მზე ითვლება ბუნებრივ ანტიდეპრესანტად, რომელიც აძლევს ენერგიას, ამაღლებს, აძლევს ძალას. მზის აბაზანების მიღებისას ვიხსნით დაღლილობას, ორგანიზმში რეგულირდება სიცოცხლისთვის მნიშვნელოვანი ყველა პროცესი. გარდა ამისა, რუჯი სხეულს უფრო მიმზიდველს ხდის კანის ტონის გათანაბრების გზით.
მზის წყალობით უმჯობესდება შინაგანი ორგანოების მუშაობა, წარმოიქმნება ძვლებისთვის აუცილებელი ვიტამინი D და სისხლში ჰემოგლობინის დონე მატულობს. თუმცა, იმისთვის, რომ ყველაფერი სასარგებლო ბუნებრივი წყაროდან მიიღოთ და ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოთ, უნდა იცოდეთ მზის ზემოქმედების ზოგიერთი თავისებურება.
როგორ გავირუჯოთ, თუ კანი თეთრია? ღია კანის მფლობელებისთვის მზეზე ზემოქმედების რეჟიმი განსაკუთრებულია. იმისათვის, რომ მიიღოთ ლამაზი რუჯი და ჯანმრთელობისთვის მაქსიმალური სარგებელი და არა დამწვრობა, მზეზე ხშირად ყოფნა გჭირდებათ, მაგრამ არა დიდხანს. როდის შეუძლიათ ღია ფერის კანის მქონე ადამიანებს რუჯის მიღება? მზის სხივები ყველაზე აქტიურია დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. ამ პერიოდში ღირს ჩრდილში დამალვა და მსუბუქ ტანსაცმელში ჩაცმა, რომელიც კანს ფარავს. გარუჯვისთვის ყველაზე ოპტიმალურად ითვლება 9-11 და 16-19 პერიოდებინებისმიერი ტიპის კანი. კანის ქვედა ფენებში სპეციფიკური პიგმენტის (მელანინის) ინტენსიური ფორმირებისა და დაგროვების მქონე ადამიანებში რუჯი სწრაფად ჩნდება, ამიტომ ისინი დიდ ძალისხმევას არ ხმარობენ ლამაზი ჩრდილის მისაღებად. მათ, ვინც არ გამოიმუშავებს საკმარის მელანინს, წუხს იმაზე, თუ როგორ უნდა გარუჯონ. თუ კანი თეთრია, შეუძლებელი იქნება სწრაფად მიიღოთ ლამაზი ჩრდილი. თქვენ უნდა დაიწყოთ მზის აბაზანების მცირე დოზებით და თანდათან გაზარდოთ ისინი. როგორც წესი, პირველად 15 წუთი საკმარისია. თანდათან ეს დრო იზრდება და მაქსიმუმ ორსაათიან მზეზე დგომამდე მიდის. არ დაივიწყოთ სახის და სხეულის ულტრაიისფერი დამცავი ფაქტორების მქონე კოსმეტიკა. უნდა აირჩიოთ საშუალებები მზის დამწვრობის წინ და შემდეგ.
იმ პერიოდში, როცა არ იღებ გარუჯვას, მაგრამ უნდა იყოთ პირდაპირი სხივების ქვეშ, გამოიყენეთ მსუბუქი ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს კანის ყველა უბანს და ფართოფარფლებიანი ქუდი. ამ დროს წაისვით ულტრაიისფერი დამცავი კრემი სახეზე, კისერზე და დეკოლტეზე. ასევე არ დაივიწყოთ ფეხების ღია ნაწილი. ამრიგად, უფრო ინტენსიური რუჯის მქონე ადგილები არ გექნებათ, კანი კი თანაბარი და ლამაზი იქნება. სწრაფად ირუჯება, როგორც წესი, ის ნაწილი, რომელიც ყველაზე ხშირად ღია რჩება. შედეგად, ირკვევა, რომ სახე, დეკოლტე, მხრები და ფეხის ზედა ნაწილი უფრო ხშირად მზეს ექვემდებარება. გაითვალისწინეთ ეს, როდესაც გაინტერესებთ როგორ მიიღოთ რუჯი.
თუ კანი თეთრია, მაშინ როგორც არ უნდა გარუჯოთ, ის არ გახდება სქელი. ღია კანის გასალამაზებლადტონუსს, რეგულარულად უნდა მიიღოთ მზის აბაზანები და აუცილებლად დაიცვათ რეჟიმი. ცხელ პერიოდში სასურველია გამოვიყენოთ საკვები, რომელიც შეიცავს E და C ვიტამინებს, სელენს და თუთიას. ისინი დაიცავს კანს ნაადრევი დაბერებისგან, დამწვრობისგან და გაასწორებს რუჯს. არ ავნებს თქვენს დიეტაში ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვების ჩართვას, რათა თქვენს კანს ოქროსფერი შეფერილობა მისცეს. როდესაც გაინტერესებთ, როგორ უნდა გარუჯოთ, თუ კანი თეთრია, გაიხსენეთ რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მზის ზემოქმედების რეჟიმს დაუცველობას. მუქი კანის ტონისკენ სწრაფვისას, შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული დაავადება, როგორიცაა კიბო. დაიმახსოვრე, რომ სილამაზე შეიძლება იყოს მხოლოდ მაშინ, როცა ჯანმრთელობაა.