ყველა ქალი და მამაკაცი, ვინც ცდილობს გამოიყურებოდეს კარგად, პირადად იცის სპორტის სარგებელი. მუდმივი ვარჯიში არა მხოლოდ ხდის სხეულს ტონუსს და გამხდარს, არამედ ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, კანის მდგომარეობას და ანიჭებს კარგ განწყობას. ყოველი ოკუპაცია დიდ სიამოვნებას მოაქვს ადამიანს. ბოლოს და ბოლოს, მას ესმის, რომ ამ წუთში ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ იყოს ახალგაზრდა და ლამაზი. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ სპორტული დარბაზისთვის შესაფერისი ტანსაცმელიც დაგჭირდებათ. მან უნდა უზრუნველყოს კომფორტი და კომფორტი. გარდა ამისა, მინდა სპორტული დარბაზის ტანსაცმელი ასევე დაიცვას საფენის გამონაყარისგან და არ მოხდეს სიმინდის გახეხვა. ერთი სიტყვით, ფორმამ უნდა მოგცეთ შესაძლებლობა მიიღოთ როგორც სარგებელი, ასევე კმაყოფილება გაკვეთილებიდან.
სპორტდარბაზის ტანსაცმელი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ყოველდღიური ტანსაცმელი
ანდაზათითოეული ჩვენგანისთვის ნაცნობია „შეხვედრა ტანსაცმლით - გამგზავრება გონებით“. მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს ყოველთვის არ არის შესაფერისი. როგორც ჩანს, რა კავშირშია ეს სპორტული დარბაზის ტანსაცმელთან? ყოველივე ამის შემდეგ, "საქანელა" არ არის ადგილი მაღალი მოდის კვირეულის საჩვენებლად. მართლაც, ასეა. სავარჯიშო დარბაზში ტანსაცმელს არ იცვამენ, რათა გარშემომყოფებზე შთაბეჭდილება მოახდინონ თავიანთი სილამაზით, ორიგინალურობითა და დახვეწილობით. თუმცა, გარკვეული სტილი მაინც უნდა იყოს დაცული.
ახალბედების პორტრეტები
როგორ ამოვიცნოთ დამწყები კლასში? სავარჯიშო დარბაზში სავარჯიშო ტანსაცმელი ხშირად იძლევა. როგორც წესი, დამწყებთათვის აცვიათ ფართო სპორტული შარვალი ან შორტები და მაისური. არ არის სწორი. დაივიწყეთ აზრები, როგორიცაა "რა არის კომფორტული, მე მასში შევალ". ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფეხით სახლში. მაგრამ არა სპორტდარბაზში.
იდეალური შეფუთვა
მაშ, მეტი დეტალი. როგორი უნდა იყოს სამოსი დარბაზში ვარჯიშისთვის? მასზე ზედმეტი „შეწუხება“, რა თქმა უნდა, არ ღირს. თუმცა გონებით და გარკვეული პასუხისმგებლობით მიახლოება არ დააზარალებს. ზოგადად, ტანსაცმლის არჩევისას, მოგიწევთ გარკვეული პრინციპების სწავლა, შემდეგ კი მათი დაცვა, არ დაგავიწყდეთ ყურადღების მიქცევა ყველა წვრილმანზე. გახსოვდეთ, რომ ტრენინგის ეფექტურობაც ამაზეა დამოკიდებული. და, შესაბამისად, საბოლოო შედეგი.
გარე ტანსაცმელი
და ახლა, თანმიმდევრობით. სპორტული დარბაზის გარე სპორტული ტანსაცმელი უნდა იყოს მარტივი და მაღალი ხარისხის. კარგად, და, რა თქმა უნდა, კომფორტული. თქვენი უპირატესობა საუკეთესოდ მიენიჭება კარგ ტრენაჟორს. რა თქმა უნდა, გარეშეყველა სახის მოქლონები გვერდებზე, ბევრი ჯიბე, გამწოვი, მოსახსნელი და დამაბრკოლებელი ნაწილები.
