიპის ვიტამინს და 9 მინერალს.

მოზარდებმა და 12 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებმა უნდა მიიღონ სელმევიტი დღეში ერთხელ, ჭამის შემდეგ, ბევრი წყლით.

როგორც წესი, პრეპარატი კარგად მოითმენს პაციენტებს, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლოა გამოვლინდეს ალერგიული რეაქცია გამონაყარის ან ქავილის სახით. როდესაც ისინი გამოჩნდება, უმჯობესია შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება, შეცვალოთ იგი ანალოგით.

სალონური მკურნალობა

თანამედროვე სილამაზის სალონები კლიენტებს სთავაზობენ მრავალფეროვან პროცედურებს თმის ფოლიკულების გასამაგრებლად და დაბერების პროცესის შესანელებლად. ისინი შეირჩევა კლიენტის ასაკისა და ადრეული გათეთრების მიზეზების მიხედვით.

ასეთ მანიპულაციებს შორისაა:

1. მეზოთერაპია. ვიტამინის ინექციების კანქვეშა შეყვანა.
2. ლაზერული თერაპია. პროცედურა, რომლის შედეგადაც ხდება თმის დაზიანებული სტრუქტურის ხელახლა შექმნა, მელანინის სინთეზის დაჩქარება და ფოლიკულების სისხლით მომარაგება უმჯობესდება.
3. დარსონვალიზაცია. სკალპზე დენის სუსტი გავლენის ქვეშ, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, მელანოციტების ფუნქციონირება მხარდაჭერილია.
4. თერაპიაულტრაბგერა. აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს თმის სტრუქტურაში, აღადგენს მათ ჯანმრთელობას, ამაგრებს ფოლიკულებს.

პრევენცია

ნაცრისფერი თმის გამოჩენა ბუნებრივი ასაკობრივი პროცესია. თუმცა, ნაადრევი გახეხვა საკმაოდ უსიამოვნო ფაქტია, რომლის თავიდან აცილება შესაძლებელია მთელი რიგი პროფილაქტიკური ზომების მიღებით:

1. იკვებეთ სწორად. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი, მარცვლეული. შეზღუდეთ უსარგებლო საკვები.
2. მოუარეთ თმას. წაისვით მაღალი ხარისხის მოვლის საშუალებები, არ გამოიყენოთ ბოროტად შეღებვა.
3. დაიცავით თმა UV სხივებისგან, ქარისგან, სიცივისგან და სიცხისგან.
4. მოერიდეთ მავნე ჩვევებს.

ნაცრისფერი თმის ვიტამინების მიმოხილვა შეიძლება განსხვავებული იყოს. მათ ერთი რამ აერთიანებს: ხალხი აღნიშნავს, რომ ყველა პრეპარატი მიზნად ისახავს სხეულის ყოვლისმომცველ გაუმჯობესებას. ანუ არ არსებობს წამალი კონკრეტულად ნაცრისფერი თმის პრობლემისთვის. მაგრამ ამავე დროს, მომხმარებლებს მოსწონთ ეფექტი. მათ შენიშნეს, რომ თმა და ფრჩხილები ბევრად გაძლიერდა, ბუნებრივი ბზინვარება გამოჩნდა. კულულების ბოლოები ნაკლებად იშლება.