ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ აღვადგინოთ თმა სახლში. თმის აღდგენისთვის საჭიროა რეგულარული მოვლა. გაფუჭებული, დაზიანებული თმის შემთხვევაში აუცილებელია ნიღბების ხანგრძლივი გამოყენება და დაზიანების მკურნალობა. ქვემოთ განვიხილავთ კოსმეტიკური და თერაპიული ეფექტის მქონე ნიღბების რეცეპტებს.
თმის დაზიანების მიზეზები
თმის საშრობის, თმის საღებავების, შამპუნების რეგულარული გამოყენება იწვევს თმის შეთხელებას და გახეთქვას. არასწორი კვება, ქლორიანი წყალი აუზებში, სტრესი, ზამთარში ქუდის გარეშე სიარული - ეს ყველაფერი უარყოფითად იმოქმედებს თმისა და თავის კანის ჯანმრთელობაზე. ცუდი ჩვევები მნიშვნელოვან უარყოფით გავლენას ახდენს.
სალონური პროცედურები ასევე შეიძლება იყოს საზიანო: დაგრძელება, პერმა, ლამინირება, მუდმივი. ეს იწვევს მტვრევად და უსიცოცხლო თმას. თუ ასეთი პრობლემები წარმოიქმნება, ღირს ხვეულების სასწრაფო აღდგენის დაწყება.
თმის აღდგენა
უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაადგინოთ სწორი კვება და დაიწყოთ ვიტამინების დალევათმის გაძლიერება. ამ პირობების გარეშე თმა შეიძლება ცუდად ჩამოვარდეს, იყოს სუსტი და ბზინვარება.
პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ კალციუმით მდიდარი საკვები: ხაჭო, ცხიმიანი თევზი, კვერცხი, პარკოსნები. ასევე სასარგებლოა რაციონში მეტი მწვანილის, ხილისა და ბოსტნეულის ჩართვა. სიფრთხილეა საჭირო დიეტაზე, რადგან არასწორი კვება გავლენას მოახდენს თმაზე.
თმის აღდგენის პერიოდში მიზანშეწონილია თავი შეიკავოთ დაუთოებისგან, სახვევი უთოებისგან, თმის საშრობისაგან, უარი თქვათ თმის საღებავებზე და შეცვალოთ შამპუნი ბავშვურით, დამზოგავი ეფექტით. კიდევ უკეთესია თმა კვერცხის გულით დაიბანოთ. სპეციალური კოსმეტიკური ნიღბები მნიშვნელოვნად ატენიანებს და გააძლიერებს თმას.
ბევრი ხალხური საშუალება არსებობს და როგორ აღვადგინოთ თმა მათი დახმარებით, მოგვიანებით ვისაუბრებთ. ისინი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური და ჯანსაღი, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი.
თმის მკურნალობა დაგრძელების შემდეგ
ექსტენსიებმა შეიძლება მძიმე ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას. ამ პროცედურის შემდეგ მკურნალობა უბრალოდ აუცილებელია. ისინი შეიძლება გახდეს თხელი და დაძაბვის შედეგად დაზიანებული გაფართოების ადგილებში. თმის აღმდგენი ნიღბებს აქვს კარგი სამკურნალო ეფექტი.
აღდგენის ეფექტური საშუალებაა კეფირის ნიღაბი. 100 გრ კეფირს დაუმატეთ 1 გული, 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი. შემდეგ დაამატეთ 100 გრ მდოგვის ფხვნილი. შეურიეთ შემადგენლობა, გადაანაწილეთ თმაზე, გაათბეთ პირსახოცით. ჩამოიბანეთ ნიღაბი 25 წუთის შემდეგ.
ეფექტურია აღდგენა ფიზიოლოგიური ხსნარით. 1 ჭიქა უბრალო მარილი გახსენით წყლით. მიღებული შემადგენლობა წაისვით ფესვებზე, შემოიხვიეთ პირსახოცით და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაცჩამოიბანეთ.
