მიუხედავად ყველა სახის თმის შეჭრის სიმრავლისა მოკლე და საშუალო თმისთვის, სქელი და გრძელი მანე ითვლება ნამდვილ სილამაზედ და სიმდიდრად ნებისმიერი გოგოსთვის. ეს არის გრძელი თმა, რომელიც გამოიყურება ჯანსაღად და ლამაზად, არის ბევრი ოცნება ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის, მაგრამ ყოველთვის არ არის მისაღწევი. მიზეზი ზოგჯერ არასწორი მოვლაშია, ზოგჯერ თავად ცხოვრების წესში. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თმას ყურადღებით მოუვლით, კვების საფუძვლების დარღვევით ან არასწორი ცხოვრების წესის დაცვით, თმა ვერ გაიზრდება და ამავე დროს კარგად გამოიყურება. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს თმა სწრაფად სახლში, რა უნდა გააკეთოთ ამისთვის, რა ნიღბები გამოიყენოთ, რომელი ქარხნული შამპუნები ჯობია აირჩიოთ.
სილამაზის საფუძველი სწორი ცხოვრების წესია
რადგან ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნების აუცილებლობაზე ყველა მხრიდან და რაიმე მიზეზით ლაპარაკობენ, ეს უკვე სიტყვასიტყვად იქცა. „სწორად“ქცევა ზოგჯერ უბრალოდ მოსაწყენია, როგორც ეს გულისხმობსუარი თქვით მოწევაზე, ალკოჰოლზე, ტკბილეულზე ან გემრიელ, ცხიმიან ფასტფუდზე. თანამედროვე ქალი არა მხოლოდ ზრუნავს ბავშვებზე, არამედ მუშაობს, მართავს ოჯახს, ამიტომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს მცირე სისუსტეები. ყველა ვერ შეძლებს უეცრად უარი თქვას ყველა სიამოვნებაზე საეჭვო სარგებლის გამო.
თუმცა, სწორედ ამას სთავაზობენ ყველას, ვისაც სურს გამოიყურებოდეს ლამაზად და ახალგაზრდად. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ სწრაფად გაიზარდოს თმა სახლში, არის რეკომენდაცია სწორად იკვებოთ და უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე. რეალურად ჯანსაღი ცხოვრების წესში მოწყენილობა და რუტინა არ არის, პირიქით, ექსპერიმენტის დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ თავს უფრო ხალისიანად და ჯანმრთელად იგრძნობთ. ქვემოთ განვიხილავთ იმ საფუძვლებს, რომლებიც უნდა იცოდეთ, რომ სახლში სწრაფად გაიზარდოთ გრძელი თმა.
კვება თმის სილამაზისთვის
რა რეცეპტები გამოვიყენოთ თმის სწრაფად გასადიდებლად სახლში? პასუხი, პირველ რიგში, არის არა ნიღბებისა და ბალზამის კომპოზიციები, არამედ კულინარიული რეცეპტები. სწორედ თქვენი სხეულის შინაგანი მოვლის საშუალებით უნდა დაიწყოთ, თუ თქვენ აპირებთ ლენტის გაზრდას წელისკენ. რა ნიღბებითაც არ უნდა წაისვათ თმა, თუ არ არის საკმარისი შინაგანი კვება, მაშინ ისინი არ გაიზრდებიან. იმისათვის, რომ თმა გსიამოვნებთ ზრდას, მიირთვით ბუნებრივი მცენარეული ზეთები, ვიტამინები და მინერალები. აქ საუბარია არა სააფთიაქო კომპლექსებზე, არამედ ზოგიერთ პროდუქტზე. თქვენი დიეტის საფუძვლად აქციეთ მწვანე ბოსტნეული, თევზი და ფრინველის ხორცი, ნატურალური ხაჭო, კვერცხი. ეს პროდუქტები შეიცავს ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სწრაფ რეგენერაციას.უჯრედები, რაც პირდაპირ კავშირშია თმის ზრდასთან. ეს არის სწორი მენიუ, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გაიზარდოთ გრძელი თმა სახლში.
რატომ უნდა შეზღუდოთ შაქრიანი და ცხიმოვანი საკვები?
თუ ჯანსაღი საკვების ნაცვლად ბოროტად გამოიყენებთ ტკბილეულს ან საკვებს, რომელიც არაჯანსაღია ბიოელემენტების შემცველობით, ეს უარყოფითად იმოქმედებს სხეულის ყველა პროცესზე, მათ შორის თმის ზრდაზე. სასარგებლო მაკრო და მიკროელემენტების ნაკლებობა ნულამდე შეამცირებს თმის მოვლის მთელ ძალისხმევას. ცხიმიანი და ტკბილი საკვები ამ სიტყვის სრული გაგებით იწვევს დამოკიდებულებას, რის შედეგადაც ეს საკვები ხდება ყოველდღიური რაციონის მთავარი. რა თქმა უნდა, არავინ ამბობს, რომ მთლიანად უნდა უარი თქვან შაქარზე ან სახამებლის საკვებზე, მაგრამ თუ გსურთ გქონდეთ მდიდრული თმა, მაშინ მინიმუმამდე შეამცირეთ მავნე, მაგრამ გემრიელი საკვების მოხმარება.
