ჩვენი თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობა არ არის მხოლოდ სილამაზის გარეგანი ნიშნები. ეს არის მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისა და სიძლიერის ანარეკლი. თმის მოვლა ზამთარში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილების გამო, როდესაც ადამიანი ტოვებს თბილ ოთახს გარეთ. ერთის მხრივ - რწმენის ზემოქმედება, თოვლი, სიცივე და წვიმა, მეორე მხრივ - მშრალი ჰაერი, გამათბობლები, სტრესი.
იმისათვის, რომ გარემო არ იყოს ჩვენთვის პრობლემების წყარო, უნდა გაითვალისწინოთ დერმატოლოგების მარტივი რჩევები. სეზონზე ერთხელ მაინც უნდა დალიოთ ვიტამინის კომპლექსი, თმა არ გაიყინოს ქარში (ყოველთვის დაიმალეთ ქუდის ან შარფის ქვეშ), კვირაში ერთხელ მაინც განებივრეთ ნიღბებით, რომელთა სახლში მომზადება არ არის რთული..
რჩევები თმის მოვლისთვის ზამთარში და შემოდგომაზე
რჩევა პირველი: თავი დაანებეთ დიეტას! რუსეთს აქვს გრძელი და მკაცრი ზამთარი, რომლის დროსაც ადამიანი შრომობს და აქტიურ ცხოვრების წესს უტარებს. ამ პერიოდში არ შეიძლება მკაცრი დიეტის გამოყენება, რაციონიდან გამორიცხეთ ცილოვანი საკვები, ხორცი, კვერცხი, თევზი. ცივ ამინდშიწლების განმავლობაში, ეს საკვები ქმნის დიეტის საფუძველს ენერგიისა და კუნთების სიძლიერისთვის.
დღეში 250 გრამი ბოსტნეულის და 1 ხილის მიღება შესაძლებელს ხდის ორგანიზმს მიიღოს საკმარისი საკვები ნივთიერებები. ისინი არა მხოლოდ აბალანსებენ ჩვენს დიეტას, არამედ აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას. კენკრის გამოყენება თმას აძლევს ცოცხალ ბზინვარებას და სიგლუვეს. ბოსტნეულის სანელებლები, როგორიცაა ხახვი, კამა და სხვა, ხელს უწყობს თმის ზრდას და აძლიერებს ფოლიკულებს.
ვიტამინები
ზამთრის თმის მოვლა მოიცავს ვიტამინების მიღებას. სხეულის ზოგადი გაძლიერებისთვის, ნებისმიერი კომპლექსი ხელმისაწვდომი ფასით შეიძლება იყოს შესაფერისი. მათი ნახვა შეგიძლიათ თქვენი ქალაქის აფთიაქებში. რაც მთავარია, შეხედეთ მინერალების შემადგენლობას, რომლებიც ხელს უწყობენ თმისა და ფრჩხილების რეგენერაციულ პროცესს:
- ჯგუფები A და B;
- ვიტამინი E;
- სელენი;
- თუთია;
- მაგნიუმი.
ღირს ყურადღება მიაქციოთ ვიტამინის კომპლექსის შემადგენლობას და გამორიცხოთ ის კომპონენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. თუ რაიმე ნივთიერების მიმართ უჩვეულო რეაქცია გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ასევე არ არის რეკომენდებული რამდენიმე კომპლექსის ერთდროულად დალევა. სხვადასხვა ვიტამინებს შორის საჭიროა შესვენება 1-დან 3 თვემდე.
სერიოზული ავადმყოფობა
ზამთრის თმის მოვლამ შეიძლება მხოლოდ ერთ შემთხვევაში არ გამოიწვიოს სასურველი შედეგი - თუ ეს ავადმყოფობის ნიშანია. ინტენსიური თმის ცვენა და მტვრევადი ფრჩხილები, სავარაუდოდ, ენდოკრინული სისტემის დარღვევაასისტემები. არეატას ალოპეცია არის ძლიერი სტრესის ან ანემიის ნიშანი. ამ შემთხვევაში თვითმკურნალობა უკუნაჩვენებია, განსაკუთრებით მედიკამენტების მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის გაუარესება. ასეთი სიმპტომების დროს უმჯობესია დაუკავშირდეთ ტრიქოლოგს ან კოსმეტოლოგს, ასევე დანიშნოთ შეხვედრა ადგილობრივ თერაპევტთან.
თმის ზოგადი გაუარესება შეიძლება იყოს ბოლქვის საფარის სერიოზული დაავადების ნიშანი, როგორიცაა სოკო. ნიშნები: ქავილი, ცვენა, თმის სიმშრალე, მოსაწყენი და მტვრევადი ბოლოები, სწორი ფორმის მცირე ზომის მელოტი, ანთება. დღესდღეობით დერმატოლოგი ადვილად უმკლავდება ასეთ პრობლემას და ურჩევს თმის სწორად მოვლას ზამთარში და ცხელ პერიოდში.