თმის მკურნალობა დაუთოების შემდეგ
ყველაზე ხშირად ბრტყელ უთოებს იყენებენ ტალღოვანი თმის მფლობელები. თავად ხვეული კულულები უფრო სუსტი და თხელია. ამიტომ, თერმული ზემოქმედება მათთვის უფრო საზიანოა, ვიდრე სხვა ტიპის თმისთვის. ამოიღეთ მშრალი ბოლოები, გააკეთეთ მკვებავი ნიღბები კვირაში 2-ჯერ.
რძე-თაფლის ნიღაბი შესანიშნავად არბილებს და კვებავს თმას. თმა გახდება ბზინვარე და აბრეშუმისებრი. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ცხიმიანი რძე. თმის დასატენიანებლად დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ილანგ-ილანგის ეთერზეთი.
თმის აღდგენა გაღიავების შემდეგ
ხშირი გაღიავებით, თმა შეიძლება მნიშვნელოვნად დაზარალდეს. შედეგად, ისინი გახდებიან მშრალი, ჩახლართული და მტვრევადი. ქერა შეღებვა ყველაზე საზიანოა ყველა სახის შეღებვას შორის. მათეთრებელში შემავალი ქიმიკატები წვავს თმის ზედა ფენას, რაც იწვევს მტვრევადობას.
სალონში თმის გაღიავებისას თმის ვარცხნილობა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ძალიან ლამაზად და მოვლილი იქნება. მაგრამ განსაკუთრებული მოვლის არარსებობის შემთხვევაში, ისინი ასევე გახდებიან მშრალი და ბოროტი.
მოვლის ძირითადი წესები დაზუსტების შემდეგ:
- გამოიყენეთ სპეციალური შამპუნები და ბალზამები, თერმული დაცვა;
- აუცილებლად ატარეთ ქუდები ზამთარში და ზაფხულში;
- თმა უნდა დაიბანოთ ღვეზელების დაბანის შემდეგ, წაისვით სარეცხი საშუალება ნაზი მოძრაობებით (ძირებიდან დაწყებული);
- შეამცირეთ თმის საშრობების, სახვევის უთოების, დაუთოების გამოყენება;
- თმის ბოლოების შეჭრა ყოველთვიურად.
გათეთრებული თმის აღდგენა სალონში კაუტერიზაციის საშუალებით შეგიძლიათ. პროცედურა ღრმად მოქმედებს თმის სტრუქტურაზე თერაპიული კომპონენტებით. ეფექტის გასაძლიერებლად საჭიროა დაახლოებით სამი ასეთი პროცედურის გაკეთება. მომავალში გაიმეორეთ მკურნალობა თვეში ერთხელ.
ბევრად იაფია თმის ლამინირების გაკეთება, მაგრამ აღდგენა ზედაპირული იქნება. თმა გახდება ძლიერი და გლუვი. ლამინირების გაკეთება შესაძლებელია დამოუკიდებლად სახლში.
მოდით განვიხილოთ ეფექტური ნიღბები თმის აღდგენისთვის:
- ზეთების ნაზავი. შეურიეთ ქოქოსის, ბურდოკის და აბუსალათინის ზეთი. შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა საყვარელი ეთერზეთები. გახურებული კომპოზიცია ფესვებიდან შეიზილეთ მთელ სიგრძეზე. გაათბეთ თავი სპეციალური ქუდით და პირსახოცით. გააჩერეთ ერთი საათი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გააკეთეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ. სასურველია თმის ბოლოების დამუშავება პროდუქტით ყოველდღიურად.
- კეფირის ნიღაბი. გახურებული კეფირი წაისვით თმაზე, გაათბეთ თავი. ჩამოიბანეთ შამპუნით, ჩამოიბანეთ ჭინჭრის ან გვირილის ნახარშით.
