თხელი ვაზის წელი ბევრი ქალის ოცნებაა. და ეს არ არის მხოლოდ ესთეტიკური კომპონენტი, რაც უდავოდ მნიშვნელოვანია. გამოდის, რომ წელის გარშემოწერილობა მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია, რომელიც უნდა იცოდეთ არა მხოლოდ ტანსაცმლის არჩევისას. ის ასევე მნიშვნელოვანი ნიშანია ჯანმრთელობისთვის როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ასე რომ, თუ სტატიის წაკითხვისა და გაზომვების შემდეგ აღმოჩნდება, რომ ინდიკატორები სასურველს ტოვებენ, ეს არის შემთხვევა, რომ იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, დაკავდეთ სპორტით და გადახედოთ თქვენს დიეტას.
როგორ გავზომოთ წელი?
არ არის რთული საჭირო გაზომვების გაკეთება. ამისათვის საჭიროა ჩვეულებრივი სანტიმეტრიანი ლენტი, რომელიც თითქმის ყველა სახლშია, სადაც უყვართ კერვა ან სპორტი. უმჯობესია ლენტი რაც შეიძლება რბილი იყოს.
წელი უნდა გაიზომოს ყველაზე ვიწრო წერტილში. ფიგურის ტიპებიდან გამომდინარე, ეს ადგილი შეიძლება იყოს მკერდთან უფრო ახლოს (მაღალი წელი) ან თეძოს დონესთან (დაბალი წელი). უმეტეს შემთხვევაში, ტორსის ყველაზე ვიწრო ნაწილი ჭიპის დონეზეა. თუ წელის უფრო ამოზნექილი, ვიდრე ჩაზნექილი, მაგალითად, ორსულ ქალებში ან თუ ისინი ჭარბი წონაა, მაშინ სწორი შედეგის მიღება შეიძლება, თუ გაზომავთ წყვილს.სანტიმეტრი ჭიპის ზემოთ.
გაზომვის სწორი პოზიცია არის ადგომა პირდაპირ (უკეთესია სარკესთან ახლოს) და ხელები დაბლა დაწიოთ. არ არის რეკომენდებული წელის გარშემოწერილობის გაზომვა ჯდომისას. არ არის საჭირო სხეულის დაძაბვა და თავის მოტყუება კუჭში ჩაჭერით. სხეულის წონა თანაბრად უნდა გადანაწილდეს. პოზაც დამახასიათებელი უნდა იყოს ადამიანისთვის. არ გააკეთოთ ზომები ტანსაცმელზე - გაზომვის შედეგი შეიძლება ოდნავ დამახინჯდეს.
წელის გაზომვას ერთ წუთზე ნაკლებ დრო სჭირდება! მრიცხველი იატაკის პარალელურად წელის გარშემო უნდა შემოიხვიოთ და ჰაერი ნელა ამოისუნთქოთ. მნიშვნელოვანია, რომ საზომი ლენტი არ გაიჭრას კანში, არ შემოიხვიოთ წელი ძალიან მჭიდროდ. ფირზე ნიშანი, რომელიც ემთხვევა ნულს, არის წელის გარშემოწერილობა.
ჯობია გაზომოთ ორჯერ და თუ მონაცემები არ ემთხვევა, საშუალო შედეგი აიღეთ.
რას ამბობენ რიცხვები?
წელის გარშემოწერილობა არის საფუძველი ისეთი ინდიკატორების გამოსათვლელად, როგორიცაა წელის-თეძოს ინდექსი ან წელის სიმაღლის ინდექსი. გადაჭარბებული მაჩვენებელი მიუთითებს ადამიანის ჯანმრთელობის გაზრდილ რისკზე. თუ ცხიმი წელის მიდამოში გროვდება, მაშინ, სავარაუდოდ, ადამიანს აქვს ვისცერული ცხიმის ჭარბი რაოდენობა, რომელიც მოიცავს შინაგან ორგანოებს. ასეთი ცხიმი არის ანთების და მრავალი დაავადების (შაქრიანი დიაბეტი, გულის კორონარული დაავადება და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები, ჰიპერტენზია, კიბო) მიზეზი.
