ეს პროცედურა დიდი ხანია გამოჩნდა სილამაზის სალონებსა და კლინიკებში. მაგრამ ჯერ კიდევ ბევრი კითხვაა, რომლებზეც პასუხი არ იციან, ადამიანებს ეშინიათ წასვლა და იქ რაღაცის სტიმულირება. ჩვენ მოხალისედ გავხდით ყველა მითის გასაქარწყლებლად და საიდუმლოების ფარდის ახსნას. გვიამბეთ ისეთი პროცედურის შესახებ, როგორიცაა სხეულის მიოსტიმულაცია, რა არის ეს და როგორ შეუძლია გადაჭრას თქვენი ზოგიერთი პრობლემა.
ცოტა ტანვარჯიშის შესახებ ზარმაცებისთვის
მიოსტიმულაცია არის პროცედურა კუნთებზე დაბალი სიმძლავრის ელექტრული დენით ზემოქმედების მიზნით მათი გაძლიერების მიზნით. დღეს გამოიყენება სხეულის ჩამოსაყალიბებლად, ჭარბ წონასთან საბრძოლველად, კუნთების ტონუსის აღსადგენად, პოსტოპერაციულ პერიოდში და ა.შ.
იმის გამო, რომ პროცედურის დროს პაციენტისგან ძალისხმევა არ არის საჭირო და ეფექტი ხშირად აღემატება ყველაზე ველურ მოლოდინს, მიოსტიმულაციას ჩვეულებრივ უწოდებენ "ტანვარჯიშს ზარმაცებისთვის" (რადგან კუნთების შეკუმშვა დენის დახმარებით არის მათი აქტიური მუშაობის ტოლფასია). თუმცა ამ პროცედურას მიმართავენ არა მხოლოდ მათ, ვისაც ნამდვილად ეზარება კუნთების ტრადიციული დატვირთვის მიცემა, არამედ ისინიც, ვისთვისაც ეს შეუძლებელია ობიექტური გარემოებების გამო (მაგ. ჯანმრთელობის მდგომარეობა).
მიოსტიმულაციის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:
- ნეირომუსკულარული - აღადგენს კუნთებს, რომლებმაც დაკარგეს ძალა სხეულზე, მაგალითად, სამედიცინო ოპერაციების შედეგად;
- ტრანსკუტანური - ეხმარება ტკივილის შემსუბუქებას.
როგორი ზემოქმედება არის თქვენთვის შესაფერისი, უმჯობესია ამის შესახებ სპეციალისტს ჰკითხოთ. და საერთოდ, ასეთ პროცედურას თავაწეული არ უნდა გადაეყაროს. დასაწყებად გაიარეთ გამოკვლევა, რადგან რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს სხეულის მიოსტიმულაცია, მაინც არსებობს უკუჩვენებები.
ბევრი პრობლემა - ერთი გამოსავალი: მიოსტიმულაცია
მიოსტიმულაციის პროცედურის გავლა არ დააზარალებს, თუ საკუთარ თავში აღმოაჩენთ შემდეგ ჩვენებებს:
- ჭარბი წონა (სიმსუქნე);
- სხეულის ან სახის კანის გაფუჭება;
- ლიპოდისტროფია;
- ფეხების ქრონიკული დაღლილობა;
- სისხლძარღვთა ცუდი მდგომარეობა;
- ცუდი ცირკულაცია.
ბევრმა ადამიანმა იცის, როგორ ხდება სხეულის მიოსტიმულაცია, რა არის ეს ორგანიზმისთვის და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მას. მაგრამ მაინც, ახალი ინფორმაცია არ იქნება ზედმეტი.
პროცედურისთვის მზადება
პროცედურისთვის სპეციალური მომზადება არ არის საჭირო, მაგრამ მეტი ეფექტის მისაღწევად რეკომენდებულია კანის ამქერცლავების გამოყენება, რათა ელექტროდებს კარგი დაჭერა ჰქონდეს.
შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი სკრაბი თაფლისა და დაფქული ყავის გამოყენებით. თაფლის ნაცვლად შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი კრემი ან შხაპის გელი.
ჯადოსნური მოწყობილობა თქვენი კუნთებისთვის
პროცედურა ტარდება სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით. ეს არის ხელსაწყოები სხეულის მიოსტიმულაციისთვის. ისინი სხეულზე მოქმედებენ იმპულსური დენით.