- ნიღაბი აღმდგენი ეფექტით. თბილ ფორმაში წაისვით აბუსალათინის ზეთი თმაზე და დატოვეთ მთელი ღამით. თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი, 1 ჩაის კოვზი აბუსალათინის ზეთი, 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, 1 გული. ჩამოიბანეთ თმა ჭინჭრის ინფუზიით ან წყლით და ლიმონის წვენით გამოყენების შემდეგ.
- ნიღაბი გლიცერინით. შემადგენლობა კვებავს მშრალ ძაფებს. ათქვეფილ კვერცხს შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი გლიცერინი, 1 სუფრის კოვზი ძმარი, 2 სუფრის კოვზი ბურდოკის ზეთი. მიმართეთთავი, ჩამოიბანე.
ნიღბების ეფექტის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ A, B, C ვიტამინები. გამოჯანმრთელება საგრძნობლად დაჩქარდება.
აღდგენა დაბანის შემდეგ
იფიქრეთ როგორ აღვადგინოთ თმა დაბანის შემდეგ. ეს კეთდება თმის არასასურველი ჩრდილის მიღებისას. პროცედურა აშრობს თმის ხაზს და ხდის თმას მტვრევადს, ამიტომ უნდა გაიაროთ აღდგენის კურსი.
უფერო ჰენა კარგი საშუალებაა. პაკეტის შიგთავსი გააცხელეთ ცხელ წყალში, დაუმატეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და თბილად წაისვით თავზე. ფაფის მსგავსი მასა თანაბრად გადაუსვით თავზე და შეიზილეთ ფესვებში. კომპოზიციის უკეთესი ეფექტისთვის თავი პირსახოცში შეიხვიეთ. ჩამოიბანეთ 10 წუთის შემდეგ.
სელის თესლის დეკორქცია არბილებს თმას და გახდის მას ელასტიურს. ინსტრუმენტი დაიცავს თმას მავნე ფაქტორებისგან მომდევნო შამპუნამდე. აუცილებელია 1 ლიტრ წყალზე 3 სუფრის კოვზი თესლის მოხარშვა.
დამწვარი თმის აღდგენა
როდესაც ძლიერ ზიანდება ქიმიური საღებავებით, თმა უბრალოდ საშინელი ხდება. მაგრამ, საბედნიეროდ, სახლის პირობებში არის საშუალება, თმა დავამუშაოთ და ნორმალური იერი მივცეთ. სამკურნალო ნიღბები არბილებს და დალუქავს დაზიანებულ ქერცლებს.
აღდგენითი კომპოზიცია 2 ჩაის კოვზი გლიცერინით, 2 სუფრის კოვზი ბურდოკის ზეთით მშვენივრად გვეხმარება. დაამატეთ 1 კვერცხის გული, წაისვით თბილი. დაიდეთ ქუდი, პირსახოცი და შეინახეთ ნიღაბი ერთი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ შემადგენლობა ჭინჭრის ან სააფთიაქო გვირილის მცენარეული დეკორნით.
ჟელატინის ნიღაბი არბილებს დამისცემს თმას ბზინვარებას (როგორც ლამინირების შემდეგ). 1 სუფრის კოვზი ჟელატინი გახსენით ჭიქა მდუღარე წყალში, აურიეთ. დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი ბურდოკის ზეთი და ვიტამინი A. გაიჩერეთ ნიღაბი 45 წუთის განმავლობაში.
თმის ცვენის აღდგენა
მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა სისხლის მიმოქცევისა და თმის ზრდის გასაუმჯობესებლად. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ფუნჯებით, სავარცხლებით, თითებით.
პროცედურის დროს გამოიყენეთ ეთერზეთები. სავარცხელზე შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ზეთი დაასხით. მასაჟის ბოლოს რეკომენდებულია მკვებავი ნიღბის გაკეთება. ეს არის სწრაფი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ ამოვარდნა და დაზიანებული ნათურები გააცოცხლოთ.
