ქალები ცდილობენ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ გარეგნობაზე ზრუნვას. ნაოჭების გაჩენით, კანის ელასტიურობის დაკარგვით და დაბერებით შეშფოთებულნი ცდილობენ სილამაზის სალონს მიმართონ. თუმცა, ყველა ქალს არ აქვს წვდომა ასეთ პროცედურებზე. ამიტომ ბევრი მათგანი სახლის პირობებში სახის მასაჟს დამოუკიდებლად მიმართავს. სტატიაში განხილული იქნება პროცედურის მახასიათებლები, მისი ტიპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
სახის მასაჟის სარგებელი
პროცედურის სახლის პირობებში დაწყებისას, უნდა გესმოდეთ, როგორ ჩაიტაროთ სახის სწორი მასაჟი მისი მახასიათებლების გათვალისწინებით. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ დადებით შედეგს კანის დაზიანების გარეშე.
დაიწყეთ სახის მასაჟი სახლში დამოუკიდებლადშეშუპება და ნაოჭები უნდა იყოს ძილის წინ არაუგვიანეს 3-4 საათისა. შესანიშნავი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია დილით მშვიდ გარემოში, რაც სწრაფად გაათავისუფლებს სახეს შეშუპებას. პროცედურა საუკეთესოდ გაკეთებულია სარკის წინ და დადებითი განწყობით. ეს თვითმასაჟი:
- ამკვრივებს კანს და აქრობს ორმაგ ნიკაპს;
- ამცირებს შეშუპებას და ხელს უწყობს სახის გასახდომს;
- აღადგენს სახის ჯანსაღ ფერს;
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აჯერებს დერმატს ჟანგბადით;
- აძლიერებს სახის კუნთებს;
- ასწორებს ოვალს;
- ანომალიზებს ცხიმოვან ჯირკვლებს.
რეგულარული გამოყენების შედეგად მიმიკური ნაოჭები იკლებს. მასაჟი ასევე ხელს უშლის ახალი ნაოჭების წარმოქმნას.
როგორ მოვამზადოთ სახე მასაჟისთვის
სახის მასაჟის გაკეთება სახლში დამოუკიდებლად, ქალების აზრით, არ არის აუცილებელი იყოთ სპეციალისტი, საკმარისია პროცედურის ეტაპობრივად ჩატარება. სანამ მასაჟს დაიწყებთ, სახე უნდა მოამზადოთ. თავდაპირველად ტარდება სტანდარტული პროცედურები: თმას აშორებენ, კანს წმენდენ. შემდეგ გააკეთეთ პილინგი. სახის გამწმენდი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან თავად გააკეთოთ.
შეგიძლიათ გააკეთოთ შვრიის ქერქი. ამისათვის ერთი მუჭა შვრიის ფაფა თბილ წყალს ურევენ. ნარევი უნდა იქცეს პასტაში. კომპოზიცია წაისვით სახის კანზე, შემდეგ კი ადვილად შეიზილეთ ნაზი მოძრაობებით. ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით.
ყავის პილინგი უნდა გაკეთდეს შემდეგნაირად. ყავის ნალექი წაისვით სახეზე და მისცაგაშრება. მასაჟური მოძრაობებით ნიღაბი იხსნება კანიდან. ჩამოიბანეთ თბილი და შემდეგ ცივი წყლით.
ზოგიერთი ქალი სახლის პირობებში სახის მასაჟის წინ, შეშუპებისა და ნაოჭების გამო დამოუკიდებლად ატარებს კანის ორთქლიზაციის პროცედურას. გაწმინდეთ იგი პირსახოცის ან ხელსახოცის რბილი შეხებით. სახის ძალით შეზელვა არ არის რეკომენდებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს კანის დაზიანების რისკი.
შემდეგ 10 წუთის განმავლობაში კანზე წაისვით სპეციალური შრატი ან კრემი, რომელსაც აქვს აღმდგენი, მატონიზირებელი ან დამატენიანებელი ეფექტი. ეს კეთდება დადებითი ეფექტის მისაღწევად. ზოგჯერ ქალები იყენებენ ზეითუნის ზეთს.
როდესაც კრემი შეიწოვება, გააგრძელეთ მასაჟის პროცედურა. მისი სპეციფიკური ტექნიკა დიდწილად დამოკიდებულია ტექნიკის ტიპზე, რომელთაგან ბევრია.