მიოსტიმულატორი არის ბლოკი მასზე დამაგრებული ელექტროდებით. დანადგარი წარმოქმნის ელექტრო დენს და აწვდის მას ელექტროდებს იმპულსების სახით. კლინიკები ძირითადად იყენებენ კუნთების სტიმულატორებს Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (რუსეთი) და სხვაგან.
ყოველი ახალი პროცედურის წინ, ელექტროდების დეზინფექცია უნდა მოხდეს ჰიგიენური მიზნებისთვის, აგრეთვე ოფლისა და ცხიმის ნარჩენების მოსაშორებლად (გაძლიერებული ელექტროგამტარობისთვის). მოწყობილობასთან დაკავშირებული ელექტროდების რაოდენობა შეიძლება იყოს განსხვავებული: 4-დან (სახლის მოდელებისთვის) 56-მდე (პროფესიონალებისთვის).
არის კიდევ ერთი სხეულის მასაჟორი. ულტრაბგერა, მიოსტიმულაცია - ორივე ეს ეფექტი ორჯერ ეფექტურია. ასეთი მოწყობილობები იძლევა შესანიშნავ შედეგს, მაგრამ ბევრად უფრო ძვირია.
კურსის ხანგრძლივობა
ჩვეულებრივ შედგება 5-10 პროცედურისგან 1-2 დღის შესვენებით. ზოგიერთ შემთხვევაში დასაშვებია ყოველდღიური პროცედურა. შემდეგ, როგორც წესი, ინიშნება ეგრეთ წოდებული „დამხმარე“სესიები: 1-2 პროცედურა ყოველ 1,5-2 თვეში.
სახის მიოსტიმულაციის პროცედურა განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს, ის გეხმარებათ ფორმის გამოსწორებაში, მოცილებაში ლოყების ჩამოშლა, მიმიკური ნაოჭები, მუქი წრეები თვალების ქვეშ. ამ ტიპის მიოსტიმულაცია გრძელდება არაუმეტეს 20 წუთისა და მისი ეფექტი აღემატება ყველაზე ველურ მოლოდინს.
როცა პროცედურას ვერ გაივლით
ნებისმიერიპროცედურას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს, თუკი ზედიზედ ყველა ჩატარდება. გამონაკლისი არ არის სხეულის მიოსტიმულაცია, რომლის უკუჩვენებებიც საკმაოდ დიდ ჩამონათვალს შეადგენს:
- კანის დაავადებები;
- სიმსივნური სიმსივნე;
- სისხლის დაავადებები;
- ორსულობა;
- გენიტარული სისტემის დაავადებები;
- იმპლანტირებული კარდიოსტიმულატორი;
- გულისა და თირკმელების დაავადებები;
- სინუსიტი (სახეზე პროცედურის დროს).
არ არის რეკომენდებული მიოსტიმულაციის ჩატარება ინფექციური და ვირუსული დაავადებების, მათ შორის გრიპის და SARS-ის დროს. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების არსებობისას აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია. გარდა ამისა, ექიმი დაწვრილებით გეტყვით პროცედურის სარგებელს (სხეულის მიოსტიმულაციას), რა არის და გჭირდებათ თუ არა.
მიოსტიმულაციის ეფექტი
პროცედურა იძლევა ხელშესახებ ეფექტს, შეუდარებელ ჩვეულებრივ ფიზიკურ აქტივობას. მართლაც, მიოსტიმულაციის დროს კუნთების სტრუქტურა სრულად არის ჩართული, ხოლო ფიზიკური აღზრდის დროს მხოლოდ კუნთების გარკვეული ჯგუფები მუშაობენ (დატვირთულის ტიპზე).
კუნთების ზოგადი ტონუსის გარდა, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ზოგადად მეტაბოლიზმი. შლაკები და ტოქსინები ამოღებულია, ცხიმები იყოფა. მიოსტიმულაცია საშუალებას გაძლევთ მოაგვაროთ ცელულიტის პრობლემა ქალებში.