თმის ნიღბები
ნიღბების დამზადება შეგიძლიათ თავად ან შეიძინოთ მაღაზიაში. ისინი აუმჯობესებენ გარეგნობას და ანიჭებენ თმას ბზინვარებასა და აბრეშუმისებრს, ასევე აღადგენს ტენიანობის ბალანსს, ახდენს სტრუქტურის ნორმალიზებას. ცხიმიანი თმისთვის რეკომენდებულია მკვებავი ნიღბების გამოყენება არა უმეტეს კვირაში ერთხელ, მშრალი და ნორმალური თმისთვის 2-3-ჯერ, განსაკუთრებით კრიტიკული მდგომარეობის შემთხვევაში.
თმის ზამთრის ნიღბებით მოვლა შესაძლებელია როგორც სალონებში, ასევე სახლში. აღდგენითი პროცედურის დამოუკიდებლად გაკეთება რთული არ არის. თუ თქვენ აირჩიეთ მაღაზიაში მოვლის საშუალებების შეძენა, მაშინ გირჩევთ აირჩიოთ კოსმეტიკური საშუალებები ერთი კომპანიისგან. თუ გსურთ ნიღბის გაკეთება თავად, მაშინ გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ და ეფექტურ რეცეპტს.
თმის მოვლა ზამთრისთვის (ნიღბები, რეცეპტები)
ცხიმიანი:
- მარტივი ნიღაბი კეფირთან ერთად დაგეხმარებათ ცხიმის ცხიმის შემცირებაში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში და თმის გაძლიერებასა და ზრდაში. მას სჭირდება ერთი ჭიქა კეფირი, შრატი ან იოგურტი. პროდუქტი გამოიყენება მთელ სიგრძეზე, კარგად შეიზილეთ ფესვებში. თქვენ შეგიძლიათ გააჩეროთ ღია და დახურული ერთი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ შამპუნით და ჩამოიბანეთ 60 წუთის შემდეგ.
- ზამთრის თმის მოვლა კვერცხის გულით აძლევს დამატებით მოცულობას. შემადგენლობაში შედის 1-2 უმი გული და ერთი ჩაის კოვზი წყალი და კონიაკი. ნიღბის ჩამობანა რეკომენდებულია 15 წუთის შემდეგ.
- მდოგვის ნიღაბი ამცირებს ცხიმის გამოყოფას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კონდიციონერი სუფთა თმისთვის. წარმოება ძალიან მარტივია: მიიღეთ 2 ს/კ ერთი ჭიქა ცხელი წყალი. ლ. მდოგვი, რომელიც კარგად უნდა იყოს შერეული, განზავდეს 1 ლიტრი ადუღებული წყლით, ჩამოიბანეთ თავი და ჩამოიბანეთ თბილი გამდინარე წყლით. შამპუნი არ არის საჭირო.
მშრალისთვის:
- კვერცხი და იოგურტი შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებლად. 1 ქათმის კვერცხზე აიღეთ 6 სუფრის კოვზი იოგურტი, შეურიეთ ინგრედიენტები, წაისვით თმაზე და ძირებზე, თავზე შემოიხვიეთ პირსახოცით, ჩამოიბანეთ 10 წუთის შემდეგ.
- მოცვის ნიღაბი აღადგენს თმის სტრუქტურას და ანიჭებს მათ ცოცხალ ბზინვარებას. 300 გრამი კენკრა უნდა დაქუცმაცდეს ან კარგად დავჭრათ მიქსერით, დავასხათ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და ვადუღოთ ორთქლზე გაციებამდე. აუცილებელია კომპოზიციის მთელ სიგრძეზე წასმა, ნახევარი საათის განმავლობაში ცელოფნის ქვეშ, ჩამოიბანეთ შამპუნით.
- ზეითუნის ზეთი არბილებს მშრალ თმას, კვებავს და ხელს უწყობს ზრდას. გამოყენებამდე უნდა გაათბოთ ოთახის ტემპერატურამდე, კარგად შეიზილოთ ძირებში და თანაბრად წაისვათ თმის მთელ სიგრძეზე. რეკომენდირებულია ამ ნიღბის დახურვა (ქუდასა და პირსახოცის ქვეშ) ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.
შერეული ტიპისთვის:
- თმის მოვლა ზამთარში სახლში შერეული ტიპისთვისაც კი არ არის რთული. ამისთვის მიიღება მარტივი ინგრედიენტები: 2 ს.კ. ლ. ალოეს წვენი, 2 ს.კ. ლ. თაფლი (სასურველია თხევადი), ერთი ლიმონის წვენი. უფრო მოსახერხებელი გამოყენებისთვის, შეგიძლიათ ნარევი განზავდეს ადუღებული წყლით. შემადგენლობა წაისვით მთელ სიგრძეზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
- კიდევ ერთი ფერმენტირებული რძის ნიღაბი განაახლებს ფესვებს და შეძლებისდაგვარად განკურნავს ტკივილს. ახალი კეფირი უნდა წაისვათ ფესვებზე, კარგად შეიზილოთ თავში და წაუსვით წვერები კრემით ან ცხიმიანი არაჟნით. გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი, ჩამოიბანეთ შამპუნით.