პროცედურის ყველაზე პოპულარული სახეობაა მასაჟი კოვზით. მას აქვს თავისი მახასიათებლები.
კოვზით მასაჟის არსი
სახის მასაჟს კოვზებით სახლში ჩვენი ბებიები დამოუკიდებლად იყენებდნენ, მაგრამ განსაკუთრებით ცნობილი გახდა კოსმეტოლოგ რენე კოხის წყალობით. პროცედურა მოიცავს კანის მოფერებას დანაჩანგალის უკანა მხარეს გარკვეული წნევით. მასაჟი შეგიძლიათ მთელ სხეულზე, მაგრამ ყველაზე ეფექტური შედეგი სახეზეა.
კოვზით მასაჟი ხელმისაწვდომია ყველა ქალისთვის. ამისათვის აიღეთ:
- ორიოდე ჩაის კოვზი ან დესერტის კოვზი. უმჯობესია, ისინი ვერცხლისგან ან კუპრონიკელისგან იყოს დამზადებული. ფოლადის კოვზებიც იმუშავებს, მაგრამშედეგი უარესი იქნება.
- მწვანე ჩაი, გვირილის ინფუზია ან სხვა ბალახი.
- რამდენიმე ყინულის კუბიკი.
- ზეთი თითოეული ტიპის კანისთვის თავისებურს იღებს. ცხიმიანი ან კომბინირებული - თხილის, სეზამის ან ნუშის. ნორმალური კანისთვის - გარგარის ან ატმის ზეთი. მშრალისთვის - ჟოჟობა ან სელის.
სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის კოვზით სახლში ადვილი გასაკეთებელია. რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტია გასათვალისწინებელი:
- მასაჟისთვის საუკეთესო დროა დილა;
- პროცედურამდე უნდა გაიწმინდოთ კანი და წაისვით დამატენიანებელი;
- მასაჟი უნდა გაკეთდეს 20 წუთში;
- ყველა კომპონენტი წინასწარ უნდა მომზადდეს.
პროცედურა ტარდება მასაჟის ხაზების გათვალისწინებით.
როგორ გამოვიყენოთ კოვზები
კოვზით მასაჟი შესანიშნავად ხსნის სახის შეშუპებას. პროცედურა ასეთია:
- 2 ჩაის კოვზი და 2 სუფრის კოვზი ჩადეთ ცხელ წყალში.
- წაისვით სახეზე თქვენი კანის ტიპის შესაბამისი ზეთი.
- სუფრის კოვზების ტემპერატურა მოწმდება მაჯაზე წასმით. თუ ისინი არ არიან ძალიან ცხელი, მაშინ გააგრძელეთ პროცედურა.
- კოვზების დახმარებით ტარდება შუბლზე დამარბილებელი მოძრაობები ქვემოდან ზემოთ.
- თუ წარბებს შორის ვერტიკალური ნაოჭია, ის უნდა შეიზილოთ ჩაის კოვზით.
- შემდეგ, ისინი ატარებენ ხელსაწყოებს თვალების ირგვლივ, ხოლო ტაძრებიდან ქვევით წარბებამდე გადაადგილდებიან. სწორედ ეს უბანი ადიდებს ყველაზე მეტად,ამიტომ ისინი გადიან ხაზების გასწვრივ დაჭერითი მოძრაობებით.
- შემდეგ გააგრძელეთ ცხვირის ფრთების მასაჟი.
- დიდი კოვზები გადადის ლოყის მიდამოზე. ამისთვის გვერდებზე ხაზებს მასაჟებენ ცხვირის ხიდიდან ტაძრების მიმართულებით.
- შემდეგ, ტუჩების ირგვლივ ნაოჭების პრევენცია ხდება. კოვზების დახმარებით ხდება ამ უბნების დამუშავება სხვადასხვა მიმართულებით.
- შემდეგი, გააგრძელეთ ნიკაპის ხაზის ფორმირება. მისი ცენტრიდან დაწყებული, დახატეთ დიდი კოვზები ლოყებზე.
- შემდეგი ნაბიჯი არის კისრის მასაჟი. დიდი კოვზები გვერდებზე ზემოდან ქვევით მოძრაობენ. ჯერ ერთ მხარეს, შემდეგ მეორე მხარეს.