ვიტამინების წყალობით თმა უფრო სწრაფად იზრდება
თმის ზრდისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები არის B ვიტამინები. არ არის საჭირო მათი აბების სახით ყიდვა. საკმარისია ამ ჯგუფის ვიტამინების შემცველი საკვების მიღება. აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში სოიო, ბარდა, ორგანული ხორცი, რძის პროდუქტები, ისპანახი, კვერცხი, თესლები და თხილი. როგორც კვება, შეგიძლიათ შეიძინოთ ბიოტინი, რომელიც თმის ზრდის ძირითადი ელემენტია. თუ შეამჩნევთ, რომ თმა ცვივა, მაშინ ამ შემთხვევაში სამაშველოში B ვიტამინი მოვა. ბუნებრივი სახით ეს ელემენტი გვხვდება კვერცხის გულში, რძეში, თხილსა და თესლში.
როგორ გავზარდოთ სწრაფადთმა სახლში? კიდევ ერთი საიდუმლო ელემენტია ფოლიუმის მჟავა. თუ არ გსურთ მისი გამოყენება ტაბლეტებში, მაშინ გაითვალისწინეთ, რომ ფოლიუმის მჟავა გვხვდება კომბოსტოში, სტაფილოში, სოკოში, ორგანოების ხორცში.
არ მოწიოთ და საკმარისად დაიძინოთ
თუ თქვენ დაისახეთ მიზანი, გაიზარდოთ გრძელი თმა, მაშინ აზრი აქვს ცუდი ჩვევების მიტოვებას. ფაქტია, რომ მოწევა მნიშვნელოვნად ანელებს მეტაბოლურ პროცესებს და უჯრედების განახლებას. ალკოჰოლი სხეულზე იგივე ნეგატიურად მოქმედებს. ამრიგად, თმის ზრდის დაჩქარების ნიღბებსაც რომ გაუკეთოთ, თმა სწორი შამპუნით დაიბანოთ, ჩოლდის მნიშვნელოვან ზრდას ვერ მიაღწევთ.
სახლის პირობებში თმის სწრაფი ზრდის კიდევ ერთი საიდუმლო კარგი დასვენებაა. სხეულს ყოველდღიურად სჭირდება მინიმუმ 7-8 საათი ძილი, რომ გამოჯანმრთელდეს დღის სამუშაოდან. ძილის ნაკლებობა ორგანიზმისთვის ისეთივე საზიანოა, როგორც მოწევა ან არასწორი საკვების მიღება. საიდუმლო მდგომარეობს იმავე მეტაბოლურ პროცესებში, რომლებიც ნელდება ქრონიკულად დაღლილი ადამიანის ორგანიზმში. სანამ ცხოვრების წესს ფორმაში არ დაიბრუნებთ, არ გჭირდებათ ზედმეტი ძალისხმევა სახლის პირობებში თმის სწრაფად გასაზრდელად.
და მხოლოდ მაშინ, როცა სრულიად ჯანსაღი ცხოვრების წესს წარმართავთ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ პუნქტზე, ეს არის თქვენი თმის გარეგანი მოვლა. იგი მოიცავს სპეციალური სახლის ნიღბების გამოყენებას, რომლებიც ასტიმულირებს თმის ზრდას, ასევე მასაჟს.
სკალპის მასაჟი
მოდით გადავიდეთ თმაზე გარეგანი ზემოქმედებაზე მათი ზრდის დასაჩქარებლად. ყველაუბრალოდ. თმის ძირებზე ზემოქმედების შედეგად ხვეულები გაცილებით სწრაფად იზრდება. სახლის პირობებში თმის სწრაფად ზრდის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა თავის მასაჟი.
დაიმასაჟეთ თავი ხელისგულებით ყოველდღიურად, გაიარეთ ისინი თავის მთელ გარშემოწერილობაზე ნებისმიერი თანმიმდევრობით. ეს გამოიწვევს თმის ცვენას თმის ფოლიკულებში, რაც ასტიმულირებს და შემდგომში აძლევს თმის ზრდას. თმის ბუნებრივი მასაჟის კიდევ ერთი სახეობაა ვარცხნა. გამოიყენეთ სავარცხელი ხის კბილებით ან ბუნებრივი ჯაგრით, ფრთხილად დაივარცხნეთ თმა ფესვიდან წვერამდე.