ნიღაბი თაფლით და ხახვით დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თმის ცვენას. არცთუ სასიამოვნო სუნის მიუხედავად, ხახვს ზრდის მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს. შემადგენლობის მოსამზადებლად შეურიეთ ხახვის წვენი და თაფლი თანაბარი პროპორციით. წაისვით 30 წუთის განმავლობაში. რეცეპტის მუდმივი გამოყენებით შეგიძლიათ დაივიწყოთ წაქცევის პრობლემა.
თმის ძირების ვიტამინებით კვება ასევე კარგ გავლენას მოახდენს ზრდაზე. ამისათვის შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ვიტამინები ამპულაში. რეგულარულად დაასხურეთ თმა.
ნიღაბი მუქი ლუდით და თაფლით საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ გასაოცარ შედეგებს. თბილ ლუდში გახსენით 1 სუფრის კოვზი თაფლი. წაისვით საფუძვლიანად ფესვებზე, გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. ყოველდღიური აპლიკაციით თქვენ გახდებით მდიდრული თმის მფლობელი.
თმის აღდგენა შამპუნებით
დაზიანებული თმისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თმის აღმდგენი შამპუნები. სახსრებს აქვს რბილი ბაზა, არაoverdry, ნაზად გაწმენდა. ეს შამპუნები აღადგენს თმას, ჩვეულებრივ შეიცავს ზეთებს, ვიტამინებს, მწვანილებს, ცილებს.
ამ ტიპის შამპუნები იცავს თმას UV ფილტრებით გარე გავლენისგან. ისინი შეიცავს დამცავ ინგრედიენტებს.
შამპუნებში შემავალი პროტეინები აღადგენს თითოეული თმის სტრუქტურას. მცენარეული ცილები: სოიო, ბრინჯი, ნუში, აბრეშუმი. ისინი აძლევენ კულულებს სიმკვრივესა და ელასტიურობას.
დაზიანებულ თმას აქვს ფოროვანი სტრუქტურა, რომელიც ადვილად შთანთქავს სასარგებლო ნივთიერებებს შამპუნის დაბანისას. მცენარეული ინგრედიენტები კურნავს თმის ხაზს შიგნიდან. მაგალითად, ჩაის ხის ექსტრაქტი ან ხილის მჟავები.
მიზანშეწონილია აირჩიოთ აღდგენისთვის შამპუნი სილიკონის გარეშე, რადგან ასეთი პროდუქტები თმას ამძიმებს. თმა სწრაფად ბინძურდება სილიკონის იაფი შამპუნების გამოყენებისას. პროფესიონალური შამპუნები არ ამძიმებს თმას, ქმნის თხელ დამცავ ფენას. მაგრამ გამოჯანმრთელებისას უმჯობესია არ გამოიყენოთ ასეთი პროდუქტები ყოველდღე.
გრძელი თმა განსაკუთრებულად საჭიროებს აღდგენას, რადგან ის ყველაზე მეტად მიდრეკილია ბოლოების გახეხვისა და დაშლისკენ. თქვენი თმისთვის შესაფერისი შამპუნის პოვნა შეიძლება რთული იყოს. შამპუნი, რომელიც კარგად მოქმედებს თმის ბოლოებზე, შეუძლია ფესვების ცხიმიანობას.
არის ორმაგი მოქმედების შამპუნები:
- ნაზად ასუფთავებს თმას და ამცირებს ცხიმის ცხიმს ფესვებში.
- აღდგენა დაზიანებული თმის.
შამპუნები პანთენოლის, მოდიფიცირებული ცილების შემცველი -შესაფერისია ყოველდღიური თმის დასაბანად. ისინი არ ამძიმებენ თმას და ხელს უწყობენ ხვეულების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
თმის მკურნალობა ზეთებით
სახლის პირობებში ზეთებით თმას მარტივად აღადგენთ, ამისთვის ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების ყიდვა არ გჭირდებათ. უძველესი დროიდან ზეთებს იყენებდნენ სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. თმის აღმდგენი ზეთები შემდეგია:
- ავოკადოს ზეთი. შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებს.