საერთოდ მიღებული ნორმები
მამაკაცები 102 სმ-ზე მეტი, წელის გარშემოწერილობა 88 სმ-ზე მეტი ქალებში - გაფრთხილება ჯანმრთელობის შესაძლო რისკებზე (გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, ტიპი 2 დიაბეტი). ნორმა შეიძლება ჩაითვალოს მამაკაცებში - 94 სმ-მდე, ქალებში - 80-მდეიხილეთ
თუ ესთეტიკურ კომპონენტზე ვსაუბრობთ, მაშინ მსოფლიოს უმეტეს ქვეყანაში 70 სმ-ზე ნაკლები წელის გარშემოწერილობის მქონე ქალები მიჩნეულია მიმზიდველად. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ წელის არეში ყოველი დამატებითი 5 სმ ზრდის რისკს. ნაადრევი სიკვდილი 17%-ით მამაკაცებში და 13%-ით ქალებში.
ჩვენ ვზომავთ არა მხოლოდ წელის
წელის გაზომვით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზომოთ თეძოები. წელის საზომი იგივე პრინციპებით (დადექით პირდაპირ, არ „გამკაცრდეთ“მრიცხველი) სანტიმეტრიანი ლენტით იზომება წელის საზომი, მაგრამ დუნდულოების ყველაზე განიერი ნაწილის გასწვრივ. წელის თეძოებთან შესაბამისობა დასავლეთში პოპულარული მაჩვენებელია, რომელიც სპეციალისტებს ეხმარება ადამიანის ჯანმრთელობაზე მსჯელობაში და გარკვეულწილად მის მიმზიდველობაზეც საუბრობს. ასე რომ, ტყუპების კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს თანაფარდობა შემთხვევების 22-61%-ში დამოკიდებულია გენეტიკურ ფაქტორებზე და მხოლოდ ამის შემდეგ კვებასა და ცხოვრების წესზე.
წელი და თეძო, როგორც ნაყოფიერების მაჩვენებელი
თხელი წელის მქონე ქალებს აქვთ უკეთესი ჯანმრთელობა, მათ ნაკლებად აწუხებთ უნაყოფობა და საშარდე სისტემის დაავადებები. წელისა და ბარძაყის თანაფარდობა, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია დაორსულების და ბავშვის გაჩენის უნართან. მამაკაცებს, რომლებსაც აქვთ დაახლოებით 0,9 ქულა, აქვთ ბავშვის დაორსულების საუკეთესო შანსი, ხოლო ქალებს, რომლებსაც აქვთ 0,8 ან მეტი ქულა, ბუნებრივად დაორსულების საგრძნობლად მეტი შანსი აქვთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ერთნაირი წონის გოგონებს შორის, წელის და ბარძაყის ქვედა გაზომვით, ადრე პუბერტატი ხდება.მომწიფება. ეს გამოიხატება ჰორმონების ზრდაში.
ჰოლანდიურმა IVF კვლევამ ჯერ კიდევ 1993 წელს აჩვენა, რომ ქალები, რომლებსაც წელის თეძოს დაბალი ზომები აქვთ, უფრო მეტად დაორსულდნენ. აღინიშნა, რომ ინდიკატორის 0.1 ერთეულით გაზრდით, ციკლში ჩასახვის ალბათობა მცირდება 30%-ით (მონაცემები მიღებული იქნა ასაკის, წონისა და ხელოვნური განაყოფიერების მიზეზის კორექციის გათვალისწინებით). ეს შეიძლება დადასტურდეს იმით, რომ აფრიკის ქვეყნებში, სადაც სილამაზის კანონები განსხვავდება ევროპულისგან, ქალებს აქვთ საკმაოდ სავსე თეძოები (მაგალითად, 135 სმ), მაგრამ ამავე დროს მათი წელი მკაფიოდ გამოხატულია და შესამჩნევად ვიწროა, ვიდრე თეძოები (მაგალითად, 100 სმ). თუ 100-ს გაყოფთ 135-ზე, მიიღებთ 0,74-ს - კარგი მაჩვენებელია ბავშვის გაჩენისთვის.