ნიღბები, რომლებიც აჩქარებს თმის ზრდას
გაიზარდეთ თმა სწრაფად სახლში, რათა დაგეხმაროთ რამდენიმე პროდუქტით, რომლებიც შეიძლება ჩაერთოთ სახლის ნიღბებში. სპეციალური ნარევების საიდუმლო მდგომარეობს იმ ელემენტების გამოყენებაში, რომლებიც იწვევენ სკალპის წვას ან ქავილს. როგორც მასაჟი, ეს აძლიერებს სისხლის ნაკადს, რაც ასტიმულირებს თმის ზრდას. „იდუმალი“ინგრედიენტებია წითელი წიწაკა და მდოგვის ფხვნილი. ნიღბების დამზადება შესაძლებელია როგორც მხოლოდ ამ პროდუქტების საფუძველზე, ასევე შემადგენლობაში დამატებითი მკვებავი პროდუქტების დამატებით. გაითვალისწინეთ, რომ ქარხნული წარმოების ნიღბები მზადდება ანალოგიურად, ამატებენ ფერებს, არომატს და გასქელებას, რათა პროდუქტი კომფორტული კონსისტენციის მისცეს. ასეთი პროდუქტების რეკლამა, პასუხი კითხვაზე „როგორ სწრაფად გავიზარდოთ თმა სახლში ერთ კვირაში?“მხოლოდ მარკეტინგული ხრიკია. ეფექტური კომპოზიციების საკუთარი ხელით დამზადება უფრო იაფი იქნება.
სიფრთხილის ზომებიეფექტური ნიღბების გამოყენება
ხელნაკეთი ფორმულირებები ნამდვილად კარგია თმისთვის და დადებით ეფექტს მისცემს. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ თუ თმას ხშირად იკვებებთ გარედან, სხეულმა შეიძლება შეასუსტოს თმაზე საკუთარი ეფექტი. თუ კვირაში ორზე მეტ ნიღაბს გაიკეთებთ, მაშინ სკალპს აღარ ექნება ბუნებრივი ეფექტი თმაზე, გამოიმუშავებს ცხიმს საჭირო რაოდენობით. ნიღბების გამოყენების ოპტიმალური სიხშირე მათთვის, ვინც ათავისუფლებს კულულებს, არის კვირაში 1-2-ჯერ. ერთ კვირაში შედეგი შეიძლება მიაღწიოს 0,5-1 სანტიმეტრს სიგრძეში.
წითელი წიწაკა თმის ზრდისთვის
შეგიძლიათ შეიძინოთ წიწაკის ნაყენი აფთიაქში ან თავად გააკეთოთ. ამისათვის შეიძინეთ ჩილის წიწაკა ან წითელი კაიენის წიწაკა. გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ ბირთვი ქვებით.
3-4 დაჭრილ წიწაკას დაასხით არაყი (საკმარისია 150-200 მლ). დატოვეთ ნარევი ოთახის ტემპერატურაზე ბნელ ადგილას 10 დღის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ ნარევი მზად არის გამოსაყენებლად.
თმის ზრდის ხელშეწყობის ეფექტური საშუალებაა სუფთა ნაყენის სკალპზე წასმა. უმჯობესია ამის გაკეთება ჭუჭყიან თმაზე, რადგან ასეთი ნიღბის გამოყენების შემდეგ თმა მაინც უნდა დაიბანოთ. ნაყენის წასმის შემდეგ არ არის საჭირო თმის პირსახოცში გადახვევა ან პლასტმასის პარკის ქვეშ დამალვა. თერმული ეფექტი მიიღწევა წითელი წიწაკისგან თავის კანის დაწვის გამო. გაიჩერეთ ნაყენი 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი შამპუნით.
ნიღბებითწითელი წიწაკა
როგორ სწრაფად გავიზარდოთ თმა სახლში? უამრავი რეცეპტია, ყველა ძალიან ეფექტურია, შეარჩიეთ თქვენთვის მოსახერხებელი გამოყენებული ინგრედიენტების მხრივ.
რეცეპტი კარაქით. ბურდოკის, ზეითუნის და ქოქოსის ზეთი ძალიან კარგია თმის ხარისხზე. ასეთი ნიღბის მოსამზადებლად შეურიეთ ცხიმოვანი ზეთი და ნაყენი თანაბარი პროპორციით. ასეთ ნიღაბს არ აქვს შეზღუდვა თმაზე ექსპოზიციის დროზე, შეგიძლიათ ძილის წინ წაისვათ ჭუჭყიან თმაზე, რათა დილით ჩამოიბანოთ. ეს ნარევი კვებავს თმას, ამცირებს ცხიმის გამომუშავებას, თმას ბზინავს და ადვილად დასავარცხნად.