- გოგრის ზეთი. გვეხმარება გამონაყართან ბრძოლაში. შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ E-ს. ბეტა კაროტინს, მჟავებს - აღადგენს ზიანს.
- აბუსალათინის ზეთი. ამ პროდუქტის გამოყენების შემდეგ თმა ხდება მორჩილი, გლუვი და აბრეშუმისებრი.
- თეთრეულის ზეთი. თმა ზეთის ზემოქმედების შემდეგ მიიღებს ჯანსაღ იერს. პროდუქტი მდიდარია ვიტამინებით, რაც აუმჯობესებს თმის სტრუქტურას.
- ხორბლის ჩანასახის ზეთი. გამოიყენება პროლაფსის წინააღმდეგ, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას. კვებავს და ამაგრებს ფესვებს. ეს არის ცილის წყარო, ვიტამინების საწყობი.
- ნუშის კარაქი. შეიცავს F ვიტამინს, ანტიოქსიდანტებს. რეგულარული გამოყენებით, კულულები გახდება ელასტიური და მბზინავი.
- ქოქოსის ზეთი. შესანიშნავი საშუალება თქვენი თმის დასაცავად და დასატენიანებლად. შედის ბევრ კოსმეტიკაში.
- ფორთოხლის ზეთი. შესანიშნავი დამხმარე თმის ცვენის, ქერტლის და მშრალი თმისთვის. ზეთი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს ბოლქვების გამაგრებას.
- სიმინდის ზეთი. იგი გამოიყენება თმის გასაუმჯობესებლად. ასევე სასარგებლოა ამის გამოყენებაზეთი შიგნით, რომელიც დადებითად იმოქმედებს თმაზე.
აღდგენის ხალხური საშუალებები
მარტივი საშინაო საშუალებები შეიძლება შეცვალოს თქვენი თმის იერსახე:
- ნიღაბი მაიონეზით. დაქუცმაცებულ შავ პურს შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი მაიონეზი, დაუმატეთ კვერცხი. გადაანაწილეთ სველ თმაზე, შეიხვიეთ პირსახოცით და დაელოდეთ 30 წუთი. თმა გახდება რბილი და აბრეშუმისებრი.
- ნიღაბი იოგურტით. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა უცხიმო იოგურტი, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ფუტკრის ცვილი თხევადი სახით. ნარევს დაუმატეთ კვერცხის ცილა და რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი. 20 წუთის შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით და კონდიციონერით.
- ხელნაკეთი შამპუნები. ნახევარ ჭიქა წყალში დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ლანოლინი, 1 ჩაის კოვზი გლიცერინი. ასევე შესანიშნავი ვარიანტია ხელნაკეთი თმის ნიღაბი, რომელიც აღადგენს: დაიბანეთ თმა კვირაში ერთხელ კვერცხით.
- ნიღაბი სულთანის ყურძნით. ყურძნის მტევნის წვენი გამოწურეთ, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი და სუფრის კოვზი სელის ზეთი. დატოვე შემადგენლობა თავზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს რეცეპტი აღადგენს სტრუქტურას, აღადგენს ელასტიურობას.
სახლში კერატინით მკურნალობა
განვიხილოთ თმის სახლის აღდგენის კიდევ ერთი მეთოდი. ეს მეთოდი არ აზიანებს თმას. შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. კერატინიზაცია უკუნაჩვენებია მეძუძურ და ორსულ ქალებში.
პროცედურა დაიცავს თმის ხაზს გარე უარყოფითი გავლენისგან: მზის სხივები, სიგარეტის კვამლი, თმის სამაგრების დაზიანება და მრავალი სხვა.