ამ პროცედურის საშუალებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ გაჭიმვა და დაჯდეთ ძაფზეც კი, მაგრამ ეს უნდა გააკეთოთ ფრთხილად, თანდათანობით იმოქმედოთ დაჭიმულ კუნთზე. დინების რეგულარულმა ზემოქმედებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების აშენებას.მასები, ამიტომ კუნთების სტიმულატორები პოპულარულია არა მხოლოდ ქალებში, არამედ მამაკაცებშიც.
სად მივიღოთ ეს პროცედურა
მიოსტიმულაცია შეგიძლიათ გაიაროთ სამედიცინო კლინიკებში, ასევე სილამაზისა და ჯანმრთელობის ზოგიერთ სალონში. წინასწარ უნდა განმარტოთ კონკრეტულ დაწესებულებაში, აქვთ თუ არა ასეთი პროცედურა შეთავაზებულ სერვისების ჩამონათვალში, რათა ტყუილად არ დაკარგოთ დრო. აუცილებლად მოითხოვეთ სერთიფიკატი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ექსპერტები იზრუნებენ თქვენზე.
შეგიძლიათ გაიაროთ მიოსტიმულაცია სახლშიც. ამისათვის საკმარისია სპეციალური აპარატის ქონა.
სხეულის მიოსტიმულაცია სახლში
პროცედურის დამოუკიდებლად ჩასატარებლად საჭიროა შეიძინოთ სპეციალური სახლის კუნთების სტიმულატორი (პროფესიონალურ მოწყობილობასთან შედარებით ნაკლები სიმძლავრე აქვს). თვითმკურნალობის ნეგატიური შედეგების თავიდან ასაცილებლად და ეფექტური დახმარების მისაღებად მაინც რეკომენდებულია პროფესიონალების დახმარება.
მიუხედავად ამისა, სახლის კუნთების სტიმულატორების პოპულარობა ჩვენს დროში სულ უფრო და უფრო იზრდება. რატომ კარგავ დროსა და ფულს სპორტ დარბაზში, როცა შეგიძლია წონაში დაკლება და კუნთების აშენება დივანზე ადგომის გარეშე. ამ მოწყობილობების ამდენი მყიდველი ალბათ კამათობს. ბოლოს და ბოლოს, თუ სხეულისთვის მიოსტიმულაციის მოწყობილობას იყიდით, სახლის ყოველი სესიის ფასი შეუდარებელი იქნება სალონში ვიზიტის ღირებულებასთან.
მწარმოებლებმა, თავის მხრივ, ასევე სცადეს: ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ კუნთების სტიმულატორები ყველა გემოვნებისა და ბიუჯეტისთვის. მოწყობილობების ფასს აქვს ფართო დიაპაზონი - 2-დან 800 ათასამდე. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კუნთების სტიმულატორის მიზანზეგანკუთვნილი.
არის მოდელები შორტების, პეპლების სახით. ეს მოწყობილობები ჩვეულებრივ მუშაობენ ბატარეებზე ან დატენვის ბატარეებზე. უფრო დიდი მოდელები, მათ შორის პროფესიონალური, ასევე მუშაობს ქსელიდან.
გავლენის ქულები, ტექნიკა
უმეტეს ეფექტურობისთვის საკმარისი არ არის დენის დაყენება კანის ყველა უბანზე. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ სხეულის მიოსტიმულაციის ძირითადი პუნქტები. სწორი მდებარეობით, ელექტროდები უნდა იმოქმედონ კუნთების საავტომობილო წერტილებზე, მათი დადგენა შეგიძლიათ Erb ცხრილის გამოყენებით.
განასხვავებენ ერთპოლარულ და ბიპოლარულ ეფექტებს. პირველ შემთხვევაში, უარყოფითი ელექტროდი განლაგებულია საავტომობილო წერტილზე, ხოლო უფრო დიდი ელექტროდი განლაგებულია სხეულის შუა ხაზის გასწვრივ, შესაბამისი განყოფილების ადგილზე.მეორე შემთხვევაში ბიპოლარული სტიმულაციის დროს. ერთი ელექტროდი განთავსდება საავტომობილო წერტილზე, ხოლო მეორე იქ, სადაც კუნთი ხვდება მყესს.
მიოსტიმულაცია საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ კუნთები, რომლებიც ჩვეულებრივ რჩება მოსვენებულ მდგომარეობაში, თუნდაც ინტენსიური სპორტის დროს (მკერდის კუნთები, ბარძაყის შიდა ნაწილი).