- ისევ დაასველეთ ყველა ადგილი კოვზებით.
- პროცედურის ბოლოს ამოიღეთ დარჩენილი ზეთი ხელსახოცით.
მიმოხილვების მიხედვით, სახის მასაჟი ნაოჭებისგან კოვზით სახლში უნდა გაიკეთოთ ყოველდღიურად 3 კვირის განმავლობაში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 5-10 წუთი. შედეგი შესამჩნევი იქნება ამ დროის შემდეგ.
ლიმფოდრენაჟული მასაჟი
პროცედურა რეკომენდებულია 25 წლიდან. ეს კეთდება კანის სხვადასხვა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. არსებობს მრავალი სახის მასაჟი, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ნაადრევ დაბერებას. მთავარი პირობაა პროცედურის რეგულარულობა.
ლიმფოდრენაჟული მასაჟი ეხმარება გაუმკლავდეს შეშუპებას და წვრილი ნაოჭებს, ხოლო ღრმა ნაოჭები ნაკლებად შესამჩნევი ხდება. პროცედურის არსი არის გარკვეული დაჭერასახის უბნები. ნებისმიერი მოძრაობა კეთდება 25-30 წამის განმავლობაში ორივე ხელით.
შეგიძლიათ შეიზილოთ სახე სახლში შეშუპებისგან შემდეგნაირად:
- გაათბეთ კანი.
- შემდეგ წაისვით კრემი, ზეთი ან თხევადი თაფლი. მოძრაობები ოდნავ დაჭერით, არ არის რეკომენდებული კანის დაჭიმვა.
- მეორე ნიკაპის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, თითების უკანა მხარე, ხელების შეცვლა, გადაიტანეთ კისრიდან ნიკაპამდე. ისინი ტარდება შეუფერხებლად, სერიოზული ზეწოლის თავიდან აცილების მიზნით.
- ნასოლაბიური ნაოჭების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, ტალღისმაგვარი მოძრაობები ტარდება ლოყებიდან ცხვირის ფრთებამდე და უკანა მხარეს.
- თვალის მიდამოში ნაოჭების მოსაშორებლად დაჭერით მოძრაობებით გაიარეთ ტაძრებიდან ქვედა ქუთუთოს ქვეშ თვალების შიგნით. შემდეგ წარბების ზემოთ მიდამოში ტაძრებისკენ.
- შუბლზე ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად მისი ცენტრიდან, თითების წვერები კანს აჭერენ საფეთქლებს წარმოსახვითი ხაზების გასწვრივ.
სესია გრძელდება 10 წუთი. ქალების დადებითი ეფექტი შესამჩნევია პირველი პროცედურის შემდეგ. უმჯობესია მასაჟის ჩატარება კურსებში, 10-15 სეანსი ყოველ 2 დღეში. ინტერვალები შეიძლება გაიზარდოს მასაჟის ტექნიკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო.
სკულპტური მასაჟი
მასაჟი უზრუნველყოფს სწრაფ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს. მისი სწორი განხორციელებით შესაძლებელია სახის კონტურების სრული აღდგენა, რომლებსაც კუნთების სისუსტის გამო ცვლილების უნარი აქვთ. თავდაპირველად, ტექნიკაშეიქმნა ინსულტის მქონე ადამიანებისთვის. დროთა განმავლობაში იგი ფართოდ გავრცელდა და დაიწყო გამოყენება გაახალგაზრდავებისთვის. სახის მასაჟი სახლში დამოუკიდებლად 40 წელს გადაცილებულთათვის ტარდება შემდეგნაირად:
- სახის კანის წინასწარ გაწმენდა. თმა მოიხსნა.
- დაიწყეთ კისრის, დეკოლტეს და თავად სახის მსუბუქი დარტყმებით.
- ინტენსიურად მოზილეთ თავისა და კისრის უკანა მხარე.
- ოვალის კორექტირება ხდება წრიული მოძრაობებით.
პროცედურა სრულდება მსუბუქი მოფერებით. მისი თავისებურება მდგომარეობს სახის კონტურის გასწვრივ ჩხვლეტის განხორციელებაში. აკუპრესურა ასევე ტარდება იმ ადგილებში, სადაც კუნთებია მიმაგრებული.