რეცეპტი ხახვის წვენით. აიღეთ საშუალო ზომის ხახვი, გაფცქვენით და დაჭერით კვების პროცესორში რბილობამდე. ხახვის გრუილი შეურიეთ სუფრის კოვზ წიწაკის ნაყენს და ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთს. ეს ნიღაბი საკმაოდ ეფექტურია, მაგრამ მისი სერიოზული ნაკლი არის უსიამოვნო სუნი, რომელიც ხშირად რჩება შამპუნით გამორეცხვის შემდეგაც. ხახვის ნიღბის ექსპოზიციის დრო 30-40 წუთია.
ნიღბები მდოგვით
ნიღბები მდოგვის ფხვნილით ასევე დაგეხმარებათ თმის სწრაფად ზრდაში სახლში. ასეთი ნარევების გამოყენების შესახებ მიმოხილვები ძირითადად დადებითია, რადგან ასეთი ნიღბის მომზადება მარტივია და ერთი პენი ღირს. უმარტივესი რეცეპტი არის მდოგვის ფხვნილის მიღება, წყალში განზავება იშვიათი გრილის მდგომარეობამდე და შემდეგ სკალპში შეზელვა. შეინახეთ მდოგვის ნიღაბი თმაზე დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ ასეთი კომპოზიცია უფრო მკვებავი და შესაფერისი გახადოთგამოიყენეთ თმის მთელ სიგრძეზე, შემდეგ საჭიროა დამატებითი ინგრედიენტების დამატება.
რეცეპტი კარაქით. წყლით განზავებულ მდოგვის ფხვნილს დაამატეთ სუფრის კოვზი ქოქოსის ან ბურდოკის ზეთი, გაიჩერეთ თმაზე ნახევარი საათით.
რეცეპტი ჯანჯაფილით. ჯანჯაფილი უნდა გახეხოთ, შემდეგ გაწუროთ. ჯანჯაფილის წვენი შეურიეთ გაზავებულ მდოგვის ფხვნილს, დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. გაიჩერეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში.
დაიბანეთ თმა თმის ზრდისთვის
თმის დაბანის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ სპეციალური დეკორაციებით ზრდის და გასაძლიერებლად. მუხის ქერქის დეკორქცია და შავი ჩაის ძლიერი მოხარშვა კარგად უწყობს ხელს ლენტების ზრდას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ბოლო ინგრედიენტი განკუთვნილია მხოლოდ შავგვრემანისა და ყავისფერთმიანი ქალბატონებისთვის, რადგან ჩაის შემდეგ თმა გამუქდება. თმის ჩვეულებრივი შამპუნით დაბანის შემდეგ ჩამოიბანეთ თმა ნახარშით, შემდეგ არ დაგჭირდებათ სუფთა წყლით ჩამობანა.
თმის ზრდის შამპუნი
რომელი შამპუნი აირჩიოს თმის სწრაფად გასადიდებლად სახლში? მოდელების ფოტოები რეკლამიდან აჩვენებს ბრწყინვალე შედეგებს მრავალი შამპუნის გამოყენების შედეგად. იმავდროულად, არ არსებობს ერთი სწორი პასუხი შამპუნის არჩევის მხრივ. თუ თქვენი სხეული არ იღებს საკმარის მიკრო და მაკრო ელემენტებს, მაშინ ყველაზე ძვირადღირებული შამპუნის გამოყენებითაც კი არ დააჩქარებთ თმის ზრდას. თუ სწორად იკვებებით და იკეთებთ ზემოთ მოცემულ ნიღბებს, მაშინ არ აქვს მნიშვნელობა რომელ შამპუნს იყენებთ.
კარგი პასუხი მიიღო შამპუნების სერია "ბებიას რეცეპტებიაგაფია“, „სილამაზის ასი რეცეპტი“და პროფესიონალური შამპუნები „ლორეალი“. შამპუნები და ბალზამები "Horsepower", მიმოხილვების მიხედვით, ასევე ასტიმულირებს თმის ზრდას.
შეჯამება
როგორ სწრაფად გავიზარდოთ თმა სახლში (ერთ კვირაში)? ზემოთ მოცემულ რეცეპტებზე მიმოხილვები დადებითია, რადგან ნიღბების ბუნებრივი ინგრედიენტები დადებითად მოქმედებს სკალპზე, ზრდის სისხლის ნაკადს. 7-10 დღეში თქვენი კულულები შეიძლება 1 სანტიმეტრამდე გაგრძელდეს. გარდა ამისა, დაარეგულირეთ დიეტა, დარწმუნდით, რომ თქვენი ორგანიზმი მიიღებს ყველა საჭირო ვიტამინს მეტაბოლური პროცესების და უჯრედების რეგენერაციის დასაჩქარებლად. ამ შემთხვევაში, ამ პოსტში მოცემული ნიღბები ნამდვილად ექნება მასტიმულირებელ ეფექტს და გამოიწვევს ლენტის აჩქარებულ ზრდას.