შემდეგკერატინიზაციის თმა ხდება მორჩილი, ლამაზი ელასტიური. თავდაპირველად თავი უნდა შეიკავოთ თმის სამაგრებისგან და თმა გაშლილი გქონდეთ. ცოტა ხნით უარი თქვით აბანოში, საუნაში, აბანოში და აუზზე წასვლაზე. ეფექტი შესამჩნევი იქნება 4 თვემდე. არ იმოქმედებს თმის გარეგნობაზე ამ პროცედურის შემდეგ, არც დაბანა და არც შეღებვა.
პროცედურისთვის მოამზადეთ: ფენი, სპრეი, უთო, მრგვალი სავარცხელი. გამოიყენეთ პროფესიონალური პროდუქტი, შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა რამდენჯერმე. შემდეგი, შეიზილეთ თავი პირსახოცით, შეაგროვეთ თმა. შემდეგ სპრეის იარაღით დაასხურეთ თმაზე კერატინის პროდუქტი. სავარცხელი კარგად შეიწოვება სწრაფი შეწოვისთვის. შეინახეთ შემადგენლობა 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააშრეთ ფენით. გაასწორეთ ბრტყელი რკინით და ბოლოს წაისვით კერატინის შემცველი შრატი.
კერატინიზაციის შემდეგ თმა განსაკუთრებულ მოვლას საჭიროებს. აუცილებელია გამოირიცხოს ამიაკის შემცველი საღებავები, შამპუნები, რომლებიც შეიცავს სულფატებს. თმის შეღებვა შესაძლებელია მხოლოდ 10 დღის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა 3 დღის შემდეგ. ფენის გამოყენება და დაუთოება დასაშვებია ორი დღის შემდეგ.
აღმდგენი თმის ნიღბები, მიმოხილვები
ბევრ ქალს მოსწონს კეფირის ნიღაბი. ამის შემდეგ თმა ცოცხლდება, ხდება უჩვეულოდ რბილი, მორჩილი. სკალპი წყვეტს ტკივილს, ქრება სიმშრალის შეგრძნება.
ქალები აღნიშნავენ, რომ თმის რეგულარული დამუშავება ზეთებით ძალიან დადებით შედეგს იძლევა. პროდუქტები შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, კვებავს და ატენიანებს თმას. ბევრს ზეთების გამოყენება დაეხმარა მისგან თავის დაღწევაშითმის ცვენის პრობლემები.
უფერო ჰენას გამოყენება განსაცვიფრებელ ეფექტს იძლევა. თმა ხდება სიმტკიცე, ბზინვარება, ჩნდება ელასტიურობა. თმის ხაზი სწრაფად იძენს ჯანსაღ იერს. ეს ინსტრუმენტი არის იაფი, ხელმისაწვდომი აბსოლუტურად ყველასთვის. და დეკრეტულ შვებულებაში მყოფი დედებისთვის და სტუდენტებისთვის.
ყველა ქალი და გოგო ოცნებობს ლამაზ და ჯანსაღ თმაზე. მდოგვის გამოყენებით ნიღბების დახმარებით, ბევრი ქალი ამტკიცებს, რომ მათ შეძლეს თმის სწრაფად გაზრდა. მდოგვი მნიშვნელოვნად აჩქარებს ზრდას სკალპის სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებით.
ქალებმა, რომლებმაც დაიწყეს სპეციალური ვიტამინის კომპლექსების მიღება, შენიშნეს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება. განსაკუთრებით მშობიარობის შემდეგ, როდესაც ხდება ძლიერი თმის ცვენა, უნდა მიიღოთ ვიტამინის დანამატები.
თმის მკურნალობას და აღდგენას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, მაგრამ ნებისმიერი ძალისხმევა ამად ღირს. თქვენ შეგიძლიათ კვლავ აღადგინოთ თქვენი თმის სილამაზე და ჯანმრთელობა.