რეკომენდაციები ელექტროდის განთავსებისა და დენის ინტენსივობის შესახებ:
- მოერიდეთ ამ პროცედურას ინტიმურ ადგილებში, ის შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს;
- მკერდის კუნთების მიოსტიმულაცია ქალებში შეიძლება იყოს რეკომენდებული მხოლოდ ექიმის მიერ გამოკვლევის შემდეგ;
- დაიტანეთ ელექტროდები მხოლოდ სხეულის ჯანსაღ უბნებზე (კანის მთლიანობის ყოველგვარი გადახრისა და დარღვევის გარეშე);
- მიოსტიმულაციის გამოყენება ყელზე და კისერზე არ არის რეკომენდებული;
- მუცლის კუნთების გაძლიერებისას პროცედურა ტარდება ჭამიდან არა უადრეს 1,5 საათისა.
გამოიყენეთ ერბის სქემები ელექტროდების სწორად განთავსებისთვის, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თითოეული ადამიანისთვის ისინი შეიძლება გადაადგილდეს, ამიტომ წერტილი ინდივიდუალურად უნდა მოიძებნოს და მასზე ზემოქმედება არ უნდა გამოიწვიოს დისკომფორტი. ამრიგად, თითოეული ადამიანისთვის თქვენ უნდა აირჩიოთ საკუთარი სხეულის მიოსტიმულაციის სქემები.
პროცედურის დროს დენის სიხშირე მერყეობს 30-დან 150 ჰც-მდე. რეკომენდებულია პროცედურის დაწყება ყველაზე დაბალი დენის ინტენსივობით (ისე, რომ კუნთებს ჰქონდეთ დრო მის ეფექტებთან ადაპტაციისთვის), შემდეგ თანდათან გაზარდოთ. მეორე მხრივ, იმისთვის, რომ მიოსტიმულაციას ჰქონდეს სასურველი ეფექტი, კუნთებმა მუდმივად უნდა განიცადონ ინტენსიური ექსპოზიცია, მაგრამ არ მიეჩვიონ მას, ამიტომ პროცედურა უნდა შემოიფარგლოს 30-45 წუთით.
პროცედურის ფასები: მოსკოვი, ეკატერინბურგი, კრასნოდარი
თუ სხეულის მიოსტიმულაცია გჭირდებათ, ამ პროცედურის ფასი არ უნდა შეგაშინოთ. მოსკოვში მიოსტიმულაციის ათი პროცედურა, რომელიც გრძელდება 45 წუთი (ნებისმიერი ზონისთვის) დაახლოებით 17-19 ათასი რუბლი ეღირება. სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე ერთჯერადი სესიები უფრო ძვირი დაჯდება - 800-დან 2500 რუბლამდე (იგივე 45 წუთის განმავლობაში). ანტიცელულიტური პროგრამა ეღირება 1-დან 2,5 ათას რუბლამდე ვიზიტზე. ეკატერინბურგში, ერთი მიოსტიმულაციის პროცედურის ფასია 750 რუბლიდან ათასნახევარამდე. კრასნოდარში - 600-დან 1300 რუბლამდეპროცედურა.
ამ პროცედურის საკმაოდ მაღალი ფასი (რუსეთში 600-დან 4,5 ათასამდე) გამართლებულია, რადგან შედეგებს არ დააყოვნებს: ხუთი ვიზიტის შემდეგ შეამჩნევთ დადებით ტენდენციას. უნდა გვახსოვდეს, რომ მიოსტიმულაცია არ მოგიგვარებთ ჯანმრთელობის ყველა პრობლემას, მაგრამ სხვა მეთოდებთან ერთად საკმაოდ ეფექტური იქნება.
ახლა არ შეგეშინდებათ ისეთი პროცედურის, როგორიც არის სხეულის მიოსტიმულაცია. რა არის, როგორ ხდება და რა ღირს - ახლა თქვენ ყველაფერი იცით! მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ერთი პროცედურა არ არის საკმარისი კარგი შედეგის მისაღწევად. ნუ დაამყარებთ მასზე დიდ იმედებს, რათა მოგვიანებით იმედი არ გაგიცრუოთ.