ნიღბები ნორმალური თმისთვის:
ასეთი ნიღბების შემადგენლობა ჩვეულებრივ შეიცავს სამკურნალო მცენარეებს, რომლებიც ინარჩუნებენ თმის ხაზის ბალანსს და იცავენ ცვენისა და სიმშრალის პრობლემებისგან. მწვანილი ორთქლდება სახლში და გამოიყენება ნიღბის სახით როგორც შამპუნის დაბანამდე, ასევე გამოიყენება გამრეცხვის შემდეგ. მაგალითად, სვია ხელს უშლის ქერტლს და ქმნის ანტისტატიკური ეფექტს. სალბი ატონიზირებს კანს და ხელს უწყობს ჯირკვლების გამართულ მუშაობას. გვირილა გამოიყენება თმის გასაღიავებლად და ზრდისთვის.
მექანიკური მოვლა
მოვლათმა შემოდგომაზე და ზამთარში მოიცავს თმის შეჭრას და მასაჟს. ცივ სეზონზე თმა 30%-ით ნელა იზრდება, ვიდრე ზაფხულში. ამიტომ, არ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს მათი მაქსიმალურად გაზრდა. მშრალი ბოლოების მოჭრა რეკომენდებულია თვეში ერთხელ, რადგან ნიღბები და ბალზამები ვეღარ აღადგენს მათ. ეს მისცემს მოვლილ გარეგნობას.
მასაჟის გაკეთება სასურველია ძილის წინ. იგი მოიცავს წრიულ მოძრაობებს თავის მთელ ზედაპირზე, დაწყებული თავის უკანა მხრიდან და დამთავრებული დროებითი წილებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Chi მოწყობილობა. ატონიზირებს თავის კანს, ხსნის დაღლილობას როგორც თმის ხაზს, ასევე მთელ სხეულს, აუმჯობესებს განწყობას და აღადგენს სისხლის მიმოქცევას.
მოვლა თმის ტიპის მიხედვით (ცხიმიანი)
რუსეთში გენეტიკური თვისებაა ცხიმიანი თმა ქვეყნის მცხოვრებთა შორის. ეს გამოწვეულია სითბოს შენარჩუნების მემკვიდრეობითი ტრადიციით. კოსმეტოლოგები ამ შემთხვევაში, სპეციალიზებული შამპუნების გარდა, ზამთარში თმის მოვლის საშუალებების გამოყენებას გირჩევენ.
სარგებელი:
- კანის წმენდა;
- დამამშვიდებელი ეფექტი;
- ანთების საწინააღმდეგო ფუნქციები;
- გაღიზიანებადობის დაქვეითება;
- ჰიდროლიპიდური ბალანსი;
- ცხიმის წარმოქმნის რეგულირება.
მშრალი თმა (მოვლა)
ცივ სეზონშიც კი ქალი მიმზიდველი უნდა დარჩეს. ეს ამაღლებს მის განწყობას და აძლევს კიდევ ერთ შესაძლებლობას, იზრუნოს საკუთარ თავზე. მაგრამ მშრალი თმისთვის, ფენი და ტალღოვანი რკინის გამოყენება შეიძლება ფატალური იყოს. თმის ხაზის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად და მათი შემცირებამინიმუმ, საჭიროა აქტიურად გამოიყენოთ მკვებავი სპრეები, ნიღბები, სარეცხი საშუალებები.
მშრალ თმას არ უყვარს ცივი ქარი, რაც ნიშნავს, რომ სახლიდან ქუდის გარეშე არ უნდა გახვიდეთ. ეს ემუქრება არა მხოლოდ გაციებას, არამედ თმის გაყინვას და მის დაზიანებას.
ზოგადი რჩევები მოკლე და გრძელი თმის მფლობელებისთვის
გრძელი თმის მოვლა ზამთარში, ისევე როგორც მოკლე თმაზე, პირველ რიგში კვება და დაცვაა. სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა A ჯგუფის ვიტამინები (სტაფილო, ისპანახი, კომბოსტო). ისინი პასუხისმგებელნი არიან კანის ფუნქციონირებაზე. D ჯგუფი (თევზი, რძე) არეგულირებს კალციუმის მეტაბოლიზმს და ზრდას. ჯგუფი E (ვაშლი, მწვანე ბოსტნეული) პასუხისმგებელია ვიტამინების შეწოვაზე, საჭმლის მონელებაზე და სტრესის პრევენციაზე. ვიტამინი PP გვხვდება ღვიძლში და პარკოსნებში. აუმჯობესებს ლორწოვანი გარსის და კანის მდგომარეობას.
ვიტამინური მეთოდი - თმის მარტივი და სასიამოვნო მოვლა ზამთარში. თანამედროვე ქალების მიმოხილვები, რომლებსაც არ აქვთ დრო სილამაზის სალონებისთვის და სახლში ნიღბების გასაკეთებლად, ამბობენ, რომ ეს ასევე ყველაზე სწრაფი გზაა ჯანმრთელობისა და სილამაზის აღდგენისთვის არა მხოლოდ თმისთვის, არამედ მთელი სხეულისთვის.