მასაჟი ტარდება 1-ჯერ 2 კვირაში. რეკომენდებულია პროცედურის ჩატარება წელიწადში ორჯერ 12 სესიის კურსებით.
შედეგი
მიმოხილვების მიხედვით, სახის მასაჟი ნაოჭებისგან სახლის პირობებში საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი კანი:
- შეშუპება მცირდება;
- სახე გამოიყურება უფრო სუფთა და ახალგაზრდა;
- წრეები თვალების ქვეშ ქრება.
მასაჟი სწორად უნდა ჩატარდეს, მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღებთ შესამჩნევ პოზიტიურ შედეგს.
უკუჩვენებები
სანამ სახის მასაჟს გააკეთებთ სახლში დამოუკიდებლად, უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები. ყოველივე ამის შემდეგ, პროცედურას აქვს გარკვეული შეზღუდვები. ეს მოიცავს:
- ეგზემა;
- ჰერპესი;
- არტერიული ჰიპერტენზია;
- ღია ჭრილობები სახეზე;
- სოკოვანი დაავადებები.
ეს მხოლოდ უკუჩვენებების ნაწილია. სახლში მასაჟი აკრძალულია მათთვის, ვისაც აქვს:
- გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები;
- ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიასთან დაკავშირებული დაავადებები;
- სისხლის ცუდი შედედება;
- ავთვისებიანი სიმსივნე.
თუ არ არსებობს შეზღუდვები სახლის პირობებში სახის მასაჟზე შეშუპებისა და ნაოჭების გამო, თქვენ უნდა ჩაატაროთ ტესტი, რათა დადგინდეს, არის თუ არა კანი მზად ასეთი პროცედურისთვის.
ამისთვის, ბლაგვი საგანი გადადის მკლავის გასწვრივ. თუ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ამ ადგილას სიწითლე ან გაღიზიანება მოხდა, მასაჟი უნდა მიატოვოთ. ასეთი ნაზი და მგრძნობიარე კანის მქონე ქალებს უმჯობესია დაუკავშირდეთ პროფესიონალ კოსმეტოლოგს, რათა არ დააზიანოთ სახის კანი.
თუ ტესტი წარმატებით დასრულდა, მაშინ აუცილებელია დადგინდეს, თუ როგორ მოქმედებს მასაჟისთვის გამოყენებული საშუალებები (ზეთები, კრემები) ეპიდერმისზე. ისინი ჯერ უნდა იქნას გამოყენებული იდაყვის შიდა ზედაპირზე. თუ უარყოფითი გამოვლინებები სიწითლის ან გამონაყარის სახით არ გამოვლინდა, შეგიძლიათ გააგრძელოთ სახის მასაჟი.
არასასურველი შედეგები
ხანდახან, დამოუკიდებლად ჩატარებული კოვზით სახის ნაოჭების მასაჟის შემდეგ, ქალების აზრით, შესაძლოა სახის შეშუპება მოხდეს. რატომ ჩნდება შეშუპება:
- ნორმალური რეაქციით ჩნდება მსუბუქი ტკივილი, რომელიც ქრება 1-2 დღეში;
- კოსმეტიკური ალერგიაწამალი;
- ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
- არასწორი მასაჟის ტექნიკა.
როდესაც ეს სიმპტომები გამოჩნდება, პირველ რიგში აუცილებელია ამ მდგომარეობის მიზეზის დადგენა.
სიფრთხილის ზომები
მიუხედავად მასაჟის სარგებლობისა, არსებობს სიფრთხილის ზომები, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად. თვალსაჩინო შედეგის მისაღწევად, ჩვეულებრივ ტარდება რამდენიმე სესია.
ძალიან მნიშვნელოვანია სახის და ხელების კანის სტერილურობა, რათა არ მოხდეს დაინფიცირება და არ გამოიწვიოს ანთება. პროცედურის დროს აუცილებელია კრემის, სპეციალური ზეთების ან გელების წასმა.
დამოუკიდებლად მასაჟის ჩატარებამდე სასურველია რამდენიმე სეანსის მონახულება სპეციალისტთან. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ ტექნიკა.
დასკვნა
დამოუკიდებლად სახლში მასაჟი გააუმჯობესებს სახის იერს, რაც გამოიწვევს საერთო თვითშეფასების ამაღლებას და გუნება-განწყობის გაუმჯობესებას. იყავი ლამაზი!