კოსტიუმი მკაცრად უნდა მოერგოს თქვენს ფიგურას. შარვალი არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი შეაფერხებენ თქვენს მოძრაობას. რა თქმა უნდა, სარჩელი უნდა იყოს ელასტიური, მსუბუქი და ოსტატურად შეინარჩუნოს თერმული ბალანსი. მასალა უნდა შეირჩეს რაც შეიძლება სუნთქვით. რა თქმა უნდა, ტანსაცმლის ჰიგიენაზე კიდევ ერთხელ საუბარი არ ღირს. ის უნდა იყოს სუფთა და მოწესრიგებული.
თქვენი ვარჯიშის სეზონურობიდან გამომდინარე, ტანსაცმელი შეიცვლება. თბილ სეზონზე - მაისური ან მაისური შორტებით. სიცივეში - სპორტული კოსტუმი. ამ პერიოდში სხეულს დიდი ენერგიის დახარჯვა დასჭირდება, რომ ყველა პროცესი სამუშაო მდგომარეობაში დაიწყოს. გარდა ამისა, კოსტუმის სახით თერმული დამცავი საფარის ქვეშ, კუნთები და ლიგატები უფრო სწრაფად გათბება და მუშაობას შეუდგება. ანუ თქვენი ძვირფასი ენერგია დაიხარჯება არა სხეულის დათბობაზე, არამედ ვარჯიშებზე.
საცვლები
შემდეგი მომენტი. საცვლები სპორტული დარბაზისთვის გოგონებისა და ბიჭებისთვის უნდა იყოს სუნთქვადი, ანუ რაც შეიძლება ბუნებრივი. ის შთანთქავს ოფლს და აღმოფხვრის გაღიზიანებას. მოიშორეთ თეთრი. სპორტული დარბაზი არ არის ასეთი ტანსაცმლის ადგილი. უსიამოვნო ლაქები და ოფლის ლაქები თქვენს მაისურზე არ დაამშვენებს მას. გარდა ამისა, სხვადასხვა სავარჯიშოების შესრულებისას, თქვენ შეგიძლიათ შემთხვევით მიამაგროთ სიმულატორის ზოგიერთ ნაწილზე და დაბინძურდეთ შავი ცხიმოვანი ცხიმით, რომელიც "ბინადრებს" სტრუქტურული მექანიზმის საკონტაქტო წერტილში. ერთი სიტყვით, ჩაიცვითსპორტული დარბაზის მუქი ტანსაცმელი.
შეგიძლიათ აირჩიოთ მაისური ან უმკლავო ტანკი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს უფრო კომფორტულად. მთავარია საერთოდ არ ივარჯიშო ტანსაცმლის გარეშე. მაშინაც კი, თუ ლამაზი სხეულის ბედნიერი მფლობელი ხართ, ყველას არ გაუხარდება შიშველი ტანის ყურება. მეტიც, არაჰიგიენურია.
ტანსაცმელი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაფერხოს თქვენს მოძრაობას. შეარჩიეთ ისე, რომ გაკვეთილების დროს საკმარისი ადგილი გქონდეთ. თუმცა, ყველაფერი ზომიერებაშია. ძალიან ფართო ტანსაცმელი ასევე არ იმუშავებს. ვარჯიშის შესრულებისას მასში ჩახლართავთ და კუნთები სრული ამპლიტუდით არ იმუშავებენ. არ დაგავიწყდეთ თქვენი სპორტული დარბაზის ტანსაცმლის გარდერობიდან გამორიცხოთ ყველა სახის ქუდი, მაგალითად, ქუდები ან ბანდანები. სპორტდარბაზში ზედმეტი იქნება. მოკლედ, ჩაიცვით მხოლოდ ის, რაც საჭიროა კლასში. ჩვენ არ გვავიწყდება კომფორტი და სიზუსტე, მოხერხებულობა და მოწესრიგებული გარეგნობა. ამ შემთხვევაში, თქვენც და სხვებიც კმაყოფილი იქნებით.
